Утепление бани изнутри своими руками фото: Утепление бани изнутри, как и чем утеплить стены, выбор материала, схема, фото

Содержание

утепление своими руками, пошаговая инструкция, как правильно утеплить

Важнейшим вопросом при конструировании бани становится утепление и способы, которыми можно сделать это максимально эффективно.

Особенности

Большую часть времени баню использовали только как специальное помещение для гигиенических процедур. Удержание тепла в деревянных постройках в зимнее время года было довольно трудно. На Руси с её суровыми климатическими условиями баня служила сугубо для мытья. Однако древние греки проводили в своих термах время за обсуждениями вопросов политики и искусства, войны и мира. Обратившись к современности, мы можем сделать вывод, что наше отношение к баням переняло черты античного времени. Банально поддерживать гигиену позволяет душ, а бане предопределяется рекреационная роль. С современными технологиями и материалами в ней легко установить комфортную температуру в любой день, несмотря на холодную погоду.

Важнейшую функцию бани несёт парная. Температура в ней традиционно определяется в 90°С и 130°С.

Материалы

Удачному выбору утеплителя поможет учёт нескольких важных характеристик. Качественный материал должен обладать пароизоляционной способностью, в противном случае проникновение влаги ухудшит его состояние и прекратит сохранение тепла.

Сырьё, составляющее его основу, должно отвечать нормам экологичности, в противном случае высокая температура будет провоцировать выделение токсинов, загрязняющих окружающую среду и наносящих вред здоровью человека. Тепло в помещении будет задерживаться более продолжительное время при низкой степени теплопроводности утеплителя. Материал должен отвечать нормам пожарной безопасности – его горючесть необходимо свести к минимуму, правильно соотнеся вид утепляющего покрытия и величину температуры в банном помещении.

Малая гигроскопичность утепляющего средства защитит поверхность бани от проникновения влаги изнутри помещения. Гарантийный срок выше у утеплителя, обладающего высокой водоотталкивающей способностью. Утепляющий материал должен быть способен длительное время сохранять форму и не давать усадки, вследствие чего тепло в бане будет сохраняться в течение продолжительного периода.

Ассортимент утепляющих материалов представлен тремя группами. Органические теплоизоляторы издавна применялись для удержания тепла в бане. Они изготавливаются из природного экологичного сырья. Распространённым вариантом среди них является пакля с пропиткой из смолы или без, древесная опилочная масса, слои мха, камыш, плотные волокна войлока или джута. Натуральные компоненты абсолютно безопасны для здоровья человека, но имеют множество отрицательных качеств. Растительная основа утеплителя способствует лёгкой воспламеняемости, поэтому снижается уровень пожарной безопасности постройки.

Сухая структура вещества восприимчива к влажности, которую впитывает из воздуха. Наличие воды в утепляющей прослойке способствует её остужению под воздействием температуры снаружи, вследствие чего баня остывает быстрее. Создание теплоизоляционного слоя из органического сырья – трудоёмкий процесс, выполнение которого требует от мастера опыта в данной области.

Органические материалы привлекательны для мелких грызунов, которые воспринимают его в качестве корма. Растительная масса – благоприятная среда для развития микроорганизмов, произрастания плесени и грибка.

Вторым вариантом являются полуорганические теплоизоляционные материалы, изготовление которых осуществляется по аналогии с предыдущим видом, но с добавлением клея.

Взаимодействие натуральных растительных компонентов с клеевой основой придаёт утепляющему слою прочность и твёрдость.

Утепляющая конструкция имеет плиточный вид. Камышовые, торфяные и древесно-стружечные плиты надолго сохраняют высокую температуру внутри помещения бани. Воздействие пара неблагоприятно влияет на скрепляющее вещество, разжижая его, поэтому использование полуорганики недопустимо в помещениях с высокой степенью влажности воздуха. Не рекомендуется укладывать плиточный утеплитель в парилке, где содержание влаги в воздухе максимально. Этот материал больше подходит для утепления комнат предбанника.

Третьим видом утепляющего покрытия является синтетика. Разнообразие синтетических материалов подразделяется на две категории. К полимерным утеплителям относятся пенопласт, пенополистирол и пенополиуретан. Их применение ограничено – нельзя допускать нахождения покрытия в области высокой температуры. Сильное нагревание полимера вызывает внутреннюю химическую реакцию, в результате образуется стирол, пары которого наносят вред здоровью человека. Также высокая температура может стать причиной возгорания синтетического утеплителя, поэтому его применение будет уместным в прохладной комнате отдыха.

Утеплитель пеноизол, единственный из утепляющих материалов на основе синтетики, разрешён для использования в парных. Поверх полимера располагается слой тонкой алюминиевой фольги, препятствующий нагреванию до опасной отметки. Минеральные утеплители разрешены к использованию в любой части бани. Они представлены двумя подвидами – базальтовой ватой и стекловатой. Отличаются высокой устойчивостью к огню и высоким температурам.

Можно выбрать строение из шлакоблока, керамзитобетонных блоков, газоблока, газосиликатных кирпичей. Утеплить старую постройку можно пеноплексом или пеностеклом. Для шлакоблочной или блочной системы чаще всего выбирают рубленую опилочную массу.

Схема утепления

Наибольшая температура в бане поддерживается в парной или в сауне, предбанник же находится на границе с улицей, поэтому он постоянно подвержен небольшому охлаждению. Комнаты отдыха менее зависимы от вида теплоизоляционного материала, их воздух специально прогревается слабо.

Процесс укладки утеплителя формируется в зависимости от материала строения бани. Построенная недавно, благодаря низкой теплопроводности древесины, не нуждается в тщательном утеплении. Спустя 2-3 года деревянный сруб даёт усадку и между бревнами или брусьями появляются расщелины. Для его утепления рекомендуется произвести конопатку между венцами с использованием натурального материала с целью сохранить микроклимат внутри постройки.

Деревянная постройка из бревна или бруса требует время на просушку. После высыхания между деталями образуются щели, через которые происходит попадание потоков холодного воздуха во внутренние помещения. Для заполнения узких полостей между деревянными элементами используется джутовое волокно, поскольку оно хорошо уплотняется. Прокладка утеплителя непосредственно во время постройки облегчит работу. Окончательную проработку мелких участков проводят после завершения строительства с помощью киянки и конопатки. Прокладка утеплительного материала в кирпичной бане осуществляется обязательно в процессе стройки, так как кирпич быстро отдаёт тепло.

Традиционной схемой утепления является вентилируемый навесной фасад.

Слой утеплителя располагают с наружной стороны стен, после чего обшивают сайдингом или вагонкой. Между слоем утепляющего материала и внешнего покрытия образуется пространство, заполненное воздухом. Наличие воздушной прослойки служит для сохранения тепла, препятствует образованию паров конденсата, размножению гнилостных бактерий и развитию сырости. Альтернативным способом утеплить помещение парилки является монтаж деревянной конструкции вокруг неё. Теплоизоляционные свойства древесины заменяют утепляющий материал. Для этого понадобится брус, обрешётка, каменная вата, фольгированный утеплитель и вагонка.

Поверхность бруса обивается обрешёткой, затем каменной ватой. На слой минерального материала наносится фольгированный утеплитель, после происходит финишная облицовка вагонкой. Баня панельного типа подразумевает лёгкие по весу утеплители – камышовые плиты, минеральную вату и пенополистирол.

Перед прокладкой теплоизолирующего покрытия панельные стены обязательно проходят обработку известковым молоком для устранения воздействия негативных факторов. После высыхания известковая структура обеспечит зданию бани огнестойкость и устойчивость к процессам гниения. При нахождении бани на территории с холодным климатом её стены рекомендуется утеплять фибролитовыми или камышовыми плитами. В мягких климатических поясах предпочтительнее использовать гипсовый или опилочный материал.

Расчёты

Перед началом утепления ограничивается рабочая область. Площади, не предназначенные для этого, оклеиваются рулонной бумагой во избежание загрязнения. Для утепления потолка и стен понадобится брус-рейка 5 на 5 мм. Для закрепления будущего слоя утеплителя необходима обрешётка. Для кирпичной бани предпочтительнее выбирать профиль из гипсокартона. Закрепление подвесов происходит в среднем через 0,7 м, расстояние между профилями должно быть немного меньше высоты утеплителя.

В деревянной бане рекомендуется использовать бруски. Утепление сыпучими материалами сопровождается соблюдением расстояния между брусками в 45-60 см. Закрепление деталей обрешётки происходит с помощью дюбелей, саморезов в случае деревянной поверхности, или анкеров при каменном основании. В зависимости от строительного материала подбирается длина крепёжной фурнитуры. Для древесины – 2-2,5 см, для более плотных конструкций – начиная с 4 см. Длина связана с особенностями применения крепёжных изделий.

Во время монтажа обрешётки крепежи подбираются с длиной, обеспечивающей прочную фиксацию бруса или гипсокартона. Величина сечения бруса определяется с учётом толщины прокладываемого теплоизолирующего слоя. При утеплении органическим или полуорганическим материалом для обеспечения длительного срока службы обязательно использование гидропароизоляционной плёнки. Фольга, изолента, саморезы – вспомогательные средства при работе. Для теплоизоляции поверхности требуется фольгированный скотч. 1-2 катушек хватает на весь объём обрабатываемой площади. Им проклеиваются стыки плиточного утеплителя для создания цельной загерметизированной плоскости. Из инструментов в процессе утепления потребуются нож, уровень, шуруповёрт и отвес.

В зависимости от поверхности и её местоположения рассчитывается количество необходимого утеплителя. При расчёте массы необходимо учесть черновые затраты и возможные ошибки, на которые также расходуется материал. Например, для смеси на основе опилок потребуются: 10 частей опилок, 0,5 частей цемента, 1 часть извести и 2 части воды. Другой рецепт приготовления почти аналогичной массы включает в себя 8 частей опилок, 1 часть гипса и столько же воды. В состав подобной смеси входит по 5 частей опилок и глины.

Монтаж

Пошаговая инструкция утепления бани состоит из нескольких этапов. Для начала стоит создать теплоизоляцию проемов. Негерметичные двери и окна пропускают значительную часть тепла и являются местом входа для холодного воздуха с улицы. Поэтому дверь в парную рекомендуется делать маленькой, с необходимыми минимально подходящими параметрами. Для установления преграды на пути воздуха с низкой температурой порог традиционно следует располагать выше уровня пола на 25 см.

Самой наименьшей теплопроводностью будет обладать дверь, выполненная из древесины. Составляющие доски без сколов и сучков должны быть максимально ровными и плотно прилегающими друг к другу. При желании двери можно утеплить, как и стены, в процессе сборки. После естественной усадки деревянного изделия получившиеся трещины необходимо заделать джутом или паклей, и дверь вновь будет качественно хранить тепло. Освещение в бане по большей части осуществляется искусственным способом, поэтому окна изготавливаются маленьких габаритов. Исключение составляет комната отдыха, где окно может быть любой площади, однако во избежание переохлаждения его советуют делать также маленьким.

Стекло, используемое в рамах, должно быть двойным. Воздушная прослойка между двойным остеклением создаёт скопление воздуха, удерживающее тепло внутри помещения бани. Установка стекла производится с помощью герметика для устранения отверстий между рамой, которые могут пропускать потоки холодного воздуха. Оставшиеся щели между оконным проёмом и рамой необходимо заполнить минеральным утеплителем, например, минеральной ватой, поверх которой накладывается слой гидроизоляционной плёнки.

Утепление поверхности потолка включает в себя работы по теплоизоляции крыши, поскольку её большая поверхность при отсутствии изолирующего слоя будет пропускать большие объёмы холодного воздуха. Воздушное тепло при остывании поднимается вверх, и непрочная крыша будет способствовать быстрому остыванию бани. При качественном утеплительном покрытии крыши обработкой потолка можно пренебречь. Прокладка утеплителя возможна при том условии, что баня располагается отдельно от других построек и имеет скатную кровлю.

Утепление производится с использованием любого теплоизоляционного покрытия, укладываемого на чердачный пол. Процесс укладки синтетического утеплителя на крыше аналогичен технологии утепления поверхности стен. При использовании органического утеплителя первоначально подготавливается каркас. При высыпании сухой опилочной смеси её необходимо высушить, очистить от смол и пропитать антисептиком. Для изоляции слой опилок перекрывается сверху слоем мембраны или посыпаются золой.

Утепление потолка производится с помощью базальтовой ваты. Она прокладывается по поверхности стен с предварительно закреплённым каркасом. Теплоизоляционный слой должен превышать толщину аналогичного покрытия на стенах, поскольку с поверхностью потолка контактирует поднимающийся вверх тёплый воздух, температура которого превышает остальные температурные показатели. Изоляционное покрытие необходимо укладывать с небольшими напусками на стены. В дальнейшем его можно использовать для утепления стен, проклеив места стыков фольгированным скотчем.

Покрытие утепляющим составом стен внутри бани происходит после предварительной подготовки поверхности. Ей необходимо придать гладкость, поэтому между кирпичными стенами зашпаклёвываются щели и трещины. Деревянные стены проходят обработку для устранения появления плесени и грибков. Сначала к поверхности стены прикрепляются бруски или гипсокартонный профиль. В получившемся пространстве прокладывается утеплитель. Поверх него наносится гидропароизоляционное покрытие и устанавливается деревянная обрешётка.

Перед её установкой необходимо измерить ширину утепляющего материала. Получаемые размеры могут оказаться недействительными вследствие возможной деформации при перемещении. Поэтому обрешётка закрепляется на расстоянии меньше получившегося настолько, чтобы материал помещался между стеной и обрешёткой с небольшим усилием. Теплоизолятор необходимо расположить между ними как можно плотнее во избежание образования щелей, дающих возможность проникновения холодного воздуха и возникновение капель конденсата. По высоте обрешётка должна соотноситься с толщиной слоя теплоизоляции. Последней стадией является отделка.

К стеновой поверхности прикрепляются бруски своими руками, между ними располагают теплоизолирующий компонент. Затем на то же место укладывается утепляющий материал. При грамотно определённом расстоянии теплоизолятор удерживается на поверхности стены без использования дополняющего крепления. В местах присоединения фольгированный теплоизолятор заклеивается для герметичности скотчем с алюминием. Аналогично заклеиваются места контакта утепляющего материала с обрешёткой с захватом не менее 5 см утеплителя и бруса.

Герметизации стыков необходимо уделить особое внимание, чтобы устранить возможность проникновения в утеплительный слой жидкости. Помимо прокладывания теплоизоляционного слоя, для него устанавливается защита от влаги. В помещениях парной и помывочной применяется способ фольгированной пароизоляции, которая заодно станет отражать тепло. Впоследствии баня станет прогреваться с меньшими временными и топливными затратами. Для утепления комнаты отдыха и предбанника, температура которых ниже, чем в парной, можно использовать другие теплоизолирующие материалы. Их укладка осуществляется с перекрытием одной плиты другой на 5 см и с их последующим закреплением скобками с помощью степлера.

Места стыков и установления скоб для качественного сохранения тепла закрываются слоем фольгированного скотча. Нельзя оставлять промежуток между слоями пароизоляционного материала и утеплителя. На закреплённые бруски крепится обрешётка из деревянных планок толщиной в 20 мм для последующего покрытия вагонкой.

Полы в бане бывают двух видов – деревянными или бетонными. Техническая сторона прокладки теплоизолирующего покрытия не зависит от материала изготовления пола, за исключением того, что бетонная конструкция требует немного большего слоя утеплителя. Классическим вариантом сырья для создания утепляющей прослойки в полу является керамзит. Толщину слоя засыпаемого материала необходимо точно соотносить с толщиной стены помещения. В среднем, величина слоя керамзита в 2 раза больше толщины стен. Степень утепления можно повысить за счёт разумного увеличения слоя засыпки.

Непосредственно перед процедурой засыпания необходимо выполнить разметку основания. Она производится посредством разграничения засыпаемой площади на участки, ширина которых равна 1 м либо другой удобной величине. Поле с уже готовой разметкой покрывается пароизоляционной плёнкой. При натяжении её края по стене должны располагаться выше уровня пола. Укладка плёнки не является обязательной, если на поверхности основания уже находится рубероид. Для облегчения работы следует установка направляющих и их крепёж. Они располагаются с опорой на нанесённую разметку и прикрепляются гвоздями либо шурупами.

По границе уровня необходима расстановка маяков – вспомогательных деталей, которые сориентируют при засыпании керамзита. Высота установления направляющих высчитывается в зависимости от необходимой толщины утеплителя. На поверхность необходимо высыпать керамзит и выровнять его с помощью деревянной рейки соответствующей длины.

Советы

При утеплении деревянной бани оптимальным вариантом послужит утеплитель из расходного материала – опилок. Для обеспечения их пароизоляции можно использовать упрощённый метод – необходимое для одной ячейки между брусками количество древесного утеплителя засыпается в полиэтиленовый мешок. Свойства полиэтилена препятствуют проникновению влаги в опилочную массу.

Порядок утепления подразумевает начало работ с потолочной поверхности, чтобы при её обработке случайно не повредить стены и пол. В области выхода печной трубы температура имеет высокие значения, поэтому в целях безопасности используется минеральный утеплитель – базальтовая вата. Он отличается тугоплавкостью и огнеупорностью. Проход трубы через потолок нужно закрывать защитной металлической накладкой.

Советы по строительству бани из газобетонных блоков вы можете посмотреть в этом видео.

Утепление керамзитобетонных блоков бани изнутри: фото и видео

Каждый строительный материал обладает своими особенностями. Соответствующие преимущества и недостатки внимательно учитываются специалистами при выборе комплектующих деталей для определенного строения. То, что годится для неотапливаемого склада, не всегда подойдет для строительства жилья. Дополнительные вопросы возникают при возведении бани. В процессе ее эксплуатации будут присутствовать дополнительные воздействия изнутри.

Для чего необходимо утепление изнутри бани, построенной из керамзитобетонных блоков

Даже поверхностное изучение этих материалов позволяет понять, что они хорошо подходят для возведения стен сравнительно небольших по высоте строений. Эти блоки обладают высокой пористостью в расчете на единицу объема. По этому показателю и теплопроводности они значительно лучше самых качественных видов кирпича. Их сравнительно небольшой вес при крупных размерах позволяет ускорить строительство, делает этот процесс дешевле. Для бани подойдет и тот факт, что даже при сильном нагреве керамзитоблоков не будут выделяться вредные вещества. Таким образом, их использование оправдано экономически и с точки зрения повышения уровня безопасности.

Рекомендуем ознакомиться: Утепление керамзитобетонных блоков снаружи стены.

Несмотря на действительное обилие положительных свойств, следует отметить достаточно высокую способность материала к впитыванию влаги. В летний период этот процесс не создаст больших проблем. Зимой, при сильных морозах, частом использовании бани, возможно появление трещин, разрушение отдельных элементов конструкции.

Правильное утепление изнутри керамзитобетонных блоков улучшит изоляционные параметры сооружения в целом, а также его надежность. Продленная долговечность  окупит соответствующие инвестиции со временем и позволит существенно снизить регулярные расходы в период эксплуатации.

Как произвести утепление бани изнутри

Подробно ознакомиться со всем процессом можно, изучив соответствующие видео материалы, которое не трудно найти в сети Интернет. Приведем здесь лишь один из допустимых вариантов действий с особенностями отдельных этапов. Так можно произвести утепление блоков в парной:

  • Для создания каркаса к стенам из керамзитобетонныхблоков крепятся дюбелями деревянные планки с размерами в разрезе не менее 40 х 40 мм. Шаг их монтажа рекомендуется сохранять  равномерный, от 450 до 500 мм. Высота этих изделий должна соответствовать толщине матов изоляционного материала.

  • Утепление лучше производить с применением базальтовой ваты. Она устойчива к большим перепадам температур, влажности. Ее укладывают в ячейки, образованные в промежутках меду деревянными брусками.

  • Для отражения тепловой энергии и предотвращения проникновения вовнутрь конструкции пара поверх матов закрепляется фольга. Можно также использовать специализированные комбинированные материалы, которые созданы из нескольких слоев. Зеркальная поверхность их в любом случае направляется в сторону помещения. При выполнении этого цикла работ следует обязательно обеспечить высокий уровень герметичности. Для этого следует располагать отдельные полосы фольги внахлест. Стыки аккуратно скрепляются особым скотчем (на алюминиевой основе). Им же закрываются строительные скобы, иные крепежные элементы.

  • Далее над изолирующей от пара перегородкой создается воздушный промежуток (20-25 мм) с использованием деревянных реек.

  • К ним крепится вагонка из устойчивых к повышенной влажности сортов древесины. Ее следует защитить дополнительно специальными средствами, которые разработаны для соответствующего применения. 

Утепление блоков в других комнатах можно произвести подобным образом. Но в них допустимо использование таких основных, изоляционных и отделочных материалов, которые лучше подходят для других условий эксплуатации.

Как утеплить баню изнутри своими руками и чем: видео, рекомендации


Владельцы загородных участков, на которых возведены парные, наверняка задаются вопросом, как утеплить бани изнутри своими руками, чтобы находиться и отдыхать в них можно было по-настоящему комфортно в любое время года.

Как известно, на сегодняшний день бани делают из самых разных материалов, всевозможных конструкций и форм, однако в каждой из них стремятся, в первую очередь, обеспечить эффективную теплоизоляцию.

Именно качественная и хорошая теплоизоляция всех внутренних помещений является обязательным условием для каждого такого строения.

Кирпичную, каркасную, возведенную из бруса, шлакоблока или пеноблока баню можно утеплить как снаружи, так и изнутри, однако многие специалисты рекомендуют проводить все работы именно во внутреннем ее пространстве.

Конечно, обеспечить эффективную теплоизоляцию следует каждой комнате в бане, однако в первую очередь обратить внимание необходимо на парилку.

Схема утепления может быть самой разной, в том числе и с использованием различных материалов.

Стены, потолок, а также пол в бане утеплять лучше всего одновременно, используя для этого только качественный материал.

Принципы утепления

Для того чтобы в бане внутренний микроклимат действительно был полезен для здоровья, необходимо правильно обустроить ее теплоизоляцию и сделать это можно как снаружи, так и изнутри.

Многие специалисты рекомендуют каркасную, кирпичную, построенную из шлакоблока или какого-либо другого блока баню, утеплять именно изнутри.

Видео:

Несмотря на то, что этот процесс достаточно длительный и трудоемкий, так как необходимо правильно обработать как стены, так и потолок, выполнить всю работу можно своими руками.

При этом перед началом всех работ следует правильно оценить свои возможности и хорошо изучить технологию проведения работ.

Подбирая в качестве утеплителя какой-либо материал, в первую очередь, следует обращать внимание на его практичность и качественные характеристики.

Кирпичную, каркасную, возведенную из бруса или шлакоблока баню, утепляют по одному принципу.

В любом случае, стены и потолок изнутри должны быть паро- и гидроизолированы, защищены от пожара и быть безопасны в экологическом плане.

В настоящее время выпускаются как натуральные, так и искусственные утеплители.

В том случае, когда при утеплении основной упор делают на экологичность, то выбирать следует только натуральные материалы, такие как мох, войлок, пакля и так далее.

Следует отметить, что если стены и потолок в бане утепляются с использованием натуральных материалов, предварительно их придется обрабатывать специальными составами, чтобы исключить впоследствии образование плесени, грибка, а также появление насекомых.

Некоторые натуральные утеплители можно увидеть на фото ниже. Более простой вариант — это провести утепление бани изнутри при помощи искусственных материалов.

Фото:

Как правило, такие утеплители обладают огнеустойчивостью, хорошей пароизоляцией и не подвержены процессам гниения и разложения.

Кроме этого, с их укладкой достаточно просто справиться своими руками. Искусственными утеплителями можно утеплять как кирпичную и каркасную баню, так и те, которые построены из шлакоблока или бруса.

Некоторые искусственные утеплители размещены на фото выше. Более подробно о том, как утеплить изнутри стены и потолок бани своими руками, рассказано на видео, размещенном в нашей статье.

Выбор материала

Перед тем как утеплить своими руками изнутри или снаружи каркасную баню или построенную из бруса или шлакоблока, следует в первую очередь определиться с материалом, который будет использоваться для этих целей.

Надо обращать внимание не только на его натуральность и безопасность, но и на назначение, а также внешний вид и, конечно же, цену.

По механическим характеристикам все существующие утеплители можно условно поделить на разнообразные засыпки, блоки, плиты, маты и пластины.

Также утеплители могут различаться и по некоторым своим химически свойствам.

Видео:

Так, бывают органического и неорганического происхождения, техноутеплители, а также утеплители на основе некоторых пластмасс. У каждого из этих материалов есть как свои достоинства, так и недостатки.

К примеру, те материалы, которые созданы на основе пластмасс, лучше использовать для работ снаружи.

В свою очередь, те материалы, которые имеют органическое происхождение, можно использовать только после проведения специальной обработки.

Более универсальны и практичны те материалы, которые имеют неорганическое происхождение. Они одинаково подходят для проведения работ как внутри бани, так и снаружи.

К примеру, утепляя парилку, лучше не пользоваться пенопластом и аналогичными материалами. Для этих целей можно использовать минвату.

Проводя работы по утеплению пространства бани изнутри, не стоит забывать и про ее пароизоляцию. В качестве материала можно остановить свой выбор на рубероиде, пергамине, а также алюминиевой фольге.

Многие специалисты рекомендуют остановить свой выбор на использовании в комплексе минваты и алюминиевой фольги.

Видео:

Данные материалы хорошо защищают пространство бани изнутри, огнестойки и безопасны для здоровья.

В любом случае, перед тем как утеплить своими руками каркасную баню или построенную из бруса или шлакоблока, необходимо тщательно изучить свойства каждого материала и выбрать наиболее оптимальный.

Более подробно о том, как эффективно утеплить баню, можно посмотреть на видео, размещенном в разделе.

Утепление стен

Как правило, утепление бани проводят в комплексе, с использованием нескольких различных составляющих.

Наиболее распространенная схема утепления бани включает в себя одновременное использование волокнистых типов утеплителей и вагонки.

Для того чтобы ее реализовать, необходимо для начала на поверхности стен выполнить своеобразный каркас в виде обрешетки из бруса.

Далее в обрешетку из бруса укладывается ровным слоем минвата или аналогичный материал и тщательно фиксируется.

После этого необходимо уложить слой пароизоляции, и для этих целей лучше всего использовать алюминиевую фольгу. Далее вся поверхность обшивается огнестойкой вагонкой.

Данный способ утепления бани изнутри является наиболее эффективным и распространенным. К его недостаткам можно отнести длительность и высокую трудоемкость.

В настоящее время можно найти утеплители для бани, которые одновременно сочетают в себе пароизоляционные и гидроизоляционные свойства.

Их использование значительно упрощает процесс утепления бани и позволяет снизить объем работ. К таким универсальным материалам можно отнести, к примеру, фольгированный пенотер.

Видео:

В том случае, если стены в бане выполнены из каких-либо панелей, то лучше всего использовать те утеплители, которые имеют относительно невысокий вес, например камышовые плиты или пенополистирол.

В этом случае их дополнительно придется обрабатывать специальными составами, которые повысят огнеупорные свойства.

Каркасные поверхности стен в бане лучше всего утеплять специальными плитами, созданными на основе фибролита или камыша.

В любом случае, использование утеплителей в виде блоков, которые обладают соответствующими характеристиками, позволяет облегчить выполнение работ.

Утепление потолка

На завершающем этапе работ по утеплению бани необходимо правильно теплоизолировать ее потолок.

Здесь следует отметить то, что именно на потолок бани приходится наиболее высокая температура, а значит, следует использовать только огнестойкие материалы.

Не рекомендуется пользоваться для утепления потолка бани изнутри пенопластом, который, как правило, поставляется в виде блоков и подвержен горению.

В том случае, если баня имеет чердак, то для начала доски потолка следует обработать обыкновенной глиной, которая будет задерживать влагу.

Видео:

Далее следует во все щели между досок со стороны чердака плотно засыпать щепки или керамзит.

Также снаружи потолка в чердачном пространстве в качестве утеплителя можно воспользоваться пенопластом в виде блоков, который следует плотно уложить и герметично заделать все швы.

Для тех бань, которые не имеют чердака, схема утепления потолка немного отличается от предыдущей. В этом случае используемые материалы следует укладывать слоями.

К примеру, для начала на поверхность крепится пароизоляция, далее следует утеплитель и слой обшивки.

Порядок действий может изменяться, однако в любом случае технология утепления потолка бани должна всегда оставаться неизменной.

При проведении утепления потолка в бане особое внимание следует уделять тому месту, через которое проходит труба дымохода.

В местах стыков необходимо в обязательном порядке сделать отступ и отделить материал утеплителя от поверхности трубы.

В любом случае, утеплять баню изнутри необходимо только качественными материалами, которые имеют соответствующие характеристики.

Более подробно о том, как выполнить утепление бани изнутри, рассказано на видео, которое размещено в статье.

Утепление стен бани изнутри своими руками: технологии, материалы, советы (фото и видео)

Эффективное утепление стен бани изнутри является залогом качественного прогрева, последующего удержания тепла и экономичного расхода дорогостоящего топлива.

Схема утепления бани изнутри .

Теплоизоляция стен бани своими руками немного отличается от аналогичного процесса обычной постройки, это обусловлено особенным микроклиматом в таком помещении. Особенности теплоизоляции зависят от материала, который был применен при возведении постройки, будь то сэндвич-панели, кирпич, древесина или шлакоблок. Лучшим вариантом для бани станет, конечно же, древесина.

Так как бане свойственна высокая влажность и температура, утепление стен следует производить, учитывая данные особенности. Еще одно правило теплоизоляции заключается в том, что утеплитель и пароизолятор необходимо укладывать сверху вниз горизонтально. Начало прослойки пароизолятора нужно накладывать на кромку пароизолятора, который располагается на потолке.

Схема утепления стен бани снаружи.

Утепление стен в бане — необходимость. Так, если в качестве утеплителя выбран шлак, керамзит либо смесь песка и известки-пушонки, тогда материл следует засыпать в свободное межстеновое пространство. Утеплитель следует укладывать послойно, заливая известковым раствором. Если вы предпочли утеплить баню при помощи материала, выполненного в виде плит, в этом случае можно произвести укрепление одним из двух способов, первый из них предполагает применение фиксаторов или специальных связок из синтетики. Плиты разрезаются полосами и устанавливаются между стеной и утеплителем.

Отличным решением может стать жидкий утеплитель, представленный керамоизолом. Он способен выдержать температурные воздействия до 260 градусов, это значит, что его можно применять для утепления кирпичной или панельной бани.

Утепление бани, которая имеет панельные стены, предполагает, что утеплитель должен расположиться между паро- и гидроизоляционной прослойками. В качестве основного требования, которое предъявляется к утеплителю, выступает его легкость. Как раз такими характеристиками обладают пенополистирол, камышовые плиты либо минеральная вата. Дополнительными требованиями выступают обработка материала с помощью известкового молока, а также качественная просушка. Такие действия будут способствовать увеличению огнестойкости и защите от гниения.

Технология утепления стен бани

Схема утепления стен бани.

Когда встает задача утепления стен каркасного типа, следует начать процесс с выбора утеплителя, будет важно учесть температурные особенности региона. В холодных зонах отлично себя зарекомендовали камышитовые и фибролитовые плиты. Так, 10 см каркасной стены, которая правильно утеплена камышитовым утеплителем, равняется 50 сантиметрам сплошной кирпичной кладки. Для более теплых районов предпочтительнее использовать цемент, гипс, опилки или стружки. Смешанные с известью или гипсом опилки следует засыпать слоем в 20 сантиметров в пространство между внутренней и внешней стеновой обшивкой, при смешивании следует брать во внимание пропорцию 10 к 1. Помимо утеплителя каркасная стена нуждается в обязательном наличии пароизолятора. Пленка из полиэтилена, рубероид или пергамин должны быть уложены в пространство, которое образовано дощатой обшивкой и прослойкой из термоизоляции.

В банях, которые выстроены из бревна, может быть применен ряд материалов, среди которых: маты из минерального и стекловолокна. В качестве основных плюсов такого утеплителя выступают: универсальность, легкость монтажа, теплоизоляционные характеристики и пожаробезопасность. Помимо всего, сегодня рынок предлагает материалы, которые на одной из сторон имеют специальное покрытие в виде фольги. Этот слой способен великолепно отражать тепло и выступать пароизолятором. Однако следует учесть, что теплоизоляция, представленная волокнистыми основами, способна проседать, спустя несколько месяцев теряя свои характеристики. По этой причине чрезвычайно важно в комплексе использовать влаго- и термоизоляцию.

Утепление стен бани с применением волокнистого утеплителя производится согласно нижеописанной технологии. Первоначально осуществляется установка на стены крепежного каркаса, который должен быть изготовлен из брусьев, их размер — 50х50. Элементы каркаса должны монтироваться вертикально ко внутренней поверхности стен, при этом должен быть соблюден промежуток, равный 55 см. Далее на стены изнутри нужно установить утеплитель. Строительный скотч будет необходим для заклеивания стыков, которые образовались между утеплителем и каркасом. В качестве следующего этапа выступит установка фольгированного утеплителя на стены. Далее можно приступать к набивке вагонки на поверхность каркаса.

Утепление деревянной бани изнутри производится утеплителем, который имеет толщину, равную 5 см. Обязательное условие — воздушная прослойка, остающаяся между слоем теплоизоляции и стеной, ее толщина должна быть равна примерно 5 см. Для того чтобы правильно утеплить стены, нужно уложить волокнистый материал в два слоя. При этом внутренний слой должен быть лишен фольги, в противном случае он не станет пропускать воздух, накапливая влагу.

Материалы для утепления бани

Схема теплоизоляции и утепления частного дома.

Важно не только правильно утеплить изнутри баню, но и верно выбрать материалы для этого. Так, минеральные утеплители, среди которых минеральная и стекловата, базальтовое волокно, считаются идеальными утеплителями. Как правило, выпускают их в форме матов или плит. Такие материалы способны демонстрировать высокую долговечность, кроме того, они влагонепроницаемы и устойчивы к пожару, их текстура не подвергается гниению. Чаще баня из бревна или кирпича утепляется именно с помощью таких материалов.

Органические материалы, а именно фибролит, арболит и другие, производятся на основе торфа, древесных отходов или камыша. Такие плиты могут иметь различные размеры, их использование допустимо в климатических условиях, которым свойственны чрезвычайно низкие температуры. Однако, несмотря на отличные теплоизоляционные характеристики и дешевизну, такой утеплитель можно будет применить в условиях бани только тогда, когда нет вероятности его возгорания. Кроме того, современный рынок сегодня предлагает огромный выбор веществ, которые позволяют сделать такие материалы несгораемыми. Однако специалисты советуют не рисковать.

Схема утепления стен фасада деревянного дома — вариант 5.

Пароизоляция — это один из основных этапов утепления кирпичной или деревянной бани изнутри. Так, использовать для данной цели пергамин и рубероид не стоит, так как при нагревании подобные материалы способны выделять токсические вещества, которые при высокой влажности быстро проникают в организм через легкие. Предпочтительнее применять для утепления кирпичной бани изнутри алюминиевую фольгу либо теплоизоляционные плиты, которые имеют фольгированное покрытие. Когда теплоизоляция содержит фольгу, это значительно снижает энергозатраты на поддержание нужной температуры, что обусловлено наличием блестящей поверхности.

Утепление стен бани из кирпича практически ничем не отличается от процесса утепления бревенчатой или брусовой бани, пример утепления был приведен выше. При этом баня изнутри должна иметь обрешетку, расстояние между брусьями которой должно быть несколько меньше ширины утеплителя. Это необходимо для того, чтобы утепление было произведено как можно с меньшими пазами. Только то утепление стен, которое было произведено без мостиков холода, даст необходимый эффект. Лучше всего утеплить баню из кирпича с применением плит базальтового либо минерального волокна. Утепление предполагает укладку нескольких слоев, именно поэтому после того, как баня изнутри была укрыта теплоизолятором, стены следует закрыть пароизолятором. Более эффективное утепление предполагает применение в качестве пароизоолятора фольмоткани. Утепление должно быть завершено процессом внутренней облицовки.

Материалы и инструменты для утепления

  • известковый раствор;
  • утеплитель;
  • пароизолятор;
  • брусья;
  • строительный скотч;
  • уголки;
  • молоток.

Советы при утеплении бани

Баня при утеплении должна быть укрыта изнутри фольгированными пароизоляционными материалами, которые в обязательном порядке следует укладывать внутрь помещения отражающей стороной. Важно помнить, что пароизолятор следует прокладывать не между брусьями — он крепится непосредственно на брусья.

Перед процессом приобретения материалов следует обратить внимание на фольгированный пенотерм. Данный утеплитель имеет покрытие в виде металлизированного лавсана либо фольги, кроме того, он выступает в качестве пароизолятора.

Самые популярные статьи блога за неделю

Утепление бани изнутри своими руками теплоизоляция для бань и саун фото-видео — 12 Июля 2018

Действенным теплоизолятором несомненно будет слой опилочной консистенции в 100 мм. Утепление крыши бани опилкамиЗасыпка золы около выхода трубы банной печи из чердачного перекрытияУтепление потолка в банеОтметим, что утепление бани разумно начинать с потолка. Так как теплый воздух намерен у потолка, следовательно это ключ теплопотерь. Разработка утепления находится в зависимости от использующегося материала.

Как утеплить потолок в банеДля термоизоляции потолка в парной употребляется базальтовая вата, кот-ая укладывается по такой же технологии, что и на стенку — с обустройством каркаса. Утепление потолка бани опилками производится по принципу термоизоляции прохладной крыши (чердачного перекрытия). Опилки помещают в полиэтиленовый сверток и укладывают в каркас, изготовленный на потолке либо меж опорами перекрытия. Рекомендация.

Утепляя потолок, надо припоминать, что в пространстве выхода трубы отопления довольно повышенная температура. В данном пространстве быть может применена лишь только базальтовая вата, как основа, имеющий довольно повышенную температуру плавления и не поддерживающий горение. Проход трубы сквозь потолок запирается железной накладкой из нержавейки (отражающий, защитный экран для трубы печи).Защитный экран для трубы печи в бане и результаты его отсутствияВместо опилок на потолке быть может применен керамзит, засыпанный в каркас.

Но он владеет значимым весом и гигроскопичностью. Потому сообразно отзывам, юзеры категорически отказались от сего материала в пользу иных. Утепление пола в банеПол в бане быть может бетонным либо древесным.

Зависимо от на подобии употребляется различные технологии термоизоляции. Утепление бетонного пола возможно выполнить керамзитом либо пенопластом. Утепление пола в бане керамзитомПорядок выполнения:подготавливается причину.

Чтобы достичь желаемого результата снимается предварительный пол и вынимается грунт. Глубина углубления составляет 400-500 мм. ниже значения порога-на пол укладывается гидроизоляция — пленка либо рубероид. Принципиально, дабы края пленки выходили на стенку на всю высоту пола в последствии утепления-выполняется предварительная стяжка шириной 100 мм.

либо укладывается щебнево-песчаная подушка 150 мм-засыпается керамзитовый гравий. Наименьшая толщина слоя керамзита — 300 мм, по другому он не несомненно будет скорпулезно исполнять функции теплоизолятора-поверх керамзита укладывается армированная сетка и заливается слой цементной стяжки 50-70 мм. При заливке бетонного раствора принципиально гарантировать верный угол наклона пола к сливу-формируется чистовой пол. Необходимо отметить, что керамзит возможно укладывать в отсутствии стяжки.

Чтобы достичь желаемого результата делается каркас из древесного бруса. Керамзит засыпается в ячейки каркаса, на него укладывается пленка гидроизоляции и застилается чистовое напольное покрытие из древесной доски для пола. Впрочем подобный метод не подходит для парной и моечной, где высочайший степень влаги.

Разработка утепления пола в бане керамзитом со стяжкой и безРассматривая, как утеплить пол в бане, чем какого-либо другого уделить основное внимание бетонному причине с дальнейшей укладкой на него плитки (в случае если это моечная либо предбанник), или древесного настила, какой чем какого-либо другого применять в парилке:для укладки плитки употребляют плиточный клей и зубчатый шпатель-для укладки древесного настила, пол железнят, а после этого устанавливают древесные лаги, с уклоном 5° в сторону слива. На лаги устанавливают доски пола, соблюдая промежуток меж досками в 5-10 мм. Промежуток необходим для слива воды и вентиляции. Бетонный пол в бане — удобное определение, потому что он устойчив к действию влажности, а срок службы в 3-4 раза длиннее срока эксплуатации древесного пола на лагах.

Утепление пола в бане пеноплексомБолее прогрессивный и технологичный способ утепления. Впрочем, почти все юзеры считают, что утеплять парную с применением синтетического материала (на самом деле, пеноплекс — это экструдированный пенополистирол) неверно, т. к. под действием высочайшей температуры ему предоставляется возможность выделять вредные препараты. Потому, пеноплэкс употребляют в иных помещениях, с больше невысокой температурой.

Как утеплить пол в бане пеноплексомподготовить причину: снять старенькую стяжку, убрать древесный настил либо вытащить грунт, в случае если баня новая-залить предварительную стяжку слоем 50-100 мм, дабы выровнять плоскость пола, для укладки плит пеноплекса-уложить листы пенопласта либо материалов из данной группы утеплителей-уложить армировочную сетку-залить слой стяжки, шириной в 50-100 мм-выполнить настил чистового пола. Разработка утепления пола в бане пеноплексомУкладка половой доски на утепленный пеноплексом пол в банеУтепление пола бани системой теплый полЕще 1 вариант, какой равномерно завоевывает известность — теплый пол в бане. Его сущность нет никаких сомнений в том, что в стяжке устанавливаются трубы, создавая теплый очертание, по какому движется подогретая вода (водяной пол).

Т. о., идет речь не об утеплении, а про то, как устроить обогрев пола в бане. А это различные понятия.Обогрев пола в бане — водяной теплый полУтепление просветов в банеУтепление дверей и окошек в бане кроме того может помочь увеличить энергоэффективность здания. Дабы понизить издержки тепла, оконные и дверные просветы вначале проделывают мало допустимыми (например дверь в парилку), а окошка кроме всего прочего располагают поближе к плоскости пола.

Но утеплять их все точно также надо, чтобы достичь желаемого результата нужно устанавливать герметичные стеклопакеты и уплотнители по контуру окошек и дверей. ЗаключениеВыполняя утепление бани самому, не стоит забывать об обустройстве высококачественной вентиляции. Это позитивно отразится не столько на самочувствие юзеров бани, да и на свойствах материалов отделки.

Утепление бани изнутри

Поделитесь статьей:

Все любят ходить в баню. Кто просто попариться, а кто и оздоровиться, вдыхая аромат пахучих масел или сочетая парилку с процедурами обертывания и массажем. Но иногда, как бы нам ни хотелось, походы в баню приносят не удовольствие, а полное разочарование. Бывает, что температура не такая: слишком жарко или, напротив, прохладно. Иногда все устраивает, но по ногам тянет холодом. И уже весь задор, все удовольствие проходит. Тогда хочется поскорее закончить, казалось бы, приятные процедуры. А все это происходит по одной очень простой причине: дело в плохом утеплении бани.

Давайте же рассмотрим, что нужно учитывать при ее строительстве, чтобы парные и водные процедуры приносили только удовольствие и были на пользу здоровью.

Материалы для утепления бани

Для теплоизляции нашей постройки нужно использовать специальные материалы, без них любые ухищрения будут бессмысленными, а баня не сможет выполнять свои функции. В строительных магазинах представлено огромное множество утеплителей. Давайте рассмотрим их и остановимся на самых подходящих для нас:

  1. Минеральные утеплители (минеральная базальтовая вата, стекловолокно). Самый подходящий материал из всех. Обычно они выпускаются в форме листов или матов и в виде рулона. Такие утеплители пожароустойчивы, влагонепроницаемы, долговечны. При нагревании они не выделяют никаких веществ, что не вредит здоровью человека, поэтому подходят для теплоизоляции бани изнутри.
  2. Органические материалы (фибролит, арболит, камышит). Изготавливаются из природных материалов, таких как торф, древесные отходы или камыш. Эти органические утеплители изготавливаются в виде плит разных размеров. Из-за высокой способности к теплоизоляции с ними можно работать даже при низких температурах. Однако они очень легко воспламеняемы, поэтому не подходят для наших парных.
  3. Пенопласт, пенополистирол. Хороший утеплитель для внешних работ или для стен таких помещений, как комнаты отдыха или предбанники. Вот только пенопласт очень легко воспламеняется, поэтому для парной не подходит.
  4. Пароизоляция тоже нужна для утепления стен. Лучшим вариантом будет фольгированный теплоизол. В этом материале вспененная структура хорошо пропускает воздух и позволяет стенам дышать, а фольга служит надежным отражателем тепла.

Утепление стен изнутри

Для утепления стен нужно прежде всего собрать из бруса 50 на 50 обрешетку, причем расстояние между рейками должно быть немного меньше, чем ширина утеплителя. Это необходимо для того, чтобы материал для теплоизоляции плотно заходил в пространство. Благодаря такой технологии не будет щелей, через которые проходит холод и сквозняк. Затем в промежутки плотно вставляем плиты утеплителя. После укладки волокно нужно закрыть пароизоляционной пленкой фольгой внутрь бани. Стыки заклеиваем фольгированным скотчем, чтобы не было щелей. Теперь теплый воздух будет оставаться внутри помещения. Сверху осталось только закрепить деревянную вагонку. Все, работы по теплоизоляции стен бани завершены. Кирпичные и шлакоблочные строения утепляются по тому же принципу. Только стоит учитывать то, что они холоднее, поэтому и теплопотери в этом случае больше. В связи с этим для таких стен нужно брать утеплитель большей толщины. Например, не 5 см, как для деревянных конструкций, а 10 см.

Утепление потолка изнутри

Лучше всего потолок утеплять одновременно со стенами. Обусловлено это тем, что их теплоизоляция почти не отличается по технологии. К тому же начинать работу нужно именно с потолка, потому что все тепло поднимается наверх. Именно там и происходит наибольшая потеря.
Сначала на потолок крепится хорошая пароизоляция. Снова следим, чтобы все стыки были проклеены фольгированным скотчем. Щели для проникновения сквозняков на потолке способны быстро вытянуть горячий воздух наружу. Далее собирается каркас из брусьев, в него помещается утеплитель и обязательно гидроизоляция. Так как в бане большая влажность, то на потолке без этого слоя не обойтись. Сверху все зашивается вагонкой или отделочными досками.

Утепление пола

Чтобы ногам было комфортно и не чувствовалось гуляющего по низу сквозняка, особое внимание стоит уделить утеплению пола в бане. В данном случае работы будут зависеть от типа банного настила. Есть два варианта его монтажа:

  1. Сплошной пол.
  2. Протекающие полы.

При монтаже сплошного пола используется тот же утеплитель, что и для стен. Только он должен быть в два раза толще. На черновые полы укладывают рейки или брусья. Между ними помещают пароизоляцию, на нее утеплитель и сверху него гидроизоляцию. Завершается все укладкой чистового пола.

При монтаже протекающего пола делается уклон, чтобы стекала вода. Сначала роется котлован глубиной до 500 мм. В него засыпается песок высотой в 50 мм. Затем выкладывается 200-миллиметровый слой пенопластовых плит. Можно взять плиту шириной в 100 мм и уложить в 2 ряда. Размеры их обычно 1000 мм на 1000 мм или 1000 мм на 2000 мм. Они заливаются стяжкой из пенопласта и бетона в соотношении 1:1, толщина слоя 50 мм. Сверху укладывается гидроизоляция. Она заливается слоем раствора в 50 мм из бетона и вермикулита в соотношении 1:1, толщина слоя 50 мм. Далее нужно армировать поверхность. Делать это можно с помощью армирующей сетки с толщиной ячейки 100 на 100 мм. Сверху заливаем бетонным раствором, толщина слоя 50 мм. На этом этапе как раз и задаем наклон для слива. Он должен быть около 70-100 мм, это делается для того, чтобы вода не застаивалась в полу, а стекала. Сверху укладываем деревянный пол с отверстиями в нем для стока. Можно положить и кафельный пол в парилке. Он хорошо отражает тепло, но сверху обязательно нужно предусмотреть деревянные подставки для ног, чтобы можно было комфортно ходить по полу.

Если вы будете следовать всем инструкциям, то правильно утеплите баню. А приятное, комфортное времяпровождение в парной — это залог вашего хорошего настроения и здоровья.

Статьи по теме:

  • Печь для бани своими руками из кирпича Сердце бани – это ее печь. В настоящее время вошли в моду металлические аналоги, которые быстро нагревают помещение и занимают мало места. Однако в настоящей бане печь должна быть каменная […]
  • Теплоизоляция для бани Считается, что при создании банного помещения теплоизоляция – это самая главная ступень, ведь неправильное утепление может привести к потере тепла, неэкономичному расходу топлива и даже к […]
  • Парник из поликарбоната своими руками Если первые парниковые конструкции представляли собой грубо сбитые деревянные ящики, обтянутые полиэтиленом, то теперь благодаря развитию строительного рынка можно соорудить своими руками […]
  • Голубятня своими руками Если вы задумали разводить голубей, то без голубятни не обойтись. Попробуйте изучить информацию и подойти к вопросу серьезно, тогда можно сделать ее и своими руками. Ведь от того, […]

Утепление бани изнутри – стены, пол и потолок

Утепление стен, потолка и пола бани имеют несколько важных факторов, которые следует соблюдать при строительстве бани.

Особенности утепления бани

Чтобы создать в парилке бани нужную температуру и поддерживать ее на необходимом уровне, требуется провести грамотную теплоизоляцию всех помещений бани. Если баня является отдельным строением, которое отапливается в постоянном режиме, то ее утепляют по одному из двух способов. Если же она протапливается время от времени, то для ее утепления применяют другой способ теплоизоляции.

При периодическом отоплении бани возникает вероятность, что ее несущие конструкции будут пропитываться влагой. Стены бани не успевают просыхать, что приводит к циклической заморозке воды, превращающейся в лед. В таких условиях баня, построенная из пористого бетона, быстро снижает свои эксплуатационные сроки.

Выбор между внутренним и внешним утеплением

Существуют два варианта утепления бани:

1. При первом варианте баня утепляется по внешнему контуру каркасной системы. Такой способ утепления более эффективен для бань, которые постоянно отапливаются. Правильно обустроенная теплоизоляция исключает появление конденсата на стенах и потолке бани.

Если баня протапливается периодически, то для ее прогрева требуется как минимум 3-4 часа и большое количество дров.

2. Второй вариант утепления бани – это обустройство внутреннего слоя теплоизоляции. Чтобы избежать образования конденсата, надо использовать способ его эффективного удаления со стен после завершения банных процедур.

При обустройстве внутреннего утепления бани лучше воспользоваться услугами квалифицированного специалиста, который правильно произведет теплоизоляцию стен парного отделения и других посемений бани.

Утепление стен парилки

Для получения паробарьера лучше использовать фольгу, а не синтетические пленки или мембраны. Основная трудность работы с фольгой — это создание герметичной капсулы, поэтому в местах стыка листов фольги необходимо их проклеивать лентой скотча. Фольга со стен должна заходить на потолок на 30 см.

Фольгу крепят скобами к деревянной обрешетке. Деревянными рейками прижимают ее и с лицевой стороны. Между двумя слоями фольги укладывают утеплитель. Наилучшими утеплителями являются каменная или минеральная вата, которые отвечают правилам противопожарной безопасности.

При укладке утеплителя на рейки обрешетки набивается горизонтальная обрешетка, которая необходима для обустройства вентиляционного окошка.

Утепление пола

Для утепления пола в бане используют сыпучий или плиточный те6плоизоляционный материал. Уложив теплоизоляционные плиты, на них наливают стяжку, после высыхания которой на пол укладывается керамическая плитка.

Виды утеплителей для пола в бане

Для пола в комнатах с высокой влажностью используют несколько основных типов современных утеплителей:

Вспененный полистирол. Такой изолятор обладает 100%-ной влагонепроницаемостью, и при этом — низкой стоимостью и достаточно небольшим весом. Оптимально подходит для теплого “пирога” пола в банях самостоятельно, благодаря легкости в процессе монтажа своими руками. Применяется только вместе со специальной пленкой для пароизоляции, подходит для пола из бетона и досок.

Базальтовая вата / стекловата. Обладает универсальностью, имеет отличные показатели теплосбережения, но вместе с тем требует дополнительной гидроизоляции и подготовки паробарьера (чтобы отводить конденсат). Этот гигроскопичный теплоизоляционный материал теряет свойства теплосбережения при намокании, поэтому при использовании в любых банях существенно уступает полистиролу.

Керамзит. Представляет собой пористый утеплитель, который состоит из катышков из шлака и вспененной глины. Отличается экологичностью и эффективностью при использовании в качестве утепляющего слоя. Его можно засыпать в сухом виде или заливать под пол, предварительно смешав с цементом.

Вспененные полимеры (эковата, пеноизол). Теплоизоляторы вспененного типа заполняют все стыки и щели конструкции основания бани. Они нашли широкое применение для пола на деревянных лагах. Он не даст существенной нагрузки, имеет высокие теплотехнические характеристики.

Теплый пол в бане

Современные теплые полы также часто применяются в бане. Они представляют собой специальную систему, которая нагревает пол, создавая дополнительный комфорт. Теплый воздух поднимается вверх и накапливается под потолком комнаты. Используют и электрический, но лучше для бань подходит водяной теплый пол. Он имеет самые высокие показатели пожаробезопасности, экономичен. Несмотря на дороговизну на этапе установки и относительную сложность монтажа, такая конструкция быстро окупает себя за счет инерционности и энергоэффективности.

Чтобы правильно выбрать утеплитель, нужно учитывать характерные особенности помещения и непосредственно сам материал напольного покрытия. Можно подобрать наиболее подходящий вариант утепляющего настила, исходя из наличия щелей в полу. Если вы хотите выполнить облицовку пола керамический плиткой, можно подготовить бетонное основание, утеплить его и совместить с системой водяного теплого пола. Так вы сможете подогревать холодные полы, когда это потребуется, забыв о дискомфорте.

Утепление потолка

Потолок в бане надо утеплять особенно тщательно, так как он является потенциальным путем для утечки тепла из парной. Для потолка в качестве утеплителя используется минеральная вата толщиной до 250 мм. На потолке между черновым потолком и облицовкой должен быть вентиляционный зазор. Парная должна быть оборудована мощным вентилятором, с помощью которого можно регулировать давление воздуха в парной.

Заказать отделку бани и сауны вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.

Безопасность пожилых людей в холодную погоду

Если вы похожи на большинство людей, зимой вам время от времени бывает холодно. Чего вы, возможно, не знаете, так это того, что если вам просто очень холодно, вы можете сильно заболеть.

Пожилые люди могут быстро терять тепло тела — быстрее, чем в молодости. Изменения в вашем теле, которые приходят с возрастом, могут затруднить вам осознание того, что вы простужаетесь. Сильный озноб может превратиться в опасную проблему еще до того, как пожилой человек поймет, что происходит. Врачи называют эту серьезную проблему переохлаждением.

Что такое гипотермия?

Гипотермия — это то, что происходит, когда температура тела становится очень низкой. Для пожилого человека температура тела 95 ° F или ниже может вызвать множество проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, проблемы с почками, повреждение печени или что-то похуже.

Пребывание на улице на морозе или даже в очень холодном доме может привести к переохлаждению. Старайтесь держаться подальше от холодных мест и обращайте внимание на то, насколько холодно там, где вы находитесь. Вы можете предпринять шаги, чтобы снизить вероятность гипотермии.

Зимы в Вермонте могут быть очень холодными. В декабре прошлого года я хотел сэкономить немного денег, поэтому снизил температуру до 62 ° F. Я не знал, что это поставит под угрозу мое здоровье.

К счастью, мой сын Тайлер пришел проведать меня. Он увидел, что на мне только легкая рубашка и что в моем доме холодно. Тай сказал, что я говорю медленно, дрожу и с трудом хожу. Он завернул меня в одеяло и позвонил 9-1-1.

Оказывается, у меня было переохлаждение. Сообразительность моего сына спасла мне жизнь.Теперь в холодные дни я держу тепло не ниже 68°F и ношу дома свитер.

Сохраняйте тепло внутри

Проживание в холодном доме, квартире или другом здании может вызвать гипотермию. Фактически, гипотермия может случиться с кем-то в доме престарелых или коллективном учреждении, если комнаты не поддерживаются достаточно теплыми. Если кто-то из ваших знакомых находится в коллективном учреждении, обратите внимание на температуру внутри и достаточно ли тепло одет этот человек.

У больных людей могут быть особые проблемы с сохранением тепла.Не допускайте, чтобы внутри было слишком холодно, и одевайтесь теплее. Даже если вы держите температуру от 60°F до 65°F, ваш дом или квартира могут быть недостаточно теплыми, чтобы вы были в безопасности. Это особая проблема, если вы живете один, потому что больше никто не почувствует холод в доме или не заметит, если у вас появятся симптомы переохлаждения.

Вот несколько советов, как согреться в помещении:

  • Установите температуру не ниже 68–70°F. Чтобы сэкономить на счетах за отопление, закрывайте комнаты, которыми вы не пользуетесь.Закройте вентиляцию и двери в этих комнатах, а дверь в подвал держите закрытой. Положите свернутое полотенце перед всеми дверями, чтобы не было сквозняков.
  • Убедитесь, что ваш дом не теряет тепло через окна. Держите жалюзи и шторы закрытыми. Если у вас есть щели вокруг окон, попробуйте использовать герметик или герметик, чтобы не допустить проникновения холодного воздуха.
  • Одевайтесь теплее в холодные дни, даже если вы остаетесь дома. Накиньте одеяло на ноги. Носите носки и тапочки.
  • Когда вы ложитесь спать, надевайте длинное нижнее белье под пижаму и используйте дополнительные одеяла.Наденьте кепку или шляпу.
  • Убедитесь, что вы едите достаточно пищи, чтобы поддерживать свой вес. Если вы плохо питаетесь, у вас может быть меньше жира под кожей. Жир тела помогает вам оставаться в тепле.
  • Употребляйте алкоголь умеренно, если вообще употребляйте алкоголь. Алкогольные напитки могут привести к потере тепла тела.
  • Попросите семью или друзей проверить вас в холодную погоду. Если отключение электричества оставило вас без тепла, постарайтесь остаться у родственника или друга.

У вас может возникнуть соблазн обогреть комнату с помощью обогревателя.Но некоторые обогреватели пожароопасны, а другие могут вызвать отравление угарным газом. Комиссия по безопасности потребительских товаров располагает информацией об использовании обогревателей. Для получения дополнительной информации прочитайте следующее: Снижение пожароопасности для портативных электрических обогревателей и семь высокоэффективных правил безопасности при работе с портативными обогревателями.

Укутайтесь в ветреные и холодные дни

Сильный ветер может быстро снизить температуру тела. Проверьте прогноз погоды на ветреные и холодные дни. В эти дни старайтесь оставаться дома или в теплом месте.Если вам нужно выйти на улицу, наденьте теплую одежду и не оставайтесь надолго на холоде и ветру.

Вот еще несколько советов:

  • Одевайтесь по погоде, если вам нужно выйти на улицу в холодные, холодные или сырые дни.
  • Носите свободные слои одежды. Воздух между слоями помогает согреться.
  • Наденьте шапку и шарф. Вы теряете много тепла тела, когда ваша голова и шея непокрыты.
  • Наденьте непромокаемое пальто или куртку, если идет снег.
  • Немедленно смените одежду, если она намокнет или намокнет.

Болезни, лекарства и холодная погода

При некоторых заболеваниях вашему телу может быть труднее сохранять тепло.

  • Проблемы с щитовидной железой могут затруднить поддержание нормальной температуры тела.
  • Диабет может препятствовать нормальному течению крови для обеспечения тепла.
  • Болезнь Паркинсона и артрит могут мешать одеваться, пользоваться одеялом или спасаться от холода.
  • Потеря памяти может привести к тому, что человек выйдет на улицу без подходящей одежды.

Поговорите со своим врачом о проблемах со здоровьем и о том, как предотвратить переохлаждение.

Прием некоторых лекарств и отсутствие активности также может повлиять на температуру тела. К ним относятся лекарства, которые вы получаете от своего врача, и те, которые вы покупаете без рецепта, например, некоторые лекарства от простуды. Спросите своего врача, могут ли лекарства, которые вы принимаете, повлиять на температуру тела. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем прекращать прием каких-либо лекарств.

Вот несколько тем для обсуждения с врачом, чтобы оставаться в безопасности в холодную погоду:

  • Спросите своего врача о признаках гипотермии.
  • Поговорите со своим врачом о любых проблемах со здоровьем и лекарствах, которые могут сделать гипотермию особой проблемой для вас. Ваш врач может помочь вам найти способы предотвращения гипотермии.
  • Спросите о безопасных способах оставаться активными, даже когда на улице холодно.

Какие предупреждающие признаки переохлаждения?

Иногда трудно сказать, есть ли у человека гипотермия.Ищите подсказки. В доме очень холодно? Человек не одет для холодной погоды? Говорит ли человек медленнее, чем обычно, и ему трудно удерживать равновесие?

Следите за признаками переохлаждения и у себя. Вы можете запутаться, если температура вашего тела станет очень низкой. Поговорите со своей семьей и друзьями о предупреждающих знаках, чтобы они могли присматривать за вами.

Ранние признаки гипотермии:

  • Холодные ноги и руки
  • Одутловатое или опухшее лицо
  • Бледная кожа
  • Дрожь (в некоторых случаях человек с переохлаждением не дрожит)
  • Медленнее, чем обычно, речь или нечленораздельные слова
  • Действуя сонно
  • Быть злым или растерянным

Поздние признаки гипотермии:

  • Медленное передвижение, проблемы с ходьбой или неуклюжесть
  • Скованность и судорожные движения рук или ног
  • Медленное сердцебиение
  • Медленное поверхностное дыхание
  • Потеря сознания или потеря сознания

Немедленно позвоните по телефону 9-1-1, если вы считаете, что у кого-то есть настораживающие признаки гипотермии.

Что делать после звонка 9-1-1:

  • Попробуйте переместить пострадавшего в более теплое место.
  • Заверните пострадавшего в теплое одеяло, полотенце или пальто — во что угодно. Поможет даже тепло собственного тела. Ложись близко, но будь нежным.
  • Дайте пострадавшему что-нибудь теплое выпить, но избегайте напитков с алкоголем или кофеином, таких как обычный кофе.
  • Не трите человеку ноги или руки.
  • Не пытайтесь согреть человека в ванне.
  • Не используйте грелку.

Единственный способ точно сказать, что у кого-то переохлаждение, это использовать специальный термометр, который может измерять очень низкую температуру тела. В большинстве больниц есть такие термометры. В отделении неотложной помощи врачи прогревают тело человека изнутри. Например, они могут давать человеку теплые жидкости непосредственно через капельницу. Выздоровление зависит от того, как долго человек подвергался воздействию холода, и от его или ее общего состояния здоровья.

Есть ли помощь для моих счетов за отопление?

Если вам трудно оплачивать счета за отопление, вам могут помочь некоторые ресурсы.Чтобы получить информацию о Программа помощи в области энергоснабжения дома с низким доходом.

Если ваш дом не имеет достаточной изоляции, обратитесь в ваше государственное или местное энергетическое агентство или в местную энергетическую или газовую компанию. Возможно, они смогут дать вам информацию о том, как утеплить ваш дом. Это может помочь уменьшить счета за отопление.Эти агентства и компании могут также иметь специальные программы для людей с ограниченным доходом, которые имеют право на помощь в оплате счетов за отопление. Информацию об этих программах может иметь местное агентство по делам пожилых людей, центр для пожилых людей или агентство социальных услуг.

Для получения дополнительной информации о безопасности в холодную погоду

Комиссия по безопасности потребительских товаров
800-638-2772 (звонок бесплатный)              
301-595-7054 (TTY)
www.cpsc.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Контент проверен: 01 января 2018 г.

Человек, отказавшийся замерзнуть насмерть

После недолгих размышлений трое мужчин решают рискнуть и плыть. В течение 10 минут двое других умерли от холода. Всего Фриторссону потребовалось шесть часов, чтобы доплыть до земли. Как ему удалось прожить так долго, как его соотечественникам?

Для рыбаков первые минуты после попадания в воду были критическими.Холодная вода отводит тепло от тела быстрее, чем воздух при той же температуре. Те, кто скончался быстро, вероятно, были не в состоянии контролировать реакцию холодового шока. Задыхаясь и паникуя, они вдохнули воду. Фриторссон, напротив, сумел контролировать свое дыхание.

Позже он описал, как сохранял ясную голову на протяжении всего заплыва. Он даже решил вернуться в море, чтобы проплыть дальше вдоль береговой линии после того, как скалы в его первом месте приземления оказались слишком трудными для подъема. Наличие ума сделать это, вероятно, спасло ему жизнь.

Наконец, Фриторссон добрался до деревни и около 7 утра понедельника постучал в чью-то дверь. Позже он был выписан из больницы после лечения порезов и обезвоживания. Не было никаких признаков того, что он вообще страдал от переохлаждения.

Фриторссон, которому сейчас 58 лет, крупный мужчина. Он ростом 6 футов 3 дюйма (193 см) и весил 19,6 стоуна (125 кг) в свои 20 лет. Его живот обволакивает щедрый слой жира толщиной около двух с половиной сантиметров. Его жировые отложения обеспечивали его изоляцию, но также были жизненно важным источником энергии.

Несмотря на это, его способность сохранять тепло была исключительной. Исследователи, проводившие испытания Фриторссона после его испытаний, пришли к выводу, что он, должно быть, был в состоянии поддерживать почти нормальную температуру тела на протяжении всего плавания.

В отличие от других экстремальных выживших, Фриторссон не превратил свою историю в прибыль. Независимый исландский фильм 2012 года – это итог мейнстримного освещения. Одежда, которую он носил, сейчас выставлена ​​в музее Эльдхеймар на Хеймаэй в рамках небольшой выставки, посвященной истории рыболовства на острове, и является скромным признанием его замечательной истории.

Присоединяйтесь к одному миллиону будущих поклонников, потрясающий нас на Facebook , или следуйте зами на Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «The Essential List». Подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, доставляемых на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Немедикаментозное лечение боли при раке

Некоторые немедикаментозные методы лечения могут быть использованы для лечения боли при раке вместе с обезболивающими препаратами. Иногда это называют дополнительной или интегративной терапией. Некоторые люди могут обнаружить, что они могут принимать более низкие дозы обезболивающего, когда они также используют немедикаментозные методы лечения, но важно поговорить со своим врачом и командой по лечению рака, чтобы узнать, могут ли они быть хорошими вариантами для вас.

Медицинские работники — социальные работники, физиотерапевты, психологи, медсестры и другие — могут помочь вам найти информацию и узнать, могут ли эти методы быть хорошими вариантами для включения в ваш план обезболивания.

Чтобы узнать об этих техниках и найти специалиста по ним:

  • Поговорите с членами вашей команды по лечению рака.
  • Свяжитесь с местной бригадой паллиативной помощи, организацией хосписа, онкологическим центром или клиникой боли.
  • Посетите местные книжные магазины или библиотеку.
  • Ищите информацию об обезболивающих на надежных веб-сайтах.

Вы также можете связаться с Национальным центром дополнительного и интегративного здоровья , чтобы узнать больше об этих методах.

Помните: Боль может быть признаком распространения рака, начала инфекции или того, что лечение рака вызывает проблемы. Или боль может возникать по причине, не связанной с раком. По этой причине вам следует сообщать о любых новых проблемах с болью своему врачу или медсестре, прежде чем пытаться облегчить боль самостоятельно.

Общие указания

Вот несколько общих рекомендаций по использованию немедицинских методов обезболивания:

  • Попробуйте использовать немедикаментозный метод вместе с вашими обычными обезболивающими.Например, вы можете использовать технику релаксации (чтобы уменьшить напряжение, уменьшить беспокойство и справиться с болью) одновременно с приемом лекарств.
  • Познай себя и то, что ты можешь сделать. Часто, когда вы отдохнули и бодры, вы можете использовать метод, который требует большего внимания и энергии. Когда вы устали, вам, возможно, придется использовать метод, требующий меньших усилий. Например, попробуйте отвлечься, когда вы отдохнули и бодры; используйте горячие или холодные компрессы, когда вы устали.
  • Попробуйте разные методы, чтобы узнать, какие из них лучше всего подходят для вас.Будьте непредубежденными и записывайте, что заставляет вас чувствовать себя лучше, а что не помогает.

Общие методы, используемые при раковой боли

Акупунктура

В акупунктуре очень тонкие иглы вводятся в тело в определенных точках, на разной глубине и под разными углами. Считается, что каждая точка контролирует ощущение боли в разных частях тела. При введении иглы некоторые люди чувствуют легкую боль, тупую боль, покалывание или ощущение электрического тока в течение нескольких секунд.Когда иглы на месте, они не должны болеть. Иглы обычно оставляют на 15-30 минут. Это не больно, когда иглы удаляются. Иглоукалывание широко доступно, но его должен проводить только лицензированный, сертифицированный иглотерапевт. Вам понадобится совет вашего врача, и вам нужно будет спросить у своей онкологической бригады, где пройти иглоукалывание.

Меры предосторожности: Если вы проходите химиотерапию, поговорите со своим врачом перед началом иглоукалывания.

Биологическая обратная связь

Вам понадобится совет вашего врача и помощь лицензированного специалиста по биологической обратной связи, чтобы узнать, подходит ли вам этот метод.Биологическая обратная связь иногда используется, чтобы помочь людям научиться расслабляться и справляться с болью. Этот метод обычно используется вместе с другими методами обезболивания. Биологическая обратная связь использует специальные машины, которые дают мгновенную обратную связь о состоянии вашего тела. Это поможет вам научиться контролировать определенные функции организма, такие как частота сердечных сокращений, артериальное давление и мышечное напряжение.

Отвлечение

Отвлечение означает переключение вашего внимания на что-то другое, кроме боли. Люди часто используют этот метод, не осознавая этого, когда смотрят телевизор или слушают музыку, чтобы отвлечься от беспокойства.

Отвлечение внимания можно использовать отдельно для облегчения легкой боли или в сочетании с лекарством для купирования кратковременных приступов сильной боли, например боли, связанной с процедурами. Отвлечение может быть полезным, пока вы ждете, пока обезболивающее начнет действовать.

Любая деятельность, на которой вы должны сосредоточиться, может быть использована для отвлечения внимания. Отвлечения могут быть внутренними, такими как счет, пение про себя, молитва или повторение в голове утверждений, таких как «Я могу справиться». Или отвлекающие факторы могут быть внешними, такими как рукоделие, построение моделей или рисование.Погружение в хорошую книгу может отвлечь ваш разум от боли. Просмотр телевизора и прослушивание музыки также являются хорошим отвлечением. Медленное, ритмичное дыхание может использоваться вместе с отвлечением, чтобы помочь вам расслабиться. Посещение друзей или семьи — еще один полезный метод отвлечения внимания.

Возможно, вам будет полезно слушать довольно быструю музыку через гарнитуру или наушники. Чтобы не отвлекаться от музыки, отстукивайте ритм. Эта техника не требует много энергии, поэтому может быть полезна, когда вы устали.

После использования некоторых методов отвлечения люди сообщали о чувстве усталости, раздражительности и усилении боли. Если это произойдет с вами, попробуйте разные техники и используйте их только при легкой боли.

Эмоциональная поддержка и консультирование

Если вы чувствуете тревогу или депрессию, ваша боль может усилиться. Боль также может вызвать беспокойство, депрессию или легкое разочарование. Некоторые люди чувствуют себя безнадежными или беспомощными. Другие могут чувствовать себя смущенными, неадекватными, злыми, напуганными, одинокими или безумными.Это все нормальные чувства.

Попробуйте поговорить о своих чувствах с кем-нибудь, с кем вам комфортно: с врачами, медсестрами, социальными работниками, членами семьи или друзьями, священнослужителями или другими больными раком. Вы также можете поговорить с консультантом или специалистом в области психического здоровья. Ваша команда по лечению рака может помочь вам найти консультанта, специально обученного для оказания помощи людям с хроническими заболеваниями.

Вы можете попробовать создать группу поддержки, где люди, больные раком, встречаются и делятся своими чувствами.Группы поддержки могут быть встречами лицом к лицу, или вы можете встретиться в группе онлайн. Чтобы получить информацию о группах поддержки в вашем районе и в Интернете, обратитесь к своей команде по лечению рака или позвоните нам по телефону 1-800-227-2345. Кроме того, многие газеты публикуют специальное приложение о здоровье с информацией о том, где найти местные группы поддержки.

Гипноз

Гипноз — это похожее на транс состояние высокой концентрации, в котором вы бодрствуете, но спокойны и неподвижны. В этом расслабленном состоянии люди могут стать более расслабленными и открытыми для предложений.Гипноз можно использовать вместе с другими методами, чтобы притупить осознание боли, заменить боль другим чувством или изменить ощущение на менее болезненное. Вы можете быть загипнотизированы человеком, обученным гипнозу, часто психологом, психиатром или другим психотерапевтом. Вас также можно научить гипнотизировать себя.

Обученный гипнотерапевт может научить людей вводить себя в гипнотическое состояние, делать себе позитивные внушения и выходить из гипнотического состояния, когда они будут готовы.

Выберите гипнотерапевта, имеющего лицензию на целительство или работающего под наблюдением того, кто имеет лицензию. Вам понадобится совет врача и помощь в поиске терапевта, специализирующегося на гипнозе.

Изображения

Образы используют ваше воображение для создания мысленных образов или ситуаций. То, как образы облегчают боль, до конца не изучено, хотя это может быть просто сочетание расслабления и отвлечения внимания. Образы можно рассматривать как преднамеренную мечту, в которой задействованы все ваши чувства — зрение, осязание, слух, обоняние и вкус.Некоторые люди считают, что образы — это форма самовнушения.

Определенные изображения могут уменьшить вашу боль как во время изображения, так и в течение нескольких часов после него. Если вам необходимо оставаться в постели или вы не можете выйти из дома, вы можете обнаружить, что образы помогают вам чувствовать себя менее замкнутым — вы можете представить и снова посетить свои любимые места в уме. Образы могут помочь вам расслабиться, развеять скуку, уменьшить беспокойство и помочь вам уснуть.

Образы обычно лучше всего работают с закрытыми глазами. Образ может быть чем-то вроде шара исцеляющей энергии, движущегося по вашему телу, или картинкой, нарисованной в вашем уме, как человека без боли.(Например, представьте, что вы перерезаете провода, которые посылают болевые сигналы из каждой части вашего тела в мозг.) Или подумайте о приятном, безопасном, расслабляющем месте или занятии, которое сделало вас счастливым. Изучение этого места или занятия в уме поможет вам успокоиться.

Вот упражнение с энергетическим шаром.

  • Закройте глаза. Дышите медленно и почувствуйте, как вы расслабляетесь.
  • Сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите медленно и комфортно животом (животом).На вдохе тихо и медленно скажите себе: «Вдох, 1, 2». На выдохе скажите: «Выдох, 1, 2». Дышите в этом медленном ритме несколько минут.
  • Представьте себе шар целительной энергии, формирующийся в ваших легких или на груди. Это может быть как белый свет. Он может быть расплывчатым — он не обязательно должен быть четким или ярким. Представьте, что этот шар формируется, принимает форму.
  • Когда будете готовы, представьте, что воздух, которым вы дышите, сдувает целительный энергетический шар в область вашей боли.Оказавшись там, мяч лечит и расслабляет вас.
  • Когда вы выдыхаете, представьте, что воздух сдувает мяч с вашего тела. По мере того, как это происходит, мяч забирает с собой вашу боль.
  • Повторяйте последние 2 шага при каждом вдохе и выдохе.
  • Вы можете себе представить, что мяч становится все больше и больше по мере того, как он избавляет ваше тело от все большего и большего дискомфорта.
  • Чтобы закончить образ, медленно сосчитайте до 3, глубоко вдохните, откройте глаза и тихо скажите себе: «Я чувствую себя бодрым и расслабленным.Начинайте медленно двигаться.

Проблемы, которые могут возникнуть при работе с образами, очень похожи на проблемы, возникающие при использовании методов релаксации.

Расслабление

Расслабление помогает облегчить боль и/или предотвращает ее усиление за счет снижения мышечного напряжения. Это может помочь вам заснуть, дать вам больше энергии, уменьшить усталость, уменьшить беспокойство и помочь другим методам облегчения боли работать лучше.

Расслабление можно выполнять сидя или лежа. По возможности выбирайте тихое место.Закрой глаза. Не скрещивайте руки и ноги, потому что это может нарушить кровообращение и вызвать онемение или покалывание. Если вы лежите, убедитесь, что вам удобно. Положите небольшую подушку под шею и под колени или используйте низкий табурет для поддержки голеней.

Вы также можете попросить своего врача или медсестру порекомендовать вам расслабляющие компакт-диски. Эти записи содержат пошаговые инструкции по технике релаксации.

Методы зрительной концентрации и ритмического массажа, расслабления:

  • Откройте глаза и посмотрите на объект или закройте глаза и представьте мирную, спокойную сцену.
  • Ладонью энергично помассируйте область боли круговыми движениями. Избегайте красных, сырых или опухших участков. За вас это может сделать член семьи или друг.
  • Вдох/напряжение, выдох/расслабление.
  • Глубоко вдохните. При этом напрягите мышцы или группу мышц. Например, вы можете зажмурить глаза, нахмуриться, стиснуть зубы, сжать кулаки, напрячь руки и ноги или сжать руки и ноги как можно сильнее.
  • Задержите дыхание и напрягите мышцы на секунду или две.
  • Отпусти. Выдохните и позвольте своему телу обмякнуть.

Методы медленного ритмичного дыхания:

  • Смотрите на объект или закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании или на мирной сцене.
  • Сделайте медленный глубокий вдох и на вдохе напрягите мышцы (например, руки).
  • На выдохе расслабьте мышцы и почувствуйте, как уходит напряжение.
  • Теперь расслабьтесь и начните дышать медленно и комфортно.Сосредоточьтесь на своем дыхании, делая от 9 до 12 вдохов в минуту. Слишком быстрое или слишком глубокое дыхание может вызвать головокружение или другие симптомы.
  • Чтобы сохранять медленный ровный ритм на выдохе, можно про себя сказать: «Вдох, 1, 2; аут, 1, 2». Поначалу может быть полезно, если кто-то считает вслух для вас. Если вы когда-нибудь почувствуете одышку, сделайте глубокий вдох, а затем продолжите медленное дыхание. Каждый раз, когда вы выдыхаете, чувствуйте, как вы расслабляетесь и обмякаете. Если некоторые мышцы, например мышцы плеч, не расслаблены, напрягите их на вдохе и расслабьте на выдохе.Сделайте это только один или два раза для каждой группы мышц.
  • Продолжайте медленное ритмичное дыхание от нескольких секунд до 10 минут, в зависимости от ваших потребностей.
  • Чтобы прекратить медленное ритмичное дыхание, медленно и про себя сосчитайте от 1 до 3. Откройте глаза. Скажите про себя: «Я чувствую себя бодрым и расслабленным». Начинайте медленно двигаться.

Меры предосторожности: Некоторые люди, которые использовали релаксацию для облегчения боли, заметили некоторые распространенные проблемы и внесли следующие предложения.

  • Расслабление может быть затруднено при сильной боли. Попробуйте быстрые и легкие методы релаксации, такие как ритмичный массаж или вдох/напряжение, выдох/расслабление. Или вы можете подождать, пока ваше обезболивающее не начнет действовать, прежде чем приступать к методам релаксации.
  • Иногда слишком глубокое дыхание на некоторое время может вызвать одышку. Если это произойдет, сделайте поверхностный вдох и/или дышите медленнее.
  • Вы можете заснуть. Это может быть хорошо, если вы готовы лечь спать.Если вы не хотите заснуть, сядьте на жесткий стул, выполняя упражнение на расслабление, или установите таймер или будильник.

Если у вас возникли проблемы с использованием этих методов, попросите свою команду по лечению рака направить вас к специалисту, имеющему опыт в технике релаксации. Не продолжайте использовать какую-либо технику, которая усиливает вашу боль, заставляет вас чувствовать себя неловко или вызывает неприятные последствия.

Стимуляция кожи

Чтобы узнать, является ли стимуляция кожи безопасным вариантом, вам понадобится консультация врача или помощь лечащей онкологической бригады.Если вы проходите лучевую терапию, вы не должны наносить мази, мази, ментол или мази на область лечения, а также не должны нагревать или сильно охлаждать обработанные области. Если вы проходите курс химиотерапии, некоторые методы лечения кожи могут усугубить побочные эффекты, связанные с кожей или невропатией.

В этой серии техник на кожу воздействуют давлением, теплом или холодом, в то время как ощущение боли уменьшается или блокируется. Массаж, давление, вибрация, тепло, холод и ментоловые препараты также могут быть использованы для стимуляции кожи. Эти методы также изменяют приток крови к стимулируемой области. Иногда стимуляция кожи избавляет от боли или уменьшает боль во время стимуляции и в течение нескольких часов после ее окончания.

Стимуляцию кожи проводят либо в области боли, либо рядом с ней. Вы также можете использовать стимуляцию кожи на стороне тела, противоположной боли. Например, вы можете стимулировать левое колено, чтобы уменьшить боль в правом колене.

Массаж

Медленными равномерными круговыми движениями массируйте область боли или рядом с ней голой рукой или любым приятным на ощупь веществом, например порошком, теплым маслом или лосьоном для рук.В зависимости от того, где у вас болит, вы можете сделать это самостоятельно или обратиться за помощью к члену семьи, другу или массажисту. Некоторые люди считают, что чистка или легкое поглаживание приятнее, чем глубокий массаж. Используйте то, что лучше всего подходит для вас.

Меры предосторожности: Если вы проходите лучевую терапию, избегайте массажа в области лечения, а также в любых красных, воспаленных, болезненных или опухших областях.

Давление

Надавливайте на различные области над и рядом с болью всей рукой, основанием ладони, кончиком или суставом пальца, подушечкой большого пальца или одной или обеими руками обхватите руку или ногу.Вы можете проверить это, прикладывая давление в течение примерно 10 секунд, чтобы увидеть, поможет ли это. Вы также можете ощупать область вокруг своей боли и снаружи, чтобы увидеть, можете ли вы найти «триггерные точки», небольшие области под кожей, которые очень чувствительны или вызывают сильную боль. Иногда постепенное давление на триггерные точки помогает облегчить боль. Давление обычно работает лучше всего, если оно применяется как можно сильнее, не вызывая еще большей боли. Вы можете использовать давление до 1 минуты. Это часто облегчит боль на несколько минут или часов после того, как давление будет снято.

Вибрация

Вибрация над областью боли и рядом с ней может принести кратковременное облегчение. Например, насадка на кожу головы ручного вибратора часто снимает головную боль. При болях в пояснице может помочь длинный тонкий вибратор с батарейным питанием, помещенный в поясницу. Вы можете использовать вибрирующее устройство, такое как небольшой вибратор на батарейках, ручной электрический вибратор или большую электрическую подушку для теплового массажа.

Меры предосторожности: Если вы проходите лучевую терапию, избегайте вибрации в зоне лечения.Не используйте вибратор на животе или на красных, воспаленных, болезненных или опухших участках.

Холод или тепло

Тепло часто облегчает боль в мышцах. Холод может помочь уменьшить чувство боли, частично вызывая онемение болезненной области. Вы также можете переключаться между теплом и холодом в некоторых случаях для дополнительного облегчения.

При простуде попробуйте пакеты с гелем, которые запечатаны в пластик и остаются мягкими и гибкими даже в замороженном виде. Приобрести их можно в аптеках и магазинах медицинских товаров. Их можно хранить в морозильной камере и использовать повторно. Вы можете завернуть рюкзак в полотенце, чтобы было удобнее. Пакет со льдом, кубики льда, завернутые в полотенце, замороженный горошек или вода, замороженная в бумажном стаканчике, также работают.

Меры предосторожности: Если вы начинаете дрожать при использовании холода, немедленно прекратите. Не применяйте холод так интенсивно или так долго, чтобы холод сам по себе вызывал еще большую боль.

  • Избегайте простуды в любом месте, где вы проходите лучевую терапию, и в течение 6 месяцев после ее окончания.
  • Если вы проходите курс химиотерапии, проконсультируйтесь с врачом перед использованием холодного компресса.
  • Не прикладывайте холод к областям с плохим кровообращением или чувствительностью.
  • Не прикладывайте холод более чем на 5–10 минут за один раз.

Чтобы использовать тепло для облегчения боли, удобна грелка с функцией увлажнения. Вы также можете попробовать гелевые компрессы, подогретые в горячей воде; грелки; горячее влажное полотенце; обычная грелка; или горячая ванна или душ. Возможно, вы захотите попробовать один из согревающих пластырей, которые можно купить в аптеке. При болях в суставах, таких как локти и колени, оберните сустав легкой полиэтиленовой пленкой (приклейте пленку к самой себе).Это сохраняет тепло и влагу тела.

Меры предосторожности: Не используйте грелку на голой коже.

  • Не засыпайте с включенной грелкой.
  • Будьте очень осторожны, если вы принимаете лекарства, вызывающие сонливость, или если вы плохо чувствуете эту область.
  • Не применяйте тепло к новой травме, так как тепло может усилить кровотечение.
  • Избегайте нагревания любой области, где вы проходите лучевую терапию, и в течение 6 месяцев после окончания лечения.
  • Не применяйте тепло на участках с плохим кровообращением или плохой чувствительностью.
  • Не применяйте тепло более 5–10 минут за один раз.
Ментол

Поскольку это может усугубить побочные эффекты некоторых видов лечения рака, поговорите со своим врачом или медсестрой, чтобы узнать, подходит ли вам ментол. Многие ментоловые препараты — кремы, лосьоны или гели — доступны для облегчения боли. Когда их втирают в кожу, они усиливают приток крови к пораженному участку и вызывают ощущение тепла (а иногда и прохлады), которое длится несколько часов.

Меры предосторожности: Вы не должны использовать ментол во время химиотерапии и лучевой терапии рака, которые могут повлиять на чувствительность и кожу. Не втирайте ментол в область вокруг глаз или поврежденную кожу, кожную сыпь или слизистые оболочки (например, внутри носа или рта, вокруг гениталий и прямой кишки).

  • Убедитесь, что ментол не попал в глаза. Хорошо вымойте руки с мылом и теплой водой после использования ментола.
  • Не наносите ментол на кожу области лечения во время лучевой терапии.

Польза имбирных ванн и как их принимать

Когда вас начинает тошнить, многие сторонники холистического велнеса рекомендуют выпить немного имбирного чая или пропотеть в горячей ванне. Но знаете ли вы, что сочетание того и другого — в форме имбирной ванны — также помогает облегчить боли, дискомфорт в пищеварении или симптомы простуды?

Хорошо, так что нет никаких официальных доказательств предполагаемой пользы имбирной ванны. Но в Интернете есть множество анекдотических отчетов от тех, кто клянется, что эта практика является суперэффективной формой потной детоксикации.

Почему? «Имбирь ускоряет кровообращение, что создает тепло, вызывая реакцию потоотделения», — говорит Дженнифер Палмер, тренер по комплексному оздоровлению со степенью доктора традиционной натуропатии и владелицей оздоровительного центра Nourishing Journey в Колумбии, штат Мэриленд. Баня, очевидно, сама по себе создает некоторое количество тепла, поэтому легко понять, почему некоторые люди предпочитают сочетать их, даже если это не научно обоснованный лайфхак.

Зачем принимать имбирную ванну?

Некоторые люди принимают имбирные ванны, чтобы облегчить симптомы простуды и гриппа, в то время как другие используют их для детоксикации после бурной ночи. Третьи принимают их регулярно в надежде избавиться от повседневных химических веществ , которым мы все подвергаемся в современном мире.

Related Stories

Палмер говорит, что имбирные ванны — «прекрасный вариант для выведения токсинов с потом, но они также хороши и для многих других вещей». По ее словам, имбирная ванна может:

  • Успокоить пищеварительный дискомфорт
  • Помочь правильному пищеварению
  • Улучшить кровообращение
  • Помочь в уменьшении воспаления
  • Помочь улучшить обмен веществ

Опять же, западная медицина может поднять бровь на эти средства. претензии.Тем не менее, любой может поддержать идею принятия ванны для снятия стресса, поэтому, если вы уже принимаете ванну еженедельно, вероятно, нет ничего плохого в том, чтобы добавить немного имбиря в воду и посмотреть, ощутите ли вы какую-либо предполагаемую пользу для здоровья.

Фото: Getty Images/Westend61

Как принимать ванну с имбирем

Перед купанием обязательно проверьте кожу на раздражение — особенно важный шаг для людей с чувствительной кожей — нанеся свеженатертый имбирь или пасту, приготовленную из воды и порошкообразного имбиря на небольшом участке кожи. Оставьте на 3-5 минут и немедленно удалите, если появится раздражение.

Не принимайте ванну с имбирем, если у вас высокое кровяное давление, диабет или сердечные заболевания в анамнезе. Если вы беременны, у вас проблемы с печенью или вы принимаете препараты для разжижения крови, сначала проконсультируйтесь с врачом. Имбирные ванны не рекомендуются детям до двух лет.

Если вы знаете, что можете безопасно принимать ванну с имбирем, сделать ее будет несложно. Просто добавьте 1/2 стакана свеженатертого имбиря или 1 чайную ложку молотого имбиря в теплую ванну и примите ванну в течение 20–30 минут.Имейте в виду, что имбирь может окрасить воду в желтый или коричневый цвет, так что пусть вас не смущает этот цвет.

Чтобы получить максимальную пользу от ванны, температура воды должна быть настолько теплой, насколько это возможно без дискомфорта. Имейте в виду, что имбирь повысит температуру вашего тела, заставив вас потеть, поэтому вы можете держать поблизости прохладную влажную ткань, чтобы прикрыть лоб или шею, чтобы избежать перегрева. (Только будьте осторожны, чтобы вода из ванны не попала вам в глаза — она будет жалить.)

После ванны расслабьтесь в халате, так как ваше тело может продолжать потеть в течение часа или двух после ванны. Примите очищающий душ после того, как остынете и перестанете потеть.

Если у вас нет времени на полноценный детокс, вы можете принять душ сразу после ванны, чтобы уменьшить продолжительность потоотделения после ванны. Как и при любом детоксикации, пейте много воды до, во время и после ванны.

Модернизация ванны Ginger

Хотите вывести свою ванну на новый уровень? Вы можете добавить следующие ингредиенты:

  • 1 чашка английской соли : Говорят, что это дает вам дозу магния и может помочь успокоить ноющие мышцы.
  • 1 стакан яблочного уксуса или 1/3 стакана пищевой соды : добавление в ванну может помочь сбалансировать рН кожи. Имейте в виду, что пищевая сода и уксус реагируют при смешивании (помните те вулканы на научных выставках?), поэтому лучше использовать один или другой.
  • Несколько капель эфирных масел : масла лаванды, ромашки или розы могут обеспечить расслабляющий ароматерапевтический эффект. Если вы добавляете эфирные масла, сначала поместите их в масло-носитель (например, кокосовое масло или масло жожоба), чтобы сильнодействующие эфирные масла не оседали непосредственно на кожу и не раздражали ее.Добавьте смешанные масла в ванну после того, как выключите воду, чтобы получить все преимущества ароматерапии, а не просто ароматизировать ванную комнату.

Не банщик? Вот как можно принять самый расслабляющий душ. И если цепкая подкладка для занавески для душа убивает ваши вибрации дзен, это блестящее решение.

Как проявить пленку в домашних условиях за 9 простых шагов (с иллюстрациями)

Когда вы разворачиваете пленку, держите ее за оба конца, где нет негативов, и встряхивайте ее, чтобы удалить капли воды.

В качестве дополнительного завершающего шага вы можете промыть негативы с помощью Photo-Flo, средства для очистки пленки, специально разработанного для уменьшения высыхания и появления водяных пятен на высохшей пленке.

8. Повесьте пленку сушиться

Возьмите клипсы и прикрепите их к обоим концам пленки, чтобы они не скручивались при высыхании. Для сушки лучше всего подойдет влажное, незапыленное помещение, в идеале ванная комната или душ, когда воздух достаточно влажный. Повесьте свои негативы один за другим по всей комнате.Обычно для высыхания негативов требуется от двух до пяти часов.

Как только ваша пленка высохнет, все готово. Вы можете погреться в свете тысяч фотографов, прежде чем хорошо разберетесь в практике и форме искусства, которая восходит к началу 1800-х годов!

Следующие шаги для самопроявленной пленки

Есть много вещей, которые вы можете сделать со своими негативами! Думайте о них как о необработанных файлах, которые вы получаете с вашей камеры. Для начала можно:

  • Отнесите негативы в фотолабораторию или в аптеку для сканирования на компакт-диск.К счастью, даже большинство магазинов и лабораторий, которые сами не проявляют черно-белую пленку, все еще могут ее сканировать.
  • Сканируйте пленку самостоятельно с помощью специального пленочного сканера. Для сканирования 35 мм Epson Perfection V300 является хорошим доступным вариантом. Epson V600 или V550 или что-то подобное может быть одним из лучших вариантов, если вы сканируете пленку среднего формата. Я бы порекомендовал этот шаг фотографам, разбирающимся в цифровой фотографии, или тем, кто ищет полный творческий контроль над готовым отсканированным изображением, а также тем, кто все еще хочет использовать программное обеспечение для цифрового редактирования своих изображений.
  • Оптически увеличивайте негативы в фотолаборатории с помощью фотоувеличителя. Для этого вам понадобится доступ к фотолаборатории или светонепроницаемой комнате дома, а также фотобумага и проявочные материалы для фотобумаги, из которых можно делать отпечатки с негативов.

Примечания к пленке для обработки Push and Pull

«Толкающая» или «вытягивающая» пленка относится к методу проявления пленки, который эффективно увеличивает или уменьшает чувствительность обрабатываемой фотографии. Обработка проталкивания включает в себя проявление пленки в течение большего времени или при более высокой температуре, чем рекомендовано производителем пленки, что приводит к эффективному чрезмерному проявлению пленки для компенсации недодержки в камере или для достижения эффекта передержки.Например, увеличение пленки на две ступени эффективно увеличивает чувствительность пленки с ISO 400 до ISO 1600, обеспечивая правильную экспозицию в условиях слабого освещения.

Проталкивание пленки также изменяет ее визуальные характеристики, что может быть потенциальным недостатком. Вы можете ожидать более высокую контрастность, меньше деталей в тенях, повышенную зернистость и более низкое разрешение, а также насыщенные и искаженные цвета на цветной пленке. Некоторые пленки, такие как Kodak T-Max 3200, фактически имеют номинальное значение ISO 800, но предназначены для «подталкивания» до ISO 3200 в качестве стандарта.«Вытягивающая» пленка, хотя и встречается реже, снижает контрастность (и насыщенность) и увеличивает зернистость.

Примечания по проявлению цветной пленки

Безусловно, можно проявлять цветные негативы и цветные позитивы в домашних условиях, но при этом необходимо учитывать дополнительные трудности. Сам процесс C41-негативности намного сложнее из-за чрезвычайной чувствительности к температуре, особенно без основы для проявления черно-белой пленки. Лучший способ добиться успеха — нагреть всю используемую химию (обычно это цветной проявитель, отбеливатель, закрепитель (иногда вместе) и стабилизатор), а также емкость для проявки и пленку в раковине или водопроводном кране, пока она не достигнет 38°C/100°C. °F перед заливкой и перемешиванием.

Проявление является наиболее важным моментом при проявке пленки, так как резкие перепады температуры могут привести к значительным изменениям цвета. Еще одним важным изменением является стабилизатор, который используется для защиты красителей в пленке от выцветания. Химия C41 и E6, как правило, значительно дороже, чем для черно-белых, но большинство из них предназначены для многократного повторного использования. Набор Tetenal C41 емкостью 1 литр, например, проявляет от 12 до 20 рулонов пленки, но время проявления необходимо корректировать при повторном использовании.

Советы и рекомендации по проявлению пленки в домашних условиях

Благодаря резервуару и лотку вы избавились от необходимости в фотолаборатории, чтобы создать светонепроницаемую атмосферу для проявления пленки. Проявление пленки в домашних условиях может показаться немного сложным, особенно учитывая способ загрузки пленки, время проявления, замачивание и загрузку рулонов. Тем не менее, есть много маленьких советов и приемов, которые вы можете использовать, чтобы убедиться, что рулоны разработаны именно так, как вы хотите. Мы собираемся поделиться с вами некоторыми важными вещами, которые следует помнить, когда вы проявляете пленки дома.

Как долго я должен агитировать пленку?

Процесс возбуждения пленки может быть пугающим. Общее время, необходимое для проявления пленки, должно составлять около 5 минут. Вы захотите осторожно взболтать свою пленку. В течение первых 30 секунд проявления вы должны постоянно встряхивать пленку, чтобы пленка полностью пропиталась химикатами. Однако убедитесь, что вы не трясете бак. Вы хотите быть как можно мягче, переворачивая его вперед и назад.После первых 30 секунд вам нужно будет вращать вручную в течение 10 секунд каждые 30 секунд. Когда вы отсчитываете свои 10 секунд, не встряхивайте резервуар сильно, иначе при проявлении пленки будут образовываться пузыри.

Сколько стоит проявить пленку дома?

Отправка пленки в лабораторию сэкономит ваше время, но проявление рулонов отснятых фотографий дома не так дорого, как вы думаете. Процесс проявления пленки в домашних условиях будет стоить вам химикатов и инструментов.В зависимости от того, работаете ли вы в цвете, стоимость будет колебаться, но ненамного.

Большинство людей склонны покупать химикаты оптом, так как это будет дешевле и прослужит дольше. Стоимость проявителя, закрепителя, стоп-ванны и других химикатов, которые вы покупаете, будет определять цену проявления вашей пленки. Теперь вам также нужно купить резервуар или лоток. Конечно, лоток будет намного дешевле бака из-за его размера. Выберите процесс и набор инструментов, которые лучше всего подходят для вас.

Можно ли сделать пленку дома без химикатов?

Мы понимаем, что использование химикатов может быть не лучшим вариантом для многих людей при проявлении пленки в домашних условиях. Если вы ищете более экологичный способ проявления пленки в домашних условиях без использования сильнодействующих химикатов, описанных выше, то вам стоит попробовать кофенол!

В процессе производства кофенола используются продукты, которые можно найти на кухне. Используя растворимый кофе, соду для стирки и витамин С, а также немного поваренной соли, вы можете легко создать «химикаты», необходимые для проявления ваших фотографий.

Все фото автора. Лиам Харрисон — фотограф и писатель из Глазго, Шотландия.

Краткое руководство по плесени, влаге и вашему дому

Основы пресс-форм

  • Ключом к борьбе с плесенью является контроль влажности.
  • Если в вашем доме возникла проблема с плесенью, вам следует как можно быстрее избавиться от плесени и решить проблему с водой.
  • Важно высушить поврежденные водой участки и предметы в течение 24–48 часов, чтобы предотвратить рост плесени.

Почему в моем доме растет плесень?

Плесень растет на открытом воздухе на дровах. Формы бывают разных цветов; здесь показаны как белая, так и черная формы. Плесень является частью природной среды. На открытом воздухе плесень играет роль в природе, разрушая мертвые органические вещества, такие как опавшие листья и мертвые деревья, но в помещении следует избегать роста плесени. Плесень размножается с помощью крошечных спор; споры невидимы невооруженным глазом и плавают в воздухе снаружи и внутри помещений.Плесень может начать расти в помещении, когда споры плесени попадают на влажные поверхности. Существует много видов плесени, и ни одна из них не будет расти без воды или влаги.

Может ли плесень вызвать проблемы со здоровьем?

Плесень обычно не представляет проблемы в помещении, если только споры плесени не попадают на мокрое или сырое место и не начинают расти. Плесень может вызвать проблемы со здоровьем. Плесневые грибки вырабатывают аллергены (вещества, которые могут вызывать аллергические реакции), раздражители и в некоторых случаях потенциально токсичные вещества (микотоксины).Вдыхание или прикосновение к плесени или спорам плесени может вызвать аллергические реакции у чувствительных людей. Аллергические реакции включают симптомы сенной лихорадки, такие как чихание, насморк, покраснение глаз и кожная сыпь (дерматит).

Увеличенные споры плесени

Плесень постепенно уничтожает то, на чем растет. Вы можете предотвратить повреждение своего дома и мебели, сэкономить деньги и избежать потенциальных проблем со здоровьем, контролируя влажность и устраняя рост плесени

Часто встречаются аллергические реакции на плесень. Они могут быть немедленными или отсроченными. Плесень также может вызывать приступы астмы у людей с астмой, страдающих аллергией на плесень. Кроме того, воздействие плесени может вызвать раздражение глаз, кожи, носа, горла и легких как у людей с аллергией на плесень, так и у людей, не страдающих аллергией. О других симптомах, кроме аллергических и раздражающих типов, обычно не сообщается в результате вдыхания плесени. Исследования влияния плесени на здоровье продолжаются.

Это [руководство] содержит краткий обзор; он не описывает все потенциальные последствия для здоровья, связанные с воздействием плесени.Для получения более подробной информации обратитесь к медицинскому работнику. Вы также можете проконсультироваться с вашим государственным или местным отделом здравоохранения.

Как избавиться от плесени?

От всей плесени и спор плесени в помещении избавиться невозможно; некоторые споры плесени будут парить в воздухе и в домашней пыли. Споры плесени не будут расти, если нет влаги. Рост плесени в помещении можно и нужно предотвращать или контролировать, контролируя влажность в помещении. Если в вашем доме есть плесень, вы должны убрать плесень , а решить проблему с водой.Если убрать плесень, но не решить проблему с водой, то, скорее всего, проблема с плесенью вернется.


Рецепт испанского пирога | Allrecipes

Лучший рецепт. Простой и традиционный способ приготовления флана. Советы: Держите форму для выпечки в тепле/горячем состоянии в духовке, пока готовите пирог, чтобы, когда вы будете наливать в нее карамель (растопленный сахар), карамель не затвердевала так быстро. При плавлении сахара будьте терпеливы и держите огонь на НИЗКОМ, потому что сахар может стать слишком темным.Не расстраивайтесь, если в итоге у вас останутся маленькие кусочки сахара. Они растворятся, когда вы будете выпекать пирог. Что касается флана, смешайте все в блендере (добавляйте сгущенное молоко в последнюю очередь, потому что оно более густое) для наиболее эффективного и быстрого способа смешивания. Кроме того, лично мне 3 яйца мало. Я добавляю 5 (известные люди, которые добавляют намного больше)… но количество яиц зависит от ВАШИХ предпочтений по плотности. Удачи!

Для тех, кто делает фланы впервые: Я ни в коем случае не новичок на кухне: (просто никогда раньше не готовил карамель), тем не менее, мне потребовалось 3 попытки и несколько телефонных звонков, прежде чем я получил правильную карамель.В рецептах не говорится, что сахар превратится из сиропообразного в твердый и каменистый, и что продолжающееся приготовление и перемешивание вернут его в жидкое карамельное состояние, к которому вы стремитесь. Незнание этого заставило меня выбросить первые две партии. Наберитесь терпения, заняло почти полчаса. Держите огонь на низком уровне и продолжайте движение в кастрюле.

Вот он. Я приготовила несколько рецептов фланов с этого сайта и других, и этот рецепт оказался лучшим. Делала эту уже несколько раз, и она, безусловно, лучшая.Несколько советов: Растопите сахар с одной или двумя каплями лимонного сока. Не мешайте сахар, пока он тает, просто периодически помешивайте его в кастрюле. Если вы беспокоитесь о слишком быстром затвердевании сахара, нагрейте сковороду под горячей водой, пока не будете готовы высыпать сахар и вытереть полотенцем. Теплая сковорода даст вам немного больше времени, чтобы наклонить и покрыть дно, прежде чем сахар затвердеет. Когда вы наливаете заварной крем в засахаренную кастрюлю, процедите его через сито, чтобы процедить смесь (я бы порекомендовал эту тактику со всеми блюдами типа заварного крема).Выпекайте пирог на водяной бане… это несложно и дает гораздо лучшие результаты. Наконец, испеките это блюдо на день раньше. Оставьте его на ночь в холодильнике (накройте пленкой), затем нагрейте дно кастрюли на водяной бане, затем переверните, чтобы выложить на тарелку. Большая часть кармель превратится в жидкость и будет растекаться по пирогу. Ням! Если в кастрюле осталось немного твердого сахара, кого это волнует?

Это рецепт, который я всегда использовал.. . но для того, что здесь, в Мексике, мы называем Chocoflan или Pastel Imposible (в южной Мексике.. Impossible Cake)… все, что вам нужно сделать, это приготовить смесь для шоколадного кекса и вылить ее на смесь пирога, затем выпекать на водяной бане (350 градусов) в течение 1:20 часов…. Обещаю, вы не будете пожалеете 🙂

Отличный рецепт! Готовить легко, а есть еще приятнее! Если вы беспокоитесь о том, что карамелизированный сахар слишком быстро застынет, сначала смешайте все ингредиенты, а затем растопите сахар и перемешайте в форме для выпечки. Таким образом, между взбалтыванием и заливкой смеси для пирога в блюдо не будет промежутков.Кроме того, в качестве небольшой вариации я добавил 4 унции. (половина) сливочного сыра к рецепту — чтобы придать ему более плотную текстуру, так как вы используете только три яйца. После того, как флан полностью остыл (около часа), мы могли его сразу есть, вместо того, чтобы мучать себя и ждать всю ночь. Вы будете рады, что добавили сливочный сыр! Совет по подаче — подавайте с шариком мороженого дульсе де лече — вы не ошибетесь!

ВАУ! Великолепный флан ресторанного качества, сливочный, насыщенный и с идеальной сладостью. Я смешал ингредиенты в блендере, что избавило от необходимости процеживать яичную смесь, и использовал водяную баню, чтобы убедиться, что она имеет нежную текстуру. Кроме того, я держала форму для выпечки, которую использовала, над вентиляционным отверстием духовки, чтобы она оставалась теплой, поэтому карамель не затвердевала сразу и ее было легко намазывать. Делала несколько раз, и каждый раз все идеально! Для взрослой вариации замените 2 унции. сгущенного молока с 2 унциями. карамельно-сливочного ликера. Юммо!

Мне понравился этот флан. Это немного отличается от большинства, которые у меня были, из-за меньшего количества яиц.Тем не менее, это работает очень хорошо, и это было вкусно. Одна вещь, которую я хотел бы упомянуть… кажется, что карамель/сироп доставляет некоторым людям проблемы, но это можно сделать очень легко с помощью этого короткого пути, который я использую ВСЕ ВРЕМЯ! Я взял мерный стакан из пирекса (вместимостью 2 стакана) и добавил 1/2 стакана воды, затем добавил в эту воду стакан сахара и перемешал. Потом поставила в микроволновку и ВУАЛЯ!!! Время зависит от мощности вашей микроволновки. При высокой мощности потребуется около 7-10 минут, чтобы смесь воды и сахара превратилась в карамель.Взгляните, чтобы убедиться, что он не станет слишком темным, иначе он будет горьким на вкус! Вам нужен средний янтарный цвет. НЕ прикасайтесь к сиропу ни в коем случае!! У меня есть подруга, которая так и сделала, и кожа на ее пальце практически сразу сошла, и она какое-то время не переставала кричать. В ПОРЯДКЕ?? БУДЬ ОСТОРОЖЕН! Если вы заметили, что сироп затвердевает при попадании на сковороду, не волнуйтесь. так и будет!! Важно, чтобы он как можно лучше распределился по сковороде. При выпечке он снова растает. Я всегда использую водяную баню и не накрываю фольгой (или чем-либо еще).

Мне очень понравился этот рецепт. Решила воспользоваться этим рецептом, так как он показался проще остальных. Я последовал другим предложенным предложениям и использовал 1 дополнительное яйцо и добавил корицу. Я также добавляю немного ванили в свой сахар после того, как он растаял. Я использовал водяную баню, поместив его на противень, наполненный водой. У меня кончилась фольга, поэтому я положила еще один противень вверх дном поверх пирога. Это трюк, который я использую всякий раз, когда у меня заканчивается фольга, и каждый раз он отлично работает. Это был мой первый раз, когда я делала флан, и я ожидала, что это будет сложно, но это было намного проще, чем кажется.Планирую и дальше пользоваться этим рецептом.

Мне нравится, что в нем меньше яиц и мало ингредиентов для флана, но отсутствует ключевой ингредиент для карамели. 1. Добавьте немного ВОДЫ! Я узнал об этом от foodnetwork, добавляйте, пока это не будет похоже на «мокрый песок». С простым сахаром у вас больше шансов его сжечь. 2. Продолжайте постоянно помешивать. 3. Снимите с огня, как только он приобретет желаемый цвет, и приготовьте блюдо(я), потому что он затвердеет почти сразу. Я использую отдельные стеклянные стаканчики для заварного крема.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.