Хорошей бани: Правила хорошей бани. Эксперт о том, что можно и нельзя делать в парной | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Содержание

Правила хорошей бани. Эксперт о том, что можно и нельзя делать в парной | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Что в морозец может быть лучше, чем хорошая парная? К сожалению, русскую баню многие воспринимают примитивно: сходили, помылись, приняли на грудь.

Корреспондент «АиФ в Твери» тоже решил попариться. Но, чтобы не повторить судьбу Жени Лукашина из «Иронии судьбы…», автор воспользовался услугами профессионального банщика. Да не простого, а самого что ни на есть титулованного. Все прелести русской бани нам помог ощутить профессиональный парильщик Максим Архипов. В 2015 году он победил на мировом первенстве по банному мастерству, который проходил в Карелии. 

Поддадим жару

Профессиональный парильщик Максим Архипов. Фото: АиФ/ Дмитрий Бойков

Правила, о которых рассказывает Максим, просты и логичны.

Обычно мы ходим в баню по вечерам, когда все дела переделаны и пора скинуть напряжение. Это первая ошибка. К вечеру энергия человека идёт на спад, и организм не готов принимать нагрузки.

Поэтому посещать парилку нужно в первой половине суток. В народе даже есть такое понятие «банный день». Заметьте, именно день! По возможности ничего другого на него лучше не планировать. В идеале неплохо перекусить (желудок не должен быть пустым), но ни в коем случае не переедать.

Самое главное в русской бане — печка. Задача у неё, в отличие от сауны, — нагреть не воздух, а закладку камней. Самый удачный вариант — кирпичная печь либо железная, но обложенная кирпичом. Тогда воздух не будет пересушиваться, температура — повышаться, а камни останутся горячими. Перед заходом в парную Максим смачивает стены водой, пару ковшиков поддает на каменку и проветривает помещение — в хорошей бане всегда должно быть свежо. Не возбраняется даже приоткрыть окно во время процедуры.

«Камни можно набрать в поле или на речке. Но лучше купить полудрагоценные: талькохлорит, жадеит, родингит и другие, — говорит Архипов. — В нашей полосе нет этих залежей, такие камни привозят либо с Урала, либо из Карелии.

Они очень полезны для здоровья: вместе с паром организм впитывает минералы. В камнях не должно быть трещин. Если они начинают разрушаться и пылить, поменяйте закладку. Сам я использую нефрит, он более долговечный».

Горячая точка

Многие прогревают парилку до 120 градусов и соревнуются на выносливость. Это вторая ошибка. Хоть и говорят, что пар костей не ломит, высокая температура навредит запросто. Её нужно не терпеть, а спокойно переносить — 40-50 градусов. Выше — уже враждебная среда: высыхает носоглотка, слизистая глаз, могут появиться микроожоги лёгких… Ни в коем случае не парьтесь сидя, ведь жар повышается от пола к потолку. Вспомним ещё одну поговорку: держи ноги в тепле, а голову в холоде. Поэтому парьтесь лёжа, это более физиологично для организма. Если надо прогреть ноги, можно просто поднять их кверху. Что касается влажности, по гигрометру она должна быть до 60 процентов.

Хоть и говорят, что пар костей не ломит, высокая температура навредит запросто. Её нужно не терпеть, а спокойно переносить — 40-50 градусов.

Увеличивать нагрузки следует постепенно. Первый заход в парилку — без веника.

Пока вы прогреваесь на полке, можно смазать тело мёдом, затем крупнозернистой солью. Эта смесь помогает удержать проникающее тепло внутри. Ингредиенты можно наносить как вместе, так и по отдельности.

«Организм начинает расслабляться, поры раскрываются, — объясняет происходящее Максим. — Потеть нам необходимо, но в жизни не всегда выпадает такая возможность. Для этого и нужна баня. Недаром древние римляне спрашивали друг друга не «Как живёшь?», а «Как потеешь?». Если выделительная система работает нормально, значит, ты чувствуешь себя хорошо. В организме есть вредные вещества, выходящие только с потом».

Через десять минут выходим в предбанник. После первого захода — никакого прохладного душа. В парной теряется много влаги, и надо её восполнить. Лучший способ — выпить чая: с малиной, липой, мать-и-мачехой. Такой напиток выводит из организма шлаки. А можно минеральную воду или обычную, но только чуть тёплую. Скраб из мёда и соли остаётся на теле. Банщик объясняет, что, пока мы находились в тёплом помещении, поры были раскрыты, и какая-то часть соли попала внутрь. Когда мы снова зайдём в парилку, с потом соль начнёт выталкиваться обратно. Так происходит очищение организма.

Ароматный пар

Все следующие заходы — уже с веником. Его можно сделать из всего, что растёт под окном: липа, черёмуха, берёза — любой хорош и полезен. Но лучше использовать дубовый. Лист у него больше, структура мягче, такой веник меньше облетает. Берёзовый всё же больновато похлёстывает. Один веник Максим смачивает прохладной водой и кладёт мне под голову, а другим машет. Стегать что есть силы — это третья ошибка. Смысл в том, чтобы нагнетать веником горячий жар к телу: либо опахивая, словно веером, либо едва прикасаясь к человеку. Сначала спину, затем поясницу и ноги. Ощущаешь приятный горячий ветерок.

В парилке часто используют эфирные масла. Они действительно оказывают целебный эффект. Но многие совершают ещё одну ошибку. «Не нужно бросать масла на каменку, так они подгорают и коптят. Это вредно для лёгких, — советует Максим. — Лучше разбавить их водой и попрыскать на стены. Хотя я предпочитаю сам сушить травы для ароматерапии. Лучше всего применять растения той местности, где ты живёшь. Можно разложить на полке душистые веники. На них и лежать приятно! Или даже положить под себя сено».

Десять минут процедур — и на выход. После этого допускается охладить себя холодной водой, но обязательно вместе с головой. Что касается количества заходов, здесь нет чётких рекомендаций. Пять, шесть — всё зависит от человека. Главное, чтобы последний заход ощущался таким же лёгким, как первый. И, конечно, никакого спиртного. Это однозначно лишь навредит. В русскую баню мы всё-таки ходим за здоровьем. После неё лучше всего часик-два поспать. 

Комментарий врача

«Глубокое влияние бани на организм — причина того, что многим она противопоказана, — говорит главный внештатный терапевт Министерства здравоохранения Тверской области Сергей Колбасников. — Парилка хороша, но только в плане реабилитации, расслабления и душевного общения. Однако людям, которые никогда ею не увлекались, прежде лучше посоветоваться с лечащим врачом. Всё должно быть индивидуально, ведь почти у каждого из нас есть те или иные болезни. Эпизодические банные процедуры организм, в большинстве случаев, воспринимает как стрессовую ситуацию, а на стресс каждый реагирует по-своему: у одних может повыситься артериальное давление, у других — спазмы коронарных сосудов сердца и головного мозга и т.д. Кроме того, обильное потоотделение в парилке может привести к сгущению крови и возникновению тромбоза. Что касается обливаний прохладной водой, обтираний, и тем более ныряний в сугроб, — это тоже небезопасно. Особенно осторожно нужно использовать контрастную смену температур тем, у кого есть болезни сердечно-сосудистой системы».

Смотрите также:

парильщик «Сандунов» – о Волочковой и секретах хорошей бани

«Диво видел я в Славянской земле на пути своем сюда. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и поднимут на себя прутья молодые и бьют себя сами, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье», – такие слова приписываются апостолу Андрею в «Повести временных лет». То, что издавна пугало иностранцев, стало одной из самых стойких русских традиций. Баня по-прежнему популярна даже среди молодежи. В России баня стала неким сакральным местом, где не просто моются, а отдыхают душой и оздоравливаются.

«МИР 24» поговорил с парильщиком знаменитых «Сандуновских бань» Виталием Солдатовым о том, какие веники для чего хороши, почему раздельная баня лучше и как сделать так, чтобы баню полюбил ребенок.

Как долго вы работаете парильщиком и как пришли в эту редкую профессию?

Полных 22 года я работаю банщиком. У меня отец работал банщиком в «Сандунах», здесь, в бассейне, я учился плавать. Все детство было связано в баней – постоянно приходил, помогал, смотрел, мне интересно было. Потом уже, когда я закончил Институт физкультуры, получил массажное образование, я вспомнил про баню, что меня звали туда, и решил продолжить традицию, стать потомственным банщиком.

Во время первого парения мне просто повезло с клиентом. Он увидел меня и сказал: «Первый раз?» я говорю: «Да» – «Ну ладно, давай, сейчас вместе справимся». Он подсказывал, а потом уже я начал приглядываться. Когда тебе становится интересна эта профессия, ты начинаешь смотреть, какие у кого фишки. И когда насмотришься, разрабатываешь свои комбинации. Если все будут одинаково парить, то народу станет неинтересно ходить. У каждого парильщика должна быть своя фишка, которую делает только он.

Существует ли идеальная формула хорошей бани? Некоторые парильщики говорят, что она такова: прогрелся, три раза попарился, помылся – и массаж.

– Создать идеальную формулу очень тяжело, потому что баня – это сугубо индивидуальный процесс. Начну с того, что нужно правильно греться. Пришел в баню – нужно, если есть возможность, сначала выбрать полочку, чтобы не очень жарко было, полежать минут пять, не меньше. В следующий заход, через перерыв в десять минут, можно до семи-восьми минут посидеть. Потом уже по самочувствию – можно и под веник. В конце, если есть желание, массаж и помыться. У нас помывка и массаж идут в комплексе, называется это «Оздоровительная мойка». Человека моют, делают мыльный массаж, потом он идет еще погреться, чтобы поры освободились от мыла – буквально три минутки, чтобы началось потоотделение, потом теплый душ и отдых. Это, я считаю, наиболее приближено к идеальному рецепту.

Русская баня считается особенной только из-за пара, сочетания влажности и температурного баланса. Соотношение сугубо индивидуально. Многое зависит от болевого порога, у кого-то более чувствительная кожа, у кого-то менее.

Считается, что идеальное соотношение – 60 градусов на 60 процентов влажности. Мне нравится где-то 80 на 60.

Есть мнение, что париться нужно только лежа, так как в положении сидя температура в ногах и в районе головы различна, и это вредно для здоровья.

– Париться лежа удобнее, но говорить о такой большой температурной разнице, что это прям вредно, я бы не стал. Некоторые, кому позволяет здоровье, и стоя парятся самостоятельно. Люди, которые хлещут себя веником, редко садятся в парилке. Тут фишка в разнице давления, она составляет порядка 20 единиц. В положении лежа давление меньше. Ну и лежа расслабляешься лучше, особенно когда тебя кто-то парит под веник.

Сегодня стереотип о том, что баня должна идти в комплекте с алкоголем и проститутками, к счастью, уходит в прошлое. Если люди все же хотят пить алкоголь, стоит ли?

– В идеале в бане не стоит пить ни алкоголь, ни холодную воду. Нужно пить горячий травяной чай, он улучшает потоотделение и стабилизирует разницу температур. Все хорошо в меру: если человеку приспичило выпить пива и он выпьет пару кружек, ничего страшного не произойдет. Некоторые приходят в баню отходить от гулянки, они считают, что в бане все токсины выходят, а на самом деле замедляется работа почек и концентрация этилового спирта в крови увеличивается. Идет интоксикация, человек может плохо себя почувствовать, до потери сознания. Те, у кого крепкое здоровье, этого избегут. Лучше, как говорил Суворов, «после бани – убей, укради, но чарку найди», то есть если пить алкоголь, то после.

Для чего используются разные виды веников и правда ли, что некоторые хороши против целлюлита?

– Вообще баня помогает избавиться от лишнего веса и целлюлита за счет ускорения обменных процессов. А когда похлопываешь веником, в это место больше кровоток идет, это как массаж. Каждый веник несет в себе какую-то пользу, все они содержат эфирные масла, это полезно для кожи.

Дубовый веник полезен для кожи и снижает артериальное давление. Березовый веник полезен для астматиков – стабилизирует дыхание, выводит мокроту. Структура листа березы пористая, он хорошо влагу снимает и заживляет ранки. Эвкалиптовый – чисто для дыхания, прочистить нос, бронхи. Это экзотический вариант, им не похлещешься, эвкалипт комбинируют с березой, дубом. Бывают крапивные веники, они тонизируют, оказывают противовоспалительное действие. Пихта – от боли в позвоночнике, суставах, мышцах, улучшает иммунитет. У меня любимый – дубовый, парить лучше всего дубом, потому что как опахало он хороший и лучше всего нагнетает пар. А самому лучше париться березой, потому что она гибкая и лучше ложится на тело.

По вашему опыту, лучше раздельные бани или общая, или нет никакой разницы?

– Если не отдыхаешь в бане с семьей, лучше раздельная. Не все парятся одинаково, даже мужчины, а женщинам пар помягче нужен. Это сугубо мое мнение, но в основном это так и есть, несмотря на то, что есть женщины, которые и мужчинам фору дадут. Например, Волочкову как-то парил в молодости. Было дивно, когда с ней два парильщика приходили. Я их еще подколол: «Что, два мальчика с одной девочкой справиться не можете?» Они: «Как зовут, Виталий? Как-нибудь, как мы не придем, пойдешь, узнаешь, что это такое».

Человек парится очень сильно, видно, очень любит баню. И очень тяжело, когда ты знаешь, как надо, а твоим процессом начинают ломать твои же стереотипы и руководить тобой. У меня всегда принцип был такой: все постепенно, сначала греешь, по нарастающей идешь, идешь, доводишь человека до пика температуры, видишь это по состоянию кожи, по общему состоянию, доставляешь человеку кайф максимальный, чтобы он на пике вышел, с криками охладился и пошел отдыхать. А когда начинают сбивать – здесь столько раз, здесь – столько раз, начинаешь перенапрягаться, тяжело очень. Я все понял. Если бы она захотела третий раз париться, я бы не выдержал.

Часто бывает, что клиенты сложные в общении?

– Не часто, но бывает. Как говорится, клиент всегда прав. Лучше всего подвести его под свои знания, но очень тактично. Убедить, показать примерами, действиями, что то, о чем он говорит, не так эффективно, как то, что ты проверил многолетним опытом. Некоторые начинают: «Вот, я 40 лет хожу в баню…» Ну, вы ходите 40 лет в баню по четвергам, посчитайте, сколько это будет? А я тут два дня через два работаю, получается, 10 лет в бане, чему вы меня можете научить? Я уже на уровне инстинктов знаю, сколько кому нужно пара.

Некоторые начитаются, наслушаются где-то и начинают веники запаривать. Да, надо в холодной воде веники запаривать, но это надо делать с вечера, чтобы он всю ночь пролежал в воде, а потом завернул его в пакетик и уже пошел в баню с ним. А то, что он 20 минут полежит в холодной воде, никакого эффекта не даст. Многое еще зависит от самого веника, его состояния, когда его собрали. Если он очень сухой, тогда его лучше в кипяток на пять минут положить. Если более свеженький, окунуть и с собой взять в парилочку, он там полежит и дойдет.

Постоянный контакт с разными людьми – это и есть самое сложное в работе парильщика?

– Сложное – это, прежде всего, постоянное нахождение в парной. Одно дело попариться два часа в свое удовольствие, а другое дело, когда в общей сложности за день находишься в парной пять-восемь часов. Это изматывает, утомляет, приходится восстанавливаться, пить витамины. Но мне нравится общение, нравится наблюдать за людьми, нравится советовать.

– Баня все еще более популярна среди мужчин, чем среди женщин?

– У женщин раньше было «меньше попариться, больше помыться». Сейчас смотрю, многие женщины заинтересованы. С семьями ходят в номерные бани и детей водят. В женских банях по определенным дням даже есть очереди. Правда, как парильщицы женщины зачастую уступают мужчинам. Есть такой стереотип мышления, что чем сильнее ударишь, тем лучше пропаришь. Это не так, с паром надо работать, надо греть, постепенно все делать. А когда начинаешь лупить, это вызывает только шок и страх.

Я вижу, что многие неправильно начинают водить детей в баню. Дети плачут, они их затаскивают в эту баню, давай париться… С детьми прежде всего надо договариваться. Ко мне ходит клиент – я был просто поражен, великий человек. Он своему ребенку – ему четыре года – сходу начал все рассказывать и показывать: здесь купели, здесь бочка, здесь душ, здесь парная, здесь печка, для чего это, для чего то. Но нужно заинтересовать ребенка, а не просто раздеть, затащить, посадить – сиди и терпи, потом обольемся. Я считаю, что оптимально водить детей в баню лет с трех, хотя можно и раньше, и позже.

Есть ли заболевания, при которых баня противопоказана?

– Ограничения – это, например, заболевания сердечно-сосудистой системы, острые кожные воспалительные заболевания. Баня сродни легкой тренировке, здесь мышцы отдыхают, но все процессы ускоряются. А физических упражнений должно быть в меру, человек сам должен чувствовать. Если ложится человек попариться, он сразу предупреждает, что у него сердце слабое или давление скачет, и начинаешь уже понимать, что с ним делать.

В бане люди, во-первых, мозгами отдыхают, там ни о чем не хочется думать – просто наслаждаешься паром. Многие женщины говорят, что не расслабляются так на йоге, как к в бане. Просто отдыхаешь, отключаешься от всего. Нигде так больше не расслабишься. Обычно везде все равно гоняешь какие-то свои мысли, рабочие, личные, а в бане за счет атмосферы отключаешься от всего и начинаешь отдыхать.

Пословицы и поговорки про баню и сауну

Про банный веник:

  • Банный веник и царя старше, коли царь парится!
  • Без веника баня не парит, а пар не жарит.
  • Веники для бани, как масло для каши.
  • Баня без веника — что самовар без трубы.
  • Веник всех генералов перебил и царю спуску не дал.
  • Веник в бане — всему голова.
  • Банный веник душу тешит да тело нежит.
  • Веник в бане — над всеми начальник.
  • В бане веник — дороже денег.
  • Не поминай бани: есть веники и про тебя
  • Дам баню, что до новых веников не забудешь.
  • Баня без веника — что клумба без цветов.
  • Веник в бане всем начальник.
  • Веник в бане господин, или набольший.

Про пар в бане:

  • Баня без пара, что щи без навара.
  • В бане парок и ладит, и гладит.
  • Душистый пар не только тело, но и душу лечит.
  • Жаркий пар любой недуг исцелит.
  • Поддай парок да лезь на полок.
  • Пар костей не ломит.

Остальное:

  • Баня —  мать вторая: кости распарит, тело поправит.
  • Баня все грехи смоет.
  • Помни день субботний – иди в баню.
  • Добрая то речь, что в бане есть печь.
  • Который день паришься, тот день не старишься.
  • Хорошая баня – лучше сытного обеда.
  • В бане генералов нет!
  • Банька — не нянька, а хоть кого ублажит.
  • Баня любую болезнь из тела гонит!
  • Коли б не баня, то все бы мы пропали.
  • В баню, в баню, на простор, зазывают. 
  • Ума — два гумна, да баня без верху. 
  • Свет не баня, для всех место будет, или: не семерым только место; о бане крестьянской. 
  • Блошка банюшку топила, вошка парилася, с полка ударилася. 
  • В кабаках дневать без денег скучно; в торговых банях ночевать душно. 
  • Из баньки да в ямку (приговор злых людей, ко смерти новорожденного). 
  • По рукам да и в баню. 
  • В бане мыться, заново родиться;
  • Каких дураков нет, и после бани чешутся. 
  • Наешься  луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом. 
  • Из одной бани, да не одни вести (басни). 
  • Не холостому на женатого баню топить. 
  • Торговая баня всех моет, а сама вся в грязи. 
  • Слепой в баню торопится, а баня не топится. 
  • Овина не отнимывать, а бане не сгарывать.  
  • Бане не сгореть, а овина не потушить. 
  • Табак да кабак, баба да баня, одна забава. 
  • Баня — мать вторая или мать родная. 
  • Баня парит, баня правит. 
  • Баня все правит. 
  • Жаркий пар любой недуг исцелит.
  • Поддай парок да лезь на полок.
  • Добрая та речь, что в бане есть печь.
  • Коли б не баня, все бы мы пропали. 
  • Без бани бурлак пропал. 
  • Помни день субботний: иди в баню. 
  • Баня не заговенье, на нее нет запрета. 
  • Постничай по середам, ходи в баню по субботам, все в свое время. 
  • Баня все грехи смоет. 
  • Баня смоет, шайка сполоснет. 
  • Как с гуся вода, приговаривают окачивая. 
  • С гуся вода, с тебя худоба. 
  • Болести в подполье (с водой), на тебя здоровье. 
  • И в бане болячка садится. 
  • Из бани вынес, говорят о болезни, неизвестно отчего прикинувшейся.  
  • Задать кому баню, высечь. 
  • Вот тебе баня ледяная, веники водяные, парься — не ожгись, поддавай — не опались, с полка не
       свались. 
  • Намылить шею; устроить баню (…)
  • Дух парной, дух святой.
  • Помылся в бане —  как сто пудов с себя снял.
  • Баня парит – здоровье дарит.
  • В баню идти, пару не бояться.
  • Баня любую болезнь из тела гонит.

Хорошая баня-залог здоровья!

Прежде чем приобретать материал для будущей бани, необходимо предварительно обсудить с семьей и решить для себя следующие вопросы:

— какого размера баня вам нужна, сколько человек одновременно будет в ней находиться?

— какой материал предпочесть для стен: брус, бревно или каркасную конструкцию с утеплением?

— немаловажно правильно выбрать подрядчика для постройки, имеющего достаточный опыт и квалифицированных специалистов в данной области.

Компания Дом построим не рекомендует использовать ни красный кирпич, ни, тем более, силикатный для такой специфической постройки, так как создают большие трудности, не оправданные при строительстве столь малого сооружения. Больше всего для такой постройки подойдут бревна или брус из сосны или ели без сучков, в которых обычно находится смола. Что бы вы не выбрали, без фундамента вам не обойтись. Фундамент бани, как и любого другого сооружения, предназначен для того, чтобы принимать на себя нагрузку здания бани и защитить стены от грунтовой влаги. Размер фундамента и его конструкция зависят от размера бани, материалов, дизайна, а также от состава и плотности грунта, на котором эта баня строится. Если все учесть, то правильно построить фундамент не составит особого труда.

         Современная семейная баня по-белому состоит из трех основных помещений: парной, моечной и предбанника-раздевалки. Расположение парной, моечной и предбанника, определяемое размещением источника тепла в самой бане, местоположением бани на участке и вкусом владельца, обуславливают большое разнообразие приемов компоновки такого сравнительно простого строения, как баня. Обратившись в Компанию Дом построим, Вы в любое удобное для Вас время можете получить грамотную консультацию, а при желании выбрать проект из каталога компании.

            Вместе с тем это маленькое строение очень украшает и расширяет возможности его использования. Широкое крыльцо под навесом или терраса, обращенная на южную сторону, где можно принимать воздушные ванны или просто отдыхать. При отсутствии природного водоема можно устроить на участке мини-бассейн, что доставит любителю бани дополнительное удовольствие.

           Парная – главное помещение бани.

            Внутренняя планировка парной зависит от выбора банной печи – каменки. При достаточном и надежном электроснабжении это может быть и электрокаменка. Но настоящие знатоки и ценители бани отдают предпочтение  дровяной каменке. Топить каменку лучше из предбанника, но при небольшом объеме семейной бани, которая сравнительно быстро нагревается и кратковременно используется, можно, топить и из парной. В воздухе бани, имеющей дровяную каменку, всегда присутствует тот неповторимый «дымок», едва заметный запах дыма, лучше которого нет для истинного знатока.

            При дровяной каменке минимальная площадь парилки 2х2 м. В парилке при этом легко разместить полог для трех человек сидящих или одного лежащего.

            Чтобы не расходовать расточительно строительные материалы и добиться быстрого нагрева парной, не поднимайте излишне потолок. Общая высота парилки, а значит и остальных помещений бани должна составлять 2,2-2,5 м.

 

Моечная – здесь размещаются баки холодной и горячей воды и хорошо иметь душ.

            Одна – две тщательно остроганные лавки для мытья располагаются в освещенной части помещения. Следует предусмотреть полку для банных принадлежностей и место для тазов. Воду в моечной необходимо отвести от наружных стен, создав уклоны пола. Низ стен и пол моечной должны быть влагостойкими и тщательно гидроизолированными. Для отделки стен и потолка моечной лучше использовать осину, так как она «не боится» воды и не имеет «смоляных мешков», источающих при повышенной температуре смолу.

 

Предбанник – место отдыха.

            Современный предбанник используется не только как раздевалка, но и как место для отдыха. В зависимости от вместимости парной он оборудуется лавками и вешалками для одежды, топчаном и шезлонгом для отдыха. Очень радует хороший вид из окна, живой огонь в небольшом камине или банной печи, если она топится из раздевалки. Ведь после баньки приятно попить чашечку другую горячего чая или леденящего кваску.

            Так что, если вы хотите построить красивую и долговечную баньку или дом – Компания Дом построимэто правильное решение! (347) 2-666-025

Мастер пара. Как топить баню, мыться и не парить мозг.

Для меня главный секрет хорошей бани – она должна быть в удовольствие. Мы, парильщики, когда заходим в баню,  разговариваем с духом бань и просим банника, чтобы гости получили счастье, радость и оздоровление. Владимир Решетников, профессиональный парильщик, призёр чемпионата по банному искусству.

Чистая энергия

Баня появилась прежде всего как гигиеническая процедура. Мой учитель, президент Банного союза Иван Бояринцев, в своё время поведал об озере Тургояк. Там есть остров Веры. А на нём постройка, в которой есть место для очага, а выход прямо к водоёму, буквально в метре от воды. Вряд ли наши мудрые предки сделали бы себе жилище в таком неудобном месте – рядом с водой и постоянной сыростью. По одной из версий, это одна из первых бань. И её возраст исчисляется тысячами лет.

Причина популярности бани в России в том, что у нас бывает и холодно, и жарко. А баня позволяет и прогреться, и очиститься. Для русского человека баня – это некое сакральное место. В прошлом в банях рожали. Баня по-чёрному чище, чем операционная, благодаря дыму и дёгтю от берёзовых дров она обеззараживается. Там людей отхаживали от болезней, там же и отпевали. Весь жизненный цикл нашего предка был связан с баней.

Некоторые говорят, что при парении куда-то улетают, как будто перерождаются. Такое вполне возможно при совместной работе с парильщиком, которому человек полностью доверился и расслабился. Тогда душа как будто выходит, уходит в другой мир и возвращается.

Первоначально в бане устраивали очаг, который обкладывали камнями, соответственно, дым выходил через дверь и окно, баня коптилась вся. Потом стали строить с печами и дымоходами. Каменная печь для бани гораздо правильнее. Все бывали в деревне у бабушки. Как приятно встать к каменной тёплой печи спиной, сравнивают – как к маме прижался. Железные печи сейчас ставят для быстроты да экономии. Но от печи «топи-мойся», даже когда набираешь воды, обжигаешь руки. У железа очень маленькая длина инфракрасной волны, она не прогревает, а обжигает кожу. А от камня длинная волна, она глубже проникает в тело, прогревая внутренние органы.

В давние времена согреть воду и вымыться можно было и в русской печи. В ней достаточно пространства, даже сидя попариться можно. У более зажиточных появлялась отдельная баня. Но часто была практика делать совместные бани. Строили вместе, и между дворами по деревне распределялась очерёдность, кто топит баню. Русскую баню с большой каменной печью топить надо было весь день, дров требовалось много. А тут получалось, что за год человек топил всего несколько раз. Традиция общественных бань, по сути, отсюда, от нужды.

Не финская сауна

Говоря про общественные бани, надо отметить важный аспект. С массовым ростом городов при советской власти и появилось то понятие бани, которое знакомо нам сейчас. Люди привыкли ходить в баню на полдня, как в старой русской традиции. Образовались большие очереди. Тогда стали держать температуру под 80–100 градусов, поддавать почаще, гнали из парной. В моечных стали делать холодные полы, там тоже не посидишь. Вот так повышение проходимости общественных бань привело к появлению новой традиции – жаркой и сухой парилки. Постепенно этот подход к бане люди стали переносить в свои личные бани.

Кстати, так называемая финская сауна – это где температура 70–80, а то и 100 градусов и сухой пар – оттуда и пошла. В 60–70-е годы многие профилактории и дома отдыха с банями своими приписаны были к заводам. Печи в процессе эксплуатации выгорают, надо перекладывать. А откуда у директоров завода печники? Там сварщики, электрики. Что они придумали? Да просто сварили железный бак, поставили 3–5 тэнов, набросали изоляторов, вот и печка. Вот только поддавать на тэны смерти подобно. Тогда запретили брызгать на печки, да и назвать решили по-другому. Будет это не баней, а финской сауной. Кстати, почему именно финская, непонятно. Я лично в ролике 1947 года про финские бани смотрел – процесс абсолютно такой же, как у нас в традиционной русской бане – не жарко, влажно. Известный банщик Василий Ляхов про Финляндию рассказывал, что 9 из 10 бань топятся дровами. И подход к температуре такой же, как у нас был. Поэтому настоящая финская сауна – это та же русская баня.

Добрая баня

Традиция старой бани – добрая баня. Есть такой коэффициент 110 – сумма показателей температуры и влажности в парной. Вот в старой традиции, по которой мы работаем, температура должна быть 40–60 градусов, влажность 40–60%. Изменение этого расклада в сторону увеличения температуры ведёт только к дискомфорту гостей. При тех же 80 градусах с увеличением влажности уже так жарко, что уши сворачиваются в трубочку. Комфорт важнее всего. Кстати, как думаете, предки, у которых не было градусников, как температуру определяли? Вдох через рот трубочкой – если обжигает, значит слишком жарко, надо проветрить. Если сушит – нужно стены водой полить.

Когда готовили космонавтов к полётам, проводили множество измерений у человека в самых разных условиях. И установили, в частности, что тело потеет до 62 градусов. Потом оно уже защищается, выделяет своеобразный антифриз из межклеточной жидкости, это уже не потоотделение и выведение шлаков. Люди, которые ходят в жаркие и сухие бани, вгоняют себя в стресс.

Кстати, влажность тоже очень важна. У нас в городах сухость в квартирах. В носу, на дыхательных путях обсыхает слизистая, и организм хуже противостоит микробам. В бане такая же история. Высушили себя в сухой жаркой бане, вышли, чихнул кто-то, и вот тебе болезнь.

 Часто слышу от людей жалобы – голова начинает болеть в бане или позднее. А почему? Дрова горят с кислородом, часто и топка в самой парной. А ещё три-четыре человека сели и дверь поплотнее закрыли. Вообще дышать нечем. Это уже не оздоровление, а убийство себя в некотором роде. Такая «закупорка» – это способ экономить, боятся, чтобы пара хватило, чтобы натопить быстрее. Мы же парим в банях такой конструкции, где есть приток свежего воздуха. Делается отверстие для оттока, «грязный» воздух опускается и выходит, сверху обеспечивается приток свежего воздуха с кислородом. Где этого нет – парим с приоткрытой дверью. Пологом-простыней завешиваем до уровня полка, всё, что ниже, проветривается, пар выше этого уровня держится, и свежий воздух поступает. Так гораздо комфортнее.

Ещё распространённая ошибка. Все заходят в парную и садятся на полки, на ступени. Что получается? Голова вверху, ноги внизу. В бане же каждые 10 см – это 2–3 градуса разницы в температуре. Получается, у нас от головы – верхнего датчика организма, до ног – нижнего датчика – разница до 20–30 градусов. Голова уже в жаре, тяжело, мутно, а ноги ещё не прогрелись. Поэтому лучше в парной лечь или хотя бы сесть с поднятыми ногами на полок.

Все знают поговорку «держи ноги в тепле, голову в холоде, а живот в полуголоде». Для бани – первое правило! Мы у головы снежок или лёд кладём, холодными вениками накрываем. А если голова в комфорте, то и человек лежит, отдыхает.

После каждого парения баню надо проветривать. Накапливаются запахи, снижается уровень кислорода. Откройте окошко, дверь, и поддать ещё можно, быстро всё проветрится. Бывает даже специальный приём. Пропарил человека, укрыл вениками – так называемое вениковое обёртывание – и открыл в парилке окошко. Человек в этот момент балдеет.

С лёгким паром!

Про преимущество каменных печей уже сказано. Главный недостаток железных в том, что они создают постоянную конвекцию. Воздух возле раскалённой печи постоянно нагревается и уходит вверх, теряя влажность и кислород. Но поскольку сейчас таких подавляющее большинство, то вот совет – обложить её кирпичом, причём сделать кладку не ближе 5 см, чтобы печь не перегревать. Получится гибридный вариант. А в кладке оставить небольшие продухи, чтобы конвекцию сделать управляемой. Разогрел парную, создал паровую подушку наверху. После этого закрыл продухи, зафиксировал атмосферу в бане. Когда паришь – оттуда сверху берёшь пар, а сам стоишь в комфорте, ведь ниже не так жарко.

Важное правило – не жалейте камней. В печке их до 100 кг должно быть, а 200 кг – это вообще здорово! Тогда получается максимально хороший мелкодисперсный пар, который называют лёгким, не зря говорят «с лёгким паром!». Когда поддал – пара не видно, а двери открывает. Лёгкий пар получается, когда камни прогреваются до 500–600 градусов. Это возможно только внутри, в закрытых каменках или в больших глубоких, где камни успевают прогреться до таких температур. А вот модная в последнее время верхняя выкладка камней на печи этого не даст, они прогреваются ниже 300 градусов, не больше.

Противоположный пример тяжёлого влажного пара – хамам. Но это традиции пыльного, сухого Востока. Там, наоборот, надо доставить влагу в лёгкие, чтобы размягчить и вывести всю пыль. В наших природных условиях тяжёлый пар даже вреден, он оседает на альвеолах, затрудняет дыхание.

Если ещё поговорить про обустройство бани, то для обшивки полков и стен советую брать не вагонку, а доску от 30 до 70 мм. Тонкая вагонка берёт жар в себя, распределить его некуда, и она перегревается, наверняка не раз подкладывали простыню под одно место. А толстые доски впитывают много тепла и горячими не становятся, в полностью бревенчатой бане мы вообще спокойно прислоняемся к стенам. Если задумались о строительстве своей бани, то следует консультироваться с теми, кто в ней работает, – парильщиками.

В выборе веников я сторонник того, что природа нам приготовила всё, что нужно. Основное дерево у нас берёза, и даже название у неё созвучно со словом «берегиня». Уникальное дерево, имеет в составе дёготь, он лечит, оздоравливает кожу. Мужской веник – дубовый. Берёзовый лучше парит, у него хороший массажный эффект, а дубовым веником с широким листом парильщику хорошо брать пар для разогрева гостя.

Пихтовый веник хорош для аромата или голову укрыть. В пихте много эфирных веществ, и если им парить, то только сантиметров на 20–30 поднимать над телом. Если взмахивать ими в самый верх, то эфирные масла начинают кипеть, тело будет обжигаться. Лучше повесить в парной веточки, их аромат оздоравливает. Травы различные лучше добавлять в веник, отдельно травяной веник не держит форму.

На здоровье!

Часто задают вопрос, можно ли в бане похудеть. Это только одна из составляющих данного процесса. Если человек пошёл в тренажёрный зал, поменял питание, то баня может дать дополнительный эффект. И хороший банщик способен помочь в решении такой задачи. Есть два основных способа: физическое разбивание и термическое.

Жировые ткани откуда? Если из-за малоподвижного образа жизни в тканях нарушается обмен, в клетках начинают накапливаться вредные вещества, которые они не успевают вывести. Нашу кровь движет сердце, а лимфу – мышцы. Если она застаивается, то не может всю грязь из клеток выводить. И организм начинает своеобразное депонирование этой грязи, выстраивает перегородки между клетками и эти свалки жиром упаковывает.

В бане активизируется кровообращение. Когда парим гостя, тело старается себя охладить, направляет кровь на поверхность, дополнительно насыщая ткани. В этот момент и происходит усиленное очищение тканей и клеток. Есть и физический приём, когда массажем в разогретых жировых тканях разбивают создавшиеся связки и позволяют организму вывести грязь. Но, понятно, что эффект это приносит только совместно с другими, уже упомянутыми методами.

Правильное охлаждение после бани и сауны

Охлаждение после парной выполняет сразу несколько функций. Это и элемент закаливания, и хорошая гимнастика для сосудов, и способ быстро привести температуру тела к физиологической норме. Но остывать после парной нужно в соответствии с определенными правилами, пренебрежение которыми может быть чревато негативными последствиями – от простуды до гипертонического криза.

Главное правило – понижать температуру тела необходимо быстро, но плавно. Учитывать при этом необходимо и телосложение человека, и его здоровье, и вид парной – сухая сауна или влажная баня. В сауне лучше начинать охлаждаться прямо в парной – обливание тепловатой (30–33°) водой смоет с тела пот, затем можно медленно погрузиться в бассейн с температурой 15–18°. В воде тело равномерно отдает тепло, и охлаждение происходит быстро и плавно. После бани лучше несколько минут оставаться в более прохладном предбаннике, затем принять душ и только потом отправляться в бассейн. Для людей старше 60, полных или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями охлаждаться нужно очень медленно, лучше под теплым душем или в предбаннике.

Если бассейна нет, то можно охладиться под душем, постепенно снижая температуру от 20° до 5–7°. Так можно избежать резкого спазма сосудов и скачков давления. Самый знаменитый способ охлаждения – ныряние в сугроб или обливание водой сразу после парной – это экстрим, доступный только абсолютно здоровым и тренированным людям до 60 лет, так как резкое воздействие холода может привести к рефлекторной остановке сердца или сильному повышению давления. По этой же причине нельзя и нырять в бассейн, особенно вниз головой.

Если при сауне или бане есть снежная комната, то после парной и прохладного душа для охлаждения можно использовать и ее: температурный контраст и растирание тела снегом – хороший способ закаливания, тренировки для сосудов и SPA-релаксации. Посещать снежную комнату лучше до или в промежутках между заходами в парную, а вот завершать поход в сауну лучше все-таки в бассейне, чтобы избежать переохлаждения. Более экономичный аналог снежной комнаты и источник снега (чешуйчатого льда) в спа-комплексе — это специальный ледогенератор.

Второе правило охлаждения – восполнение потерянной жидкости. Пить нужно после парной теплые травяные отвары (боярышник, липовый цвет, шиповник), черный или зеленый чай, соки, минеральную воду без газа – теплая жидкость лучше усваивается и хорошо утоляет жажду. Пить нужно небольшими порциями, но часто. А вот спиртные напитки, даже пиво – категорически противопоказаны, так как они увеличивают нагрузку на сосуды, и возможны серьезные последствия в виде инсульта или инфаркта миокарда.

Читайте также:

Как часто можно посещать сауну

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Польза инфракрасной сауны

Польза соляной комнаты

Массаж в хамаме

Как правильно использовать хамам

Алкоголь и баня

Как правильно использовать сауну

Оздоровительный эффект снежной комнаты

Оздоровительный эффект русской бани

Оборудование для снежной комнаты

Хамам и здоровье

Сауна для похудения

парилки, расчет на 4 человека, ширина, высота, как выбрать, фото

Прежде чем приступать к строительству бани, необходимо определиться с её проектом, который включает в себя парилку, моечную и предбанник. Важно понимать, что будущая баня должна приносить удовольствие, ее использование быть комфортным и удобным. Для этого производятся расчёты размеров парилки в бане, а также определяются параметры остальных помещений. Разберемся в этой статье какой оптимальный размер бани, и какие расчеты принимаются во внимание при проектировании.

Небольшая баня с террасойИсточник bouw.ru

Что следует учесть при проектировании бани

Ключевой стадией в проектировании бани является определение размеров парилки. Эта величина основывается на том, какое количество человек будут ею пользоваться одновременно. Расчёт рекомендовано производить по следующему стандарту: для комфортного прохождения банных процедур на одного посетителя понадобится от 1 до 2 м². Если принять во внимание все эти тонкости, то реализованный проект будет иметь правильный микроклимат – укрепляющий здоровье и повышающий настроение своим гостям.

Стоит подчеркнуть, что не существует стандартных размеров для бани. Каждый, кто решил её построить, определяет размеры на основании собственных критериев:

  • среднее количество посетителей и их рост;
  • индивидуальные предпочтения и потребности;
  • частота посещений.

Например, одним достаточно небольшой баньки, где можно будет привести себя в порядок после дачных дел. Другие же возводят целые банные комплексы, которые рассчитаны на многочасовое времяпровождения в кругу хорошей компании.

Проект мансардной бани с небольшой террасойИсточник toolboxprodhouse.com

Условно, все бани можно разделить на две категории:

  • сезонные – в большей степени используются в дачный период;
  • круглогодичные – такие постройки имеют контур утепления, что позволяет использовать баню в любой период года.

Какие бывают помещения в бане и их предназначение

Правильная планировка создает уютные условия для посещения бани. Проект бани зависит от пожеланий и предпочтений хозяев, но имеет несколько помещений, которые создают комфорт и удобство принятия оздоровительных процедур. Основными помещениями являются парная, предбанник и моечная.

Индивидуальный проект бани из клееного брусаИсточник 9ban.ru

Парная

Основное помещение, ради которого и возводится баня – это парная. В ней должна располагаться печь, которая изготавливается из кирпича или металла. В парной возводятся полки – они представляют собой деревянные лежаки, на которых и происходят основные процедуры.

Старые банные постройки сезонного типа не имеют отдельной душевой. Такие сооружения имеют скромные размеры, поэтому с целью экономии места отдельные моечные не обустраивались. Но это плохо сразу по нескольким причинам – от банального неудобства до возможных негативных последствий, ведь сочетание мыла и высокой температуры может навредить человеку.

Именно поэтому рекомендуется устанавливать отдельную душевую кабинку, моечный комплекс или купель еще на стадии монтажа коммуникаций, организовывая подвод чистой и отвод использованной воды.

Оформление моечной зоны в частной банеИсточник derevodim.com.ua

В большинстве старых построек нагрев воды осуществляется при помощи бака (котла), а подача холодной воды отсутствует – её приносят вёдрами. Для этого в бане и предусматривались разного рода ёмкости: корыта и тазы, которые предназначаются для смешивания воды. Но если вы не являетесь приверженцем традиций в ущерб комфорту, то водопровод нужно обустраивать обязательно.

Санузел

Некоторые бани оборудуются санузлом и мнения на этот очень разноплановые. Если хозяин банного комплекса желает оборудовать санузел, ему следует учитывать свободное пространство постройки и возможность подвода и утепления коммуникаций. В роли стандартного унитаза также может выступать биотуалет.

Если же баня имеет несколько этажей, то на каждом из них есть смысл расположить отдельный санузел с дополнительным угловым умывальником.

Оборудованный санузел в бане из срубаИсточник parki48.ru

Предбанник

После определения размера парилки в бане, вторым значимым этапом проектирования является расчёт габаритов предбанника.

В бане классического исполнения он выступает в роли не только гардеробной, но и комнаты отдыха. Это тот самый случай, когда большое количество свободного пространства делает комнату уютней и придаёт дополнительный комфорт. Например, можно установить камин, мягкий уголок, телевизор или вовсе расположить бильярдный стол.

В большинстве случаев предбанник имеет место для хранения дров и мебель для отдыха после парной. Независимо от размеров и типа бани, её проект составляется так, чтобы предбанник был тем местом, откуда можно попасть в остальные помещения: парилку, моечную, уборную.

Предбанник с камином и лавкамиИсточник sk-vibor.ru

Тамбур

Если баня эксплуатируется круглый год, то есть смысл в установке тамбура, который в холодный период времени способствует предотвращению сквозняков и помогает удерживать тепло внутри помещений.

Для больших банных комплексов характерны дополнительные помещения: тренажёрный зал, бойлерная, сушилка для веников, терраса, бассейн и другие.


Бани из бревна: плюсы и минусы материала, выбор места строительства, проекты и цены

Оптимальные размеры помещений бани

При определении размеров парилки важнейшим параметром является мощность печи, так как она способствует поддерживанию нужной температуры в постоянном режиме. Для газовых и дровяных печей этот нюанс не столь важен, так как они способны справляться с этой задачей даже в больших помещениях. Чего нельзя сказать об электрической печи – если ее подобрать неправильно, то мощности может хватать только не небольшие парилки.

Парилка с потолком высотой 2,5 мИсточник market.sakh.com

Ниже приводятся рекомендации, с помощью которых можно рассчитать оптимальный размер парилки:

  • Для начала следует определиться с высотой потолка помещения. Здесь всё зависит от индивидуальных предпочтений хозяина. Например, если он предпочитает париться в сидячем положении, то вполне хватит прибавить 100-110 см к уровню верхнего лежака – этой высоты будет достаточно. Для процедур с веником необходимо добавить еще как минимум 50 см для создания более комфортных условий. Делать потолок ниже 210 см специалисты не советуют;
  • Что касается полок, то при вытянутом положении во весь рост потребуется до двух метров их длины. Если рассматривать полутораметровые варианты, то следует учитывать – париться придётся, поджав ноги;
  • Оптимальный размер парилки в бане, рассчитанной на одного человека, считается 85 х 120 см. Единственным условием является компактность печи, дабы предотвратить риски ожогов;
Виды предпочитаемых полок помогут спланировать размер парилкиИсточник berserkheroes.ru
  • Если проектировать более просторную баню, рассчитанную на два человека, то габариты парной должны быть от 1,5 х 2 м. Этот размер считается минимальным, при котором будет достаточное свободное пространство для двоих людей, предоставляя им возможность разминуться, не задевая печи;
  • Стандартом считается размер парилки 2 х 2 м. Площадь такого помещения с лёгкостью уместит три человека.

Строительство бани из бруса: от проекта до введения в эксплуатацию

Планирование остальных помещений основано на следующих принципах:

  1. Чтобы не биться локтями о стены, раздевалка должна иметь минимальную ширину 1 – 1,2 м. Её не имеет смысла проектировать большой, так как она будет использоваться только лишь на входе и выходе из бани.
  2. Душевая проектируется исходя из расчёта 1,5 м² на одного человека. Этого места вполне хватит, чтобы помыться, не мешая остальным.
  3. На предбанник распространяется принцип – больше свободного пространства, выше комфорт. Естественно, всё в пределах разумного, ведь неоправданно большое помещение будет достаточно прохладным. Оптимальным размером считается 3 х 3 м.
  4. Если рассматривать террасу и веранду, то здесь все индивидуально, но надо учитывать, что под эти пристройки надо рассчитывать размер фундамента.

Придерживаясь всех вышеперечисленных рекомендаций, оптимальные размеры бани варьируются от 3 х 3,5 м до 5 х 6 м.

Интересное видео о бане из кедра:

Высота помещений в бане

Важнейшим условием для парилки является наличие порога перед входом либо высота её пола должна быть больше на 10 – 15 см, чем в других комнатах. Это позволит лучше сохранять пар в помещении. Что касается душевой, то здесь уровень полов опускается 3 см, по сравнению с предбанником.

Бытует традиция, благодаря которой определяют высоту потолка в бане. Она заключается в том, что за основу берётся рост самого высокого члена семьи и прибавляется определённый запас, учитывающий размах веником. Итоговым значением является 2,1 – 2,5 метра.

Для тех людей, кто предпочитает париться на верхнем ярусе, расстояние от полки до потолка должно составлять от 1 м и больше. Если париться в лежачем положении, то достаточно и 50 см.

Ещё одним важным условием для парилки является уровень верхней полки – он должен быть выше камней в печи. Как правило, каменку размещают на высоте 1 м от пола, так как при этом наблюдается наиболее благоприятная атмосфера в парильном помещении.

Размеры лежаков в парилкеИсточник pinterest.com

Для окон в бане также существуют рекомендации. Например, нижняя часть оконного проёма должна располагаться на высоте от 120 см от уровня пола, а в моечном помещении этот показатель составляет 1,5 м.


Из чего строить баню: плюсы и минусы популярных материалов

Планировка бани

Верно подобранные размеры бани ещё не означают надлежащий уровень комфорта. Очень важно уделить внимание планировке помещений. Например, не каждому гостю понравится наличие туалета в душевой. Наиболее рациональным решением будет отказаться от умывальника, туалета и душевой кабины в пользу настенного душа с обливными вёдрами, а для большего комфорта установить скамью.

Хозяева бани часто используют душевые кабины закрытого типа. Они предотвращают разбрызгивание воды, которая негативно сказывается на сроке службы отделочных материалов, в частности деревянных.

Пол в моечной рекомендуется утеплить, с помощью стяжки сделать небольшой уклон – для лучшего сбора и последующего слива воды. В качестве напольного покрытия преимущественно используют кафель без глянца, что снижает вероятность поскользнуться на мокром полу.

Небольшая зона отдыха в предбанникеИсточник pinterest.com.au

При проектировании предбанника важно правильно расставить мебель, не загораживая все необходимые проходы. Об этом можно позаботится ещё на стадии покупки столов и диванов. Так, откидной стол и небольшая скамья с табуретами существенно сэкономит площадь пола.

На стадии проектирования парильного помещения особое внимание уделяется также схеме печи – дымоход должен располагаться рядом с коньком, для удобства при его чистке. Для людей, которые любят после парилки окунуться в пруд или бассейн – рассчитывается планировка таким образом, чтобы расстояние от парной до выхода из бани было небольшим.

Оптимальные размеры бани на 4 человекаИсточник pinterest.com

Мебель для бани

При выборе мебели особое внимание уделяется следующим нюансам:

  • Древесина. Материал должен отличаться низкой степенью теплопроводности, плотностью, а также содержать минимальное количество смол. Древесина должна иметь устойчивость к высоким температурам и повышенному уровню влажности. Идеальными породами являются липа и осина.
  • Расстановка полок в парилке. Поскольку они предназначены не для сиденья, их размеры составляют: 1,4 – 2 м – длина; 0,4 – 1,5 м – ширина, а промежуток между ступенями варьируется от 40 до 60 см. Первый ярус располагают на уровне 20 см и выше от пола, а верхняя ступень – не более 1,2 м до потолка.
  • Скамейки в парной. Существует три способа расположения полок: ступени (вдоль стены размещают от двух до трёх ступеней), г-образный тип (первая и последняя ступени устанавливаются на одной стене, а средний ярус на боковой) и купе (две полки размещаются друг над другом, верхнюю из которых можно поднимать).

Какие особенности строительства бани и домов ручной рубки? Как правильно выбрать материалы и на что обратить внимание? Ответы смотрите в этом видео: