Как сделать мягкий стул своими руками: как сделать модель-стремянку из дерева, домашнее производство деревянного растущего детского стула-трансформера

Содержание

Стул своими руками: пошаговое описание сборки

Для того чтобы изготовить стул своими руками, необходимо обладать навыками столярного ремесла. На первом этапе заготавливается дерево, из которого делаются детали стула. В них формируются пазы для последующей сборки. Готовое изделие можно купить. Однако не всегда его дизайн устраивает хозяев. Самостоятельное изготовление обходится дешевле. При умении работать с деревом, мебель получается качественнее.

Виды стульев

В зависимости от предназначения и места использования, стулья имеют несколько разновидностей. Существуют складные изделия, которые легко убираются в шкаф или багажник автомобиля. Они используются не только в квартире, но и вывозятся на дачу. Другие виды раскладываются и превращаются в стремянку. Они применяются, как подставка для снятия предметов с высоты.

Домашние

Стулья изготавливаются из натурального дерева. Характеризуются массивной конструкцией. Находят применение в частном секторе. К недостаткам относится большой вес изделия, однако это придает ему устойчивость. Некоторые стулья делаются маленькими, для детей. Прочная и устойчивая конструкция не развалится и не упадет.

В качестве древесины выбирается липа. Она обладает невысокой плотностью, что уменьшает вес изделия. Все острые углы сглаживаются и шлифуются. Затем поверхность обрабатывается лаком или краской.

С мягким основанием

Если стул постоянно находится в помещении, то для удобства сиденье делается мягким. Чтобы изделие выглядело более изящным, ножки ставятся тоньше.

Спинки крепятся с резным узором и добавляются дополнительные перекладины. С целью облегчения некоторые доски заменяются фанерой. Это не приводит к уменьшению прочности.

Стул-кресло

Такие стулья устанавливаются в кабинете. Они украшают гостиную, могут выноситься на веранду. В зависимости от места расположения, имеют разный внешний вид. Если кресло используется для постоянной работы, то его конфигурация делается максимально удобной. Человек проводит в нем длительное время. Обычно сверху оно обтягивается кожей.

Если же изделие располагается на открытом воздухе, то дерево ничем не обтягивается. Сверху обрабатывается водоотталкивающим покрытием. Детали пригоняются с зазором. Через них дождевая вода стекает и высыхает.

Складной

Это универсальные виды, которые могут использовать в любых условиях. Особенно нашли свое применение на даче в условиях ограниченного пространства. При изготовлении особое внимание уделяется прочности, поскольку оно постоянно складывается и раскладывается. К тому же, должно выдерживать вес человека.

В качестве материала используется фанера, толщиной 20-25 мм. Сложенное изделие не превышает этой величины. В условиях ограниченного пространства его можно повесить на стенку.

Стул-трансформер

Так называются стулья, которые можно использовать по другому назначению. Они удобны тем, что легко превращаются в стремянку.

Встроена она внутрь конструкции и переворачивается наружу благодаря петлям. Вес изделия большой, но это придает ему устойчивость. Изготавливается из фанеры и древесины.

Самостоятельное изготовление

Перед изготовлением стула своими руками необходимо сделать чертеж. Можно ограничиться эскизом с простановкой всех размеров.


Стул состоит из следующих элементов:
  1. Боковые устои. Они располагаются сзади, к ним крепится спинка. Они являются продолжением задних ножек.
  2. Спинка. Крепится на устоях.
  3. Передние ножки.
  4. Царги.
  5. Сиденье.
  6. Проножки. Скрепляют все ножки стула.
  7. Подлокотники. Присутствую не всегда.
  8. Сухари. Устанавливаются в углах конструкции.

Требуемые инструменты

Для изготовления стула лучше не ограничиваться ручным инструментом, а приобрести электрическое оборудование.

Какой требуется инструмент:

  1. Электрический лобзик. Используется при выпиливании конфигураций из фанеры. К недостатку относится наличие острых граней в изделии после распила.
  2. Фрезер. Обрабатываются острые кромки, изготавливаются крепежные отверстия и пазы.
  3. Шлифовальная машинка. Инструментом устраняются все мелкие заусенцы. Поверхность становится ровной и гладкой. Заранее приобретается бумага разной зернистости.
  4. Шуруповерт. При помощи этого оборудования можно не только закручивать саморезы, но и сверлить отверстия.
  5. Струбцины. Используются при сборке. Устанавливаются для прижима склеиваемых деталей.

Кроме этого, готовится молоток, линейка угольник, плоскогубцы, рулетка и карандаш. Обязательно для удобства работы требуется наличие верстака.

Выбор дерева

В качестве материала используются доски, фанера и бруски. Требования к древесине:

  • должны отсутствовать сучки, трещины и грибок;
    ­
  • материал берется хорошо высушенным;
    ­
  • хорошей породой для изготовления стула является дуб, но подходит бук и сосна.

При заготовке древесины обязательно нужно закупать ее с некоторым запасом.

Сборка обычного стула

В качестве материала потребуются:

  • фанера на сиденье;
    ­
  • доски на задние ножки, с продолжением в устои, толщиной 25 мм;
    ­
  • бруски на передние ножки, толщиной 25 мм;
    ­
  • доски на царги, толщиной 18 мм;
    ­
  • доски для фигурных перекладин, толщиной 40 м;
    ­
  • бруски для внутреннего крепления, толщиной 15 мм.

Порядок сборки стула:
  1. Идет сборка задней спинки. На столярный клей крепятся задняя царга с перекладинами. Струбцинами стягивается и оставляется до высыхания.
  2. Передняя царга таким же образом крепит передние ножки. Если сборку вести без столярного клея, при помощи саморезов,  то под шляпки необходимо формировать потаи.
  3. После высыхания устанавливаются боковые царги.
  4. Полученная конструкция стягивается струбцинами до полного высыхания.
  5. К внутренним сторонам царг приклеиваются бруски, а на верхнюю их поверхность наносится слой клея. Затем укладывается сиденье. Стул переворачивается и через боковые упоры в сиденье закручиваются саморезы.
  6. Иногда для сиденья применяются доски.

Сборка стремянки

Для сборки такой конструкции берется древесина или фанера, толщиной 20-25 мм.
На первом этапе идет изготовление деталей конструкции. Вырезаются все составляющие будущего стула.

Порядок сборки стремянки:

  1. Панели устанавливаются в пазы.
  2. После стягивания струбцинами, пазы углубляются до необходимого уровня. Отмечаются места для вкручивания саморезов.
  3. Устанавливается спинка.
  4. Высверливаются потаи под саморезы.
  5. После этого детали промазываются клеем и стягиваются струбцинами.
  6. Вклеиваются ступени в пазы, расположенные во внутренней части ножек.
  7. Доска сидения устанавливается и крепится к ножкам.
  8. Стул переворачивается и крепится ступень к нижней стороне ножек.
  9. Теперь собирается передняя часть конструкции, а также верхняя часть стремянки. На саморезы устанавливается ступенька.
  10. К передней части ножек крепится передняя часть сиденья. Сверлится 2 отверстия для шкантов
  11. Выступающая часть шкантов срезается.
  12. Поверхность шлифуется.
  13. Обе части устанавливаются вместе, и ведется их крепление между собой петлями.
  14. Идет опробование конструкции. На первом этапе – в виде стула.
  15. Затем в виде стремянки. Если конструкция плавно разобралась, значит, она собрана верно.

Сборка раскладного стула

Для сборки такого стула готовятся детали:

  1. На передние ножки требуются бруски 20 мм.
  2. Такого же размера берутся бруски и для задних ножек.
  3. Доски, толщиной 20 мм готовятся для спинки, проножек, перекладин и боковых царг.
  4. В качестве сиденья используются доски, толщиной 20 мм, или фанерный лист 15 мм толщины.

Порядок изготовления следующий:
  1. Доски сиденья раскладываются на царгах. Затем они сажаются на клей и после высыхания закрепляются саморезами. Сверху под них формируются потаи.
  2. Собирается задняя рама. Устанавливается верхняя перемычка и проножка снизу. Конструкция стягивается струбцинами.
  3. Сначала в одну из передних ножек устанавливается в пазы на клей спинка и нижняя проножка.
  4. Затем ведется крепление этой системы с боковой царгой.
  5. Такая же операция проводится с другой стороны, и присоединяется вторая ножка. Предварительно все шипы промазываются клеем.
  6. Струбцинами стягиваются все соединения, и конструкция оставляется до высыхания.

Сборка стула своими руками может проводиться только в том случае, если имеется подходящий инструмент. Второе необходимое условие – умение работать с деревом. Поле этого определяется нужная конструкция стула и начинается его изготовление.

Как сделать из старого деревянного стула кресло с мягким сиденьем

Даже из старого деревянного стула вполне можно сделать уютное мягкое кресло для приятного отдыха. Главное в этой ситуации выбрать подходящий материал, из которого будет выполнена сама сидушка, а также правильно ее суметь вмонтировать. Довольно перспективные варианты обустройства кресла представлены в отчетном материале, поэтому имеет смысл ими удачно воспользоваться на практике.

Как произвести перетяжку

Для того, чтобы перетяжка сиденья прошла как следует, важно не только знать, каким образом ее производить, но иметь у себя под рукой необходимые материалы и инструменты. К ним стоит причислить:

  1. Ножницы.
  2. Отвертку.
  3. Поролон, толщина которого должна быть более 4 см.
  4. Мебельный степлер, а также специальный скобы, высота которых не превышает основы сидушки.
  5. Качественную ткань.
  6. Антистеплер.
  7. Нож с зубцами.

Это говорит о том, что к процессу перетяжки мастер должен подходить максимально подготовленным, а также понимать, каким образом она будет происходить. Поэтому составление своеобразного плана конкретных поочередных действий здесь приобретает немалое значение, так как действовать спонтанно здесь не получиться.

Конечно, перетяжку лучше всего доверять проверенным мастерам, имеющим опыт в таком делено. Но если клиент решил самостоятельно осуществить аналогичное занятие, то он обязан иметь немалое терпение, а также представление о том, каким образом будет выглядеть его кресло с мягким сиденьем.

Большим плюсом деревянного стула является немалая прочность его каркаса. А это указывает на то, что использование такого основания придаст надежность последующей поделки из аналогичного компонента. Однако и перетяжка, если она произведена неправильно, не даст того положительного эффекта, на который рассчитывает умелец.

Поэтому от ее качества зависит многое.

Обновление сидячего места

Чтобы успешно обновить сидячее место, мастер обязан осуществить примерный алгоритм практических действий. А он заключается в выполнении таких основных работ:

  • извлечь старое основание из каркаса стула, что можно сделать при использовании отвертки или гвоздодера;
  • удаляется старый наполнитель для сидушки благодаря применению антистеплера;
  • исходный деревянный материал можно использовать как основу для обустройства удобного кресла;
  • поролон кладется в то место, где будут сидеть люди. Таким образом, обеспечиваются достаточно мягкие характеристики самого сиденья;
  • производится раскройка ватина и ткани в такой размерности, чтобы можно было обернуть сразу обе стороны места для сидения;
  • все издержки ватина аккуратно обрезаются ножницами и удаляются.

При проведении такой процедуры вполне можно преобразить старое деревянное кресло в великолепный     мягкий стул, на котором приятно находиться. И чтобы получить максимально положительный эффект от аналогичной процедуры, все работы следует выполнять очень тщательно и размеренно. Только в таком случае монтаж нового посадочного места на кресле действительно порадует всех тех, кто на него однажды присядет!

( Пока оценок нет )

Как отреставрировать стул своими руками. Информационный строительный сайт |

Почти в каждом доме, где живут несколько поколений домочадцев, имеются предметы устаревших мебельных комплектов. Старые деревянные стулья, потрепанные временем, но имеющие оригинальный дизайн, зачастую, становятся семейной реликвией. Выбросить их не поднимается рука, но и вписать в обновленный интерьер тоже не всегда удается.

В такой ситуации не остается других вариантов, кроме, как старый стул тоже обновить. Что же именно можно сделать для того, чтобы подарить раритетной мебели вторую жизнь?

Варианты возможных операций по реcтаврации старых стульев

  1. Обработка, восстановление и покраска деревянной основы.
  2. Перетяжка или замена мягких частей (сиденья и мягких спинок).
  3. Декупаж, роспись или другая отделка.

Примеры того, как можно отреставрировать стул своими руками

Как отреставрировать старый стул с лакированной (или окрашенной) основой и мягким сиденьем?

Чем нужно запастись?
  • Бумага наждачная (крупная и мелкая).
  • Степлер со скобами (строительный).
  • Краска (акриловая или другая быстросохнущая).
  • Лак для обработки поверхности деревянных частей.
  • Растворитель.
  • Клей для дерева (или универсальный).
  • Кисточка.
  • Ножницы.
  • Маркер.
  • Техническая ткань (фланелевая).
  • Обивочная ткань.
  • Поролоновый наполнитель.
Пошаговая инструкция
  1. Демонтируйте старое мягкое сиденье.
  2. Удалите крупной наждачной бумагой старое лако-красочное покрытие.
  3. Мелкой наждачкой отшлифуйте очищенную поверхность.
  4. Покрасьте подготовленную деревянную часть стула.
  5. Дайте полностью высохнуть.
  6. Разбавьте лак растворителем в соотношении 1:1.
  7. Вскройте лаком хорошо высохшую поверхность стула, орудуя кистью.
  8. Дайте полностью высохнуть лаку.
  9. Положите старое сиденье на поролон.
  10. Обведите его контур маркером.
  11. Вырежьте заготовку нового мягкого сиденья ножницами.
  12. Сложите старое сиденье, поролоновую заготовку и фланелевую ткань.
  13. Заверните края ткани и зафиксируйте на сиденье с помощью степлера и скоб.
  14. Вырежьте из обивочной ткани кусок такой же формы, как и сиденье +10-15см на припуски.
  15. Секущиеся края подверните и обметайте.
  16. Натяните обивку на сиденье, зафиксировав ткань по углам. Следите за равномерным натяжением, закрепляя все края строительным степлером.
  17. Обновленное сиденье прикрепите к полностью высохшему стулу при помощи клея или маленьких гвоздей.
  18. Все. Можете пользоваться своим новым-старым стулом.                                     

В случае, когда вы обладаете стулом еще и с мягкой спинкой, последнюю реставрируют таким же образом, как и сиденье.

Как отреставрировать деревянный лакированный стул?

Чем нужно запастись?
  • Ацетон.
  • Губка для хозяйственных целей.
  • Кисточка.
Сам процесс
  1. Нанесите растворитель на губку.
  2. Обработайте все поверхности стула, удалив старое лаковое покрытие.
  3. При помощи кисти вскройте стул новым лаком.
  4. Дайте высохнуть.
  5. Стул обновлен. Можно пользоваться.

Тонкости
  1. Для заделывания мелких повреждений деревянных деталей можно использовать замазку, сделанную самостоятельно: мука+клей ПВА. Эта смесь должна быть такой густой, как пластилин.
  2. Для освежения цвета древесины используйте морилку (она бывает разных оттенков), закрепляя ее мебельным лаком, т.к., морилка будет мазать одежду.

Другие идеи реставрации старых стульев

Как реставрировать стул, следует решать исходя из его состояния, имеющихся материалов, запланированных на это действие средств, а также вашей фантазии и творческих способностей. Вот, некоторые из возможных вариаций.

  • «Состаривание» деревянной части стула нанесением кракелюрного лака между двух слоев акриловой краски различных цветов. В верхнем слое краски при этом образуются трещины, сквозь которые просматривается контрастный нижний слой.

  • Декупаж или роспись. Описание техники декупажа вы легко найдете на просторах интернета, роспись, вообще, дело вашего вкуса и фантазии. Для нанесения оригинальных рисунков используйте кисть и акриловые краски. Перед этим поверхность стула необходимо очистить от старого покрытия, прошпаклевать, отшлифовать и покрасить краской-основой. Разрисованные детали нужно вскрыть лаком, тогда изделие прослужит дольше.

  • Обновление старых стульев при помощи того, что имеется под рукой (кожаные ремни, старые джинсы, меховые жилетки и т.д.). Результаты такого нестандартного подхода представлены на фото.

  • Реставрация в стиле «этно». Та же подготовка и покраска.
    Только в росписи присутствуют этнические узоры и орнаменты, которые легче наносить с помощью трафаретов. Такой стул можно украсить также элементами плетения в технике «макраме» на вспомогательных перепонках или на ножках стула. Также можно сплести или связать спинку и полотно для обивки сиденья.

  • Применение чехлов. Это могут быть как авторские чехлы для сиденья, так и чехлы, скрывающие практически весь стул полностью. Тут уж есть где разгуляться творческим личностям. Оригинальные модели, вышивка, вязанье и т.д., — все будет кстати.

Кроме того, следует помнить, что новый-старый стул должен полноценно вписаться в окружающую обстановку. Выбирайте краску и обивочные материалы, гармонирующие со стенами комнаты и другими предметами мебели.

Переделываем жесткий стул в мягкий своими руками

Рис. 1. Крепление сиденья-подстилки на стуле тесемками

Рис. 2. Крепление мягкого сиденья на вставке стула гвоздиками (а), подшивкой (б) и стягиванием ткани ниткой (в)

Вопрос Л. Немоляевой, Псков.
Хочу из жесткого стула сделать мягкий! Но чтобы это было не очень сложно. Поделитесь технологией!

Мягкий стул иметь никому не запретишь. Если возникло такое желание, то в принципе любой жесткий стул не очень трудно превратить, если не в мягкий, то в полумягкий, так как настоящий мягкий стул сделать гораздо сложнее и обойдется он значительно дороже.

Самое простое – это сшить из плотной ткани красивой расцветки подушку по размеру и форме сиденья. Сначала шьется как бы наволочка. Внутрь ее укладывается мягкая основа, соответствующая по форме данной наволочке. Поролон только не применяйте. Это химия, потом поролон очень быстро слеживается, превращаясь в спрессованную лепешку. В качестве основы подойдет в несколько слоев сложенный ватин, который используется в швейном производстве, неплохая основа выходит из старой стеганой фуфайки или одеяла. Изготовив мягкую подушку, ее кладут на сиденье, а, чтобы она не «убегала», снизу к ней пришивают красивые тесемки, желательно под цвет стула, и сзади привязывают подушку к спинке стула, спереди – за царгу или проножку – как получится (рис. 1).

Рис. 3 Крепление мягкого сиденья на рамке: а – снизу; б – сбоку

Рис. 4. Стул с заплетенной рамкой

Если сиденье стула выполнено в виде рамки и в него вставлено основное сиденье из фанеры или дощечки, то поступают следующим образом. Сиденье из стула вынимают и слегка уменьшают в размерах, обрезав по периметру края на 1,5…2 мм. Получившийся зазор нужен для ткани, которой будет обтянута данная вставка. Конечно, между тканью и сиденьем придется положить для мягкости вату или кусок стеганого одеяла. Распределив вату на сиденье, прикрываем ее плотной тканью, подгибаем края ткани с нижней стороны сиденья и закрепляем их тем или иным способом. Если дощечка сиденья не менее 10 мм толщиной, то ткань прибивают маленькими гвоздиками. При вставке из фанеры подогнутую ткань подшивают ниткой или продевают по краю ткани толстую суровую нитку, которую затем стягивают (рис. 2). Для гарантии большей прочности ткань, расположенную снизу сиденья, следует подклеить к вставке. Для этого намажьте ткань клеем, накройте полиэтиленовой пленкой и прижмите склеиваемые участки грузом. Пленка нужна для того, чтобы груз не прилип к ткани. Всеми вышеуказанными способами можно сделать мягкой и спинку стула.
При желании не возбраняется обтянуть тканью сиденье полностью, то есть вместе с рамкой, даже не отделяя вставку от стула. Все делается, как было уже сказано, только ткань прибивается к рамке стула либо к ее боковой поверхности. Если прибивать ткань сбоку, то боковую поверхность рамки желательно потом декорировать ленточкой шириной 20…25 мм из любой искусственной кожи (рис. 3). Данную ленту прибивают к рамке гвоздями с большими декоративными шляпками через каждые 40 мм.

Рис. 5. Последовательность заплетения рамки стула шнуром

Сломанное или потерянное сиденье (вставку) стула удается заменить резиновой лентой, вырезанной из автомобильной камеры. Хорошо смотрится в качестве сиденья капроновая веревка, которой заплетают рамку, как показано на рис. 4 и 5. Кстати, в этом случае и весь стул становится прочнее – ведь веревка дополнительно укрепляет его детали. В Болгарии часто заплетают рамку стула стеблями камыша. (Рис. 4 и 5 взяты из болгарского журнала «Направи сам».)

стул деревянный реставрация | vsegdasam

Деревянный стул с мягким сиденьем никогда не бывает лишним в доме. Он всегда будет уместен, — и на кухне за обеденным столом и в кабинете за столом рабочим. Качественный деревянный стул стоит в наше время довольно дорого, а «ширпотреб» не выдерживает никакой критики, отслужит от силы год, а потом ему место только на помойку. Сделать деревянный мягкий стул своими руками довольно сложная задача, и не все могут её осилить.

Есть более простой путь, который вполне по силам каждому, кто любит делать что то своими руками. У всех нас есть бабушки и дедушки, которые живут или жили в деревенском доме. А в этом доме есть мебель изготовленная ещё в советские времена, в том числе и деревянные стулья. Что бы ни говорили про Советский Союз, но есть вещи которые служат до настоящего времени верой и правдой, в том числе и мебель выполненная из натурального дерева, и бытовая техника, которая в отличие от современной, работает без ремонта десятилетиями…

Так вот о стульях…Если есть возможность раздобыть какой ни будь деревянный стул советского производства, можно считать что вам крупно повезло. После ремонта и реставрации он ещё прослужит вам как минимум столько же, а при должном уходе и больше.

Обычно проблема состоит в том, что старый стул потерял свой былой лоск и глянец, так как местами облезла краска, потёрлось лаковое покрытие, порвалась обивка мягкого сидения, слежался наполнитель. Механические крепления тоже как правило ослабевают за всё время эксплуатации, но всё это вполне возможно починить, закрепить и отреставрировать, используя уже современные материалы и технологии.

Реставрация старого стула со спинкой не такое уж сложное мероприятие как может показаться на первый взгляд. Перед началом работы со старым стулом надо освободить его от всего лишнего, при этом надо внимательно, можно даже сказать придирчиво и дотошно осмотреть его со всех сторон. Отметим все дефекты и повреждения древесины если такие имеются, для того что бы в дальнейшем скрыть и замаскировать их.
Осматриваем рассохшиеся клеевые соединения, зачищаем их от остатков старого клея, — что бы проявилась древесина. Имеющиеся болтовые соединения разъединяем и в дальнейшем их желательно обновить, так как старые обычно покрыты ржавчиной или старой въевшейся краской.

Следующим шагом будет наверное самая муторная и нудная операция, — удаление старой краски или лакового покрытия. Можно воспользоваться скребком, циклей, наждачной шкуркой. Самый быстрый и производительный способ по моему мнению, это использование строительного фена. Правда при этом желательно работать или на свежем воздухе или с применением вытяжной вентиляции для предупреждения риска отравления продуктами возможного горения краски. Эта операция должна быть выполнена как можно более качественно, удаляя старое покрытие из всех труднодоступных мест конструкции деревянного стула.

                                                стул до реставрации

От того как тщательно будет выполнена эта подготовительная работа будет зависеть дальнейшая финишная обработка, так как засохший наплыв краски обычно трудно полностью удалить абразивными методами. После удаления краски надо пройтись по поверхности стула и отсоединённым конструкционным элементам шкуркой, для удаления крупных шероховатостей.

После этого начинаем заделывание всех неровностей и пороков древесины на поверхности стула используя шпатлёвку. Я применяю акриловую, так как она быстро сохнет, не имеет резкого запаха и не боится воды. Если дефект на поверхности довольно глубокий, есть риск того что в нём шпатлёвка не сможет просохнуть на всю глубину трещины равномерно. В таком случае можно предварительно заполнить это место смесью мелких опилок с клеем ПВА, а после схватывания клея уже обработать шпатлёвкой.

                                             подготовка к реставрации

 

Пока сохнет шпатлёвка, можно заняться обивкой сиденья, что бы у нас получился мягкий стул. Из подходящего куска фанеры вырезаем по размеру стула основание сидушки, которая в дальнейшем превратится в мягкое сидение нашего стула. Ещё понадобится кусок обивочной ткани и листовой поролон для заполнения. Самый нижний лист поролона вырезаем так, что бы он был на миллиметров 20-40 больше размера сиденья. Это надо для того что бы завести края листа на обратную сторону и скрыть острые края фанерного основания сидения.

В дальнейшем этот лист надо будет прихватить степлером с обратной стороны используя как раз эти 20-40 мм припуска. Остальные 2-3 листа уже режем точно по размеру сидения. Ткань режем так же с припуском на крепёж с обратной стороны сидения. В этом случае на припуск скупится не следует. Все излишки ткани в дальнейшем можно будет просто отрезать. Собираем весь этот материал в единую конструкцию и закрепляем с обратной стороны строительным степлером. Обращаем особое внимание на складки ткани в углах и следим что бы ткань была натянута равномерно по всей поверхности мягкого сидения.

Для того что бы в дальнейшем закрепить сиденье на стуле, используем два уголка с отверстиями под саморезы, закреплённые на раме сидения, на фото они видны.

Финишную обработку деревянного стула придётся проводить преимущественно в ручную, так как большинство поверхностей имеют закругление, это и спинка стула и углы и ножки. Последовательно переходя от шкурки с крупным зерном к более мелкому можно добиться высокого качества обработки. Следует обратить внимание на прямые углы там где они должны быть. Не стоит их сглаживать, наоборот, желательно их выделить и подчеркнуть при обработке. В готовом изделии они будут смотреться очень эффектно.

При заключительной фазе реставрации стула все разъёмные элементы соединяются во едино, болтовые соединения затягиваются, клеевые проклеиваются и сжимаются. После этого всё покрывается грунтовкой, и на заключительном этапе покрывается акриловой эмалью несколько слоёв с просушкой.

                                                        готовый стул

В моём случае я выбрал белый цвет как самый универсальный для кухонной мебели.

 

Реставрация стульев сделать самому своими руками. Реставрация и декорирование старых стульев сделать самому своими руками

Очень обидно выбрасывать на помойку вещь, которая входит в мебельный гарнитур. Не нарушать комплектацию поможет реставрация стульев своими руками. Также не стоит расстраиваться, если выходит из строя что-то такое, что играет роль эксклюзивного, дорогого сердцу, памятного предмета. И здесь реставрация стульев своими руками способна творить настоящие чудеса.

Лакокрасочное покрытие стульев

Что такое любимый стул? Это чудесные моменты возвращения в детство… Или память о близком человеке… А то и вовсе стул может быть семейной реликвией, передающейся из поколения в поколение. Или что-то иное, но такое родное, с чем никак не хочется расставаться.

Но, к сожалению, вещь не может быть вечной. На мебели появляются царапины, лак трескается и облупливается. Внешний вид, увы, становится непрезентабельным. Однако реставрация старых стульев своими руками поможет сохранить предмет ещё на некоторое время.

Часто перед покрытием лаком стул требуется полностью очистить от старой краски или лака. Этот процесс требует от мастера терпения и усидчивости. Зато оплата за труд будет вполне соответствовать вложенным стараниям.

Декорирование стульев

Иногда имеет смысл кардинально изменить цветовое решение мебели. Очень креативно выглядят стулья, выкрашенные в белый либо золотой цвет. Нередко мастера выбирают для деревянной части стула другие цвета: синий или голубой, розовый либо ярко-красный. Но тогда чисто белой либо с золотистым орнаментом должна быть обивка. Изящество такого дизайна переносят людей во времена Екатерины Второй, возрождая дворцовую роскошь.

Белую мебель можно украсить позолоченным орнаментом, просто прорисованным либо выполненным в виде барельефа. Заготовки для такого рода украшений можно приобрести в магазинах либо отлить самостоятельно из гипса и наклеить. Реставрация и декорирование стульев своими руками в античном стиле привнесут в дизайн шарм и неповторимость. Иногда края обивки украшают красивой тесьмой, кистями.

Изменят имидж помещения и раскрашенные в кубическом стиле стулья. А кому-то больше придётся по вкусу цветочная либо растительная расцветка. В любом случае покрытие поверхности предохранит предмет от коррозии, увеличит срок его службы. Поэтому очевидна и практическая польза, которую принесёт такая реставрация стульев своими руками.

Комплексная инструкция по замене вышедших из строя деталей

Кроме внешнего вида изделий, обладателей красивых старинных стульев волнует их функциональность. Поэтому реставрация деревянных стульев своими руками включает в себя замену некоторых частей в изделии. Например, сломанную рейку из спинки стула трудно выточить абсолютно идентичной оставшимся. Поэтому рекомендуется изготовить нужно количество реек другой конфигурации, но соответствующего размера (высоты и толщины). Можно даже попытаться приобрести их в магазине, хотя это будет очень трудно.

  1. Первым делом следует снять верхнюю часть спинки, в которую вставляются все остальные планки.
  2. Затем удаляются все планки (в том случае, если предстоит их полная замена).
  3. После того как тщательно очищены все пазы от клея, снова заливают их новым сцепляющим составом.
  4. Новые рейки вставляют в нижние пазы.
  5. Смазывают клеем верхние части реек.
  6. Заливают сцепляющим составом пазы в верхней части спинки. Не стоит злоупотреблять здесь клеем, ведь эта деталь будет крепиться вниз пазами, и излишки будут вытекать на рейки.
  7. Вставляются верхние части реек в пазы спинки.
  8. Вся конструкция стягивается прочными бечёвками, струбцинами доя полного высыхания. Следует постоянно убирать выступающие излишки клея тканью.

Ремонт венских стульев

Очень часто рейки просто выпадают из своих гнёзд. Таким дефектом страдают обычно венские стулья. Реставрация своими руками в данном случае происходит по вышеописанному алгоритму. Только здесь уже не нужно вынимать все рейки из нижних пазов. Достаточно очистить от остатков засохшего клея освободившуюся ложбинку, залить её сцепляющим составом и укрепить в ней выпавшую деталь.

Ремонт мягкого стула

Мебель в нашей жизни играет важную роль. Например, мягкие стулья выглядят в интерьере элегантно и стильно. Да и сидеть на них намного комфортнее, чем на обычных.

Самым распространённым ремонтом является реставрация стульев своими руками, когда дело касается потерявшей внешнюю привлекательность обивки. На ней также часто появляются не выводимые ничем пятна или даже дыры, некрасивые потёртости, выгорают некогда яркие цвета. А иной раз просто хочется сменить весь дизайн помещения, переделать его в ином цветовом решении.

Реставрация мягкого стула своими руками займёт не очень много времени. Произвести её сможет даже неопытный мастер, подросток или женщина. Важно лишь подобрать достаточно прочную обивочную ткань и профессиональный мебельный поролон.

Расчёт ткани при замене обивки

Часто в интерьере используют комплект мебели. В этом случае обычно производят замену обивки сразу на всех стульях. Поэтому следует заранее рассчитать размер ткани, необходимой для реставрации.

Сначала нужно измерить ширину и длину сидения. Не нужно забывать прибавлять по сантиметру со всех сторон за подгиб ткани. Чаще всего эта деталь бывает квадратной, размером 50 на 50 сантиметров, то есть 50 квадратных сантиметров.

Затем, если у стула имеется мягкая спинка, то же самое нужно проделать и с этой частью предмета. Вычислив размер обивки, нужной для реставрации одного стула, можно рассчитать количество необходимого материала для всех стульев. Просто умножив полученный результат на количество предметов (обычно это 6 штук), реставратор получит число квадратных сантиметров. Их нужно разделить на ширину обивочной ткани, которую присмотрели в магазине. В ответе на эту задачку и будет фигурировать число необходимых «погонных» сантиметров.

Покупать лучше всего чуточку больше материала, с запасом, так как в противном случае, возможно, мастеру придётся сшивать ткань, ведь в одной полосе при раскрое останется кусок, да в другой – тоже кусок.

И во избежание этого мастеру ещё понадобится умение раскладывать таким образом выкройки на ткани, чтобы оставалось как можно меньше неиспользованной ткани. Делать это будет несложно, если заранее подготовить из газеты нужно количество деталей.

Замена обивки

Если реставрация старых стульев своими руками заключается только в том, что мастеру необходимо сменить ткань на мягкой части предмета, то это займёт совсем немного времени.

Достаточно просто открутить все детали, требующие ремонта, то есть сиденья и спинки. Затем с них снимается старая обивка, накладывается новая, делается подгиб, края прибиваются мелкими мебельными гвоздиками с широкими шляпками. За неимением таковых следует вырезать из картона или кожзаменителя небольшие кусочки. Перед забиванием нужно надеть их на гвозди для того, чтобы они плотно удерживали ткань, а не проскакивали сквозь пробитые в материи отверстия.

Сначала закрепляют переднюю часть сидения. Гвозди распределяют достаточно часто, через 0,7 сантиметра друг от друга. При необходимости делают мелкие складочки, которые стационарно фиксируют.

Затем пробивают вторую симметричную сторону, натягивая ткань. После этого работают с боковыми сторонами, оставляя свободными уголки. Их перед забивкой следует тщательно растянуть, расправив ткань так, чтобы не было складок на лицевой части обивки.

Последним этапом этого ремонта является фиксация углов обивки скобами. При толщине фанеры или ДВП, используемых для каркаса мягкой части стула, равной 3-4 мм, потребуются четырёхмиллиметровые скобы. Обязательно нужно брать этот факт во внимание! Естественно, если каркас изготовлен из материала в 10 миллиметров толщиной, то и скобы берутся десятимиллиметровые.

Замена набивного материала при ремонте мягкого стула

Расчёт количества поролона производится так же, как и обивочной ткани. Только теперь уже не стоит плюсовать припуски на подгиб. Вместо поролона можно использовать ватин.

Иногда есть смысл в неполной замене набивки. Тогда достаточно просто наложить «заплату» в месте продавливания, сверху всё укрыть тонким слоем ватина или поролона.

Если же производится полная замена набивки, то с сидения следует удалить все детали: саморезы, скобы, гвозди. Возможно, легче вырезать новую деталь сидения из фанеры или ДВП, на неё укрепить набивку, сверху обтянуть новой обивкой.

Проклейка стыков деталей стула

Расшатанную мебель можно чинить двумя способами. Один заключается в стягивании стыков при помощи саморезов или болтов. Вкручивать их следует не в старые пазы, а рядом, если есть такая возможность. Иногда мастеру нужно использовать стальной уголок или «заплату», вырезанную из мягкого металла.

Второй способ заключается в проклеивании. Тогда производят разбор стула на детали, очищают места соединения от старого клея. Тщательно промазав стыки, детали соединяют и стягивают струбцинами.

Ремонт сломанных ножек

Труднее всего приходится, если «травма» стула заключается в «переломе» детали. У обычного стула можно вовсе заменить деталь, выточив другую. Но практически невозможно в домашних условиях сделать витую или изогнутую ножку, которой отличаются, например, венские стулья.

Реставрация своими руками в этом случае производится только при помощи клея. Причём стягивание детали необходимо делать не только в местах склейки, но и по концам ножки, чтобы размер её оставался прежним.

После высыхания производится обработка стыка шкуркой. Для более надёжной фиксации «перелома» нужно проточить с внутренней стороны желобок, в который затем вклеить деревянную пластину, утопив её полностью.

Можно также использовать металлическую деталь, посадив её на саморезы. Место выемки затем тщательно замазывается шпаклёвкой или смесью столярного клея с опилками, выравнивается, ошкуривается и обрабатывается лакокрасочным покрытием.

Как сделать стул без гвоздей и клея при помощи пластиковых бутылок

Здравствуйте! Сегодня я покажу вам, как сделать барный стул без гвоздей и клея. Все соединения будем делать при помощи пластиковых бутылок. Пластиковые бутылки можно использовать в качестве термоусадки. Если их нагреть, они уменьшатся в размерах и очень плотно соединят детали.

Понадобится


Инструменты, которые я использовал:
  • Строительный фен.
  • Пила.
  • Шуруповерт.
  • Цифровой транспортир.


Изготовление стула без гвоздей и клея



Первым делом нам нужно сделать верх нашего барного стула. Для этого я взял сосновую доску шириной 30 см и отрезал длиной 45 см. Итак, верх стула будет 30 * 45 см.

Теперь буду делать ножки для стула. Я использовала сосновый брус 45 * 45мм со скругленными углами. Отрезаю 4 ножки

После этого зажимаю их струбцинами и немного отшлифую. Таким образом, все 4 ножки будут одинаковой длины.

Теперь буду делать каркас для табурета. Я использовала сосновую доску 15 * 150см.

В результате у меня получился такой ящик.

Я отметил, где мне нужно сделать пропилы под крепления.

Каркас выглядит слишком массивной, поэтому я решил вырезать немного дерева. Перьевым сверлом на 22 сделал скругленные углы.



В результате у меня получились такие П-образные детали. Скрепляю их между собой и шлифую наждачной бумагой.

Теперь нам нужно соединить верх и каркас стула. Для этого я делаю 4 разреза в сидушке стула.

Пластиковую бутылку разрезал на 3 части. Попробуем соединить все вместе.



При нагревании пластик сжимается и плотно обжимает две детали.


Когда пластик остыл, я решил отрезать лишнее и сделать их одинакового размера.

Теперь буду прикреплять ножки стула. Я также буду использовать пластиковые бутылки.

Один угол обрезаю ножом. Так будет легче вставить ногу в пластик.

Прогреваю термофеном и срезаю лишние части.

Мы почти закончили! Единственное, что нам нужно сделать, это добавить штангу для ног. Я использовала сосновую доску 35 * 18мм.




На этом все! Стул готов!
Я действительно удивлен, насколько прочной оказалось соединение при помощи пластиковых бутылок. Над эстетикой стоит еще немного поработать, но тут цель была другая. Мне было интересно на что способный ПЭТ бутылки. Поэтому не выбрасывайте их, фантазируйте и применяйте их в своих проектах!
Надеюсь, вам понравилось!

Смотрите видео


Советы по преодолению боли в пояснице

Что делать, если у меня острая боль в пояснице?

Следующие советы помогут большинству людей с болями в спине. Если какое-либо из следующих указаний вызывает усиление боли или распространение боли на ноги, не продолжайте занятия и обратитесь за советом к врачу или физиотерапевту.

Ключом к выздоровлению от острой боли в пояснице (внезапной, интенсивной боли, которая стихает после относительно короткого периода) является поддержание нормального изгиба позвоночника (полого или лордоза).Поддержка впадины спины поможет сократить время восстановления.

Следуйте этим рекомендациям в течение 10–20 дней после возникновения острой боли в пояснице:

Сидя

  • Сидите как можно меньше и только в течение коротких промежутков времени (от 10 до 15 минут).
  • Сядьте с опорой для спины (например, свернутым полотенцем) на изгибе спины.
  • Держите бедра и колени под прямым углом. (При необходимости используйте подставку для ног или табурет.) Ваши ноги не должны быть скрещены, а ступни должны стоять на полу.

Вот как найти удобное положение сидя, когда вы не используете опору для спины или поясничный валик:

Правильное положение сидя без поясничной опоры.

Правильное положение сидя с поясничной опорой.

  • Сядьте на край стула и полностью сгорбитесь.
  • Выпрямитесь и максимально подчеркните изгиб спины.Задержитесь на несколько секунд.
  • Слегка отпустите положение (около 10 градусов). Это хорошая сидячая поза.
  • Сядьте на твердый стул с высокой спинкой и подлокотниками. Сидя на мягком диване или в кресле, вы округлите спину и не будете поддерживать изгиб спины.
  • На работе отрегулируйте высоту стула и рабочее место, чтобы вы могли сидеть ближе к своей работе и наклонять его к себе. Положите локти и руки на стул или стол, расслабив плечи.
  • Сидя в кресле, которое катится и поворачивается, не скручивайтесь в пояснице во время сидения.Вместо этого повернитесь всем телом.
  • Вставая из положения сидя, переместитесь на переднюю часть сиденья вашего стула. Встаньте, выпрямив ноги. Избегайте наклонов вперед в талии. Немедленно растяните спину, сделав 10 прогибов стоя.

Вождение

  • Используйте опору для спины (поясничный валик) на изгибе спины. Ваши колени должны быть на том же уровне или выше, чем ваши бедра.
  • Придвиньте сиденье ближе к рулевому колесу, чтобы поддержать изгиб спины.Сиденье должно быть достаточно близко, чтобы ваши колени могли сгибаться, а ступни доставали до педалей.

Стоящий

  • Встаньте, подняв голову, плечи прямые, грудь вперед, вес равномерно распределен на обе ноги, бедра согнуты.
  • Старайтесь не стоять в одном и том же положении в течение длительного времени.
  • Если возможно, отрегулируйте высоту рабочего стола до удобного уровня.
  • Когда вы стоите, попробуйте поднять одну ногу, поставив ее на табурет или ящик.Через несколько минут поменяйте положение ног.
  • Работая на кухне, откройте шкаф под раковиной и обопритесь одной ногой о внутреннюю часть шкафа. Меняйте ноги каждые 5-15 минут.

Сгибание, приседание и стояние на коленях

Решите, какую позицию использовать. Встаньте на колени, когда вам нужно опуститься до приседа, но нужно оставаться в таком положении некоторое время. В каждом из этих положений встаньте лицом к объекту, расставьте ноги, напрягите мышцы живота и опуститесь, используя ноги.

Подъем предметов

  • Старайтесь по возможности избегать подъема предметов.
  • Если вам необходимо поднять предметы, не пытайтесь поднимать неудобные предметы или предметы тяжелее 30 фунтов.
  • Перед тем, как поднять тяжелый предмет, убедитесь, что вы твердо стоите на ногах.
  • Чтобы поднять предмет ниже уровня талии, держите спину прямо и согните ноги в коленях и бедрах. Не наклоняйтесь вперед в пояснице с прямыми коленями.

  • Встаньте на широкую ногу рядом с предметом, который вы пытаетесь поднять, и крепко держите ноги на земле. Напрягите мышцы живота и поднимите предмет, используя мышцы ног. Равномерным движением выпрямите колени. Не подтягивайте объект к телу.
  • Встаньте прямо, не поворачивайтесь. Всегда двигайте ноги вперед, когда поднимаете предмет.
  • Если вы поднимаете предмет со стола, сдвиньте его к краю стола так, чтобы вы могли держать его близко к телу. Согните колени так, чтобы оказаться рядом с объектом. Используйте ноги, чтобы поднять предмет и принять положение стоя.
  • Не поднимайте тяжелые предметы выше уровня талии.
  • Держите пакеты близко к телу, согнув руки. Держите мышцы живота напряженными. Делайте маленькие шаги и идите медленно.
  • Чтобы опустить предмет, поставьте ноги так же, как при подъеме, напрягите мышцы живота и согните бедра и колени.

Досягаемость над головой

  • Используйте подставку для ног или стул, чтобы подняться на уровень того, чего вы достигаете.
  • Подойдите как можно ближе к нужному объекту.
  • Убедитесь, что вы хорошо понимаете, насколько тяжелый предмет вы собираетесь поднять.
  • Поднимите двумя руками.

Сон и лежание

  • Выберите жесткий матрац и пружинный блок, который не провисает. При необходимости подложите под матрас доску. При необходимости вы также можете временно положить матрас на пол.
  • Если вы всегда спали на мягкой поверхности, переход на твердую поверхность может быть более болезненным.Старайтесь делать так, как вам удобнее.
  • Используйте опору для спины (поясничную опору) ночью, чтобы чувствовать себя более комфортно. Свернутая простыня или полотенце, обвязанное вокруг талии, могут оказаться полезными.
  • Старайтесь спать в положении, которое поможет вам сохранить изгиб спины (например, на спине с поясничным валиком или на боку со слегка согнутыми коленями). Не спите на боку, подтянув колени к груди.
  • Вставая из положения лежа, повернитесь на бок, подтяните оба колена и свесьте ноги с края кровати.Сядьте, подтолкнув себя руками. Избегайте наклонов вперед в талии.

Другие полезные советы

  • Избегайте занятий, требующих наклона вперед в пояснице или сутулости.
  • При кашле или чихании постарайтесь встать и немного прогнуться назад, чтобы увеличить изгиб позвоночника.
  • Спите на боку с согнутыми коленями. Вы также можете положить подушку между коленями.
  • Старайтесь не спать на животе.

Если вы спите на спине, подложите под колени подушки и небольшую подушку под поясницу.

Как сшить подушку нам на стул. Подушки на стул своими руками

Еще один аксессуар можно сделать из ткани и поролона, который не только украсит ваш дом, но и сделает вашу жизнь более комфортной. Это подушка на сиденье стула. Эта подушка подойдет для венского стула, табуретки или любого другого кресла с жесткой посадкой.

Чтобы подушка не выскальзывала, есть завязки из той же ткани, а усиленные по углам щетки придадут ей дополнительный шарм.

Вам потребуется:
— велюр или баранина шириной 80 см и длиной 90 см;
– толстый поролон размером 40 х 40 см;
— четыре шелковые кисти;
— шелковая тесьма в тон кисточкам;
— нитки швейные.

Особенности кроя. Как сшить подушку на стул:

  • Так как подушка предназначена для конкретного кресла, дать универсальную выкройку невозможно. При вырезании лучше всего сделать так: перевернуть стул, приложить его сиденье к разложенной на столе бумаге и обвести карандашом.Если по каким-то причинам это сделать невозможно (например, спинка стула мешает), то сделайте наоборот: приложите лист бумаги к сиденью и обозначьте контуры карандашом.

Осталось вырезать выкройку и она готова к использованию. В нашем случае ткань была рассчитана на сиденье стула квадратом
формы 40 х 40 сантимов.

Сложите ткань пополам лицевой стороной внутрь, сверху приложите бумажную выкройку, приколите ее к ткани булавками, обведите мелом, а затем вырежьте из ткани сразу две детали, отступив от начерченной мелом линии 2-3 см.Такой большой припуск необходим для свободного размещения в поролоновом чехле — чем толще поролон, тем больше требуется припуск на шов.

Из остатков ткани вырежьте косую бейку шириной 6 см для завязок. Длина этих строк может быть разной и определяется опытным путем. Подумайте, какой длины должны быть завязки для конструкции конкретно вашего стула, чтобы подушка надежно крепилась к сиденью и не выскальзывала.

Вырежьте одну деталь из поролона по бумажной выкройке.Припуски на швы здесь не нужны.

1 … Сначала пришейте завязки. Для этого нарезанные ленточки сложите пополам по их длине лицевой стороной внутрь. Совместите срезы, прошейте машинной строчкой 1 сантиметр от обрезанных краев. С помощью ножниц или длинной спицы выверните нитки на лицевую сторону.

2. Сложите две детали подушки лицевыми сторонами внутрь, совместите разрезы и скрепите их булавками. В нужных местах приколите завязки между двумя деталями, следя за тем, чтобы завязки располагались внутри между двумя деталями, а срезы их торцевых сторон совпадали со срезами основных деталей.Прострочите по кругу, отступив 1 см от срезов. Оставьте 20-сантиметровый шов незашитым. Отогните припуски на швы несшитой части на изнаночную сторону и приутюжьте утюгом.

3. Вывернуть чехол на лицевую сторону через несшитый шов. Вставьте в него поролон и аккуратно зашейте отверстие мелкими стежками вручную.

4. № Обмотать контур подушки шелковой тесьмой, приколоть булавками, а затем пришить вручную. Пришейте кисточки по углам изделия.Необработанные концы нитей завяжите тугими узлами.
Итак, мы сделали подушку для стула. Приложите готовую подушку к сиденью стула и туго завяжите шнурки, чтобы она была надежно закреплена.

Что нужно человеку для счастья? Конечно же, тепло близких и родных ему людей, а также уют своего дома. Хотя часто приходится жить в не очень приятных условиях голых стен и холодной мебели. Современные дизайнеры нашли решение этому: подушки нельзя делать таким изделием днем.Это как раз тот случай, когда можно сказать, что дешево, но сердито.

Первые шаги в истории

Это изобретение человечества имеет очень долгую историю, начало которой найти довольно проблематично. Но известно, что изначально это была просто материя, которая была накрыта на сиденье. Через некоторое время она приобрела подкладку из теплых волокон, завязки, яркий узор спереди. В результате она и вовсе стала напоминать настоящую подушку кресла.

Со временем такой элемент декора видоизменялся, получая все новые и новые детали.Оборки, ленты, кружева и бусины складываются в настоящие узоры на подушке, превращая ее в настоящее произведение искусства. Да, пожалуй, теперь эти украшения покажутся лишними и вы предпочтете выбрать какую-нибудь практичную ткань с простым рисунком. Но все равно эта деталь останется украшением нашего дома.

Домашняя мастерская

Почему ценятся различные ремесла? За то, что дома можно сделать все, используя разное барахло, в том числе старые свитера, наволочки и одеяла.Такие материалы как раз подойдут для изготовления подушек на стулья своими руками.

Необходимые материалы

Сшить подушку на стул своими руками не составит труда даже для начинающих швей, которые с неуверенностью работают на швейной машине. Для этого вам понадобится:

  • Ткань для подушки. Очень важно учитывать, где находится кресло, для которого изготавливается подушка. Если он находится в холодном помещении, то лучшим материалом станет износостойкий войлок.Если большую часть времени кресло находится на светлом балконе, то в такой комплект отлично впишется не выцветающий коврик. Длина ткани подбирается индивидуально. Эта цифра зависит только от размера вашего стула.
  • Наполнитель. Поскольку подушка выполняет не только смягчающую, но и согревающую функцию, отличным дополнением к изделию станет хороший слой поролона или какой-нибудь ваты. Но следует учитывать, что со временем некачественный наполнитель может свалиться.
  • Это может быть как машинка, так и набор игл и ниток.
  • Кнопки. Если вы хотите сделать свою подушку более оригинальной, то воплотить вашу идею вам помогут различные пуговицы.
  • Завязки для подушки. Их роль могут выполнять любые ленты, шнурки, веревочки, самодельные полоски ткани и цепочки. Главное, что они делают свою работу и держат товар в нужном месте.
  • Выкройка. Без него будет сложно сделать подушку на стул своими руками.

Когда все будет готово, можно приступать к работе.

Изготовление выкройки подушек на стулья своими руками

Сначала нужно сделать выкройку. Для этого определитесь с типом изделия. Если вы хотите круглую подушку, то в качестве выкройки можно взять обычный круг. Если вы все-таки решили изготовить изделие, соответствующее форме сиденья, то вам придется немного потрудиться.

Для этого нужно прикрепить кусок папиросной бумаги или кальки к поверхности стула. Так как этот материал тонкий, через него легко видны очертания.Они будут узором. Вырежьте по контуру и получите нужную заготовку.

Поскольку большинство людей предпочитают делать подушки на стулья своими руками, фото выкройки в различных вариациях можно найти в Интернете или в различных журналах.

Швейный этап

Не пугайтесь названия этого этапа, так как он не предполагает никаких сложностей. Весь этот процесс можно разложить на небольшие этапы:

  1. Для начала возьмите бумажную выкройку и приложите ее к выбранной ткани, сложенной пополам. Обведя выкройку кусочком мыла или маркером, аккуратно вырежьте заготовки, не забывая оставлять пару сантиметров на припуски и при необходимости скалывая слои ткани булавками.
  2. Теперь сшиваем три из четырех сторон нашей подушки. Следует осторожно придерживать ткань или просто обметать заготовку заранее по контуру, чтобы не было складок. Стоит уточнить, что весь процесс пошива происходит с изнаночной стороны материала.
  3. Вывернув подушку на лицевую сторону, наполняем ее набивочным материалом.
  4. Сшиваем четвертую сторону подушки, тщательно скрывая внутреннюю подкладку и швы.
  5. Теперь пришиваем завязки к подушке. Это можно сделать как сверху, так и снизу изделия. Удобнее всего это делать вручную, так как швейная машина вряд ли сможет сшить толстую подкладку в комплекте с двумя слоями ткани. Из лент можно сформировать небольшие бантики, которые прекрасно украсят готовый элемент интерьера.

Также следует помнить, что длина ленты должна быть достаточной, чтобы достать до ножки стула, сделать там оборот и завязать бантик. Этот способ считается очень удобным, так как его мобильность позволяет в любой момент быстро снять подушку.

Последние штрихи

Теперь, когда наша подушка готова, можно смело класть ее на стул и пользоваться по назначению. Для этого нужно просто положить изделие на сиденье, зафиксировать его в нужном положении и завязать ленточки.

Это, несомненно, то, на что стоит потратить время. Кроме того, следует отметить, что подушки на кресло своими руками – отличный вариант подарка на новоселье или просто на какой-нибудь праздник.А главное, в такую ​​вещь вложена душа и все то тепло, которое она будет отдавать владельцу за долгие годы верной службы.

Мастер-класс, как сшить подушку на стул , подготовила Елена Муравьева.

Пластиковые стулья ИКЕА есть почти в каждой второй семье, где растут дети. Стулья отличные, только для малышей жестковаты. Я решил эту проблему, прошив мягкую накладку «подпник». Процесс пошива такой подушки очень прост.

Как сшить подушку на стул

1. Выберите ткань, измерьте сиденье стула и вырежьте из ткани прямоугольники соответствующего размера, прибавив по 1 см на швы со всех сторон. Хорошо, если ткань натуральная и мягкая на ощупь, чтобы на ней было приятно сидеть. Я взял простой ситец.


2. Затем берем ткань поплотнее, складываем в несколько слоев. Можно подложить подкладку из синтепона для большей мягкости, но это не обязательно.Для внутренних слоев хорошо подойдут ненужные обрезки, старые полотенца и прочие тряпки, которые жалко выбросить.


3. Аккуратно сложите все слои и прострочите вручную крупным стежком так, чтобы все слои ткани были надежно зафиксированы.



4. Теперь берем первую заготовку и прошиваем ее с трех сторон с изнаночной стороны. Это чехол на подушку.

5. Выворачиваем на лицевую сторону. Получившуюся набивку из слоев ткани просовываем в чехол.Делаем это так же, как одеваем наволочку на подушку. И зашиваем остальную сторону.


6. Потом можно сделать небольшой декор. Я вышила параллельные линии на подушке. Круги или другие фигуры можно вышить декоративной строчкой. Это дело вкуса.



7. Затем пришейте ленты, чтобы прикрепить подушку к сиденью стула. Пришейте ленты на все четыре угла подушки.



8. Наконец, обвяжите ножки стула веревочками и предложите ребенку сесть на мягкий стул!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите клавиши Ctrl + Enter … Спасибо, что помогаете делать наш портал лучше!

Декупаж дневника
Декупаж дневника Еще один вариант подарка мужчине на 23 февраля: дневник, оформленный в…

Подставки под горячее «Подсолнухи»
Новый мастер-класс от Любаши (другие ее работы Сумочка для девочки и Коробка открыток). На этом…

Пошаговый мастер-класс по созданию фоторамки из фетра
Еще один мастер-класс от нашего любимого автора Антонины Мазур — фоторамки из фетра. Из фетра можем…

Ваза «Парад Победы»
Ильина Елена Сергеевна, 5 лет, город Волгодонск. Педагог Елена Владимировна Недбаева. МБДОУ де…

Они выполняют одновременно несколько функций: во-первых, делают сидение на стуле более комфортным, во-вторых, являются декоративным элементом интерьера, в-третьих, таким простым способом можно продлить жизнь старым стульям, которые пришли в негодность. из обивки, но сохранили свою функциональность, так что выбросить их рука не поднимается.

Шьем подушки на стулья

Самый простой способ как сделать подушку на стул своими руками — сшить по простой схеме. Самая легкая форма подушки – прямоугольная. Для этого нужно снять мерки с сиденья стула (длина, ширина), а проще всего обвести контуры стула на прозрачной кальке.

Вырезав выкройку из кальки, примерьте ее на сиденье, чтобы убедиться, что она подходит по размеру.Обратите особое внимание на задний край возле спинки.

Выкраиваем на ткани 2 детали для будущей подушки, не забывая о припусках на швы. Также прикладываем выкройку к мягкому поролону, который будет выполнять роль наполнителя для подушки, обводим и вырезаем пластину нужной формы.

На машинке сшиваем 2 детали подушки с трех сторон, выворачиваем чехол, помещаем внутрь поролон и аккуратно прошиваем вручную четвертую сторону.

Осталось прикрепить завязки по 2-м углам подушки, при желании можно украсить пуговицами.Таким простым способом можно быстро сшить отличную подушку на стул.

.

Вязаные подушки для стульев

В качестве альтернативы подушку для стула можно связать спицами, а проще всего связать крючком. Например, красивую объемную подушку на стул можно связать так:

Если вы новичок в вязании крючком, вы можете начать с более простых узоров. Например, с этой колодкой:

Эта подушка для стула прекрасно смотрится на круглых стульях, хотя ее можно использовать и на квадратных сиденьях. Она очень яркая и жизнерадостная, поэтому обязательно найдет свое место в вашем доме.

Декоративные подушки для стульев

Если вы хотите создать очень яркую и красочную вещицу, вы можете сделать вот такую ​​красивую подушку на стул.

Для нее нам понадобятся разноцветные лоскутки ткани, желательно очень яркие, с интересными и разнообразными узорами. Выкладываем вырезанные детали будущей подушки по кругу и постепенно сшиваем их между собой. Для нижней части подушки просто вырежьте круглый кусок. В качестве внутреннего наполнителя используем поролон или любой мягкий синтетический наполнитель типа синтепона или синтепона.

Сшейте две половинки чехла подушки, пришейте тесьму, наполните подушку наполнителем и аккуратно зашейте последнее отверстие. В центр подушки пришиваем обычную круглую пуговицу, предварительно обшитую тканью. Наша декоративная подушка для сидения готова!

Подушка для ортопедического кресла

Иногда люди используют специальные ортопедические подушки в лечебных целях. Они крепятся к спинке стула или размещаются на его сидении, имеют правильную анатомическую форму и служат для разгрузки копчика, поддержания спины и позвоночника в нужном положении в течение долгого рабочего дня.

Кроме того, такие подушки способствуют нормализации кровотока в органах малого таза, что очень важно в условиях постоянной сидячей работы. Часто такие подушки используют после травм седалищных бугров, в периоды реабилитации после различных повреждений таза, а также в послеродовой период.

Обычно седло имеет форму кольца. Даже если подушка квадратная или прямоугольная, внутри в качестве основы находится такое же кольцо.

Такие подушки часто наполняют пенополиуретаном или проще говоря поролоном.Кстати, предшественниками таких поролоновых подушек являются обычные надувные подушки для сидений, которые пользовались большим спросом как «геморроидальные» подушки.

На день рождения мужа решила сшить ему подушку на стул. Как оказалось, сшить его довольно просто, и я справилась за несколько дней. В середину подушки я вставила вышивку, на изготовление которой у меня ушла неделя.

Сразу оговорюсь, что я шила в основном только тогда, когда дочурка спала. Этот процесс может занять у вас гораздо меньше времени, чем у меня.

Вышивка на подушке

В интернете нашла схему вышивки с дубовыми ветками и желудями. Они являются символом мужественности, мужской силы. Эта вышивка считается защитной вышивкой.

Можно обойтись без него или вышить что-то другое, или в середину подушки вставить яркую ткань.

Ниже приведен рисунок вышивания, который я использовала.

Я так и сделал.

Как сшить подушку?

Мне понадобилось:

Джинсовые лоскутки для подушки;
— набивка махровая;
— лента косая желтая;
— вышивка;
— игла и нитки в тон используемым тканям;
— швейная машина.

Процесс изготовления

Сначала я измерила длину и ширину стула, для которого решила сшить подушку.

Из лоскутков ткани сшила два одинаковых квадрата для верха и низа подушки по размеру кресла с учетом припусков на швы.

В качестве ткани использовал старые джинсы, которые жалко было выбрасывать. Каждый квадрат шьется из 5 штук. В середину верхнего квадрата вшила вышитую канву.

Затем к краю одного квадрата пришила желтую косую бейку так, чтобы шов был на изнаночной стороне.Затем я вложила внутрь него прокладку, а сверху — еще один квадрат.

Для набивки я использовала ткань от старого махрового халата. Мне понадобилось 2 слоя махровой ткани. Можно использовать синтепон, вату, поролон, старые колготки или что-то другое.

Далее пришила бейку с другой стороны на машинке, а в уголки подушки вставила завязки, которыми можно привязать ее к спинке или ножкам стула. Я пришила 2 завязки в один угол.

Вот и все — подушка на стул готова!

Муж был очень доволен подарком.Он с удовольствием сидит на подушке и говорит, что она оказалась очень удобной и мягкой. И я рада, что порадовала его 🙂

Надеюсь, этот МК будет вам полезен! Желаю вам вдохновения и реализации ваших творческих идей! Дерзайте, у вас все получится!

Идеи гибких сидений своими руками — набор инструментов OT

Для тех из вас, кто ищет гибкие идеи для классной комнаты, у нас есть чем поделиться! Но одна из самых распространенных проблем при организации гибких рассадок в классе — это цена! Найти недорогие варианты сидений, отвечающие потребностям детей, может быть непросто. Вместо дорогих альтернативных идей для сидения, почему бы не попробовать скромную версию и сделать несколько гибких идей для сидения своими руками? Вот несколько идей по добавлению сенсорных сидений в класс с вариантами сидений, сделанными своими руками, чтобы организовать класс для успеха!

Гибкие идеи для сидения своими руками

Добавьте некоторые из этих стратегий сидения к сенсорной диете в классе, чтобы удовлетворить сенсорные потребности или помочь с проблемами саморегуляции или внимания. Эти варианты сидения в классе могут удовлетворить потребности одного учащегося или группы учащихся.От качающихся сидений до терапевтических мячей и использования футона в классе — гибкие сиденья выглядят совершенно по-разному! Альтернативные варианты сидения, представленные ниже, представляют собой вариант, сделанный своими руками.

Сиденье для покрышек — Возможно, вы видели сделанные своими руками сиденья из покрышек, показанные на Pinterest. Не забудьте посетить нашу страницу Pinterest с гибкими вариантами рассадки, чтобы найти идеи и другие варианты! В книге «Жизнь, которую мы построили» приведен простой учебник «Сделай сам», в котором показано, как сделать сиденье из покрышки в качестве идеи для сидения для детей.Это выглядит достаточно просто!

Круглые точки- Детям будет очень полезно проводить время на полу! Универсальность перемещения цветных точек по комнате в качестве варианта сидения идеально подходит для классной комнаты, которая удовлетворяет многие потребности. Хотя эти ковровые точки доступны в продаже, что, если бы вы могли экономно создать свою собственную версию? Вот инструкция:

  1. Возьмите набор разноцветных войлочных листов.
  2. С помощью черного маркера обведите тарелку на каждом листе фетра.
  3. Используйте свои самые острые ножницы и приступайте к вырезанию.
  4. Готово! Используйте эти точки на ковре, чтобы стимулировать движение, настраивайте визуальные подсказки для рассадки, сортируйте учащихся на группы по цветам, создавайте полосы препятствий в классе и используйте их в качестве визуального места для сидения для обучения всех видов!

Частично сдутый пляжный мяч – Да, пляжный мяч! Мы рассказали, как и почему этот вариант сидения своими руками работает в прошлом посте в блоге. Использование пляжного мяча в качестве дешевого варианта сидения — отличный способ стимулировать проприоцептивную и вестибулярную деятельность, в которой нуждаются дети.

Мяч для терапии — Гибкое сиденье не обязательно указывать в качестве сиденья. Точно так же, как при использовании частично сдутого пляжного мяча, описанного выше, попробуйте добавить больше или меньше воздуха к мячам для упражнений , также известным как мяч для устойчивости, мяч для йоги или мяч для баланса.

Стул или кушетка из деревянного поддона – Используйте пару выброшенных поддонов, чтобы сделать небольшой стул или скамейку. Один учебник доступен на Funky Junk Interiors. Это сделало бы хорошее место для чтения в классе или дома.

Ящик для молока с подушкой- Используйте ящик для молока, ткань и поролон, чтобы сделать сиденье для ящика для молока без швов. Их можно настроить для учащихся, добавив более мягкую или толстую пену, надувные подушки или другие варианты. Really Good Teachers рассказывает, как легко и без швейной машины сделать молочные ящики, которые не нужно шить!

Ворс подушек на ворсистом ковре – Следите за распродажей ковриков и особенно ворсистого ковра, который продается.Небольшой уютный уголок для чтения можно сделать, используя ворсистый коврик и кучу подушек. Некоторым детям махорка кажется отличным поводом для беспокойства. Вот один из вариантов по разумной цене.

Сиденье у окна с местом для хранения- Свернувшись калачиком с книгой и удобными подушками, звучит как интересный способ провести немного свободного времени за чтением. Используйте кубическую скамью для хранения с подушками, чтобы создать гибкую идею для сидения в классе или дома. Храните книги или другие материалы в кубах.

Уютная угловая палатка с подушками- Пространство для отдыха или уютный уголок может быть частью гибких вариантов сидения в классе или использоваться в качестве зоны для удовлетворения конкретных сенсорных потребностей в классе. Некоторые идеи для создания уютного уголка могут включать в себя вигвам или палатку, картонную коробку или даже конструкцию форта с листовой крышей.

Подушки для отдыха — Сделайте свои собственные подушки для отдыха, переработав старые диванные подушки или сшив спальный мешок. Вы часто можете найти подушки, доступные на торговой площадке Facebook.

Обрывки ковра, положенные вверх ногами на линолеум – это вариант быстрого сидения, который может помочь детям с покачиванием, обеспечивая при этом средства вестибулярного воздействия. Возможность дергать и скользить по квадрату ковра может быть перерывом в движении для некоторых детей.Держите коврик «припаркованным» в специально отведенном месте, когда это необходимо, чтобы ребенок мог держать руки и ноги неподвижно. Этот альтернативный вариант сидения также хорош для того, чтобы помочь детям с личным пространством.

Коврик для йоги . Коврик для йоги можно приобрести относительно недорого, и он может быть хорошим способом обеспечить движение в классе, как в качестве перерыва для движения, так и в качестве места для отдыха во время чтения или выполнения групповой работы. Коврики для йоги можно свернуть и хранить в шкафу или шкафчике, а также вытаскивать для групповых занятий йогой.Хотя это не идея сидения своими руками, вы можете использовать малярную ленту или изоленту, чтобы создать маркировку на коврике для йоги для конкретных идей сидения, чтобы помочь с осознанием тела или отмеченными местами для сидения и работы.

Картонная коробка – Альтернативные стратегии рассадки не обязательно должны быть дорогими! Используйте большую картонную коробку в качестве тихого места для чтения или отдыха или в качестве места для сидения. Дети могут попасть в уютную коробку и прочитать или выполнить определенное задание. Стенки картонной коробки могут приглушить некоторые отвлекающие звуки и стать местом для творчества или успокоения.Добавьте гирлянду рождественских огней для сенсорного туннеля или пещеры, как мы делали в старом посте в блоге.

Корзина для белья- Еще один недорогой вариант сидения, корзина для белья предлагает уютное и небольшое пространство для детей, чтобы они могли успокоиться и сосредоточиться на чтении.

Мягкая палатка- Существует множество вариантов игровых палаток. Возьмите один или буксируйте его и сделайте из него тихое место в классе, где можно читать, выполнять задание или собираться вместе.Дети могут выполнять письменные задания, используя небольшой табурет или поднос для записей в уютной сенсорной палатке. Они также могли просто расслабиться и почитать в тишине, развалившись на мешке с фасолью или на подушках. Найдите всплывающую детскую крытую палатку на Amazon, чтобы найти множество вариантов.

Пенопластовые блоки — Блоки для йоги можно использовать для самых разных целей. Используйте их, чтобы подпереть ноги, чтобы обеспечить опору для ног, чтобы они могли ерзать или помочь детям принять более правильную позу для письма. Вход через ступни может помочь детям с проприоцептивным входом, который выравнивает их тело для лучшей вертикальной осанки.Блоки пенопласта можно использовать для поддержки буфера обмена, чтобы создать вариант наклонной доски своими руками. На Amazon есть варианты, но их можно найти и в дисконтных магазинах, таких как Five Below. Чтобы сделать версию своими руками, используйте старую телефонную книгу с клейкой лентой, чтобы сделать прочный блок. Или вырежьте жесткий пенопласт из упаковочных материалов и заклейте его лентой.

Опущенный стол и стояние на коленях- Один из приятных вариантов некоторых столов и парт заключается в том, что их можно опустить с помощью школьного сторожа.Нижние части ног можно снять и поместить в разрезанный теннисный мяч, чтобы создать парту или стол половинного размера. Затем дети могут сесть или встать на колени, чтобы работать на поверхности стола, получая при этом действительно отличный проприоцептивный сигнал через колени и ноги.

Поверхность стола для стояния — Другие столы можно поднять, чтобы создать поверхность для стояния. Затем дети могут встать, чтобы работать в небольших группах или выполнять короткие задания. Стол в стиле паба — отличная поверхность в качестве стоячего стола. Это очень удобно для одного или двух студентов, чтобы работать над задачей.

Поворотное сиденье- Это альтернативная идея для сидения, которая обеспечивает столь необходимую сенсорную информацию для некоторых детей. Подумайте о Ленивой Сьюзен и преимуществах вращения/вращения, которые могут возникнуть. Поворотная подушка сиденья может обеспечивать вращение или вращение вестибулярного аппарата на любой поверхности кресла или даже на полу. Дети могут вращать нижнюю часть тела, чтобы поворачиваться вперед и назад на своих местах. Мне нравится этот вариант поворотного сиденья.

Гибкие насадки для сидения

Какие ваши любимые идеи гибких сидений своими руками? Подойдут ли какие-либо из этих альтернативных идей для сидения в вашем классе или дома? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Sinuous Springs против восьмисторонней ручной вязки

Это второй блог в нашей серии статей о том, как создаются лучшие диваны.(Если вы еще не читали наш первый пост о материале и конструкции каркаса, начните с него. ) Этот пост посвящен подвесным системам, которые не позволяют вам опускаться на пол, когда вы сидите на диване или в кресле. Существует множество различных типов подвесок, которые может использовать производитель, и не все согласны с тем, какой тип является самым качественным и служит дольше всего. Мы собираемся добраться до сути здесь (и ознакомьтесь с нашим выбором высококачественной обивки здесь).

Для начала поговорим о самых распространенных типах подвески.

Восьмерка, связанная вручную

Долгое время считающееся золотым стандартом подвески для диванов, восьмисторонняя ручная вязка является наиболее трудоемким и дорогостоящим вариантом. Это признак высококачественного предмета мебели (за исключением случаев, когда это поддельная восьмисторонняя ручная вязка, как будет объяснено позже). Пружины поддерживаются лямками в нижней части дивана (лучше всего стальными лямками, но можно использовать и другие материалы), а верх пружин закрепляется шпагатом. Отсюда и название — шпагат завязывается вручную в восьми разных местах для каждой пружины, а затем прикрепляется к раме. Эта паутина шпагата удерживает пружины от смещения, обеспечивая надежную поддержку в течение многих лет. Мягкий шпагат также гарантирует, что подвеска не начнет скрипеть при использовании (что может случиться с цельнометаллическими подвесками). Простой способ определить, имеет ли предмет мебели настоящую восьмистороннюю подвеску, связанную вручную, — это взять подушку и нажать на сиденье — вы должны чувствовать отдельные пружины через ткань. Будьте уверены, все диваны, которые мы продаем в The Stated Home, сделаны с восьмисторонней подвеской (за исключением наших планеров, у которых просто нет места).Если у нас есть стул, который не связан восемью путями, мы очень четко это продемонстрируем.

Вставные спиральные пружины

Существует менее трудоемкий вариант рессорной подвески, состоящий из витков, закрепленных на металлическом каркасе, который затем прикрепляется к мебели как единое целое. Это может обеспечить некоторую поддержку настоящих восьмисторонних пружин, связанных вручную, при одновременном сокращении затрат на рабочую силу. Но снижение затрат на рабочую силу сопряжено с некоторыми жертвами. Вставная винтовая пружинная система ничем не поддерживается снизу (она привинчена к бокам рамы), поэтому она начнет провисать раньше, чем это сделает настоящий восьмипозиционный блок, связанный вручную.Во-вторых, в этом варианте много соприкосновения металла с металлом, что может привести к скрипу в дороге. Предостережение: Некоторые производители берут вставные винтовые пружины и добавляют в систему несколько струн, называя их восьмисторонними ручными связями. Не дайте себя обмануть! Это вставной блок, который крепится к раме только по углам. С осторожностью относитесь к любому недорогому или импортному предмету мебели, который утверждает, что имеет восьмистороннюю ручную вязку — скорее всего, производитель идет коротким путем и пытается обмануть потребителя.

Карманная катушка

Немного новичок в области подвески, карманная подвеска катушки похожа на то, что вы найдете внутри матраса: связка катушек, индивидуально завернутых в ткань. Не так уж много производителей используют этот метод (основным производителем этой системы подвески в США является Leggett & Platt), и до сих пор неясно, насколько хорошо она работает. На наш взгляд, она не кажется такой интегрированной, как восьмиполосная система, привязанная к рукам.

Извилистые пружины

Это, вероятно, самый распространенный тип подвески для диванов низкой и средней ценовой категории.Представьте себе множество больших зигзагообразных кусков металла, расположенных рядами на расстоянии нескольких дюймов друг от друга и идущих перпендикулярно передней части дивана. На каждого человека, который клянется, что извилистые пружины не служат так же долго, как восьмисторонние ручные ремни, есть кто-то, кто говорит, что это так. Мы считаем, что правильно изготовленная система извилистых пружин будет работать лучше, чем плохо сделанная пружинная система со вставными пружинами или фальшивая восьмиходовая подвеска, связанная вручную. Если вы смотрите на диваны с извилистыми пружинами, убедитесь, что проволока имеет калибр не менее 8 и что на каждой пружине проходит как минимум два провода с бесшумной стяжкой, прикрепленные к каждой пружине. Извилистые пружины с множеством меньших витков более идеальны, чем пружины с большей S-образной кривой. Извилистые пружины устанавливаются намного быстрее, чем восьмисторонние, связанные вручную, поэтому, если вы покупаете мебель с этой системой, убедитесь, что цена снижена.

Сетка/флексолятор

Этот тип подвески менее распространен, чем спиральная или извилистая пружина, но он доступен для некоторых моделей средней ценовой категории в популярных магазинах, таких как Room & Board и Crate & Barrel. Это проволочная сетка, которая крепится к раме пружинами сбоку (аналогично тому, как крепится батут).Мы бы избегали этого, если это возможно. Провода не очень толстые и в отзывах часто жалуются на их обрывы.

Ремни/лямки

Последний тип подвески, который вы часто встречаете на предметах мягкой мебели, представляет собой переплетение ткани или эластичных ремней в виде сетки. Некоторые модели от хороших производителей используют это в основном для стилей с узкими сиденьями, которые не подходят для других методов подвески. Тем не менее, он также часто встречается на мебели самого низкого качества, поэтому, если ваша мебель имеет эту подвеску, убедитесь, что она от известного производителя с хорошей гарантией.Мы бы избежали этого на трудолюбивом диване любого производителя.

Наш совет

Если вы хотите быть уверены, что получаете мебель самого высокого качества, найдите ту, у которой действительно восьмисторонняя подвеска, связанная вручную. Это постоянно оказывается долговечным, и любой производитель, который тратит время на ручную привязку своей подвески, перенесет это качество на другие части своей мебели: каркас, подушки и обивку. Если вы не можете позволить себе восьмистороннюю ручную привязку, купите лучшую извилистую пружинную подвеску, которую только сможете найти, но убедитесь, что она имеет соответствующее снижение стоимости.Некоторые предметы мебели могут использовать только извилистые пружины из-за требований конструкции. Например, наши поворотные планеры должны использовать извилистые пружины, чтобы оставить место для механизма поворотного планера. Диваны с лямками или сеткой вместо пружин следует держать подальше от гостиной — они станут неудобными и хлипкими.

Нравится то, что вы читаете? Посетите thestatedhome.com, чтобы купить нашу коллекцию мебели, сделанной в Америке.

19 предметов, которые помогут ученикам сидеть спокойно

Как учителя, мы хотим, чтобы наши ученики оставались на своих местах в течение дня, но не все ученики
иногда могут справиться с этой задачей.В конечном итоге они бродят по комнате, пропуская инструкции и отвлекая своих сверстников
. Разве не было бы здорово, если бы у нас была волшебная палочка, которая помогала бы нам в этом?
Ну, у меня нет волшебной палочки, чтобы дать вам, но я нашел несколько предметов на Amazon, которые помогут
ученикам сидеть спокойно и заниматься, пока они находятся в вашем классе.

Протрите утяжеленную наколенницу

Этот утяжеленный коврик для коленей, вероятно, является моим любимым инструментом, помогающим ученикам сидеть неподвижно на своих местах
в то время, когда мне это нужно. Они незаметны, бесшумны и легко моются. Это идеальный инструмент
без помощи рук для чрезмерно активных учеников во время занятий или даже во время еды.

Детский качающийся стул Kore

Качающиеся стулья обеспечили непрерывное движение для тех беспокойных студентов, которые изо всех сил пытаются усидеть на месте. Они бывают разных размеров и цветов, чтобы соответствовать вашему классу, и довольно удобны.

Активные сиденья TildED

Раскачивайтесь вперед-назад или наклоняйтесь из стороны в сторону в этом балансирующем сиденье, которое позволяет учащимся сосредоточиться в классе
, обеспечивая при этом лучшую циркуляцию и правильную осанку.

Фитнес-мяч с основанием

Некоторые учителя могут уклоняться от стабилизирующих мячей в своем классе, но с этой практичной подставкой
, которая не дает мячу катиться повсюду, учителям больше не нужно бояться. Как и качающееся сиденье
, стабилизирующие мячи способствуют правильной осанке и сенсорным воздействиям, обеспечивая лучшую концентрацию.

Гибкие резиновые ремни для кресла Fidget

Беспокойные ноги = рассеянные детишки. Эти эластичные ремешки для стульев позволяют занятым ногам тянуть, толкать и
пинать, оставаясь на месте и занимаясь обучением.

Топперы для карандашей Fidget

В то время как резинки для стульев воздействуют на беспокойные ступни, эти
волчки для карандашей будут тихо задействовать эти беспокойные пальцы. Если вашим ученикам нравятся спиннеры, им понравится этот похожий дизайн, который
легко скользит по их карандашу. Благодаря разнообразию цветов и форм ученикам никогда не будет скучно
, и они с большей готовностью будут писать своим увлекательным карандашом.

Жевательные палочки для карандашей

Иногда у нас бывают такие дети, которые скорее будут грызть карандаш, чем
ерзать что-то в руке.Жевательные насадки для карандашей обеспечивают сенсорную информацию, необходимую некоторым из наших детей
, чтобы спокойно сидеть за своим столом и работать.

Анемон Настольный Непоседа

Это один из моих личных фаворитов, потому что он крепится к столу для мгновенного облегчения беспокойства.
Вы даже можете сделать свою собственную, просто используя мягкую или грубую сторону липучки, в зависимости от сенсорных потребностей вашего ребенка
. Вы даже можете использовать эту двухстороннюю ленту и прикреплять к ней предметы под своим столом
, такие как наждачная доска/наждачная бумага, войлок, перья или монеты.

Качели для ножек под столом

Сидеть неподвижно в течение длительного периода времени может быть тяжело для маленьких тел, которые хотят двигаться.
Этот письменный стол идеально подходит для того, чтобы занять детей и при этом позволить им двигаться.

Подвижная лента

А если вы не можете купить новые качели под парту для своего класса, вот еще один пример подстольной непоседа для школьников с занятыми ногами и ступнями.

Дисковое седло

Эти диски являются прекрасным дополнением к любому столу или стулу, улучшая устойчивость и улучшая
кровообращение. Они делают жесткие стулья более удобными, а легкая конструкция облегчает их транспортировку.

Глупая замазка

Посмотрим правде в глаза. Мы учим поколение любителей слаймов. Хотя вы, возможно, думаете: «НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ», помните, что шпатлевка — это отличная и недорогая игрушка, которая, как вы знаете, понравится практически любому ребенку.

Жевательные ожерелья

Жевательные ожерелья могут показаться вам неприятными, но для некоторых наших детей они имеют огромное значение.У Amazon есть так много дизайнов, от акульих зубов и Oreos до Lego и жетонов.

Непоседы

Если вы не знаете, какие виды непосед понравятся вашим ученикам, Amazon с радостью сделает всю работу за вас. Это набор из 33 различных ручных непосед, которые позволяют учащимся попробовать то, что лучше всего подходит для их индивидуальных потребностей.

Сжимающие мячи

Мячи для сжимания — это распространенный, но эффективный способ справиться со стрессом, беспокойством и потребностью ерзать. Они тихие, незаметные и имеют дополнительное преимущество в виде укрепления мышц рук. Это отлично подходит для писателей, которые жалуются на усталость рук.

Непоседа Кубик

Я знаю, о чем ты думаешь. Этот непоседа выглядит как то, что НАСА использует для исследования Марса. ОТЛИЧНЫЙ! Дети найдут это увлекательным. Этот гаджет имеет 12 сторон удовольствия, занимающего пальцы, и в то же время позволяет разуму сосредоточиться, а ягодицам оставаться на своих местах.

Сенсорные шарики Marbe and Mesh Fidgets


Эти мраморные непоседы имеют простую конструкцию, но отлично подходят для того, чтобы учащиеся могли держать их в своих партах и ​​вытаскивать по мере необходимости, когда появляются «непоседа».Они маленькие, тихие и ненавязчивые, и в этом наборе их 20, так что вы можете предоставить их многим детям.

Металлические антистрессовые/сенсорные кольца на пальцы

Так много предметов в этом списке являются замечательными инструментами для использования в вашем классе, но если вам не нравится идея замазки или жевательных карандашей, это может быть уникальной альтернативой. Эти кольца на самом деле помогают стимулировать нервы в пальцах, которые соединяются с мозгом, и снимают усталость, помогая улучшить внимание и концентрацию.

Колючие браслеты с шлепками 

Хорошо, кто не любит симпатичный браслет? Но кто знал, что существуют сенсорные шлепки? Эти остроконечные определенно интригуют, но обратите внимание и на этих русалок.

Сделай сам

Не забывайте, что вы всегда можете сделать своих собственных непосед для школьников из простых повседневных материалов. Наполните воздушный шарик семенами, фасолью, мукой или пластилином. Вы даже можете превратить это в забавный урок социальных навыков, где они делают свои собственные, а вы учите их, как и когда их использовать.

 

Как вы, вероятно, узнали на собственном горьком опыте, мы не можем просто дать ученикам непоседа и ожидать, что они всегда будут использовать его надлежащим образом. Я не могу не подчеркнуть, насколько важно установить четкие ожидания ваших учеников относительно того, как правильно использовать инструмент непоседа, если вы позволяете им иметь его на своем столе. Обучение ваших учащихся тому, как правильно ориентироваться в одном из этих элементов, уменьшит количество помех и поможет учащимся сидеть спокойно во время занятий.

Автор: Сюзанна Келли

Большое спасибо, что заглянули! Если вам понравился этот пост, мы будем рады, если вы поделитесь Education to the Core с другом, и вы ОБА сможете получить скидку 5 долларов США при покупке на 10 долларов США и более с кодом: FRIEND5.

В Education to the Core мы предлагаем индивидуальную учебную программу, простую, увлекательную и увлекательную! Чтобы быть  эффективным педагогом , вы должны сначала позаботиться о себе ! Мы стремимся сделать здоровый баланс между работой и личной жизнью  реальностью для вас  каждый день.

Если вам понравилась эта запись в блоге,  обязательно присоединитесь к моему списку адресов электронной почты  , чтобы получать эксклюзивные БЕСПЛАТНЫЕ подарки, эксклюзивный контент, обновления и предложения!

Комментарии

Комментарии

Внимание к комфорту пациента — DENTALEZ

Как стоматолог, вы сосредоточены на исключительном уходе за зубами: обеспечении хорошего здоровья полости рта, а также смягчении или коррекции заболеваний или кариеса. Итак, почему мы делимся статьей о комфорте для пациентов?

Одним из основных соображений, которые заставят пациента вернуться к стоматологическому лечению, является его отсутствие или снижение уровня беспокойства, связанного с визитом к стоматологу (1). Пациенты, которые чувствуют себя спокойно и комфортно во время визита, вероятно, будут более позитивно относиться к своему опыту и более лояльны к практике (1). Можно сказать, что успешный уход за вашими пациентами во многом зависит от комфорта, который они чувствуют во время приема!

Что же такое комфорт?

Комфорт — это развивающаяся концепция, которую трудно измерить количественно.И любые два человека могут испытывать комфорт совершенно по-разному. Есть два основных способа думать о комфорте. Во-первых, это физическое проявление: «состояние физической легкости и свободы от боли или стеснения». Во-вторых, это более неосязаемое восприятие: «ослабление или облегчение чувства горя или страдания человека».

Оба имеют непосредственное отношение к опыту пациента в стоматологическом кабинете. Очевидно, что физические характеристики кресла, например, мягкость подушки сиденья или угол, под которым поддерживаются бедра, спина или колени, будут напрямую влиять на комфорт пациента во время приема.Но вдобавок ко всему, важно также учитывать, что делает стоматологического пациента эмоционально комфортным; вещи, которые усиливают положительный опыт или уменьшают или предотвращают всплески беспокойства или дистресса, которые испытывает определенный процент стоматологических пациентов, когда они ожидают визита к стоматологу (2). И, конечно же, уникальные соображения каждого из ваших пациентов будут играть роль в определении того, что означает «комфорт» конкретно для них.

В этой статье мы подробно расскажем о многих материальных и нематериальных способах повышения комфорта пациентов и, в конечном счете, способствовать их успеху.

Создание условий для комфорта пациентов в стоматологическом кабинете

Как мы уже упоминали выше, комфорт и расслабление пациента обеспечивают не только физические элементы. Когда вы думаете о комфорте как об отсутствии стресса, есть вещи, которые можно сделать с первого звонка или пройти через дверь практики. И каждый член вашего персонала может сыграть важную роль в подготовке к комфортному и приятному визиту к стоматологу.

Чувство знакомого и ожидаемого начинается с спокойной и гладкой ноты, поэтому, когда это возможно, персонал на стойке регистрации должен приветствовать каждого пациента по имени.В идеале зона ожидания для пациентов должна быть немноголюдной и привлекательно оформленной в теплых тонах, с удобными креслами и современными материалами для чтения. Другие элементы окружения включают расслабляющую фоновую музыку и теплое освещение (по сравнению с более холодным и стерильным светом, необходимым в операционной). Подумайте о том, чтобы создать в зале ожидания «хорошие отвлекающие факторы», такие как интересные произведения искусства на стенах или интересные элементы, такие как небольшой фонтанчик с водой, создающий фоновый шум, чтобы помочь пациентам отвлечься от любых страхов, которые у них могут быть, и помочь им чувствовать себя непринужденно (2). ).

Такие детали, как начало приема вовремя, помогут избежать ухудшения ситуации, а напоминание пациентам о необходимости предварительного лечения, когда это уместно, также может помочь начать прием без стресса.

Рекомендации по индивидуальной практике

Сидя во время стоматологической процедуры, даже короткой, может оказаться трудным и напряженным, если пациент не чувствует себя комфортно. Пытаясь спланировать комфорт пациента, важно учитывать, какие особые соображения могут потребоваться вашему пациенту (пациентам).Если ваша практика обслуживает пожилое сообщество или население с высокой распространенностью ожирения, вы можете запланировать дополнительные удобства, чтобы помочь улучшить опыт для людей, страдающих сопутствующими заболеваниями, такими как артрит или хроническая боль в спине и шее. Если ваши процедуры требуют больше времени, эти продуманные детали могут действительно помочь пациентам, которые должны оставаться в вашем кресле.

Освоение в стоматологическом кресле

Хорошо спроектированное стоматологическое кресло смягчит точки давления и даст пользователю ощущение, похожее на невесомость. Однако нет двух одинаковых стульев, и комфорт может сильно различаться.

Наши клинические эксперты советуют нам, чтобы пациенты оставляли отзывы о дискомфорте, связанном с стоматологическим креслом, в следующем порядке: сначала шея, затем спина (поясничный отдел) и, что не менее важно, колени. Итак, давайте пройдемся по телу в этом порядке и рассмотрим, что можно сделать, чтобы сделать пациентов более комфортными, и, как и мы, рассмотрим вашу базу пациентов и их уникальные и самые насущные потребности.

Комфорт для шеи в стоматологическом кресле

Большинство современных кресел имеют двухшарнирный подголовник, который позволяет стоматологу одновременно настраивать комфорт пациента, максимально увеличивая собственный подход, обзор и доступ к полости рта.Но для пациентов с хронической болью в шее или пациентов, сидящих перед длительной процедурой, этого может быть недостаточно. Одна из уникальных опций, которую мы добавили в нашу линейку Forest, — это специальная подушка для шеи, которая подходит для любого кресла и специально создана для дополнительной поддержки шеи, уменьшения точек давления и обеспечения комфорта на протяжении всей процедуры.

Комфорт спины в стоматологическом кресле

Дизайн стоматологического кресла

прошел долгий путь за эти годы. Раньше стоматологические кресла оставляли зазор позади нижней части спины пациента, создавая неестественный изгиб позвоночника, что создавало стресс, особенно для пожилых людей или тех, кто уже страдал от болей в пояснице.Сегодня большинство кресел имеют стандартную поддержку поясницы.

Амортизация кресла также оказывает большое влияние на комфорт. Многие подушки стоматологических кресел изготавливаются с использованием формованной подушки из пеноматериала, которая по своей природе является компромиссом между мягкостью и экономичностью. В Forest мы всегда уделяли первоочередное внимание тому, чтобы детали премиум-класса стали стандартом для наших стульев. Мы изготавливаем стул 3900 из комбинации нескольких видов пеноматериала, разработанного специально для того, чтобы он был мягким там, где он должен быть мягким, и твердым там, где он должен быть жестким. В результате получается плюш, который заметно отличается от наших конкурентов. На самом деле, как ни странно, на торговых выставках нам трудно поднять стоматологов с наших стульев, как только они садятся!

Другие усовершенствования дизайна Forest включают в себя кресло, которое уже в плечах (чтобы врач мог подойти близко, не мешая спине), но широко в талии, поэтому локти пациента обычно удобно лежат, когда его руки сгибаются на груди или животе. . Мы даже очерчиваем середину спинки, чтобы спина пациента была глубже, чем его локти, чтобы поддерживать это естественное положение, и, конечно же, поясничная поддержка является стандартной для всей нашей линии.Поскольку кресла продолжают совершенствоваться, в отношении комфорта пациентов всегда рассматриваются новые функции, включая массаж, который мы в настоящее время включаем в наше кресло Forest 3900.

Комфорт для пациента ниже колен

Последним местом, где пациенты испытывают дискомфорт, является самый низкий «угол» в кресле, сгиб в коленях. В ответ на эту потребность наша линия Forest теперь включает в себя специально разработанную подушку, которую можно подложить под колени пациента, подобно тому, как подкладывают под колени полотенце во время массажа.Подушка для колен приподнимает колени, создавая положение, похожее на колыбель, что способствует комфорту и кровообращению.

Любая часть тела — бедра, колени, шея или спина — может раздражаться от пребывания в одном положении или под определенными углами в течение некоторого времени. Такие усовершенствования, как подушка для шеи и коленей Forest, особенно при более длительных процедурах или для пожилых пациентов, могут отсрочить появление этого дискомфорта, делая пациент более расслабленным и управляемым. Чтобы улучшить кровоток и создать ощущение невесомости и нулевой точки давления, комбинация подушки для шеи, поддержки поясницы, плюшевой подушки и подушки для коленей представляет собой уникальное предложение линии DENTALEZ Forest.

Комната, где это происходит

Когда пациенты садятся в стоматологическое кресло, они, скорее всего, оглядываются вокруг. Существует разумное количество стресса, которое может быть вызвано просмотром поверхности с множеством блестящих, острых и незнакомых инструментов. Одна вещь, которую следует учитывать, — это вариант системы доставки, которая устанавливается за креслом, где пациент не будет ее видеть, пока он сидит. Это простой способ организовать отсутствие или предотвращение любого стресса, который может быть связан с просмотром всасывающих инструментов или сверл (2).

Эти системы доставки теперь очень хорошо спроектированы, чтобы эргономично учитывать движения врача и уменьшать количество скручиваний, которые они должны делать. А если для процедуры требуется помощь ассистента — например, для лечения корневого канала — задние крепления поставляются с поверхностью столешницы для централизации и поддержки различных материалов и инструментов, которые подготавливаются и соединяются.

Связь всегда важна

Это, пожалуй, самый важный параметр в построении доверия пациента и, следовательно, комфорта. Даже простые жесты, такие как предложение бутылки воды или экскурсию по вашей клинике при первом посещении, могут иметь большое значение для укрепления доверия и знакомства с вашими пациентами. Предоставляя четкую информацию с полной прозрачностью и предоставляя пациентам возможность задавать вопросы, вы сможете смягчить их опасения и помочь им почувствовать контроль над решениями, которые они принимают в отношении своего здоровья. Разговор с пациентом о процедуре, которая включает в себя что-то неизвестное для него — необычный шум сверла, давление, которое он почувствует от инструментов, используемых на его зубах, легкое пощипывание, которое он может испытать от обезболивающей инъекции, — может значительно облегчить состояние. стресса.

Будущее комфорта пациентов

Комфорт для пациентов – это еще не все. Наша команда DENTALEZ работает с экспертами и преподавателями в стоматологической отрасли, чтобы постоянно понимать меняющиеся потребности как стоматолога, так и пациента, включая комфорт пациента и его влияние на успех пациента и стоматолога.

А пока, чтобы ознакомиться с продуктами, описанными в этой статье, включая нашу линию стоматологических кресел, подушек для шеи и коленей Forest, посетите сайт www.dentalez.com/product-category/dental-equipment/.

1 Pohjola V, Lahti S, Vehkalahti M, Tolvanen M, Hausen H. Связь между боязнью зубов и посещением стоматолога среди взрослых в Финляндии Acta Odontol Scand. 2007 г., август; 65 (4): 224–30. дои: 10.1080/00016350701373558.
2 Аппукуттан ДП. Стратегии ведения пациентов с стоматологической тревогой и стоматологической фобией: обзор литературы Clin Cosmet Investig Dent. 2016; 8 марта: 35–50. doi: 10.2147/CCIDE.S63626

Эргономика и использование компьютера | Служба здравоохранения университета

Создание удобного и здорового рабочего места

Большинство студентов Принстона используют ноутбуки, установленные на обычных столах, которые есть во всех комнатах общежитий.Многие продолжают использовать и простые деревянные стулья. Как правило, нет ничего плохого в использовании простой рабочей станции, но когда вы проводите большую часть своего бодрствования, сидя за этим столом, вы можете подумать о том, чтобы сделать его более удобным местом для краткосрочного и долгосрочного здоровья. Если у вас есть боль или усталость в руках, запястьях, руках, плечах, верхней части спины или шее, это может быть связано с использованием компьютера. Возможно, вы не можете позволить себе значительно изменить рабочую зону в своей комнате, но, вероятно, можете внести небольшие коррективы для повышения комфорта.Кроме того, в кампусе есть компьютеры. Наверняка вы сможете найти место, где вам будет комфортно работать.

Без надлежащей настройки и использования компьютера можно получить много травм. Тендинит является наиболее распространенной проблемой, связанной с воспалением сухожилий и локализованной болью в локте, предплечье, запястье или кисти. Плохая осанка может вызвать усталость, напряжение мышц и, на более поздних стадиях, боль. Боль в спине, одна из самых распространенных жалоб пожилых мужчин и женщин, обычно является результатом многолетней неправильной осанки.Кроме того, неправильная осанка может повлиять на положение и функцию ваших жизненно важных органов, особенно в области живота. Встаньте прямо, чтобы способствовать здоровью и хорошему внешнему виду. Вы будете излучать уверенность и достоинство, когда будете держать спину прямо, используя мышцы живота и спины.

Расположение клавиатуры и мыши

При размещении клавиатуры и мыши следует помнить, что вы хотите снизить ненужную нагрузку на пальцы, запястья, руки и плечи, удерживая их в максимально нейтральном и расслабленном положении.Когда вы печатаете, ваши запястья не должны отдыхать, а должны находиться на одной линии с тыльной стороной ладони. Это снижает нагрузку на запястье, которая может возникнуть из-за того, что вы держите его под неестественным углом, и позволяет вам двигать руками, чтобы достать до клавиш, а не вытягивать пальцы, чтобы дотянуться до них. Используйте поролоновую подушку или полотенце перед клавиатурой, чтобы дать отдых запястьям и предплечьям, пока вы не печатаете. Поскольку вы хотите, чтобы ваши руки были свободны, чтобы двигать руками по клавиатуре во время набора текста, вам следует использовать подлокотники на стуле только тогда, когда вы не печатаете. Поднимать запястья не очень утомительно, потому что большинство людей на самом деле не печатают непрерывно в течение длительного времени, поэтому у вас будет достаточно времени, чтобы дать рукам отдохнуть, пока вы думаете о том, что печатать дальше.

Пальцы должны быть на одной линии с предплечьем. Это упрощается путем наклона задней части клавиатуры вниз (обратно обычному наклону клавиатуры). Клавиатура в идеале должна находиться прямо над вашими коленями, чтобы ваши локти были согнуты не менее чем на 90°. Если вы не можете двигать клавиатуру, попробуйте отрегулировать высоту стула, хотя это может вызвать проблемы, если вы не сможете соответствующим образом отрегулировать монитор.Если ваши запястья болят или устают, подумайте о покупке эргономичной клавиатуры, которая отклоняется от центра, чтобы вам было легче держать руку и предплечье на прямой линии. Боль и напряжение, вызванные набором текста, можно уменьшить, если набирать текст более осторожно, избегая ударов по клавишам.

Держите мышь слегка, не сжимайте ее сильно и не сжимайте, и расположите ее близко к клавиатуре, чтобы вам не приходилось тянуться к ней. Если вас беспокоит боль в запястье и предплечье, используйте эргономичную мышь, которая перемещается пальцем, а не запястьем.Держите руки и кисти в тепле — холодные мышцы и сухожилия подвергаются большему риску травм.

Положение монитора

Ваш монитор должен быть немного ниже уровня глаз и прямо перед собой, а не сбоку. Он должен быть на расстоянии вытянутой руки от вашего лица, чтобы вы могли легко читать с экрана, не наклоняя голову вперед, что создает нагрузку на шею. Чтобы защитить глаза, уменьшите блики от экрана монитора, выключив верхний свет или закрыв оконную штору. Также доступны глянцевые экраны.

Положение кресла

Положение стула важно для поддержания хорошей осанки. Хорошая осанка предполагает правильное расположение костей и мышц, что способствует эффективности, выносливости и общему ощущению благополучия. Если вы сутулитесь, ваши кости неправильно выровнены, а ваши мышцы, суставы и связки испытывают большую нагрузку, чем они предназначены.

Кресло должно поддерживать вашу спину в вертикальном и расслабленном положении дуги. Если спинка вашего стула не обеспечивает достаточной поддержки, попробуйте положить свернутое полотенце или подушку между поясницей и стулом.Высота стула должна позволять вам твердо стоять ногами на земле, а бедра примерно параллельны полу. Если ваш стул слишком высок, используйте подставку для ног, чтобы колени и бедра оставались на одном уровне.

Чтобы убедиться, что ваша осанка правильная, сядьте с нейтральным положением позвоночника и бедрами примерно под углом 90°. Если ваша спина прямая, поддерживается мышцами спины и живота, вы можете расслабить плечи, не сутулясь.

Видео с упражнениями на растяжку за столом 

Продолжительное сидение за столом в сочетании с длительными поездками на работу может привести к потере гибкости мышц ног, бедер, спины, плеч и шеи. Файлы для загрузки на этой странице предназначены для повышения вашей гибкости и борьбы со стрессом повседневной жизни. Выберите группу мышц, которую вы хотите проработать, и следуйте инструкциям онлайн-тренера по растяжке. Чтобы предотвратить травмы, сидя за столом, выполняйте эти растяжки за столом в течение дня.

Защита шеи и спины

Когда вы не за компьютером, есть важные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить боль в спине и шее. Поднимая тяжелые предметы с пола, сгибайте колени, а не спину, чтобы ваши ноги выполняли подъем и несли предметы близко к телу примерно на уровне талии.Ношение тяжелой сумки в одной руке или на одном плече напрягает мышцы, отвечающие за удержание позвоночника в прямом положении. Во избежание этого используйте рюкзак для равномерного распределения веса на оба плеча и пользуйтесь в поездках чемоданами на колесиках.

Избегайте длительного ношения обуви на высоком каблуке или платформе, поскольку они искажают форму стопы, нарушая естественные изгибы спины. Если вы испытываете боль в пояснице, лягте на спину и согните ноги в коленях, чтобы снять нагрузку с поясницы.
Неудобные позы для сна могут привести к болям в шее и спине. Убедитесь, что ваша подушка не слишком большая и не слишком маленькая, а сохраняет естественный изгиб шеи. Кровать, которая не обеспечивает достаточную поддержку, также может быть источником дискомфорта в шее. Вы должны спать на боку, слегка согнув колени, потому что лежание на спине имеет тенденцию выгибать нижнюю часть спины, а лежание на животе напрягает шею. Упражнения на растяжку перед сном и первым делом утром помогут вам расслабиться и снять напряжение в мышцах.[сверху]

Повторяющаяся травма от перенапряжения (RSI)

Повторяющаяся травма от растяжения возникает в результате сильного, неуклюжего и/или повторяющегося использования конечностей, что приводит к повреждению мышц, сухожилий и нервов. Тяжесть случаев RSI варьируется в широких пределах. Тендинит является наиболее распространенным примером RSI, в то время как синдром запястного канала является более редким и серьезным заболеванием. RSI часто возникает у пользователей компьютеров, музыкантов, работников лабораторий и других людей, занимающихся профессиями, требующими повторяющихся движений.

Хотя RSI является широким термином, который охватывает несколько расстройств, общие симптомы включают покалывание или потерю чувствительности в пальцах, неспособность захватывать предметы между большим и остальными пальцами, уменьшение размера мышц кисти и боль в запястье, локте, плече, или шеи.Если вы страдаете от этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью, чтобы увеличить шансы на быстрое и полное выздоровление. Прекратите деятельность, которая причиняет вам боль. Если использование компьютера болезненно, но необходимо, постарайтесь разнообразить свою работу, чтобы не использовать клавиатуру и мышь в течение длительного периода времени. Вы можете настроить свою рабочую станцию, чтобы чувствовать себя более комфортно (см. раздел выше).

Чтобы предотвратить RSI, приспособьте свой стол и область компьютера, чтобы обеспечить правильную осанку. Помните, что человеческое тело не предназначено для того, чтобы долго сидеть на месте, поэтому вставайте и двигайтесь как можно больше. Это может включать в себя 30-60-секундные перерывы каждые десять минут или около того, а также вставать, чтобы пройтись и размять мышцы каждый час. Вы также можете варьировать свои движения, меняя задачи. Печатайте некоторое время, а затем читайте, делайте заметки от руки или систематизируйте бумаги. Растяжка запястий, плеч и шеи поможет уменьшить мышечное напряжение. Повращайте плечами, вращайте головой из стороны в сторону, массируйте плечи и растягивайте запястья, оттягивая пальцы назад к запястью.Когда вы печатаете, не стучите по клавиатуре и избегайте ленивых запястий. Использование корсета или прием болеутоляющих средств не устраняют основную причину RSI и могут привести к дальнейшим травмам.

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала (CTS) и синдром выхода из грудной клетки являются двумя наиболее инвалидизирующими повторяющимися травмами напряжения. Эти состояния представляют собой нарушения сухожилий, нервов, артерий или вен, возникающие на запястье и плече соответственно. При CTS повторное сгибание или использование запястья и пальцев приводит к сдавлению срединного нерва (проходит вдоль ладонной стороны запястья), что вызывает периодическое онемение, покалывание и боль в боковой части кисти, включая большой палец, проникающий внутрь. безымянного пальца.Связь руки с мозгом нарушена, и пальцам трудно ощущать температуру и захватывать предметы. Пострадавшие также могут заметить отек кисти и предплечья. Боль и онемение пальцев возникают не только при наборе текста, но и ночью. Продвинутая стадия характеризуется уменьшением мышечной массы в области большого пальца и снижением чувствительности. Если их не лечить, эти симптомы могут стать хроническими и привести к необратимой инвалидности, а также могут привести к изменению образа жизни и карьеры.

Лечение RSI

Как бы вы ни хотели, чтобы симптомы быстро исчезли, нельзя торопиться с лечением и исцелением. Как правило, длительный процесс лечения RSI должен быть достаточно вдохновляющим, чтобы предотвратить неправильное или чрезмерное использование. Отдых является ключевым лечением, продолжительность которого напрямую коррелирует с тяжестью травмы. Другие вмешательства могут включать эргономическую коррекцию, растяжку, укрепление мышц, перетренировку осанки и другие методы физиотерапии. Хирургическое вмешательство требуется редко и не всегда может принести полное облегчение. Имейте в виду, что тяжесть симптомов, диагнозы и методы лечения варьируются от человека к человеку.Шины, модные и эргономичные клавиатуры и подушки для запястий для компьютеров не являются решением для RSI, хотя они могут помочь при правильном использовании. Лучший подход — знать свои рабочие привычки, причины использования компьютера, симптомы чрезмерного использования и способы приспособить свое рабочее место.

Физиотерапия предоставляется бесплатно студентам, имеющим направление от врача службы здравоохранения университета (UHS). Чтобы записаться на прием в UHS, позвоните по телефону (609) 258-5357.

Поведение, вызывающее RSI, и способы его исправления

Поведение: чрезмерное сгибание или разгибание запястий.
Исправление: запястья в нейтральном положении не опираются ни на что, если только вы не активно печатаете. Пальцы составляют прямую линию с предплечьем, а задний край клавиатуры наклонен вниз.

Поведение: сгорбленная или сутулая осанка.
Исправление: Удобный вертикальный торс со стулом, поддерживающим нижнюю часть спины.

Поведение: сидит слишком далеко от экрана из-за документа на коленях.
Исправление: подставка для документов рядом с монитором, на расстоянии 20–24 дюймов от экрана и на 5–15 градусов ниже горизонтальной линии обзора.

Поведение: Чрезмерный изгиб или разгибание локтя.
Исправление: положение локтей под углом 90 градусов за счет регулировки положения кресла и клавиатуры.

Поведение: ввод двумя пальцами или нажатие клавиш.
Исправление: Мягкий слепой ввод с правильной техникой.

Поведение: Сжимание мыши.
Исправление: слегка держите мышь и используйте две руки для выполнения ключевых операций, когда это возможно. [сверху]

Компьютеры и напряжение глаз

Перепечатано из журнала CIT, Принстонский университет.

Синдром запястного канала, вероятно, является наиболее широко известным повторяющимся растяжением (RSI), но наиболее распространенным является зрительное напряжение. Если не исправить, напряжение глаз может привести к общей усталости, усилению миопии (близорукости) и снижению общей работоспособности. Риску перенапряжения глаз подвержены все, особенно те, кто работает за компьютером более трех часов в день.

Каковы симптомы переутомления глаз?

Зрительное напряжение обычно приводит к сочетанию любого из следующих симптомов:

  • головная боль
  • сухость глаз, ощущение песка в глазах
  • затуманенное зрение
  • усталость глаз
  • изменения восприятия цвета

Кроме того, пытаясь рассмотреть экран более четко, пользователи склонны держать голову в неестественном положении, что способствует возникновению болей в шее и плечах. Появление любого из этих симптомов неизбежно приводит к снижению зрительной эффективности и увеличению числа ошибок при наборе текста.

Что вызывает напряжение глаз?

Зрительное напряжение в первую очередь является результатом переутомления глазных мышц. Это может произойти четырьмя способами. Первый — просто результат человеческой эволюции: наши глаза эволюционировали, чтобы видеть на расстоянии в трехмерном мире, но монитор представляет пользователю двухмерную среду крупным планом. В результате после нескольких часов работы за компьютером точка фокусировки глаза выходит за пределы экрана и переходит в точку аккомодации.Это заставляет пользователя прилагать дополнительные усилия, чтобы держать глаза сфокусированными на экране.

Блики — еще один распространенный фактор усталости глазных мышц. Как и на экране телевизора, если на мониторе есть блики, глазам приходится больше работать, чтобы различить изображение на экране.

В-третьих, это положение монитора. В своем естественном положении покоя глаза смотрят в поле зрения прямо вперед и немного вниз. Если монитор не попадает в это поле зрения, мышцы должны постоянно работать, чтобы держать глаза по-другому.

Последний способ переутомить глазные мышцы — использовать быстрые повторяющиеся движения, например, переводить взгляд с исходного документа на экран.

Помимо усталости глазных мышц, само глазное яблоко может раздражаться, вызывая зрительное напряжение. Исследования показали, что, глядя в монитор, пользователи «забывают» моргать, что лишает глаза необходимой влаги. Это усугубляется сухим, горячим воздухом, который большинство мониторов и процессоров компьютеров генерируют и рассеивают в окружающей среде.Еще одним источником раздражения является пыль. Большинство мониторов создают электростатическое поле, которое отбрасывает частицы к пользователю и в глаза. Все это создает враждебную среду для глаз.

Как защитить глаза?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы создать вокруг компьютера более благоприятную для глаз среду. Самое простое, что можно сделать, это переставить монитор. Он должен находиться прямо перед вами на расстоянии от 18 до 30 дюймов, а верхняя часть монитора (не экрана) находится на уровне ваших глаз.Такое расположение монитора позволит вашим глазам оставаться в естественном положении (прямо вперед и немного вниз), и вы будете находиться достаточно далеко, чтобы частицы, выбрасываемые электростатическим полем экрана, не достигали ваших глаз.

Для уменьшения выброса твердых частиц ежедневно протирайте экран антистатическим спреем. Если вам нужно читать исходный документ во время набора текста, используйте держатель для документов и расположите его рядом с монитором на той же высоте.

Хотя для оптимального чтения документ должен находиться в хорошо освещенном месте, монитор не должен.Блики на экране вызваны как естественным, так и искусственным освещением, отражающимся от поверхности экрана. Для максимального уменьшения бликов близлежащие окна должны быть закрыты жалюзи (лучше всего вертикальными), мебель и столешницы возле монитора должны иметь неотражающие поверхности, а стены должны быть окрашены в мягкие тона и иметь матовую поверхность.

Хотя большинство офисов освещены резкими люминесцентными лампами, они не подходят для пользователей компьютеров, поскольку создают много бликов и резких теней.В идеале монитор должен находиться в слабо освещенном, неярком месте. Если это невозможно, монитор следует расположить между рядами потолочных светильников, а не непосредственно под ними, и следует использовать светорассеиватель. Если источники бликов устранить невозможно, может потребоваться покупка бленды или антибликового экрана для монитора. Однако защиту от бликов следует рассматривать как крайнюю меру, поскольку многие из них уменьшают блики за счет четкости экрана.

Сам монитор может способствовать утомлению глаз.Если монитор мерцает, искажает изображение или настроен на неправильный уровень яркости, контрастности или цвета, глазам придется работать усерднее. При возникновении любой из этих проблем рекомендуется профессионально обслуживать монитор. Существуют даже пакеты программного обеспечения, которые будут запускать диагностические тесты на вашем мониторе.

Независимо от того, в какой среде вы работаете, вы можете предпринять некоторые шаги, которые значительно уменьшат нагрузку на глаза. Первый — моргать.Звучит элементарно, но поскольку это непроизвольное действие, большинство пользователей компьютеров не замечают, что моргают перед экраном намного меньше. Еще одна полезная идея — давать глазам отдых хотя бы каждые два часа, делая перерыв, выполняя простое упражнение или выполняя задачу, не связанную с компьютером. Даже ваша диета может помочь снизить нагрузку на глаза! Натуральные масла в некоторых видах рыбы и продуктах, богатых калием, таких как бананы и картофель, помогут сохранить ваши глаза хорошо смазанными.

Ресурсы на кампусе

Охрана окружающей среды и безопасность

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.