Правильный стул для ежедневной работы за компьютером / Хабр
Вопрос о столах поднимался несколько раз (
раз,
два).
Однако, на чем же мы сидим перед столом?
Стул — не менее важная часть рабочего места любого человека, много времени работающего за компьютером в течение дня.
Все мы работаем с компьютером и порой не замечаем, на чем же мы сидим.
Оказывается наши санитарные правила и нормы (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03) достаточно хорошо описывают удобный эргономичный стул для работы взрослых за компьютером!
А какой стул правильный?
Я не задумывался об этом ни разу.
Сегодня об этом сказала задуматься спина.
О стуле
У меня лично на работе поставлен стул «для посетителей», с сильно отогнутой назад спинкой на 4 ногах, без каких-либо регулировок — такие ставят в приемных.
Везет тем, кому подошел имеющийся стул, но мне, полулежа на спине и практически откинувшись назад, работать долго не удается. А если сидеть на таком стуле в правильном положении — спина остается без поддержки.
Плохой и неудобный стул имеет свои плюсы
Вам приходиться с него вставать, чтобы отдохнуть от его неудобства — тем самым прерывается процесс накопления массы. Но есть у неудобного стула и значительные недостатки: приходиться выдумывать неудобные позы, сидеть, скорчившись как сгоревшая спичка, что ведет к сколиозу и остеохондрозу.
Позвоночник страдает! А ведь мы подвергаем его этим истязаниям 5 дней в неделю более 4 часов в день!
Хороший удобный стул
Дает возможность забыть о теле и работать разумом действительно эффективно. Конечно, есть минус: развивается малоподвижность, но это легко решается принуждением себя к зарядкам и перерывам. Ведь гораздо приятнее периодически прилагать физические усилия, чем постоянно бороться с неудобством.
Я устал бороться с неудобством! Дайте нормальный правильный стул!
Какой же он, этот правильный стул?
Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного стула.
9.6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.
9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.
10.4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:
- ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
- поверхность сиденья с закругленным передним краем;
- регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
- высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;
- угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
- регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;
- стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;
- регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.
Изображение кликабельно
Нужны ли подлокотники?
Подлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении.
Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол.
Если конструкция подлокотников мешает работе за столом, то лучше от них отказаться.
Уселись удобно, а ноги висят?
Возможно, вам потребуется подставка для ног.
СанПиН рекомендует использовать на рабочих местах подставки для ног:
10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.
Как понять, что вам нужна подставка для ног?
Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки стула. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту стула и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу.
Что предлагают за рубежом?
Я нашел несколько видов эргономичных стульев от зарубежных производителей, просмотрел сайты компаний: Intershtul, Duorest (стулья с раздвоенной спинкой), Herman Miller, Новый Стиль
(Украина). Эргономические модели выполняют требования СанПиН и предлагают ряд дополнительных функций. У нас и у них одинаковое понимание об удобстве.
Исключения
Как исключение следует отметить стулья с опорами на колени — это отдельный вид стульев и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного стула и стула с упором на колени. Стулья не очень популярны и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы. В России производители этот вид стульев вниманием не радуют, в Австралии, например, такие стулья делает компания Kneelsit.
Где найти правильный стул для работы за компьютером?
Обычные стулья и офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такой стул в обычном мебельном магазине. Найти правильный стул — это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют стулья премиум класса иностранного производства.
Ищите в интернет магазинах мебели.
Заключение
Я думаю, хороший стул — это основа приятной комфортной работы и вложения в него стоят того. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием. Правильный хороший стул прослужит годы и сохранит ваше здоровье.
Уважаемый, %username%, хочется узнать, есть ли у тебя такое рабочее место или, может быть, ты используешь стул с опорой на колени? Насколько улучшилась твоя работа?
UPD. А есть ли смысл в подголовнике?
UPD 09.2018: Вышел перевод «Чтобы избавиться от боли в спине вам, возможно, придётся сидеть по-другому» habr.com/post/421563 — тут вы найдете совершенно другой подход к стулу, возможно он вам подойдет. Мне подошло.
P.S. Для себя подарок на этот новый год я уже выбрал.
Исправления:
Было неверно указано название украинского производителя стульев. Правильно Новый Стиль Свет. Спасибо Dayver за внимательность.
Нашел от 2010 года обзор Herman Miller Embody, автор — Boomburum
как сделать стул регулярным и прожить дольше / Клиника ЭКСПЕРТ
Зиновьева Евгения Николаевна
Главный врач, терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент
644,1 тыс. просмотров
Хотя бы раз в жизни запор был у каждого, а от 30 до 50% населения страдает от постоянных запоров. Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит.
Как это работает и какой он — нормальный стул?
Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу.
Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул — признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.
Чтобы кал полностью прошел по кишечнику, надо минимум 20 часов и максимум 3 суток. Когда кал находится в толстой кишке дольше — он становится твердым, похожим на «овечий». Поэтому если вы посещаете туалет реже, чем раз в 3 дня, и кал похож на первые 2 картинки— это запор. Посмотрите, какой кал считать нормальным (тип 3 и 4):
Если вы хотите в туалет ночью — это признаки болезни. Потому что сокращения толстой кишки — перистальтика, появляются утром, ночью кишечник «отдыхает». Обращайтесь к врачу, не лечитесь сами, если у вас во время дефекации появляется чувство, что:
- у вас в кишечнике «еще что-то осталось», нет чувства облегчения
- вам надо потужиться
- вы хотите, но не можете сходить в туалет
- в животе все «заблокировано»
- вас пучит
- надо помочь освободить кишечник
- это состояние длится более полугода и ситуация ухудшается.
Чем опасен «обычный» запор?
Задержка стула не так безобидна. Запор – причина многих неприятностей со здоровьем:
- Обостряется геморрой, появляются анальные трещины, повышен риск выпадения прямой кишки — у 7 из каждых 10 пациентов.
- Появляется расстройство функции — синдром раздраженного кишечника.
- Есть предрасполагающие факторы к развитию колита, аллергии.
- В организм не поступают нужные витамины и минералы.
- Пациент становится раздражительным, страдает от депрессии и невроза.
- Часто беспокоит синдром хронической усталости.
У тех, кто страдает от запоров, повышен риск:
- дивертикулеза толстой кишки (выпячивания и истончения стенки кишки) и его осложнений, вплоть до прободения кишечника и перитонита – у каждого пятого
- полипы кишечника обнаруживают у каждого десятого
- рак толстой и прямой кишки — у каждого двадцатого.
Не доводите до крайности — лечите запор вовремя.
5 советов от гастроэнтеролога тем, кто хочет избавиться от запора
Совет №1 – меняйте образ жизни
Если вы хотите избавиться от запора, не стоит переедать, употреблять фастфуд и запивать его газировкой, просиживать сутками в офисе, нервничать и не спать ночами напролет. Кишечник «любит» правильную пищу, регулярность в ее приеме — 3-4 раза в сутки, и спокойную обстановку, без экстрима.
Совет №2 – подберите диету
На «выходе» вы получаете последствия того, что получили «на входе». Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку. Жареное, жирное, копчености, консерванты и прочая «химия» в продуктах — под запретом.
Совет №3 – выпивайте достаточно жидкости
Вы, конечно, слышали, что «надо много пить». Но сколько достаточно? Ученые установили норму — 30 мл на 1 кг идеальной массы тела (в сети можно найти калькулятор массы тела, и, подставив свои данные, рассчитать ее). Жидкость должна быть теплой, чтобы побыстрее попасть в кишечник, а в воду можно добавить мед.
Совет №4 – не лежите на диване
Если вы проводите дни в офисе, а вечера — за просмотром телевизора или «зависаете» в интернете – кишечник вполне может устроить «забастовку». Чтобы стул был регулярным, физическая активность не менее чем по часу 3 раза в неделю — оптимальный выход. Не можете уделять столько времени, нет возможности посещать зал? Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, используйте каждую минуту, чтобы поддерживать себя в форме.
Совет №5 – не лечитесь сами, обратитесь к врачу
Когда кефир, чернослив натощак и теплая вода с медом не поможет, а пора к врачу:
- в кале вы заметили кровь
- изменился внешний вид кала — тонкий или как лента
- сбой в работе кишечника появился внезапно, особенно после 50 лет
- вы страдаете от запора, сильно похудели, а режим питания остался тем же
- у вас есть боли в животе или дискомфорт перед или после дефекации
- запор сменяет понос
- появились боли в прямой кишке
- ухудшился аппетит, появилось отвращение к определенным продуктам
- вы стали быстрее уставать
- у вас непонятно от чего повышается температура
- вы страдаете от запора, а в семье были случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита, болезни Крона.
В завершение — несколько интересных клинических случаев из нашей практики:
Запор и… щитовидка: где связь?
К нам обратилась молодая девушка 23 лет. Оказалось, что ее беспокоят запоры уже 1,5 года! Наш врач тщательно опросил пациентку и выяснил, что во время беременности, 3 года назад, у нее обнаружили нарушение функции щитовидной железы, но ничего не беспокоило и лечение не проводилось.
Мы обследовали ее более тщательно и выяснили, что причиной запора послужил аутоиммунный тиреоидит — частая ситуация у женщин, когда организм «атакует» свою же щитовидную железу, она постепенно разрушается и падает уровень гормонов. Один из симптомов аутоиммунного тиреоидита — запор. Наш эндокринолог назначил лечение, функция щитовидной железы нормализовалась, а совместная работа с гастроэнтерологом дала результат — запоры прошли.
Запор и кое-что еще
К нам обратился пациент, 67 лет с жалобами на запор. Слабительные не помогали. Врач осмотрел его, но существенных отклонений не нашел. Тем не менее, возраст и характер жалоб насторожили, и пациента отправили на детальное обследование.
В анализе крови обнаружили снижение гемоглобина, повышение СОЭ, скрытую кровь в кале с помощью сверхчувствительного теста на скрытую кровь в кале «Колон вью». Мы провели колоноскопию — осмотр кишечника с помощью гибкого эндоскопа и выявили опухоль кишечника. К счастью, мы успели вовремя.
Пациента успешно прооперировали, и он находится под наблюдением гастроэнтеролога и онколога.
Чем и как мы можем помочь вам?
- Проконсультировать у грамотного специалиста — наш гастроэнтеролог вас детально обследует, при необходимости назначит дополнительные консультации смежных специалистов и проконтролирует процесс лечения, от первого посещения до результата.
- Выявить причину запора — у нас есть все необходимое оборудование экспертного класса и специалисты диагносты высшей квалификации, чтобы провести детальное обследование — анализы, УЗИ, эндоскопические исследования.
- Сэкономить ваше время и средства — чтобы выяснить, почему ваш кишечник отказывается работать регулярно, мы создали бесплатную беседу с врачом-гастроэнтерологом для назначения обследования. Если вас беспокоят симптомы, но вы не знаете, с чего начать — на беседе вам назначат нужный спектр исследований.
Запор — причина и следствие многих заболеваний. Разобраться в них поможет грамотный врач. Не стоит самому себе назначать слабительные, увлекаться клизмами и «тянуть» с визитом к гастроэнтерологу. Можно упустить что-то важное и потерять драгоценное время. Не рискуйте — обратитесь к специалисту.
Правильный детский стул или кресло для обычного стола
Если вы твердо решили — детская «растущая» парты вам не нужна, и планируете, что ребенок будет занимается за обычным письменным столом, который не регулируется по высоте, необходимо подобрать правильный стул или кресло!
Обычные письменные или офисные столы рассчитаны на рост взрослого человека, и любое компьютерное кресло позволит ему без проблем сидеть в эргономичном положении поставив ноги на пол. Маленьких ребенок сидя на таком стуле или табуретке за высоким для него столом вынужден сидеть на самом краю, с висящими в воздухе ногами и без упора для спины, поскольку до спинки он, скорее всего, не достанет из за глубины сидения. В результате чего происходит смещение центра тяжести, и позвоночник искривляется приводя к нарушениям осанки.
Прелестью «растущих» моделей стульев является то, что их можно подстраивать под различный рост. Ножки раздвигаются, поднимая сиденье на нужную высоту, спинка также может передвигаться в вертикальной плоскости. Впрочем, некачественные модели ограничиваются таким функционалом. Производитель считает, если установить регулировку высоты, ребёнок сможет самостоятельно подстроить сидение под длину своих ног. Однако такой простой регулировкой можно компенсировать лишь расстояние от колена до пятки. А что делать с бедром? Ведь оно тоже вытягивается.
Для правильного расположения ребенка за столом стул должен иметь регулировку глубины сиденья. И что важно, глубина сиденья должна регулироваться не зависимо от его высоты. Если эти две регулировки взаимосвязаны, то такой стул подойдет только к растущим партам.
Ноги ребенка при посадке обязательно должны находится под углом 90 градусов и иметь упор, поэтому второе на что нужно обратить внимание при выборе стула — это подставка для ног. Такие подставки продаются и как отдельный аксессуар, но удобнее, когда она закреплена непосредственно на стуле или кресле и имеет регулировку высоты.м
Что же выбрать стул или кресло зависит от запланированного бюджета на покупку, но стоит учесть, что стулья, как правильно, не имеют в своем конструктиве упора под поясницу, могут показаться жесткими для ребенка и не всегда легко регулируются в отличие от специализированных кресел. А при подборе кресел обращайте внимание на его масимальную высоту, так как большинство детских кресел предназначены для регулируемых парт, и ребенок сидя на нем просто не дотянется до обычного письменного стола.
Надеемся, данная статья поможет сделать правильный выбор и, если у вас остались вопросы, вы всегда можете связаться с нашими менеджерами.
Обратите внимание на список товаров ниже, которые мы рекомендуем с учетом данной статьи.
Обычный стул или ортопедическое детское кресло?
Практически каждый работающий человек имеет персональное рабочее место, за которым может комфортно организовать свою деятельность. Учебу школьника также можно приравнять к рабочему процессу, и из этого следует, что в рабочем уголке нуждается и он. Но, к сожалению, нередки случаи, когда дети выполняют домашние задания в совершенно не приспособленных для этого условиях. Ведь свободный стол и обычный домашний стул очень далеки от правильной учебной мебели. В большинстве случаев так происходит потому, что многие родители попросту не знают, что лучше для правильной и комфортной учебы. Попробуем в этом разобраться на примере детских кресел.
Обычные стулья или детские ортопедические кресла
Даже на первый взгляд обычный стул нельзя приравнять к учебному креслу. Какой бы красивый ни был стул, яркий, современный, выполненный в интересном дизайнерском решении, он не будет обладать характеристиками, которые имеет качественное кресло для школьника. Надежные, проверенные производители выпускают мебель, которая разрабатывается с учетом требований и рекомендаций врачей педиатров и ортопедов. В итоге мебель способная заботиться об осанке ребенка и положении всего тела во время выполнения уроков.
Чем же обладает кресло для школьника в отличие от обычного стула
- Обычный стульчик это чаще всего сидушка на ножках, в то время как кресло для школьника – продуманный и слаженный механизм, с рядом настроек.
- Практически любое кресло детское для школьника оснащено механизмом роста. С его помощью можно настроить правильное и удобное положение для работы за столом. Также эта опция позволяет использовать кресло длительный период с учетом взросления ребенка.
- Стул компьютерный детский может настраиваться по глубине сидения или высоте спинки. Таким образом одно и то же кресло подстраивается индивидуально под параметры каждого ребенка. Регулируемая спинка удерживает детскую спину в правильном положении и оказывает поддержку позвоночника.
- Ортопедическое кресло для школьника создано из качественных, безопасных и прочных составляющих. Спинка и сидение выполнены из современных материалов, которые позволяют телу дышать. В большинстве своем они имеют анатомическую форму и изгибы, которыми не может похвастаться простой детский стул.
- Обычный стул детский неподвижен, регулируемое кресло для школьника более мобильно, легко перемещается по помещению благодаря роликам. В большинстве моделей колесики автоматически блокируются под весом ребенка и исключают непроизвольное катание.
Если вы убедились в преимуществах и решили кресло для школьника купить, предлагаем вам совершить эту покупку на сайте Домашний комфорт. Здесь представлены надежные, продуманные до мелочей кресла для школьников. Различных расцветок и модификаций, они непременно оправдают ваши ожидания. Если же вам нужна и детская парта, мы рады предложить большой выбор моделей как для одного ребенка, так и для двоих детей. Доставка по всей Украине значительно сэкономит ваше время.
Отзывы покупателей
Обычный стул: одни выбросили, а другие сделали конфетку. Покорена мастерством хозяйки | Меблировка по уму. Личный блог
Каждый, кто хоть раз в жизни покупал стулья для дома, знают, что стоят они достаточно дорого. Даже за модели самой простой конструкции приходится «отстегивать» немалую сумму.
А если учесть, что один стул обычно в дом никто не покупает, а берут группу для обеденного стола, то обходится такая покупка «в копеечку».
Такие стулья стоят очень дорого. Но хозяйке они обошлись почти даром. Фото vk.com/wall-59096703_156589?z=photo-59096703_457277032%2Fwall-59096703_156589Такие стулья стоят очень дорого. Но хозяйке они обошлись почти даром. Фото vk.com/wall-59096703_156589?z=photo-59096703_457277032%2Fwall-59096703_156589
А вот Татьяне Шкипаревой из Москвы два стула, купленные на барахолке, обошлись в сущие копейки. Но она сумела их превратить в произведение искусства, приложив немного старания.
Вот такая красота теперь стоит дома у Татьяны.Вот такая красота теперь стоит дома у Татьяны.
Татьяна – обычная женщина, она не мебельный реставратор. Просто у нее золотые руки, а ее опыт может вдохновить любого. Посмотрите на фото ДО и ПОСЛЕ, какие стильные стулья получились:
Что было и что стало. Фото vk.com/wall-59096703_156589?z=photo-59096703_457277032%2Fwall-59096703_156589Что было и что стало. Фото vk.com/wall-59096703_156589?z=photo-59096703_457277032%2Fwall-59096703_156589
Как она это делала: раскрыла все секретыЭто ее первая масштабная переделка мебели, за которую Татьяна взялась. Но первый блин получился не комом.
1. Сначала женщина сняла обветшавшую обшивку. Сложно было снять ржавые декоративные гвозди.
Это выглядело печально…Это выглядело печально…
2. Затем она смыла старое покрытие с древесины. Для этого ошкурила поверхность каркаса, обезжирила, подождала, пока просохнет.
3. Покрыла остов масляной морилкой Wood Stain. Татьяна использовала два цвета: основной Traditional Cherry и немного добавила оттенка Kona.
В первую очередь обработала каркас, потом заменила сиденьяВ первую очередь обработала каркас, потом заменила сиденья
4. Когда каркас был готов, занялась перетяжкой сиденья. В сиденье был наполнитель из конского волоса, Татьяна оставила его, а сверху положила 2-3 слоя синтепона. Накрыла синтепон хлопчатобумажной подкладкой, поверх которой прибила основную ткань.
5. Контур ткани оформила декоративным шнуром. Посадила шнур на клей.
6. Сзади на спинке рукодельница использовала готовую вышивку, которую купила на Али экспресс. Цветочный рисунок уравновесил строгие черно-белые полосы основной ткани:
Строгость полос сбалансирована нежным рисунком. Вышивка готовая, наложили поверх спинкиСтрогость полос сбалансирована нежным рисунком. Вышивка готовая, наложили поверх спинки
Результат: мебель выглядит дорого, а стоит копейкиПолучилось очень красивая мебель – яркая, с неизбитым цветовым решением. Татьяна купила два таких стула, поэтому в доме появится гармоничная пара.
Плюс в этом же стиле женщина декорировала столик:
К стульям еще и великолепный столик приложился…Ну не чудо ли мастерица?К стульям еще и великолепный столик приложился…Ну не чудо ли мастерица?
Результаты оформления столика женщина оценила достаточно скромно, сказав, что здесь нет ничего особенного в смысле изготовления – просто роспись и лакировка.
Но на самом деле рукодельницей проделана большая работа с отличным результатом. Женщина заслуживает уважения, а плоды ее труда – восхищения!
Если вам понравилась работа, то поставьте лайк! Не скупитесь оценить работу женщины, которая охотно раскрыла кухню изготовления такой красоты. А также поделитесь своим мнением в комментариях.
ПОДПИСАТЬСЯ
Что заставило обычный стул стать барным?
Редкий современный интерьер обходится без барных стульев. Этот предмет мебели используется как для оформления кафе, баров и ресторанов, так и в частных домах и квартирах. Давайте рассмотрим этот предмет подробнее, определим его особые черты и выясним, что же заставило обычный стул так вырасти.
История вопроса
История появления барного стула напрямую связана с 18 веком, барной стойкой и американскими кафе. Тогда Америка стала пристанищем для многих искателей приключений, бродяг, авантюристов и преступников. В Новом Свете они концентрировались в первую очередь в различных питейных заведениях, что очень усложняло жизнь трактирщиков и барменов, но при этом приносило прибыль. Необходимо было принимать меры, чтобы усмирять новых посетителей, имеющих крутой нрав, дополнительно подогреваемый алкоголем. Чтобы свести к минимуму возможность пьяных потасовок и не рисковать жизнями сотрудников, трактирщики создали барьер между работниками заведений и клиентами. Прилавок поднялся до высоты около 110 см! Такая высота была удобна и для быстрого расчета с клиентами, спешащими по делам: можно было передать заказ и тут же рассчитать гостя.
В скором времени у барных стоек появились высокие стулья, которые стали называть барными. Однако трактирщики и здесь все предусмотрели: стулья были высокими, жесткими, неудобными, поэтому клиенты перестали долго засиживаться и быстро освобождали место следующим.
Барный стул: особые приметы
Современные модели барных стульев очень отличаются от своих прототипов из 18 века: стремление дизайнеров создавать комфортные для жизни, работы и отдыха пространства сделало барные стулья намного удобнее. Сегодня производители тщательно прорабатывают форму и эргономику этого предмета, чтобы сидящий чувствовал себя уверенно. Давайте подробнее рассмотрим отличительные черты барного стула, как особого вида мебели:
- Безусловно, в первую очередь, это высота. Чтобы человеку было удобно сидеть за барной стойкой, высота стула должна быть около 60-85 см. Чтобы правильно рассчитать высоту барного стула для своего интерьера, нужно измерить расстояние от пола до столешницы барной стойки и отнять от этого значения 25-35 см. Еще один вариант избежать ошибки и приобрести удобный барный стул – выбрать модель с регулируемой высотой.
- Чтобы сидящий мог чувствовать себя максимально комфортно, примерно на высоте 20-30 см на ножках стула должна быть закреплена подножка. Человек может опереться на нее ногами, чтобы они не свисали.
В ассортименте современных магазинов можно найти барные стулья, каркас которых изготовлен из:
- Пластика;
- Металла;
- Дерева.
Постоянно совершенствующиеся технологии позволяют производить одинаково прочные конструкции из всех этих материалов. Современные модели могут иметь сиденья, отличающиеся по материалу, из которого они изготовлены, форме, и мягкости. Жесткое сиденье может быть выполнено из того же материала, что и корпус, а мягкое – обито кожей или текстилем.
Все многообразие барных стульев можно условно поделить на три большие группы:
- Непосредственно барные стулья;
- Барные табуреты;
- Барные полукресла.
Оформляя интерьеры в разных стилях, вы можете подобрать подходящие модели для конкретной обстановки.
Барный стул для современного интерьера
Помимо формы и дизайна барного стула очень важно принимать во внимание его удобство: актуальный интерьер должен гармонично сочетать в себе эстетику и комфорт. Выбрать подходящий барный стул вам поможет… спина! Посидите на всех подходящих по дизайну моделях и сразу же определите тот, на котором вам будет максимально удобно. Если барные стулья и табуреты вас не устраивают, попробуйте барные полукресла: их высокая мягкая спинка и подлокотники позволят почувствовать себя на вершине блаженства!
Кстати, очень стильно и оригинально выглядит интерьер, в котором сочетаются стулья и барные стулья из одной серии, отличающиеся высотой и, может быть, цветовым решением.
Несколько слов о барной стойке
Барные стойки все чаще используются для оформления актуального интерьера. Этот высокий неширокий стол может быть очень полезен. В первую очередь он отлично справится с ролью дополнительной рабочей поверхности, а это очень важно, если вы стараетесь использовать по максимуму каждый квадратный метр. Барную стойку можно использовать и для зонирования пространства. И, кроме того, высокий стол поможет быстро организовать встречу внезапных гостей, так как нет времени заполнять больший по площади обеденный стол блюдами с едой: несколько тарелок с закусками, бокалы с вином – все необходимое для душевных посиделок готово!
Дизайнеры и декораторы стараются создать особую, запоминающую атмосферу в общественном пространстве, и барная стойка с барными стульями может очень помочь им. Барная мебель – это синоним стиля и индивидуальности, и важно использовать ее на благо своего интерьера. Woodinteria
рекомендации по выбору лучшей модели офисного кресла
Сергей Зыков
поговорил с экспертами по сидячему образу жизни
Раньше я не задумывался, на чем сижу во время работы.
У меня ноутбук, и располагаюсь с ним где придется: на обеденных стульях, табуретках, в кровати и просто на полу. Это неудобно: тело быстро устает, постоянно хочется встать или сменить позу. Поэтому я решил подобрать себе хорошее кресло. Для этого я поговорил с закупщиком офисной мебели и с вертебрологом — врачом, который лечит болезни позвоночника.
Мои главные требования к креслу: чтобы спина не уставала во время работы, а конструкция кресла была крепкой. В статье расскажу, какое выбрал, а также предложу варианты, которые могут понравиться вам.
Зачем тратить время на выбор кресла
По информации ВЦИОМ, у 45% жителей РФ сидячая работа. Сидеть долго вредно даже на лучшем в мире кресле. Согласно исследованиям, малоподвижный образ жизни повышает шансы заболеть диабетом, раком и набрать лишний вес.
Чтобы уменьшить риски, связанные с сидячим образом жизни, в ВОЗ рекомендуют заниматься физической активностью:
- уделять 150 минут в неделю легким нагрузкам, например ходьбе, уборке по дому, йоге;
- или 75 минут в неделю — тяжелым нагрузкам, например бегу, езде на велосипеде, занятиям в тренажерном зале.
Тем не менее правильно подобранное кресло снижает нагрузку на позвоночник, человек занимает правильную позу и меньше отвлекается на усталость.
Кресло — это еще не все. Если вы работаете со стационарным компьютером или на нескольких мониторах, как минимум нужен еще и удобный стол. Но в этой статье речь пойдет только о креслах.
Что будет, если неправильно сидеть
Степан Балашов
хирург-вертебролог, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук
В неудобном кресле в краткосрочной перспективе снизится работоспособность: вместо того, чтобы концентрироваться на работе, человек будет ощущать дискомфорт, часто менять положение тела, отвлекаться.
В долгосрочной перспективе неправильная поза может стать причиной перегрузки позвоночника, таза и суставов. Из-за этого могут обостриться старые хронические заболевания или появиться новые.
Какие вообще бывают кресла
Кресла для работы можно разделить на несколько групп.
Обычные офисные стулья. У них простая конструкция, их нельзя настроить под себя. На таких быстро устаешь, хочется сменить положение тела.
Настраиваемые кресла. В таких креслах есть регулируемые элементы: можно настроить высоту сиденья, подлокотники или подголовник. По гибкости настроек и общему комфорту настраиваемые кресла лучше всего подходят для длительной работы. К этой же группе относятся и геймерские кресла — обычно в них больше настраиваемых деталей вроде подвижного подголовника или подставки для ног.
Стул «Изо», 999 Р. Источник: «Хофф» Кресло «Метта Самурай S-3.04», 24 147 Р. Источник: «Метта»Коленные стулья. На таком стуле нагрузка смещается с таза на колени. Пока что нет хороших исследований о пользе коленных стульев. А в тех, что есть, участвовало мало людей, чтобы делать хотя бы какие-то выводы.
Коленные стулья нельзя рассматривать как альтернативу обычным рабочим креслам. Они полезны как тренажер осанки, особенно детям, так как заставляют мышцы спины работать. Но такие стулья нагружают колени и голени, что ухудшает кровообращение в ногах, поэтому работать и отдыхать лучше в классических креслах.
Стул-седло. Ортопедическое кресло, задача которого — тренировать мышцы спины, не влияя на кровообращение в бедрах.
Такой стул следует использовать, если человеку нужен тренажер для укрепления мышц спины или чтобы сформировать осанку. Если ищете комфортное кресло для работы, вряд ли стул-седло вам подойдет. Кроме того, нужно тренироваться и привыкать, чтобы сидеть на кресле-седле правильно.
Фитболы — это упругие мячи для гимнастики и упражнений. Некоторые люди сидят на них во время работы — по их мнению, с мячами уменьшается нагрузка на спину. Но пока у врачей нет доказательств, что фитболы полезны в роли рабочего стула.
Подвижность во время сидячей работы — есть ли преимущества? — Американский журнал развития здоровья
Стул-седло Gravitonus EZDuo, 20 200 Р. Источник: «Эрготроника» Фитбол BL-51303, 924 Р. Источник: «Озон»Пока у ученых недостаточно оснований, чтобы назвать такой подход эффективным. Похоже, что работа стоя не поможет избавиться от лишнего веса.
Стол для работы стоя «Добрыня», 5900 Р. Источник: «Яндекс-маркет»На что обратить внимание в магазине
В этой статье мы будем говорить о классических настраиваемых креслах для офиса и дома. Разберемся, из чего они сделаны и как настроить их под себя. В конце я предложу несколько вариантов кресел в разных ценовых категориях и дам ссылки, где их можно купить.
Вот основные части настраиваемого кресла.
Это геймерское кресло — обычно их можно тонко настроить под себяПятилучье. Пятилучье — это то, на чем стоит весь стул. Еще его называют крестовина. У кресла должен быть указан максимальный вес, который оно выдерживает. Для кресла с крестовиной из пластика обычно это 80 кг, из металла — 120 кг, из усиленного металла — до 150 кг.
Помимо пластика и металла, крестовина может быть из стекловолокна. По выносливости этот материал можно сравнить с пластиком — он выдерживает около 90 кг. Если в кресло из пластика или стекловолокна сядет человек весом 100 кг, конструкция сломается или погнется.
Газлифт — это вертикальная колонна над крестовиной, на которой кресло поднимается и опускается. Его делают из металла, но он может быть покрыт пластиком, это не влияет на прочность.
Газлифт, покрытый пластиком. Источник: «Озон»Крестовина и газлифт — важные элементы каркаса, на которые приходится основная нагрузка. Если они плохо собраны или сделаны из материалов, которые не выдержат вес человека, то кресло может сломаться. Поэтому лучше сразу выбирать крестовину из металла.
Если вдруг крестовина или газлифт сломались, их можно купить отдельно и заменить. Они продаются в фирменных магазинах. Еще эти элементы можно найти на «Авито» и «Юле».
Конструкция и сборка. У хороших кресел каркас обычно сделан из прочной обработанной арматуры. У подделок или дешевых кресел могут быть плохие сварные швы, а сам металл может оказаться слишком тонким. В этом случае есть риск, что кресло сломается под человеком.
Как выглядит плохое кресло в разобранном состоянии — инстаграм бренда «Бюрократ»
Проверить сборку сложно, для этого нужно разобрать кресло и посмотреть, что находится внутри. Чем ниже цена, тем выше шанс нарваться на некачественную конструкцию и сборку. Откровенный контрафакт можно встретить на «Авито», «Юле» или китайских вещевых рынках. Цена такого кресла будет примерно наполовину ниже оригинального.
Попробуйте посмотреть на сайте производителя, с какими магазинами в вашем городе он работает. Покупать в магазинах из такого списка надежнее всего. Источник: «Метта»Колеса. Есть два типа: пластиковые и прорезиненные. Пластиковые подходят для ковролина и других мягких покрытий. Прорезиненные нужны для твердого покрытия: линолеума, паркета, ламината. Но любые колеса портят поверхность, по которой ездят, вопрос лишь, с какой скоростью.
Обычно кресла в магазинах комплектуются пластиковыми колесами. Если нужны прорезиненные, уточните в магазине, можно ли их заказать для этого кресла.
Прорезиненные колеса могут быть указаны в магазинах как полиуретановые. Это одно и то же. Ими комплектуют кресла не очень часто, хотя некоторые производители предлагают их докупить.
Чтобы защитить пол, можно купить специальный коврик. Их выпускают для мягких и твердых покрытий. За мягкие покрытия такие коврики цепляются с помощью зубчиков на обратной стороне — чтобы не скользить.
Коврики продаются разной формы и размеров: квадратные, прямоугольные, овальные, круглые, в форме буквы «Т». Обычно их размер примерно 120 на 120 см.
Защитный коврик Brabix, 1573 Р. Источник: «Офисмаг»Спинка. Высота спинки и степень упругости зависит от ваших предпочтений, но я пока не встречал человека, которому бы не нравилось мягкое кресло с высокой спинкой и подголовником.
Спинка должна учитывать изгиб позвоночника. Поэтому в некоторых креслах ее высоту можно регулировать под свой рост. А еще на спинку кресла устанавливают упоры для поясницы и подголовник для шеи. Лучше, если регулируется их высота или упор можно снять. Из-за разной комплекции одному человеку будет комфортно сидеть на стуле с прямой спинкой, другому — с сильным изгибом в области поясницы.
Поясничный упор поддерживает поясницу и помогает спине дольше не уставать. В некоторых моделях его можно отсоединить от кресла, если с ним неудобно.
Поясничный упор можно докупить отдельно. Это специальные валики под поясницу, которые устанавливаются на любое кресло.
Изгибы позвоночника. Спинка должна заполнять пространство под шеей и поясницей. Источники: Pngwing, «Мерум» Валик под поясницу ForErgo крепится на кресло с помощью ремешка, 1390 Р. Источник: «Озон»Валик лучше всего покупать в ортопедическом салоне и подобрать его вместе с консультантом. В идеале — установить его на кресло и посидеть прямо в салоне. Вначале можно посидеть в кресле без поясничного упора, а потом — с ним и сравнить ощущения. Возможно, вам будет удобнее в кресле с прямой спинкой.
Подголовник нужен, чтобы разгрузить шею. Как и упор под поясницу, в некоторых креслах подголовник можно снять. Подголовники бывают статичные и регулируемые. Регулируемые можно настроить под себя по высоте и глубине.
Подголовник добавляет комфорта, но это не ключевая часть конструкции. Если не хотите переплачивать, можно обойтись без него.
Я не видел, чтобы подголовники продавали отдельно от кресла. Если у кресла высокая спинка, можно попробовать прикрепить подушку под шею.
Кресло DXRacer King OH с упором под поясницу и подголовником, 37 990 Р. Источник: «Яндекс-маркет»Обивка. Чаще всего это текстиль, кожзам, натуральная кожа и синтетическая сетка.
Самый дорогой вариант — кожа. Летом в таком кресле тело будет потеть, но это самый долговечный материал.
Кожзам или экокожа — это искусственная кожа. Она изнашивается быстрее натуральной. Обычно кресло теряет товарный вид в течение трех лет: появляются потертости, трещины, материал начинает сыпаться.
Обивка из текстиля дешевле. В кресле с текстильной обивкой не так жарко летом, а зимой оно не такое холодное, как кожаное.
Обивку можно сменить. Перетяжку делают в мебельных мастерских, еще есть мастера на «Авито». Перетягивать обивку выгодно только у дорогих кресел. Цена будет зависеть от кресла и материалов.
Сетчатая ткань принимает индивидуальную форму спины человека за счет того, что она слегка растягивается, когда садишься. По цене кресло из сетчатой ткани будет стоить на уровне кожаного.
Если хотите сэкономить, выбирайте обивку из текстиля. Это практичный материал, который стоит дешевле остальных вариантов.
Подлокотники. Если во время работы руки лежат на клавиатуре и столе, то подлокотники могут не понадобиться. Но в большинстве случаев с подлокотниками сидеть удобнее, чем без них.
В дорогих креслах подлокотники можно регулировать во всех трех плоскостях и настроить под себя.
Механизм качания. В некоторые кресла встроен механизм, который позволяет перейти в полулежачее положение. В таком положении можно работать и отдыхать.
Видео, как работает механизм качания
Механизм качания есть практически во всех креслах дороже 7000—8000 Р.
Вредно ли работать полулежа
Степан Балашов
хирург-вертебролог, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук
45° — это анатомически безопасное положение, при котором позвоночник нагружен минимально, суставы находятся в нейтральном положении. В таком положении не вредно находиться долго.
Но работать так получится только с подставкой под ноутбук. Работать за офисным столом в таком положении не выйдет.
Цена. Разброс цен на «Озоне» по запросу «компьютерное кресло» — от 2000 до 150 000 Р. Стоимость зависит как от функциональности кресла, так и от репутации его производителя, дизайна и популярности модели.
Максимальная цена — у кресел ручной сборки с деревянными элементами и натуральной кожей.
Кресло Berlinger A170, цена на «Озоне» — 90 000 Р. Источник: «Озон»Производитель. Основные страны-производители офисных кресел в нашей стране — это Россия, Украина и Китай. Если не знакомы с репутацией отдельных брендов, то России и Украине доверять можно больше: с ними ниже шанс нарваться на кресло плохой сборки или с некачественной конструкцией. Есть и хорошие китайские бренды, но чтобы отличить хороший от плохого, понадобится опыт или погруженный в тему человек.
Вот бренды, которым обычно можно доверять:
Еще есть «Икея» с интересным дизайном, хорошими материалами и качеством сборки. Но цены на похожие кресла там выше примерно на 20%.
Сколько стоит хорошее кресло
Роман Белопухов
13 лет консультирует компании по выбору мебели для офисов
Цена — простой индикатор качества кресла. Обычно чем дороже кресло, тем дольше оно прослужит и тем оно будет комфортнее с учетом вышесказанного. Скорее всего, там будут регулируемые элементы и дополнительные удобства вроде возможности превратить офисное кресло в кресло-качалку.
Цена рабочего кресла, в котором будет все самое необходимое и которое прослужит долго, — 8000—10 000 Р. Кресло, в котором настраивается каждый элемент, можно купить за 15 000—20 000 Р.
Геймерские кресла будут стоить дороже. В них есть подставки под ноги, подголовники и другие элементы, в которых нет сильной необходимости в обычном рабочем кресле для офиса или дома.
Как настроить кресло под себя в магазине
Я решил заказать кресло в интернете. Но чтобы покупка не превратилась в лотерею, я выбрал несколько моделей в интернет-магазине, нашел их в моем городе и поехал в офлайн-магазин. Это нужно, чтобы посмотреть на каждое кресло и посидеть в нем. Так я смогу понять, подходит мне кресло или нет.
Перед тем как садиться в кресло, его нужно настроить под себя. Вот основные рекомендации врачей, как это сделать.
Кресло не должно сковывать движения или давить. И должно быть достаточно свободным, чтобы можно было слегка менять позу.
Как настроить кресло под себя. Распечатайте эту инструкцию и возьмите с собой в магазинВыбираем конкретные модели кресел
Чтобы показать конкретные кресла, на которые стоит обратить внимание, мы попросили эксперта Романа Белопухова порекомендовать для статьи модели в трех ценовых группах — до 9000 Р, до 20 000 Р и дороже. Роман много лет помогает компаниям выбирать и покупать офисную мебель. Эти рекомендации — его личный опыт.
Но если вы можете сходить в офлайн-магазин и посидеть в кресле перед покупкой, обязательно сделайте это. Кресло из интернет-магазина может вам не подойти. Особенно это касается моделей, у которых нельзя настроить высоту спинки.
Цены указаны на момент написания статьи.
УЧЕБНИК
Как победить выгорание
Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами
Начать учитьсяКресла до 9000 Р
«Престиж». Базовая вариация в этой ценовой категории, на которую ориентируются другие производители. Удобнее, чем обычный стул, но его главное преимущество — это цена.
Цена: 2236 Р
Где купить: «Офисмаг»
«Комфорт GTP». У кресла большое и широкое сидение, оно подойдет людям крупного телосложения, остальные могут «утонуть». Еще у этого кресла есть небольшой изгиб спинки под поясницу, но большого комфорта от этой модели ждать не стоит.
Цена: 4165 Р
Где купить: «Офисмаг»
«Менеджер». Классическое кресло, более мягкое и удобное, чем «Престиж» и «Комфорт». Есть механизм качания.
Цена: 6783 Р
Где купить: «Офисмаг»
«Метта BK-8». Есть подпор под поясницу и подголовник. Спинка из сетчатой ткани, стальной каркас. Установлен механизм качания — можно откинуть спинку назад, но зафиксировать кресло можно только в сидячем положении. При заказе можно попросить, чтобы производитель положил прорезиненные колесики вместо обычных пластиковых за доплату. Я выбрал и заказал для себя именно такую модель.
Цена: 8990 Р
Где купить: «Озон»
Кресла за 9000—20 000 Р
BRABIX Energy EX-509. Аналог модели «Метта BK-8». Монолитная конструкция из металла, механизм качания, обивка из экокожи.
Цена: 12 049 Р
Где купить: «Офисмаг»
«Бюрократ Викинг X». Геймерское кресло с механизмом качания и возможностью фиксации в откинутом положении. Регулируется угол наклона спинки и подлокотники в двух направлениях. Для спины есть две подушки: одна для шеи, вторая для поясницы. Крестовина из пластика. Установлены колесики для паркета и ламината.
Цена: 13 990 Р
Где купить: «Ситилинк»
«Бюрократ CH-W770». У кресла гибкая настройка: регулируется подголовник, упор под поясницу и подлокотники. Есть механизм качания с фиксацией и подставка для ног. Крестовина сделана из пластика. Обивка — сетчатая ткань на спинке и искусственная кожа на сидении.
Цена: 18 490 Р
Где купить: «Экспресс-офис»
Кресла от 20 000 Р и выше
Orion steel chrome. Мягкое кресло с кожаной обивкой и металлической конструкцией. Есть механизм качания с антишоковым эффектом, который защищает от случайного опрокидывания.
Цена: 23 010 Р
Где купить: «Офисмаг»
«Метта Самурай S-3.04». Кресло, в котором можно настроить все: упор под поясницу, подголовник, подлокотники, высоту и угол сидения. Есть механизм качания, кресло можно зафиксировать с любым углом наклона. Сетчатая ткань, металлический каркас.
Цена: 24 147 Р
Где купить: «Метта»
Easy Chair 571 TTW. Кресло с футуристичным дизайном. Каркас выполнен из металла, обивка — сетчатая ткань на спинке и текстиль на сиденье. Есть механизм качания с возможностью фиксации положения кресла.
Цена: 35 269 Р
Где купить: «Комус»
«Бюрократ Аура». Кресло с обивкой из натуральной кожи, механизмом качания с фиксацией и каркасом из металла.
Цена: 40 990 Р
Где купить: «Ситилинк»
Запомнить
- Если есть возможность, до покупки лучше посидеть в кресле в магазине.
- У каждого кресла должен быть указан максимальный вес, который оно выдерживает. Уточните его на сайте или у продавца.
- Кресло с крестовиной из металла надежнее, чем с крестовиной из пластика.
- Колесики могут быть пластиковые и прорезиненные. Они предназначены для разных типов покрытий.
- Спинка кресла должна учитывать изгиб позвоночника — посмотрите, есть ли на ней упор под поясницу.
- Обивка из натуральной кожи долговечная, но летом на ней жарко. Текстиль дешевле кожи, и за ним легко ухаживать. Сетчатая ткань самая удобная: она принимает форму спины, но стоит как натуральная кожа.
- Подголовник, подставка под ноги — детали, на которых можно сэкономить.
- Кресло — только один из элементов рабочего пространства. Важны и другие, например стол и расположение монитора.
Список стандартных высот стола и стульев
Стандартная высота стола и стула варьируется в зависимости от страны и компании, поэтому важно проверить поставляемые размеры перед покупкой мебели в Интернете или измерением собственных размеров. Вы также можете связаться со своим подрядчиком, чтобы измерить ваше пространство и предложить рекомендации по наилучшей высоте и размеру обеденного стола для вашего дизайна.
Подходящая высота стола и стула важна для гостей, чтобы у них было место, чтобы двигать локтями и скрещивать ноги.Ниже мы приводим общие стандартные высоты стола и стойки для столовой, кухни, гостиной, ванной комнаты и т. Д. Вы также можете прочитать, как рассчитать лучший размер стола для вашей комнаты или как рассчитать высоту офисного и рабочего стула.
Что такое стандартная высота стола?
Не существует точного отраслевого стандарта для высоты стола, хотя многие компании производят мебель в соответствии со средней высотой стола и стула, продаваемой в их стране.
В любом случае важно производить собственные измерения и расчеты, особенно если вы пытаетесь подобрать стол и стулья от разных поставщиков.Если вы выбираете нестандартную мебель, ниже мы подробно объясняем, как рассчитать высоту стола и стула.
При измерении высоты эргономичного стола и офисного стула применяются другие правила.
Средний стол Диапазон высоты | Стандартный стол Высота (дюймы) | Стандартный стол Высота (см) | |
Стандартная высота обеденного стола | 28–30 дюймов | 30 дюймов | 76 см |
Стандартная высота кухонного стола | 28–30 дюймов | 30 дюймов | 76 см |
Стандартная высота стойки | 34–39 дюймов | 36 дюймов | 91.5см |
Стандартная высота стержневого стола | 40–43 дюйма | 42 дюйма | 106,5 см |
Стандартная высота журнального столика | 18–20 дюймов | 20 дюймов | 51 см |
Стандартная высота бокового стола | 22–30 дюймов | 25 дюймов | 63,5 см |
Стандартная высота консольного стола | 24–42 дюйма | 30 дюймов | 76 см |
Стандартная высота тумбочки | 24–28 дюймов | 25 дюймов | 63.5см |
Стандартная высота офисного стола | 28–30 дюймов | 29 дюймов | 73,5 см |
Стандартная высота стойки для ванной | 30–36 дюймов | 32 дюйма | 81 см |
Что такое стандартная высота стула?
Подобно высоте стола, нет определенного отраслевого стандарта для высоты стула.
Высота стула обычно составляет 17–19 дюймов (43–48 см) от ножки стула до верхней части сиденья.Высота стула колеблется от 16–23 дюймов (40–58 см). Эти стулья стандартной высоты подходят под стол от 28–30 дюймов (71–76 см). Также следует учитывать наличие фартука (опорной балки) под столом.
Для удобного сидения рекомендуется оставлять расстояние не менее 9–13 дюймов (23–33 см) между вашим столом или стойкой и сиденьем стула, при этом 12 дюймов (30,5 см) являются свободным местом. Это позволяет гостям удобно скрестить ноги под столом.
Если вы измеряете настольный стул, прочтите нашу статью о офисе.
Средний стул Диапазон высоты | Стандартный стул Высота (дюймы) | Стандартный стул Высота (см) | |
Обеденный стол, высота стульев | 17–19 дюймов | 18 футов | 45–50 см |
Кухонный стол, высота стула | 17–19 дюймов | 18 футов | 45–50 см |
Высота рабочего стула | 17–19 дюймов | 18 футов | 45–50 см |
Высота столешницы | 24–26 дюймов | 24 ‘ | 61 см |
Высота барного стула | 28–32 дюйма | 30 футов | 76 см |
Расчет стандартной высоты стола и стула
Ниже приведены некоторые примеры удобной высоты стула, соответствующей определенной стандартной высоте в столовой.Чтобы больше места, рассмотрите табуреты или скамейки как выбор места для сидения.
Стандартный обеденный Высота стола | 28 дюймов | 29 дюймов | 30 дюймов | 32 дюйма | 36 дюймов | 40 дюймов | 42 дюйма |
Стандартная высота стула | 15–19 ‘ | 16–20′ | 17–21 ‘ | 19–23′ | 23–27 ‘ | 27–31′ | 29–33 ‘ |
Как измерить высоту стола
Стандартные измерения высоты стола измеряются от пола до верха стола или прилавка.Это означает, что вам нужно подумать о более низкой высоте стула, если у вас толстая столешница или свисающая стойка.
Как измерить высоту стула
Стандартная высота стула измеряется от ножек стула до верха поверхности сиденья. Вы не включаете высоту спинки стула или подлокотников в свои измерения, если не планируете полностью задвигать стулья под столом или стойкой.
Если вы выбираете стулья с подлокотниками, оставьте расстояние примерно 7 дюймов (18 см) между подлокотником и нижней стороной стола или фартука.
Сиденье на скамейке измеряется таким же образом. ADA устанавливает стандартную высоту многоместного сиденья 17–19 дюймов (43–48 см) над полом.
Стандартный обеденный стол, высота
Стандартная высота обеденного стола составляет около 28–30 дюймов (71–76 см) при измерении от земли до поверхности стола.
Официальные обеденные столы имеют тенденцию быть ближе к 30 дюймам, в то время как неформальные обеденные столы в среднем составляют около 29 дюймов. Старые столы также имеют тенденцию быть ниже, около 28–29 дюймов.
Изменение высоты стандартной обеденной зоны может показаться неестественным, хотя и незначительным. Иногда это вызвано размещением очень толстой столешницы на стандартной высоте основания, поэтому учет этих аспектов важен при выборе размеров любой нестандартной мебели.
Низкая высота обеденного стола
Если вы выбираете стиль гостиной или низкие сиденья — с высотой сиденья менее 16 дюймов (40 см) — вы можете установить более низкий обеденный стол высотой около 26 дюймов (66 см).
Высота стандартного кухонного стола, островки и прилавки
Высота кухонного стола такая же, как высота обеденного стола, около 30 дюймов (76 см).
Однако, если вам нужны сиденья для кухонного острова или стойки, вам следует подумать о более высокой высоте. Высота столешницы обычно составляет 34–39 дюймов (86–99 см), при этом 36 дюймов (91,5 см) являются стандартным размером. Узнайте больше о том, как рассчитать идеальную высоту барной стойки или стойки.
Стандартная высота консольного стола
Консольные столы часто прижимаются к стене или за диваном, поэтому эти аспекты влияют на стандартную высоту консольного стола. Как правило, консольный стол не должен быть выше высоты спинки дивана и не должен превышать 1 дюйм (2.5 см) ниже.
Для входных консолей и консолей для буфета стремитесь к высоте около 33 дюймов (84 см). В остальном консольные столы обычно имеют ту же высоту, что и обеденные (28–30 дюймов).
ТВ-приставки обычно выше. Для оптимальной высоты просмотра телевизора измерьте расстояние около 42 дюймов (107 см) от пола до центра телевизора, а затем рассчитайте идеальную высоту консоли. Это соответствует высоте сиденья дивана 18 дюймов плюс 24 дюйма, что является общим уровнем глаз взрослого, сидящего в расслабленном положении.
Стандартный журнальный столик, высота
Журнальные столики обычно устанавливаются на высоте около 18–20 дюймов (45–50 см), чтобы создать удобный баланс между высотой стандартного дивана и стула.
В остальном стандартная высота журнального столика обычно равна высоте подушек на мягком или в пределах 1-2 дюймов (2,5–5 см) ниже.
Другие правила проектирования включают в себя оставлять пространство между журнальным столиком и диваном в 30–45 см, а также выбирать журнальный столик, который составляет около двух третей длины вашего дивана.
Высота стандартной тумбочки
Стандартной высоты прикроватной тумбы не существует, так как она обычно соответствует высоте матраса. Однако обычно высота кровати составляет около 25 дюймов (63,5 см), а у большинства прикроватных тумб — 24–28 дюймов (61–71 см). Таблицы не обязательно должны быть одинаковой высоты, но должны располагаться в пределах 2 дюймов (5 см) друг от друга для создания визуального баланса.
В положении лежа удобнее поднимать руку, чем опускать.По этой причине средняя высота прикроватной тумбочки измеряется так, чтобы совпадать с верхом матраса или на 2–6 дюймов (5–15 см) выше.
Высота стандартного бокового стола
Приставные столики — это функциональные предметы мебели, используемые для сидения в гостиной или в коридорах, поэтому размеры меняются в зависимости от окружающей мебели и функции, например, установка напитка или установка лампы.
Стандартные высоты боковых столиков обычно равны или чуть ниже высоты подлокотников диванов, которые составляют около 25 дюймов (63.5 см), хотя это значение сильно различается, поэтому важны точные измерения. Большинство боковых столиков имеют размер 22–30 дюймов (56–76 см).
Как правило, высота бокового столика не должна превышать 2 дюймов над подлокотником дивана; Например, если высота подлокотника дивана составляет 24 дюйма, соответствующая высота бокового столика будет 22–26 дюймов. хотя, если вы не можете найти боковой столик подходящей высоты для своего дивана, постарайтесь сделать его покороче, а лучше повыше, чтобы было легче поставить напиток или забронировать.
Если вы планируете использовать боковой столик для лампы, выберите такую высоту, чтобы основание абажура не превышало уровень глаз, когда вы сидите рядом с ним.Если лампа не на уровне глаз, выберите высоту бокового столика, подходящую к окружающей мебели, размеру лампы или высоте потолка.
Существуют исключения, когда могут работать более высокие боковые столики, например, если есть набор боковых столиков, где хотя бы один из них находится ниже уровня подлокотника, или боковой столик выполняет другую функцию в комнате с высоким потолком или в коридоре.
Если на вашем диване нет подлокотников, рассчитайте стандартную высоту бокового стола в соответствии с тем, где будут находиться подлокотники, или выберите стол на той же высоте, что и высота сиденья.
Стандартный счетчик для ванной, высота
Если вы устанавливаете стойку для ванной, стандартная высота составляет около 34–35 дюймов (86–89 см). Если вы планируете установить встроенный туалетный столик, вы можете снизить его до стандартных 30 дюймов, чтобы установить стулья с высотой сиденья 17–19 дюймов.
Тумбы для умывальников обычно имеют стандартную высоту 32 дюйма (80 см), но могут находиться в диапазоне от 30 до 36 дюймов. Новые, современные умывальники иногда выше, начиная с 36 дюймов (91 см), и называются «удобными», потому что вам не нужно наклоняться, чтобы мыть руки.
Закон об американцах с ограниченными возможностями устанавливает минимальную и максимальную стандартную высоту умывальника на уровне 29–34 дюйма (со встроенными раковинами).
Стандартная высота барного стола
Барные столы имеют высоту от 40 до 43 дюймов (102–109 см), хотя высота стандартного барного стола составляет 42 (107 см). Вы можете удобно настроить высоту барного стола до 44–47 дюймов (112–119 см), чтобы он выглядел современно, но также рассмотрите возможность увеличения высоты барного стула. Предоставляем таблицу стандартных высот барных стульев.
Столы и стулья офисные
Идеальная эргономическая высота для каждого человека в офисе зависит от размеров его тела. В нашей статье мы расскажем больше о том, как рассчитать идеальную высоту офисного стола и стула.
Нестандартная высота стола и стула
Если у вас возникли проблемы с подбором высоты стола и стула из стандартных коллекций мебели, подумайте о нестандартной мебели в качестве решения. Например, деревянная мебель по индивидуальному заказу может быть легко адаптирована к современному дизайну стульев или наоборот.
© Parotas.com
PAROTAS — это команда плотников, дизайнеров и архитекторов, которые занимаются производством экологически чистой деревянной мебели. Мы используем сертифицированную древесину из Мексики, полученную из экологически чистых источников. Свяжитесь с PAROTAS , чтобы узнать о вашей деревянной мебели или дизайнерском проекте.
Подробнее:
Как рассчитать лучший размер обеденного стола для вашей комнаты
Инфографика: какой материал для строительства, мебели или дизайна является наиболее экологически безопасным?
Руководство по выбору кресла для покупателей и покупателей
Чтобы знать, как выбрать стул, будет справедливо сказать, что размеры стула могут сильно различаться от дизайна к дизайну, особенно с учетом обширных доступных стилей.Например, высота сиденья на барном стуле может сильно отличаться от высоты стандартного кухонного стула. По большей части справедливо предположить следующие типичные размеры стула.
- Ширина сиденья: 16–20 дюймов
- Глубина седла: 15-18 дюймов
- Высота сиденья от пола: 18–20 дюймов
- Высота подлокотника (полный): 8 ”
- Ширина подлокотника: 2 «
- Средний Комплект спинки подлокотника спереди: 2-3 дюйма
- Высота спинки сиденья: 16–20 дюймов
Технические характеристики сидений различных типов
(Указанные размеры рассчитаны для взрослых людей среднего роста).
Стул для стола: Здесь применимы большинство спецификаций для обеденного стула.
Стул для повседневного использования: Должен обеспечивать более расслабленное наклонное положение, чем обеденный стул — высота сиденья ниже (около 16 дюймов).Подлокотники рекомендуются для легкого вставления и раскладывания, они в среднем от 5 до 8 дюймов в высоту и от 2 до 4 дюймов в ширину.
Диван / диванчик: Высота сиденья колеблется от 16 дюймов до 18 дюймов. Спинка сиденья обычно поднимается на 15-18 дюймов над сиденьем. Подлокотники обычно выступают на 4-8 дюймов над сиденьем. Общая ширина дивана составляет от 56 до 60 — 24 дюймов на человека, плюс от 4 до 6 дюймов на каждый подлокотник. Ширина полноразмерного дивана составляет около 90 дюймов.
Барный стул: Обычно сиденье барного стула должно быть на 10-15 дюймов ниже верхней поверхности перекладины.Для обычного руля высотой 42 дюйма стандартная высота сиденья — 30 дюймов. Спинка сиденья обычно находится на 10–14 дюймов выше сиденья. Ширина сиденья составляет от 15 до 18 дюймов, а глубина сиденья — от 12 до 16 дюймов (диаметр от 16 до 17 дюймов, если сиденье круглое). Носилки на 18 дюймов ниже сиденья обеспечивают удобное место для отдыха ног пассажира.
Стул с стойкой: Здесь применимы большинство спецификаций для барного стула, за исключением того, что для стандартного острова / стойки для завтрака высотой 36 дюймов высота сиденья от 24 до 26 дюймов является стандартной.
Следующее сообщение →
- Рик Малатеста
Эргономичное кресло VS Обычное кресло
Последнее обновление