Какая баня лучше – Из чего строить баню лучше

Какая баня лучше

Откуда баня взялась? Сколько ей лет или веков? Каковы традиции у других народов? Какая баня лучше? Сплошные вопросы.

 

Оглавление

Историческая справка

Места для мытья с прогреванием тела паром были, можно сказать, всегда. Известно, что древние племена использовали горячие источники, горячие камни и пар, исходивший от них.

Восемь тысяч лет тому назад древние египтяне имели уже самые настоящие бани. Верхушка знати вместе с жрецами ритуально омывали своё тело два раза в течение дня и два раза в течение ночи! Вот такие они были чистюли.

Четыре тысячи лет тому назад банями вовсю пользовались в Индии. Там использовали горячий пар как очень эффективное лечебное средство.

В это же время бани появились у спартанцев в древней Греции, а потом распространились повсеместно.

 

Чуть позже бани завладели Древним Римом. И вот тут начался самый настоящий банный культ.

Строились огромные здания, которые украшались мозаикой, скульптурами, лепниной и резьбой. Там были не только парилки, но и помещения с сухим паром. Были бассейны, залы для массажа, для общения, библиотеки!

Эти заведения назывались термы. И пользоваться ими могли все желающие, невзирая на сословие. Три тысячи лет тому назад в Древнем Риме было построено более 150 терм.

 

Врачеватели того времени считали, что для здоровой жизни нужно мыться, заниматься физкультурой, умеренно питаться и позитивно мыслить.

Ничто не ново под луной.

 

Русская баня берёт своё начало примерно полторы тысячи лет тому назад, тогда это были языческие обрядовые процедуры.

Но вскоре они сделались повсеместными и даже стали строиться  общественные бани.

 

Взамен Римских терм в моду вошли турецкие бани, хамамы. Со своим восточным колоритом они были великолепны. И пользуются популярностью до сих пор.

Люди любых народов и во все времена очень любили париться. Все понимали — горячий пар несёт пользу организму.

 

Чем же так полезно распаривание?

• Кожа раскрывает свои поры и начинает обильно выделять пот. А вместе с потом выходит всё вредное, что накопилось в организме. Это шлаки, яды, молочная кислота (актуально для спортсменов).

• Воздействие на кровеносную и дыхательную системы. Кровь начинает быстрее бежать по сосудам, что существенно обогащает организм кислородом.

• В бане прекрасно можно лечить простудные заболевания (если нет температуры и воспалительных процессов).

• Благодаря основательному прогреванию мышц и скелета, до минимума снижается или вовсе исчезает боль в проблемных суставах.

• Улучшается душевное состояние – человеком овладевают умиротворение, успокоенность, довольство.

 

Есть, конечно, противопоказания

• Вопрос – Где погреть косточки? — для гипертоников, например, неуместен. У них давление высокое, и любая баня, мягко говоря, не полезна.

• Другие болезни сердца тоже являются причиной отказа от подобных процедур.

 

• Опасно совмещать алкоголь с парилкой, ибо любое сердце может не справиться.

• Как упомянуто было выше, нельзя посещать баню с повышенной температурой тела.

• Или с серьёзными болезнями, которым не показано прогревание (туберкулёз, онкология, эпилепсия и так далее).

Эти предостережения не безусловны. Если очень хочется посещать баню, надо посоветоваться с врачом, подобрать для себя щадящий режим.

В некоторых случаях альтернативным решением могут стать бани-бочки, когда тело находится внутри и парится, а голова – снаружи и не подвержена нагреву.

———————

Ниже — самые популярные в наших регионах виды бань — финская, русская и турецкая.

 

Финская баня

Помещение и скамьи из дерева лиственных пород – осины, липы, ольхи. В дорогих случаях используется африканское дерево абаши.

Эти породы светлые, термостойкие и не подвержены разрушительному воздействию влаги.

 

Температура в сауне – 90-130^о, а пар — сухой.

Влажность его минимальная, не превышает 7%, иначе можно получить ожоги слизистой дыхательных путей.

Такой пар является настоящим экстримом для организма.

• Для лечения печени, почек, мочеполовой системы хорошо подходит именно сухой и очень горячий пар.

Веником в сауне не пользуются, ибо листочки в сухом жаре пересыхают и рассыпаются. И на камни воду не льют (те, кто это делает, поступают не правильно). Вся прелесть сауны именно в сухом жаре.

 

Русская баня

Как и в сауне – всё из дерева. Чаще используют несколько видов. Те же термостойкие породы, что и в сауне, и дополнительно – дуб, кедр. Они добавляют помещению особый аромат.

Температура в парной не выше 70^о, а влажность при этом 40-70%. Капли воды лучше прогревают тело.

• Температура менее агрессивна, чем в сауне, поэтому такой пар и называют мягким. 

Потоотделение легче начинается именно в парилке. А это, в общем-то, и является основным полезным свойством – расширение пор и выведение токсинов.

• И конечно же, самый большой плюс – это веник. Использование веников в парилке – великое дело. Это и массаж, и дополнительное местное прогревание тела и лечение эфирными маслами растения, из которого собран веник.

 

Подобнее о них рассказано в конце статьи.

 

Турецкая баня

Ещё более щадящий вариант.

В хамаме пол и скамьи – мраморные и прогретые до приятного тёпло-горячего состояния. Температура – 35-50^о, зато влажность – практически 100%, то есть посетитель находится внутри облака из горячих мельчайших капель.

Предварительно, недолго, нужно себя распарить в слабо-горячей сауне. Затем ополоснуться в душе и перейти в зал.

Особенность хамама – клиент расслабляется и получает удовольствие, а над ним трудится банщик:

• массаж с ароматными маслами,
• попеременное обливание водой различных температур,
• традиционный мыльный пилинг, когда с ног до головы окутывают пеной.

 

Не зря турецкую баню называют девочковой. Она наиболее расслабляющая, щадящая и позволяет побыть какое-то время королевой.

 

В споре, – какая баня лучше, нужно уточнение – для кого?

Для одних – это сауна, для других – парная. Но турецкая баня со своей изысканностью и негой, пожалуй, всё равно побеждает. Ибо она особенно бережно относится к общему состоянию организма и подойдёт всем любителям более крепкого жара просто в качестве смены ощущений.

 

Об охлаждении

                                

После парилки прыгнуть в снег или холодную воду – это ни с чем несравнимое ощущение. Это восторг! Кожа горит, настроение – хоть в космос! Потому что происходит резкий выброс адреналина.

• Увы, не всем это полезно. Только тем, у кого крепкое сердце, тренированное тело и большой опыт в таких делах. Даже им рекомендуется пройти от горячего к холодному через двухминутное пребывание в предбаннике.

 

Охлаждение тела после прогревания необходимо. Для того, чтобы прекратилось обильное потоотделение. И для этого достаточно обычного омовения чуть тёплой водой.

 

Ведь что происходит с кровью в парилке после сильной потери жидкости?

Она густеет, становится вязкой. И это не хорошо.

Поэтому после процедуры надо в первую очередь прекратить потение. То есть – охладиться. А затем попить воды, чая.

 

Можно прочитать статью:   Польза воды

 

• При посещении парной усиливается работа кровеносной системы, а при резком охлаждении она усиливается ещё больше (при вязкой-то крови).

• И особенно чревато сочетание алкоголя, парилки и контрастного ныряния в снег или в холодный бассейн. Можно не просто инфаркт или инсульт заполучить, но и жизни лишиться.

 

Зато крайне полезно обливать ледяной водой распаренные больные суставы. После такой процедуры они вообще не болят в течение суток.

 

О вениках

                           

Для тех, кто любит попариться с веником, альтернативы нет. Веники — прерогатива русской парилки.

• Веники бывают самые разные. Берёзовые, дубовые, рябиновые, эвкалиптовые, смородиновые, хвойные. И это далеко не полный список.
• Делают также маленькие венички из трав.

 

1. Каждый сорт веника заготавливают в своё время. Например, дубовый – в конце лета, берёзовый – в июне на Троицу. Рябиновый – всю первую половину лета, хвойный – круглогодично.

2. Ветки срезают с молодых деревьев, чтоб они были гибкими и листочки не крупными. При этом к деревьям нужно относиться с почтением, не срезать всё подряд с одного растения.

3. Затем материал надо подсушить. Под солнечными лучами листья пожелтеют, поэтому место должно быть затемнённым. С доступом воздуха, иначе появится плесень.

 

4. Два способа заготовки.

• Первый. Хорошо высушить и хранить в прохладном сухом месте в картонной коробке, например. При использовании его придётся дольше распаривать. Подержать некоторое время в тёплой воде, не в кипятке.

• Второй. Подсушить, но не досушить. Связать веник и заморозить его в холодильнике. Зимой такие веники держат на улице, на балконе. В деревнях – в стогах сена. Разумеется, веник должен быть тщательно упакован, чтобы не потерял свой аромат. В баню нужно идти с размороженным веником, не с ледяной глыбой.

5. После сушки веники вяжут так, чтобы более толстые ветки оказались внутри, а тонкие – по периметру.

 

Свойства у веников в основном одинаковые – за счёт своих эфирных масел
они прекрасно очищают кожу и поры,
способствуют заживлению ран и ссадин,
облегчают боли в суставах и мышцах.

 

И по большому счёту выбор основывается на личном предпочтении. Те, кто занимается заготовкой веников, очень часто делают их комбинированными.

 

Есть отдельные особенности, присущие различным растениям.

• Берёза способствует более сильному расширению бронхов.

• Дубовый пар лучше других очищает проблемную кожу и хорошо влияет на потливые ноги.

• Хвоя поможет облегчить болезненные состояния позвоночника и суставов.

• Рябина влияет на нервную систему как успокоительное средство.

 

Надо ли выбирать

Как уже стало понятно, не существует ответа на вопрос — какая баня лучше.

Если здоровье позволяет,  можно чередовать, наслаждаться разными нюансами. Ведь в любом случае результат – это омоложение организма.

С лёгким паром!

——————————————

polezno-krasivo.ru

Какую баню лучше выбрать для постройки на даче

Собираетесь строить баню и не можете выбрать какую?!

На любом клочке земли хозяева в первую очередь строят баню.

Если участок земли небольшой,то баню можно построить совмещенную с домом: сэкономите и на материале и на площади свободной от построек земли.

Если дачный участок не маленький,вот тогда и начинаются фантазии: отдельно стоящее сооружение побольше размером,с большой комнатой отдыха и кухней для гостей, с бассейном,с зоной барбекю и ее оборудованием человек на 20 и, пошло-поехало…

Для начала подумайте какую баню лучше выбрать. Видов бань несколько. И сейчас уже дачники строят не только русские баньки…Возможности возросли и можно построить хоть что…

Главное,чтобы будущая баня была по-душе,а для этого желательно проанализировать:

• какая температура парилки вам нравится,а какую вы в состоянии переносить?
• какая влажность в парилке вас бы устроила?
• какой пар для вас наиболее комфортный?

От ваших ответов про температуру и влажность будет зависеть ответ на главный вопрос:какую баню лучше выбрать?

Фанатичная приверженность к русской бане понятна в силу заложенных в нас вековых традиций,но нужно и учитывать и многие другие факторы:

• возраст и личное здоровье на данный момент времени.Может вы всю жизнь обожали жарко попариться в русской бане,а в последнее время замечаете за собой,что сердечко «пошаливает» и давление скачет…
• финансовые возможности. Можно строить своими руками подешевле,а можно так,что все соседи обзавидуются…
• территориальные возможности. В какой-то местности сплошные леса:древесина и дрова стоят недорого. А в другом районе страны древесина на вес золота,проще построить из камня,чем доставлять издалека бревна для сруба и дрова для печки
• размеры участка.Если участок небольшой,то и банька,отдельно стоящая на определенном расстоянии от дома,должна быть небольшой или заплонировать ее в помещениях жилого дома

Какие виды бань можно построить на даче

Какие виды бань наиболее распространены на нашей территории:

Финская сауна подходит для любителей высокой температуры и сухого пара.Очень распространенный вариант в общественных и частных коммерческих банях,где для большого потока посетителей и быстрого восстановления жаркой атмосферы в парной используются электрические банные печи и на газу.

В районах страны, с дефицитом древесины, строятся финские сауны из каменных материалов (газоблоков, пеноблоков, кирпича) с отделкой керамической плиткой в моющемся отделении и деревянной вагонкой-в парной.

Обычно,парные по типу финской сауны,делаются небольших площадей (объемов) с использованием теплоизоляционных материалов с фольгой (отражающих тепло),чтобы легче было контролировать сухость воздуха в пределах 4-10 % и держать температуру 100-120 градусов.

Русская баня-наша родная,в отличии от финской сауны, намного лучше и полезнее для здоровья: температура в парной 50-70 градусов и влажность-40%. А самое замечательное,что есть в русской бане-это веники!

В наше время русские бани строятся максимально комфортными: с парной,моечной,комнатой отдыха,купелью и т.п.

В основном,при строительстве русской бани предпочтение отдается древесине,как для строительства «коробки»(сруб из бревен,бруса),так и в отделке помещений.

Но появились и современные веяния:

• каркасная конструкция
• стены из газоблоков или кирпича

Например,каркасную конструкцию можно построить быстрее и даже одному,если строить своими руками. Это плюс. Но,заполнение каркаса утепляющим материалом можно отнести к минусу. По этому поводу (об утеплителе) идет много споров,в данной статье не будем эту тему затрагивать.

Стены из кирпича или газоблоков,скорее всего, применяются в целях увеличения срока эксплуатации,так как данные материалы более долговечны,чем древесина. А по стоимости получается почти одинаково.

Турецкая баня (хамам) получила популярность в нашей стране в последние годы. Очень комфортная баня для людей,не переносящих (не любящих) жару. В ней температура 40-50 градусов и влажность 100%,потому что обогрев происходит за счет подачи пара по трубам из парогенератора. Трубы прокладываются внизу,по стенам или полу,под скамейками. Пар поступает снизу вверх.

Поскольку влажность высокая,то  банная мебель и отделка должны быть из каменных и керамических материалов.

И,в общем то,  ничего сложного нет в строительстве хамама: сплошная облицовка керамической плиткой стен,пола и потолка,да и прокладка труб для нас -не проблема и не ноу-хау…

Отдыхается в хамаме-замечательно.Только помещение желательно сделать размерами побольше,оснастить не только лавками,но и бассейном,можно купелью и прочим оборудованием для долгого время провождения: парения,помывки,отдыха и релаксации.

Японская баня включает в себя целый комплекс: офуро-купель (бочка) с горячей водой на травах, ванна с горячими опилками,массаж горячими камнями.Достаточно экзотично для нас,но офуро многие уже начали использовать  у себя на даче: налажено их производство и купель с печкой (по-японски)  можно запросто купить: из кедра,со скамейками на несколько человек,печью внутри или снаружи,с датчиком температуры и возможностью подключить бочку к водопроводу.

На даче можно совместить,например, русскую баню с офуро на улице. Многие так и делают: приятно принять такую горячую ванну,особенно зимой.Есть в этой процедуре  особый смак для русского человека,когда на улице минусовая температура.

А,если надумали строить баню из кирпича,газоблока или пеноблока (каменных материалов),то почему бы не хамам?! Можно будет сотворить уникальное помещение по своему дизайну  за счет облицовки керамической плиткой,применяя различную фактуру и цвет,чтобы выделить зоны: парения,купания,отдыха…

Финская сауна сама «напрашивается» в подвальный этаж каменного коттеджа со всеми сопутствующими помещениями: раздевалкой,душевыми кабинками,с комнатой отдыха для гостей и даже бассейном. Можно сказать,что именно финские сауны характерны для коттеджей: проще и безопаснее поставить в помещении парной с каменными стенами и под одной крышей с основным домом-электрическую печь или печь на газу.

Обустройство же русской бани с дровяной печью в подвале дома будет намного сложнее: дымоход придется вести по фасаду до самой крыши,что не совсем эстетично смотрится.Проще будет поставить сруб на другом конце участка.

Да и как таковая финская сауна претерпела у нас свои изменения. Мы так сказать адаптировали ее под свои нужды: температуру в сауне можно регулировать на свой вкус,не обязательно 100 градусов,можно и пониже и, даже нет проблем плеснуть на электрическую каменку пару черпаков травяного настоя и немного «похлестать» себя веничком.

Какую баню лучше выбрать для постройки на даче решать вам,лишь бы для вас это было в удовольствие и для здоровья.

 

 

 

banjstroi.ru

Баня плюсы и минусы: советы при выборе бани

Русская баня имеет массу достоинств

Когда речь заходит о строительстве бани, сложно выбрать материал из которого она должна быть. Традиционно баню собирают из дерева, но современные пиломатериалы дали возможность выбирать. Какая лучше баня плюсы и минусы из бруса, бревна и щитовой. Какая лучше русская или турецкая Хамам? А может построить баню из кирпича или блоков? Попробуем разобраться в этом вместе с нашими читателями.

Какой материал лучше для бани?

Для сравнения рассмотрим некоторые качественные характеристики бани из бруса, бревна и щитовой в виде таблицы:

Характеристика	Материал для строительства бани
	Брус	Бревно	Щитовая
Теплопроводность стен	Минимально	Минимально	При хорошем утеплением минимально
Экологичность	Экологично, кроме клееного бруса	Экологично	Если использовать нетоксичный утеплитель экологично
Цена на коробку, р.	От 350 000	От 200 000 (из простого бревна)/ 400 000 (оцилиндровка)	От 170 000
Простота монтажа	Простой	Нужна дополнительная техника	Простой
Огнестойкость	Низкая	Низкая	Низкая
Фундамент	Простой ленточный, столбчатый, свайный	Ленточный массивный, свайный, монолитный	Простой ленточный
Дополнительное утепление	Нужна конопатка при использовании материала естественной влажности.	Нужна дополнительная конопатка.	Полноценное утепление стен минватой или пенополистиролом.
Отделка (Внутренняя и внешняя)	Не нужна если брус клееный или профилированный камерной сушки	—	Нужна полноценная отделка внутри и снаружи.

Анализируя таблицу, можно сделать вывод строить баню можно из любого материала, но у каждого есть свои недостатки и достоинства. Другое дело, что у бани из бруса и оцилиндрованного бревна их меньше.

Баня из бруса

Для строительства бани лучше использовать профилированный брус.

Бани из бруса стали собирать не так давно. Дело в том, что материал естественной влажности имеет массу недостатков, а камерную сушку у нас начали использовать сравнительно недавно. Так усадка конструкции будет не менее 3 лет на 10–15%. Причем первый год усадка проходит интенсивно и баня осядет аж на 3–4 см. Произвести дополнительную конопатку бани естественной влажности из профилированного бруса сложно.  А спрятать все под вентилируемый фасад, значит теряется смысл переплаты. Проще построить обычную щитовую. Цена на которые ниже в 2 раза.

Баня из бруса камерной сушки получила больше положительных отзывов. Материал не перекручивает при высыхании и стены остаются недеформированными. Усадка материала минимальна, поэтому стены потеряют максимум 3–6%. А утеплять конструкцию можно еще на этапе строительства, прокладывая джутовое волокно.

Основной недостаток бруса камерной сушки — это высокая цена на материал, но она все равно меньше чем из оцилиндрованного бревна.

Баня из бревна

Коробка бани из рубленного бревна.

Конструкцию из рубленого бревна строили еще наши деды. Рубленая баня считалась одной из самых долговечных и крепких. Но не стоит путать с современными бревнами. Во-первых, наши предки для строительства использовали самые лучшие деревья, которые рубились только зимой. Влажность древесины при минусовой температуре практически идентична камерной сушке. А во-вторых экономическая ситуация изменилась. Сегодня лучшую древесину отправляют на экспорт и купить качественную для своей бани сложно.

Другое дело оцилиндрованное бревно. Можно приобрести камерную сушку и баня будет радовать своих хозяев и гостей не один десяток лет. Но и тут есть свои подводные камни. Если приобрести недостаточно просушенный пиломатериал, а такого у нас 70%, простоит конструкция недолго. Высыхая, баня даст большую усадку, аж на 10–13 см и бревно растрескается. Дополнительная конопатка трещин испортит внешний вид строения.

Щитовая баня

Щитовая баня отделанная блок-хаусом.

Щитовая баня собирается быстро. Каркас можно сделать из бруса естественной влажности сечением 150х150 мм. Утеплить необходимо качественными материалами. Но если рассчитать сколько затрат уйдет на утепление и отделку, то разница с коробкой из профилированного бруса будет незначительна. Причем работы с каркасной баней больше, так как на утепление и отделку уйдет немало времени. Но если говорить о бане на дачном участке, то каркасная самая подходящая. Фундамент массивный под нее не нужно, а собрать конструкцию можно своими руками.

Любая из бань: щитовая, брусовая или бревенчатая, имеют право на существование. А выбирать нужно отталкиваясь от своих собственный предпочтений и возможностей.

Какой пар лучше сырой или сухой?

Важно еще на этапе планирования определиться какой будет баня с влажным паром — традиционно русская, турецкая или с сухим — финская.

Для сравнения рассмотрим плюсы и минусы, которые оказывает на здоровье человека сухой пар и влажный.

Сухой пар — финская баня

К основным плюсам бани с сухим паром относятся:

1. Полезна для людей с заболеваниями легочной системы.
2. Хорошо прогревает тело, так как в сухой парилки легче переносятся высокие температуры.
3. Полезна для детей младшего возраста, так как прогревание более равномерное.
4. Дышать в парилке с сухим паром легче, так как воздух не насыщен влажным паром.
5. В сухой парилке с высокими температурами погибает большая часть известных микробов.
6. Сухой пар легче переносят люди склонные к перепадам давления и болезнями нервной системы.
7. Болезни двигательной системы сухой прогрев лечит.

Но сухой пар не всегда хорош с косметической точки зрения:

1. Волосы в сухой парилке быстро сохнут и становятся ломкими. В парилки лучше надевать шапочку из шерсти или войлока.
2. При сухом паре кожа теряет часть влажности и быстрее стареет.
3. Ногти в сухой разогретой бане становятся ломкими и утончаются.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, сухая парилка более приятна, но для женщин она менее полезна.

Русская и турецкая баня с влажным паром

Влажный пар традиционно используют у нас и в Турции. Отличие Турецкой парилки от русской, в температурном режиме. В Турецкой бане температура едва достигает 50 0С, Русская может прогреваться до 90 0С. Подробнее о русской бане на видео:

Переносить влажность при более высоких температурах сложнее. К основным плюсам влажного пара относятся:

1. Косметические маски лучше проникают в кожу в сыром паре.
2. Сырой пар благотворно воздействует на кожу и волосы.
3. При сыром паре можно использовать травяные настои.
4. Влажный пар благотворно влияет на потенцию.
5. Влажный пар благотворно сказывается на состояние ногтей.
6. Во влажной парилке можно проводить любые косметические процедуры.

Минусы влажной парилки:

1. Нельзя посещать влажную русскую или турецкую баню с заболеваниями легочной системы. Такой прогрев чреват осложнениями, вплоть до воспаления легких.
2. Противопоказан сырой пар людям с любыми воспалительными заболеваниями.
3. Не стоит парить влажным методом детей младше 5 лет.

Какая лучше баня ответить сложно. Плюсы и минусы есть у всех типов. Любая баня Русская или Турецкая будет полезна, если посещать ее здоровым и не пересиживать в парилке. А придерживаясь правил и норм посещения бани, парилка станет местом отдыха, принесет здоровье и придаст сил.

banyabest.ru

Боли нет » Какая баня лучше?

Меня как-то спросили: какая баня лучше? Но чтобы ответить на этот вопрос, надо знать, с какой целью идешь в баню — помыться, попариться, похудеть, отдохнуть от напряженного рабочего дня, снять усталость и психоэмоциональное напряжение после физической или умственной работы. А может быть, ваша цель — поправить здоровье или закалить организм?

Употребляя до сих пор слово «баня», я подразумевал в одних случаях помещение, которое состоит из раздевальни, мыльного отделения, душевых и парилки, в других — только парилку. О последней, собственно, и пойдет речь дальше.

Главной в бане всегда считали ту ее часть, где стоит печь, которой нагревается до нужной температуры воздух, и полок, на котором потеют и парятся вениками. Обычно это помещение называют парильней, потельней, парилкой. Однако парилку назвали так совсем не потому, что она нагревается паром. Например, суховоздушные камеры, которые предназначены для потения, также называют парильнями, парными, но воздух в них сухой (нагревается электропечью или подаваемым по трубам горячим воздухом).

В настоящее время известно множество разнообразных форм, видов и конструкций бань-парных. Но их все можно разделить на три основных типа в зависимости от температуры и влажности воздуха в парильном отделении: 1) бани суховоздушные (городская общественная баня-каменка, русская, песчаная, финская сауна и т. д.) с температурой воздуха от 60 до 120° и влажностью воздуха от 5 до 25 процентов; 2) бани сырые (парные, русская, финская и др.), температура воздуха в которых колеблется от 50 до 70°, а влажность — от 80 до 100 процентов; 3) водяные, или японские, бани.

У каждого из этих типов бань есть свои преимущества (как и недостатки, которые, впрочем, можно компенсировать).

В обычной городской бане для нагревания воздуха служит печь-каменка, которая топится газом, углем, дровами или мазутом и в которой имеются докрасна раскаленные камни либо металлические бруски — на них при необходимости льют небольшое количество воды. Если не подливать воду, такая баня по показателям приближается к суховоздушной.

В современной финской бане-сауне источником нагревания воздуха является специальная электрическая печь с центральным управлением и термостатом, с помощью которого регулируется необходимая температура воздуха в парилке. Поливая специально помещенные здесь камни или просто стены и потолок, можно снизить температуру и значительно повысить (до 70—80 процентов) влажность. Баня станет уже сырой, в ней можно париться с веником.

Сырая (парная) баня нагревается горячим паром, поступающим по трубам. В такой бане не следует находиться более 20—30 мин, иначе вы почувствуете — порой не сразу, а через 2—3 часа — усталость, ваша физическая и умственная работоспособность на некоторое время снизится.

Наши многолетние наблюдения показывают, что наибольшую пользу здоровью приносят относительно сухие бани, температура воздуха в которых 90—120°, а влажность до 25 процентов. Любители попариться с веником возразят, что при таком режиме веник высохнет за 1,5—2 мин, листья станут как пергаментная бумага и облетят. Чтобы этого не произошло и чтобы сухой воздух не сушил слизистую оболочку носоглотки (что неприятно и не полезно), парильню следует увлажнить. Но не перебарщивать с влагой, превращая баню в сырую.

И все же какая баня лучше?

Некоему восточному мудрецу приписывают такой ответ на этот вопрос: «Лучшая баня та, которая давно построена, обширна и имеет мягкую воду». Другой же добавил: «И та, где топку печи разжигают сообразно натуре тех, кто хочет в нее зайти». Мудрые слова! И я глубоко убежден, что умелое и правильное использование любой бани (парной, сухой, сырой) укрепляет здоровье, закаливает организм, создает бодрое настроение, повышает жизненный тонус и способствует умственной и физической работоспособности.

Домашняя ванна — тоже баня.

Горячая ванна — сильнодействующая процедура. В воде, нагретой до 40° и более, расширяются поверхностные и некоторые глубоколежащие сосуды. Происходит перераспределение крови, усиливается ее приток к поверхности тела. Активизируется обмен веществ, начинается обильное потоотделение, что способствует удалению вредных веществ, накопившихся в тканях. Однако в ванне пот не охлаждает тела, ведь он почти не испаряется. Между тем организм получает все новые и новые порции тепла. В результате рефлекторно учащаются сердцебиение и дыхание.

Вот почему принимать горячую ванну нужно осторожно. Совершенно незачем делать ее продолжительной. Помещение желательно хорошо проветрить. Вода не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки, особенно область сердца. Даже здоровому человеку не рекомендуется находиться в горячей ванне более 10 минут. Если же у вас имеются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, от горячей ванны лучше отказаться, во всяком случае до консультации с врачом. Ну, а при гипертонической болезни, кардиосклерозе, стенокардии, больным туберкулезом, при склонности к кровотечениям, при ослаблении организма, общем истощении горячие ванны вообще запрещены.

Кроме горячих ванн существуют теплые (37—39°), индифферентной температуры (34—36°), прохладные (20— 33°) и холодные (до 20°).

Ванны индифферентной температуры принимают в течение 10—15 мин. Они действуют как освежающая, тонизирующая процедура. Температура воды переносится легко, потому что она близка к температуре тела. Если вы хотите похудеть, то можете, лежа в ванне, сделать 5—8 упражнений. Особенно эффективны упражнения для мышц живота. Под голову положите поролоновую или надувную подушечку, тогда будет удобнее сделать несколько упражнений для мышц шеи. Эту нагрузку надо контролировать: важно, чтобы кровь не приливала к голове.

Индифферентные ванны благотворно влияют на деятельность нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем. Они улучшают функции сальных и потовых желез, делают гладкой и упругой кожу. У многих людей эта процедура снимает повышенную возбудимость, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Если в такую ванну добавить хвойный экстракт (жидкого экстракта — 100 мл, порошка — 50—70 г, таблеток — 1—2 штуки на 200 л воды), ее успокаивающее действие усилится. Эфирные масла, содержащиеся в экстракте, положительно воздействуют на нервные окончания кожи, лекарственные вещества проникают сквозь поры в организм, оказывая благоприятное действие на центральную нервную систему, что сказывается и на деятельности внутренних органов. Вот почему эти ванны рекомендуются при переутомлении, при расстройствах нервной системы. Их могут использовать и гипертоники, и больные сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Теплые ванны продолжительностью 10—15 мин уменьшают боли, снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему, улучшают сон. Это хорошее лечебное средство при неврозах с повышенной возбудимостью.

Холодные (1—2 мин) и прохладные (3—5 мин) ванны оказывают тонизирующее действие, стимулируют функции сердечно-сосудистой и нервной системы, повышают обмен веществ. Очень полезны при неврозах с повышенной возбудимостью.

Парилка под солнцем.

В Нью-Йорке мне довелось побывать в бане, которая ничем не отличалась от бань с электрической печью, какие имеются у нас в любом спортивном сооружении или бассейне. Но в этой бане в парильном отделении под потолком вмонтированы специальные кварцевые лампы, и после трех-четырех посещений ваша кожа становится такой, будто вы побывали на море.

Присутствовавший врач, который и организовал «солнечную» баню, убедительно доказывал, что она прекрасно действует на здоровье человека. Особенно он рекомендовал кварцевые бани с декабря по май — и взрослым, и детям. По его наблюдениям, лица, посещающие баню с кварцевым облучением 1—2 раза в неделю, меньше подвергаются простудным заболеваниям.

Спортсменам же он советовал посещать баню 3—4 раза в неделю, причем каждый заход в парилку должен продолжаться 3—5 минут.

Как я выяснил, такие устройства есть во многих американских банях (в гостиницах, спортивных клубах и т. п.). Зачастую они предназначены для индивидуального пользования и представляют собой кушетки под кварцевыми лампами. Опустите монету, и тут же вспыхнет «солнце»! Ложитесь, загорайте и не беспокойтесь, что «обгорите»: «солнце» выключится вовремя.

Такие «солнца» нетрудно установить и в любой нашей бане, но, думается, не в парильном отделении, а в раздевальне или в специально отведенной комнате. В Московском институте физической культуры этот метод борьбы с простудными заболеваниями был внедрен еще в 1957 г. по инициативе академика А. А. Минха и профессора И.М. Саркизова-Серазини. Однако дальнейшего распространения методика у нас, к сожалению, не нашла.

spbbolinet.ru

Какая баня лучше: деревянная или кирпичная?

Что может быть лучше бани, особенно в холодную погоду? Лучше бани может быть только деревянная баня.

Стоит заговорить о бане, как перед нами сразу всплывает образ деревянного домика с запотевшими окнами и жаркой парной, с дубовыми или березовыми вениками, с настоящим самоваром, с кадушкой ледяной воды.

Бани бывают разные. Рассмотрим 2 ее основных вида – кирпичную и деревянную.

1. Кирпичная баня

Такие бани очень популярны. Существует даже мнение, что они менее пожароопасные и прослужат дольше деревянных. Однако это не совсем верно. Главным недостатком кирпичной бани является ее высокая теплопроводность, в результате чего она долго нагревается, но в тоже время быстро остывает. Кроме того, такая баня требует тщательного подхода в ее утеплении.

Преимущества и недостатки кирпичной бани

Постройки из этого материала имеют целый ряд достоинств.

1. Они наиболее долговечные и могут эксплуатироваться 150 лет и более.
2. Внешняя привлекательность, вкупе с солидностью и основательностью.
3. Здания, сооруженные из облицовочных кирпичей, не нуждаются в дополнительной внешней отделке.
4. Обладают хорошими теплоизоляционными свойствами, а это очень важно для парной.
5. Прекрасно вписываются в общий архитектурный ансамбль участка.
6. Особенности кирпича, как конструктивного элемента, позволяют сооружать здания из него любых форм и конфигураций.

Справедливости ради, надо отметить и недостатки подобной бани.

1. Кирпич имеет большую теплоемкость, чем дерево, поэтому растапливать баню из него необходимо дольше.
2. Если вы не позаботились, в свое время, оснастить такую парную качественной пароизоляцией и вентиляцией, то она начинает сыреть. Иными словами – паропроводность кирпича хуже, чем у древесины.
3. Такая баня обойдется вам гораздо дороже рубленой.

2. Деревянная баня

Дерево — поистине идеальный натуральный материал, который можно использовать в строительстве. Оно имеет низкий уровень теплопроводности, вот почему такая баня очень быстро нагревается и хорошо держит тепло. А при регулярном еженедельном использовании еще и долгое время сохраняется запах свежей древесины.

Преимущества и недостатки деревянной бани

Строительство бани из дерева имеет множество преимуществ:

• Натуральность материала. Не вызывают аллергии.
• Не нуждается в отделке и украшении, дерево красиво само по себе.
• Деревянная баня дышит.
• Паропроницаемость. Дерево поддерживает оптимальную влажность внутри, создается хороший микроклимат.
• Малая теплопроводность. Зимой сохраняет тепло летом прохладу.
• Являясь частью природы, хорошо вписываются в окружающий пейзаж.
• Дерево — живой материал. Даёт человеку дополнительную энергию. Положительно влияет на нервную систему.
• Высокая надёжность современных срубов.
• Строительство срубов экономически выгодно.
• Скорость сдачи объекта. Естественно, когда решение созрело, хочется побыстрее увидеть его реализованным.

Одно из первых мест по скорости сборки занимает установка сруба бани. Для изготовления сруба часто используют деревья хвойных пород, так как их природная смолистость помогает готовой постройке сопротивляться гниению. Заготовку материала для будущего сруба проводят в зимнее время года. Выбирают максимально прямые и ровные стволы деревьев. Само дерево, как строительный материал, тоже имеет преимущество перед другими.

• Имеет сравнительно небольшой вес.
• Легко транспортируется с места на место.
• Легко поддаётся обработке.
• Имеет высокую механическую прочность.
• Звукопроводность дерева мала.
• Теплопроводность также невелика.
• Дерево имеет натуральный красивый рисунок. Оно уже украшено самой природой.

Особенно хочется отметить, что регулярное посещение такой бани поможет справиться с напряжением, укрепит здоровье и иммунитет, поспособствует омоложению кожи, а смолы и фитонциды, выделяемые древесиной во время нагрева, окажут благотворное влияние на весь организм в целом.

Существует мнение, что деревянная баня имеет высокий уровень пожароопасности. Однако стоит отметить, что на сегодняшний день существует достаточно большой выбор средств для обработки древесины, которые не только помогут дереву сохраниться на долгие годы, а и обеспечат безопасность его использования.

Отдельно хотелось бы выделить бани из оцилиндрованного бруса, которые отличаются высоким уровнем надежности. При этом для того, чтобы они такими оставались долгое время, необходимо, чтобы работу проводили только специалисты высшей квалификации в этой области.

При возведении бани конечно нужно сделать упор  экологичность строительных материалов. При строительстве деревянных бань используется больше экологически чистых материалов. Соблюдение всех технологических процессов – вот ключ к успешному возведению бани.

Важной составляющей бани является парилка, где важна, прежде всего, практичность, долговечность и сохранение пара. Поэтому и к выбору дверей в парилку стоит отнестись очень внимательно. Лучше выбирать двери из осины или липы. А для тех, кто ценит современность – из закаленного, жаро- и ударопрочного стекла толщиной не менее 8 мм.

по материалам samstroil.ru, dom-s.ru

zelo.club

Какая баня лучше — выбор бани

Многие счастливые обладатели земельных участков мечтают о собственной бане, но затрудняются выбрать, какой же вариант лучше? Финская, русская, турецкая, а может японская?

При выборе типа будущей бани следует учитывать не столько современные модные тенденции, сколько индивидуальные предпочтения, вкус и возможности. Эта статья обязательно поможет Вам определиться.

Финская сауна

Финская сауна прекрасно подойдёт всем тем, кто любит сухой пар и сильную жару. При очень высокой температуре воздуха (от 100° С), очень низкая влажность (всего 4-10%).

Небольшого размера парная. Для сохранения нужной температуры используются синтетические теплоизоляторы. Просветы в настиле лавок отвечают за правильную циркуляцию воздуха. Для топки сауны используют электрокаменку, газ, жидкое топливо и дрова. Последнее у нас популярнее всего, ввиду характерного для традиционной русской бани запаха дыма.

Для любителей мокрого пара – русская баня

Температура в пределах 50-60° С, влажность воздуха – около 40%. В современном виде русская баня сильно отличается от традиционного варианта. Чаще всего, включает в себя несколько помещений, таких как: душевая, бассейн, комната отдыха, раздевалка. На смену каменкам пришли печи из жаропрочного металла, что значительно ускорило разогрев бани. Чтобы пар держался как можно дольше, стены в бане строят толстыми, окна – очень маленькими.

В каждом банном помещении необходимо выдерживать нужную температуру. В парной комнате – около 55° С, в комнате для мытья – 40° С, в раздевалке – не ниже 18° С. Отличительной чертой и «изюминкой» русской бани является использование банных веников, лучше всего березовых. Они – неизменная часть банной традиции и, кроме этого, очень положительно влияют на здоровье всего организма.

Турецкая баня — хамам

Вы плохо переносите жару, но любите попариться в баньке? В таком случае, Вам прекрасно подойдет турецкая баня – хамам. Температура воздуха в пределах 40-60° С, влажность – до 100%. Традиционно, стены в турецких банях облицовывают камнем, лучше всего мрамором. Стоит ли говорить, что далеко не каждому это по карману. Решение есть! Вместо камня, стены облицовываются керамической плиткой. Подача пара в хамаме осуществляется снизу, при помощи парогенератора.

На мой взгляд, лучший вариант для человека семейного. Банные процедуры в турецкой бане переносятся очень легко и безопасны даже для самых маленьких. Минус — самостоятельно построить турецкую баню довольно сложно.

Японская баня офуро

Вы любите экзотику? Тогда обязательно обратите внимание на японскую баню офуро. Внешне она очень похожа на больших размеров бочку. Наполняется водой, настоянной на травах, которую подогревают до 45-50° С. После принятия такой ванны, нужно насухо обтереться полотенцем.

Далее следует ещё 8-15 минут попариться в другой бочке, наполненной смесью опилок, лекарственных трав и ароматических масел.

Минус – несмотря на целебные свойства, новички переносят японскую баню тяжело.

Мы рассмотрели самые распространённые типы бань, теперь выбор только за Вами. Искренне надеюсь, что данная статья поможет Вам определиться с выбором. Главное не спешите, обдумайте все хорошенько. С лёгким Вас паром!

banyaportal.ru

Какая баня лучше? Рекомендации в отношении выбора лучшего варианта.

Баня является обязательной хозяйственной постройкой на приусадебном участке. По статистике, она строится сразу после того, как был закончен основной коттедж. Не стоит забывать о том, что если на участке уже имеется бытовка, она без проблем может быть превращена в баню.

В данной публикации постараемся разобраться, почему бани из бруса считаются наиболее предпочтительными, если сравнивать с другими вариантами. Между тем, мы помним, что бытовки вполне могут быть сделаны даже из металла.

Переформатирование бытовки в баню

 

Подобная баня будет иметь схожесть с традиционной русской баней. Другими словами, речь идёт лишь о парилке. Для резкого охлаждения придётся использовать что-то на выбор:

• сугроб;
• небольшой водоём;
• созданный бассейн – купель.

Преимущество использования бытовки заключается в её компактности. Ведь для неё нет необходимости в использовании фундамента. Она обладает незначительным весом. Более того, многие бытовки могут быть расположены даже на подвижной базе.

Это привносит в баню дополнительный функционал. При необходимости её всегда можно будет откатить на необходимое расстояние, в заданную локацию (вплоть до того, чтобы увести на другой участок).

Создание бани из бруса

 

Деревянная баня предоставляет совершенно другие ощущения. Изначально следует отметить, что липовая древесина пахнет совсем не также, как липовый цвет. Поэтому не стоит рваться сделать себе баню из липы.

Однако дерево, как строительный материал, достаточно широко представлено сегодня. Речь идёт о том, что для строительства бани можно выбрать: оцилиндрованное бревно, профилированный брус, клеёный брус и т.д.

Оптимальным вариантом среди вышеперечисленных (и в принципе доступных на рынке сегодня) является клеёный брус. Дело в том, что он уже обладает достаточным уровнем влажности.

Следовательно, сушить его не придётся. Более того, это означает, что усадка будет, но будет минимальной. То есть, пластиковые окна можно устанавливать практически сразу после завершения строительства.

Также следует отметить, что при заказе строительного материла можно обратить внимание на необходимую длину бруса, которая потребуется для реализации проекта.

Смотрите также:

В видео будет продемонстрирована каркасная баня из бытовки:

Источник №1: http://everestlesstroy.ru/banya-iz-brusa/

Tweet

domkrat.org