Сделать баню: Баня своими руками. Проекты, фото, чертежи и видео

Содержание

Как построить баню. Постройка бани из бревна

Любовь русских людей к бане не иссякает и в 21 веке, когда вокруг вроде бы много и более технологичных и современных средств гигиены тела, и это не случайно, ведь кроме санитарно-гигиенической функции, баня служит местом отдыха, расслабления, а также профилактики различных заболеваний. Именно поэтому сегодня широко распространена постройка бань на загородных участках.
Строительство русской бани – сложный процесс, осуществить который правильно сможет не каждый.

Выбирать место для бани
нужно с учётом рельефа и общей планировки участка, наличия тех или иных сооружений, а также противопожарных и санитарных требований.

Идеальным местом для бани является берег естественного водоёма (реки, озера), поскольку эта вода лучше колодезной для мытья, да и те ощущения, которые испытывает человек, окунувшись после парилки в прохладу водоема, созданного природой, сложно передать словами.

Выбирая материал для постройки бани,
необходимо учитывать такие показатели как прочность, стойкость к перепадам температуры и влажности и способность удерживать тепло. Самым лучшим материалом для строительства бани является дерево, причём наиболее подходящими являются брёвна хвойных пород, толщиной около 20-24 см.

Бани наших предков от фундамента до крыши были построены из дерева, сегодня же фундамент для бани лучше сооружать из бетона.
Отбор брёвен для сруба бани производится тщательным образом и поштучно, предпочтение отдаётся ровным, не имеющим дефектов стволам деревьев. Сруб бани рубится, как правило, вручную. При этом брёвна обрабатываются топором, скобелем или рубанком, благодаря чему максимально сохраняется защитный слой древесины, что обеспечивает долговечность построенной бани, и в то же время достигается аккуратный и привлекательный внешний вид. При ручной рубке бревна в срубе причерчиваются по рельефу ствола и укладываются по принципу «комель-макушка», благодаря чему выполняются технологические требования по уровням и теплоизоляции и обеспечивается внешняя эстетика строения.
Относительно недавно при постройке бань стали использоваться оцилиндрованные брёвна – их идеально ровная округлая форма обеспечивает максимально плотное соединение и идеальный внешний вид (Хотя это утверждение спорно, ведь для многих людей нет ничего красивее бани, срубленной вручную, где минимально заметна борьба человека с природой). При возведении сруба бани применяется рубка углов «в чашу» либо «в лапу», а для более плотного прилегания в нижней части бревен делаются продольные пазы, в которые закладывают строительный мох. Мох является природным материалом, превосходно утепляющим места соприкосновения бревен, он является естественным антисептиком, не гниёт и не пересыхает, а по долговечности превосходит даже само деревянное строение.

Установка сруба бани,
как правило, производится вручную: на заранее сооружённый фундамент укладывается гидростеклоизол, затем закладывается первый венец, на каждый венец раскладывается слой моха. После возведения сруба устанавливается каркас крыши и производится его обрешётка, затем производится устройство кровли — либо временной рубероидом, либо сразу постоянной, для чего используется шифер, металлочерепица, гибкая черепица или любой другой кровельный материал.
Всё вышеописанное является установкой сруба бани «под крышу».

Данные работы производятся в первый год строительства. Для тех, кто знает, как построить баню правильно, не секрет, что сруб со временем даёт усадку (до 0.5-1см на каждый венец). Это связано с тем, что дерево со временем высыхает, а прокладочный материал (мох) уплотняется, поэтому отделку бани следует начинать как минимум через полгода, а лучше через год после установки сруба. Чтобы максимально снизить деформацию брёвен при усадке, лучше не вырезать сразу проёмы для окон и дверей, а при наличиии терассы на опорах предусмотреть компенсаторы усадки.

По истечении положенного времени можно приступать к отделке бани.

Внутренняя отделка стен и основных элементов бани выполняется из оструганных обрезных досок или вагонки, без дополнительной окраски и облицовки либо с окраской только материалами, специально предназначенными для бань и саун. Главными элементами бани являются полок, скамейки и лавки, форма и размеры которых зависят от величины самой бани. Внутренний интерьер бани должен быть красивым, а все элементы и приспособления – достаточно функциональными. Здесь не должно быть острых углов, скрипа и шатких лавок, всё должно быть очень прочным, и вызывать приятные ощущения при касании с телом. Всё оборудование бани в нижней части должно быть открытым, так обеспечивается наилучшая вентиляция воздуха в помещении парной. Полки и скамейки в бане лучше изготавливать из осины или липы, эти породы древесины хорошо сохнут, не содержат смол и не обжигают тело при соприкосновении.
Отделка бани должна создавать обстановку, которая поможет отдохнуть, расслабиться и уйти душевно от повседневной суеты, и предрасположит к тишине и покою. Очень важно для комфорта, когда всякая вещь лежит на отведённом ей месте. С этой целью в предбаннике обустраиваются специальные места для банных принадлежностей и аптечки, бельевые шкафчики, подставки для обуви, воды и дров. Ну и, безусловно, не обойтись в бане без таких полезных вещей как вешалки для полотенец, бочонки для воды, специальный свет и тому подобные «уютные» мелочи.

Готовые проекты

Комнат: 1

Этажность: 1

Старая цена: 639 320

Комнат: 2

Этажность: с мансардой

Старая цена: 701 910

Комнат: 3

Этажность: с мансардой

Старая цена: 1 088 340

Комнат: 1

Этажность: 1

Старая цена: 874 830

Комнат: 3

Этажность: с мансардой

Старая цена: 1 554 740

Комнат: 1

Этажность: 1

Старая цена: 1 123 870

Комнат: 2

Этажность: 1

Старая цена: 1 901 680

Комнат: 1

Этажность: 1

Старая цена: 603 350

Комнат: 2

Этажность: с мансардой

Старая цена: 924 440

Комнат: 1

Этажность: 1

Старая цена: 1 061 720

Комнат: 2

Этажность: 1.5 этажа

Старая цена: 1 040 710

Комнат: 1

Этажность: 1

Старая цена: 834 790

Баня под ключ Казань ~ Цена Без Наценок!

Бани 2х3Бани 3х3Бани 3х4Бани 3х5Бани 3х6Бани 4х5Бани 4х6Бани 6х6Другой размерЛетние баниЗимние баниС мансардойПроекты клиентовБани из бруса

Что по-нашему мы называем «под ключ»

Строительство бани под ключ возможно ли такое? Все понимают это словосочетание по своему, главное определение – после строительства заходить и сразу мыться! Но мало того построить все под ключ – нужно строить ПО УМУ! Да, можно вписать в смету все возможные работы и сорвать «побольше» денег. Но это будет неправильно! Клиент будет наслаждаться банными процедурами и эстетичным видом бани не более 4-6 месяцев. После небольшой усадки сруба могут начаться непредвиденные проблемы.

Стройте баню по уму!

Для того чтоб ваша банька радовала вас еще не один год, нужно правильно её построить. Дерево это живой материал и оно дышит. Зимой и летом в срубе разный процент влажности. Из-за этих изменений и меняется объем каждого бревна. Соответственно и размеры сруба также меняются. Особенно сильно это происходит в первый год после рубки сруба. Именно поэтому наши предки оставляли сруб на год и только потом отделывали под ключ! Такая технология сохраняется, и по сей день, во многих наших деревнях. Но рынок строительства диктует свои правила и в городе сейчас мало кто будет ждать целый год прежде чем построить баню.

Что мы предлагаем?

Мы постоянно развиваемся и не стоим на месте. Хорошо представляем все тонкости работы с лесом и поэтому можем строить бани не только под ключ, но и по уму. Какие работы включены в стоимость строительства на первый год:

Фундамент — ленточный с цоколем
Сруб из зимнего леса
Полы и потолки — толстая доска
Крыша из профнастила или черепицы
Печь с ВКУСНЫМ Паром!
Покраска — в два слоя
Электрика — по уму
Вентиляция — от гнили и грибка
Полки и Лавки — из толстой доски не обжигают ПОПУ!
Двери и окна — С необходимой технологией усадки сруба

Защита первого венца сруба отливами

К каждому из этих пунктов мы подходим грамотно. Что касается и конопатки сруба – пускай каждое бревнышко найдет свое место, а уже потом конопатим. Второй (чердачный этаж) не отделываем внутри. После того как потолки рассохнуться их необходимо будет «перекрутить» и обратно прикрутить. Шлифовку сруба также будет проблематично сделать, если бревна будут все еще сырые. Они будут «мохриться» и шлифовка станет не такой качественной. И таких работ еще очень много. При строительстве бани «под ключ» главное не навредить и построить её правильно!

На этой странице представлено много проектов бань и все они не под ключ, а по уму! Это значит, что через год после усадки необходимо будет сделать еще много типов работ но зато вы потом получите ту самую настоящую баню, которая будет вас радовать много лет!

на понтоне, на плоту, проекты, фото

Построенная баня на воде смотрится необычно и достаточно эффектно, неважно, как оформлено строение, и где пришвартовано плавсредство. В любом случае, сочетание отдыха на воде с возможностью попариться делают идею строительства плавбани своими руками необычайно интересной и перспективной. Особенно, если на загородном участке имеется подходящий водоем или река.

Баня на понтоне: достоинства и недостатки

Перед большинством любителей активного отдыха на воде вопрос о целесообразности постройки плавучей парилки вообще не стоит. В качестве основных аргументов в пользу плавающей бани приводятся следующие:

Парилка и отдых на воде интересны возможностью нырять в водоем, иногда даже с крыши плавающей платформы;
Минимум проблем с водой и канализационными системами;
Конструкцию плавающей бани без особых проблем можно транспортировать на буксире в пределах реки или водоема. При необходимости парную можно перевезти к морю, на новые берега.

Еще одним преимуществом плавающего банного комплекса можно считать открытость солнечным лучам и свежему ветру. Зачастую на суше для стационарной бани выбирают наиболее спокойное безветренное место. При посещении стационарной парилки всегда приходится мириться с нашествием комаров, клубами дыма и запахами септика. Плавучая баня, фото, от всего этого избавлена.

Страшилки для бани на воде

Среди наиболее значимых недостатков плавучей парилки можно указать лишь повышенную влажность и прямой контакт с водой, из-за которой ржавеют металлические детали, гниет древесина, намокает утеплитель и запас дров.

Вторым по значимости недостатком можно считать изолированность бани от внешнего мира. С одной стороны, это только увеличивает уровень комфорта, но с другой – любая травма или нестандартная чрезвычайная ситуация останется без помощи врача или любого другого специалиста.

Вопросы безопасности

Наибольшую опасность для плавучей бани представляет даже не пожар, как утверждают многие любители, а именно вода. По статистике из плавающих бань:

85% благополучно работают и обслуживают любителей отдыха на воде;
0,5% сгорели вследствие допущенных нарушений противопожарной безопасности;
14% утонули, были затоплены преднамеренно или стали причиной несчастного случая на воде.

К сведению! Предупредить возможные проблемы с огнем не составит особого труда, если использовать специальные безопасные печи с газовым обогревом и запастись средствами пожаротушения.

Проблемы с разрушением конструкции плавучей бани намного серьезнее. Обычно сказываются недостатки опыта в постройке парилки на понтонах или, что чаще бывает, попытки использовать банную платформу, самоходную или нет, в непредназначенных, запредельных для нее условиях.

Баня на воде: проекты

Все существующие схемы постройки плавучей парилки условно можно разделить на три категории:

Домик на плоту;
Буксируемые плавучие бани;
Переоборудование под банное помещение маломерного судна, катера, катамарана или сборки из нескольких шлюпок.

В последнем случае баня приобретает собственный ход. Благодаря небольшому навесному лодочному мотору плавучий банный комплекс можно отгонять от берега на 100-200 м и возвращать к причалу вечером или в случае крайней необходимости.

Проект домик на воде

Вариантов постройки здания бани на плавучей платформе существует более чем предостаточно. Конструктивно банный комплекс строится из двух больших модулей:

Коробка бани с отопительной техникой, утеплением и площадкой для отдыха;
Плавучая платформа с понтонами.

Со зданием бани проблем, как правило, не бывает. Обычно используют стандартный брусовый сруб или каркасный домик, усиленный в основании дополнительными ребрами жесткости, фото.

Для обустройства плавучей платформы можно сделать из бревен или использовать готовые модули. Баня на плоту смотрится достаточно уверенно, но только в том случае, если размеры помещения не превышают 3х4 м.

Основная сложность в постройке плавучих парилок состоит в правильной центровке помещения относительно плота или платформы. Грузоподъемность основания обычно рассчитывается на вес конструкции плюс 600 кг на дрова и пассажиров.

Если в расчетах плавучей бани допущена ошибка, то ее устраняют установкой привязных полиэтиленовых бочек. Набирая в емкости, уложенные по периметру плота, определенное количество воды, удается сбалансировать и приподнять плавучую платформу над водной гладью водоема.

Конструкция на понтонах

Плавучие бани на платформе из понтонов считаются наиболее безопасными и надежными в эксплуатации. Традиционно каркас для основы изготавливают из дубового или лиственного бруса или в последнее время из алюминиевого профиля.

На донной части плавучей бани крепят пластиковые или стальные столитровые бочки тремя линиями, по катамаранной схеме. Как правило, запас плавучести бани на понтоне позволяет оставаться на поверхности воды даже в ситуации, когда половина емкостей затоплена.

Коробку парилки на понтонах можно ставить практически на любом месте площадки, благодаря этому можно сделать баню с выходом на воду, откидная лестница позволяет спуститься в реку или озеро, не покидая помещения.

Совет! Если плавучий банный комплекс планируется использовать для длительного путешествия по воде, то в этом случае несущий каркас и площадку необходимо монтировать на понтонах промышленного изготовления.

Например, хорошо обтекаемые «Тристан- 3М» позволяют буксировать плавучую баню моторной лодкой, при этом прочность, качество и долговечность понтонного блока в разы превышает самодельные пенопластовые и бочковые конструкции. Благодаря стеклопластиковым стенкам и особой форме корпуса бани на понтоне можно оставлять зимовать на прибережной линии водоема.

Плавучая баня на основе катера

Наиболее надежный способ обеспечить безопасный отдых и посещение парилки на воде предполагает использование в качестве основы корпуса катера или речной прогулочной лодки.

Один из вариантов комфортабельной плавучей бани представлен на рисунке ниже. По сути, это даже не парилка, а полноценный жилой дом на воде:

Размеры помещения 5х3 м, из них 2х3 м отведено под комнату отдыха, 1,2х1,5 под душевую кабину, остальное под парилку и кухню. Высота потолков 180 см;
Плавучая баня обеспечивается электроэнергией, горячей и теплой водой за счет ходового двигателя мощностью в 30 кВт;
Корпус бани изготовлен из водостойкой фанеры, утеплен пенопластом и волоконными матами, внутри отделан кедровой вагонкой.

К сведению! Плавучий дом-баня данного проекта позволяет ходить на расстояние до 200 км, легко управляться с волной на крупных водохранилищах и реках.

В случае необходимости плавучий вариант яхты – бани можно без проблем перевезти на трейлере на любой подходящий водоем.

Баня на плаву: особенности строительства

Построить полноценную плавучую парилку не составит особого труда даже начинающим любителям отдыха на воде. Прежде всего, потребуется правильно спланировать размеры будущей платформы, посчитать общий вес конструкции с учетом полезной нагрузки в виде питьевой воды, дров и пассажиров.

Далее определяется объем будущих понтонов, для расчета обеспечения плавучести берется половина общего литража модулей плавучести или бочек.

Материалы

Несущую платформу плавучей бани изготавливают из квадратной трубы, стального уголка или металлопрофиля.

Для палубы используются водостойкая бакелитовая фанера, в моечном отделении и площадки для отдыха зачастую укладывают настил из шлифованной дубовой доски.

Понтоны или бочки изготавливаются из стеклопластика, холодной оклейкой стеклотканевым полотном на эпоксидной смоле. Для полноразмерных плавучих бань используют готовые модули плавучести из полиэтилена ротационного прессования.

Монтаж понтона

Полиэтиленовые модули плавучести изготавливаются стандартной формы с монтажными пазами.

Блоки соединяют замками с небольшим усилием в одиночные понтоны. Элемент плавучести крепится к металлическому каркасу плавучей бани с помощью шпилек и закладных элементов.

Если плавучую платформу собирают на бочках из-под топлива, то каждую емкость фиксируют на стальной раме ленточными хомутами с регулируемым усилием затяжки.

Такой вариант платформы для бани на воде обходится дешевле, выдерживает больший вес, но требует периодической антикоррозионной обработки бочек и каркаса.

Возведение бани

Конструкция парилки на воде отличается от стационарной модели лишь способом устройства гидроизоляции и системой проветривания помещения. В отличие от сухопутных бань, плавучую парилку подвергают мастичной обработке внешних поверхностей стен, тамбура, основания донной части здания.

Обычно помещение изготавливают каркасным способом из оцинкованного металлического профиля. В качестве утеплителя парилки используют фольгированную минеральную плиту, а наружные слои выкладывают пенопластовыми плитами.

Все деревянные детали конструкции покрывают эпоксидным лаком, используемым в строительстве яхт и лодок. Любые масляные, пентафталевые, алкидные, акриловые пропитки не используются.

Баня на воде: фото

Дизайн и оформление плавучего банного комплекса подбирают в соответствии с собственными предпочтениями. Это может быть баня-бочка, установленная на деревянном плоту.

Полноразмерные плавучие комплексы строят в виде срубов или деревянных домиков на понтонной платформе.

В случае использования стальных блоков плавучести появляется возможность обустройства площадки для отдыха на крыше строения.

Оригинально выглядят небольшие плавучие бани из шпал.

Существуют даже походные варианты плавучих бань для путешествия по воде.

Заключение

Бани на воде способны обеспечить отдых нового уровня, уникальный по качеству и полученным впечатлениям. Здание нужно строить только в мобильном варианте, любая попытка поставить помещение на прибрежной линии на стационарный фундамент будет рассматриваться властями в качестве самостроя, со всеми вытекающими последствиями. Поэтому, кроме самой бани, потребуется подумать о том, где и как ее хранить.

Отправить комментарий

Баня из досок каркасная: как сделать

Очень интересна и востребована тема бюджетного строительства, потому что все-таки хочется сделать хорошо и добротно, даже если средств особо нет. Давайте попробуем исследовать возможности такого подхода.

Один из самых простых и доступных вариантов — баня из досок на каркасе с утеплителем, обшитая внутри вагонкой или другой доской. И есть три способа соединения досок между собой. Все они рассматриваются ниже.

Читателей, интересующих тема высокобюджетного строительства и обустройства, следует обратить внимание на бани из кело и кедра, а также импрегнированную древесину и такую породу дерева как абаш.

Баня из досок: варианты каркасной конструкции

ВАЖНО! Все бани из досок — каркасные, но не все каркасные бани — из досок! Другими словами, обшивка каркаса может быть и из другого материала.

Здания все-таки строятся по определенным правилам, и для того, чтобы доски не деформировались и держали нагрузку (скажем, это не просто вес кровли, а еще и снеговая нагрузка зимой), нужно крепить их к вертикальным стойкам.

Эти стойки делаются из

бруска толщиной, к примеру, 80Х80 мм.

НА ЗАМЕТКУ! Брус — пиломатериал от 100х100 мм и более, если меньше, то это брусок.

Каркас состоит из вертикальных стоек, которые снизу крепятся к нижнему обвязочному брусу, а сверху — к верхнему. Для устойчивости конструкция обязательно предполагает наличие укосин, которые под углом подпирают стойки.

На фото можно видеть стойки и укосины

Шаг каркасных стоек обычно делается по ширине утеплителя минус 1-2 см, чтобы он держался за счет своей упругости. Но это с неизбежностью предполагает использование матов или плит из минеральной ваты, которые представляют собой не самый дешевый, но умеренно дорогой вариант, получивший широкое распространение.

СОВЕТ! Так как мы говорим о бане, количество и качество связующих в минвате имеет значение. Лучше брать те, что предназначены для бани. Остальные выделяют фенолы при нагреве.

Базальтовая вата для бань

Не заменяйте минвату на стекловолокно или пенопласт. Конечно, это больше относится к парилке, но стекловолокно в целом неприятнее минваты и быстрее осыпается, а пенопласт горюч, правда, в разной степени.

Крепление стоек к брусу верхнему и нижнему производится с помощью металлических уголков, которые сажаются на саморезы. Есть другие варианты — с вырубкой пазов под стойки в каркасе. Вырубка может быть полная или вполдерева. Однако любая вырубка ослабляет обвязку.

Уголки оцинкованные для крепления

Для начального поддержания ровного положения стоек можно сделать временные укосины.

КСТАТИ! Собирать каркас легче на земле, а потом поднять вертикально.

Угловой брус (например, 100х100 мм) может крепиться на нагели — цилиндрические или четырехгранные элементы, под которые высверливается отверстие в обвязочном и угловом брусе. Можно посадить нагели на казеиновый клей.

Для вертикальных стоек каркасной бани из доски можно использовать доски «сороковки», их ширина зависит от толщины утеплителя, к примеру, это может быть 40х100 мм.

Из доски внахлест

Итак, представление о каркасе вы получили. Подробнее о том, как построить баню из досок и утеплителя, прочитаете чуточку ниже, а сейчас, пропуская пару стадий возведения, опишем варианты обшивки.

Первым хотелось описать способ обшивки необрезной или обрезной доской внахлест. Это значит, что началом будет доска, пришитая гвоздями или саморезами к угловому брусу в самом низу, а следующая над ней слегка заходит на первую, образуя защиту соединения от затекания через него влаги.

Помимо того, что в этом случае достигается защита от влаги, имеющееся перекрытие должно защищать и от сквозняков, и если со временем не образуются щели, оно может не нуждаться в конопачении.

ВАЖНО! Крепление досок должно быть не только на угловом брусе, но и посередине, а если длина большая, то и не один раз.

Доска, как говорилось, может быть обрезной или необрезной, но она однозначно должна быть отшлифованной. Той же болгаркой.

Видео

Предлагаем посмотреть ролик, где показана такая обшивка. Отметим только, что в нем автор обшивает неструганой доской и делает слишком маленький нахлест, нужно делать побольше, с учетом усыхания досок.

Из шпунтованной или из досок на шпонке

Шпунтованной называется доска, на длинных торцах которой сделано замковое соединение «шип-паз». Обычно такая доска используется для создания напольного покрытия или чистового пола. За счет дополнительной обработки стоимость ее выше, чем у обычной доски.

Шпунтованая доска

При желании вполне возможна и баня из шпунтованной доски. Опять же, замковое соединение ее в чем-то аналогично соединению профилированного бруса, а оно делается специально, чтобы при усадке не появлялись щели, а также чтобы вода не попадала через стыки.

Вариант неплохой, его даже можно утеплить, положив полосочки джута или аналогичного утеплителя между пазом и шипом.

Крепление аналогично предыдущему варианту — начинается снизу, шипом вверх, крепится к угловому брусу. Крепление посередине зависит от длины доски — если длинная, то оно необходимо.

Однако, если есть фрезеровочный станок, можно опробовать чуточку другой, но аналогичный вариант. Если в досках с обеих торцов по всей длине вырезать только пазы, то получится основа для крепления на шпонку.

Шпонка в данном случае — это длинная рейка, которая вставляется в два паза соседних досок, образуя прочное замковое соединение. Своего рода вставной «шип».

шпоночное соединение

Итак, в первой и последней доске паз делается только с одной стороны. Шпоночное соединение рекомендуется утеплять описанным выше способом (джут или аналог).

Из досок и рубероида

Рубероид — гидроизоляционный материал, его используют везде, где нужно защититься от воды. В бане его применение уместнее всего при изоляции фундамента, Но даже если выделаете столбчатый фундамент, ростверк которого опирается на эти столбики, место соприкосновения разных по природе материалов следует проложить рубероидом.

То же правило касается стыков разнородных материалов на крыше, но в нашем случае верхний обвязочный брус можно стыковать со стропилами без рубероида. Помимо стыков рубероидом можно застелить крышу для защиты от осадков.

Еще одно применение рубероида — это гидроизоляция стен. Однако есть правило, согласно которому пароизоляция должна быть непроницаемой для влаги и воздуха, а гидроизоляция — паропроницаемой, чтобы осуществлялся отвод паров, которые правдами и неправдами все же просочились в толщу утеплителя.

Пароизоляция всегда укладывается ближе к помещению, гидроизоляция — к окружающей среде. Использовать рубероид в качестве пароизоляции — не самая лучшая идея. Тут простая полиэтиленовая пленка (кроме парной!) будет уместнее (и дешевле, если речь за бюджет). А как гидроизоляция в описанном смысле он не годится, потому что не «дышит».

(Для отвода паров идеальны мембраны, но они дороги, а у нас бюджетное строительство, поэтому как гидроизоляцию можно использовать ту же полиэтиленовую пленку, но не забывая оставить вентзазор межу ней и утеплителем.)

В парилке отличная пароизоляция делается из

фольги, проклеенной металлизированным скотчем, а гидроизоляция… ну хоть перфорированную пленку используйте, если нет возможности сделать мембрану.

Итак, сделать баню из досок и рубероида вполне реально, если пользоваться последним с умом. Потолок над парилкой тоже не рекомендуется покрывать рубероидом.

Что касается крыши, то рулонные материалы можно укладывать практически на любой наклон, но от наклона зависит количество слоев — в три слоя придется класть, если уклон совсем маленький, в два, если побольше. Это связано с проблемой затекания воды между слоями.

ВНИМАНИЕ! Под рубероид делается практически или полностью сплошная обрешетка — либо это будут доски с зазором не более полутора сантиметров, либо листы фанеры без зазоров. Такая обрешетка делается для рулонных материалов, а рубероид на солнце еще и сильно размягчается.

Как сделать в бане из досок…

Так как в строительстве есть определенные этапы, уделим некоторое внимание каждому из них. В некоторых случаях полезнее дать ссылку на уже имеющийся на нашем сайте материал, где подробно рассматривается сабж.

Перегородку

Принципы каркасного строительства верны и здесь. Вот как вы делали несущие стены, точно так и надо сделать перегородку в бане, все перегородки.

Берется доска, какую заложили в проект — 40 или 50 мм на 100 мм, к примеру. Там, где будут дверные или оконные проемы, делается двойная доска и перемычки.

СОВЕТ! Выберите дверь заранее, уточните, на сколько поднимется пол, после этого делайте дверной проем. Можете взять с запасом, но не меньше, исправлять будет сложнее.

Укосины в перегородках также обязательны, потому что они увеличивают жесткость конструкции.

Перегородка в бане из доски обшивается уже не внешним материалом, а внутренним, например, вагонкой.

Что касается ее содержимого, то стандартный пирог из пленок и утеплителя применим и здесь. Пленки защищают утеплитель от влаги, сам он не только утепляет, но и служит звукоизоляцией. В парилке лучше использовать фольгу с вентзазором до утеплителя.

ВАЖНО! Поперечные перегородки в каркасе используются для удобства размещения матов минваты, имеющей габариты 600х1200 мм.

Потолок

Чтобы сделать потолок в бане из досок, сначала придется определиться, подшивным он будет или настильным. Однако мы рекомендуем в легкой каркасной бане ограничиться настильным потолком.

Более подробно про данный тип потолка здесь.

Во-первых, он легче, и давление на стены и фундамент уменьшится. Во-вторых, он дешевле. Там только доски, пленка и утеплитель, а с внутренней стороны фольга и вагонка (в парилке), в остальных помещениях — пленка и вагонка.

Доски настильного потолка должны быть не длиннее 2,5 метров. Это важное условие, потому что иначе они будут провисать. Опираются доски на обвязочный брус на глубину 5 см.

Со стороны чердака рекомендуем насыпать вермикулита (он и влаги не боится) — будет утеплителем. Глина, конечно, дешевле, но она тяжелая. Даже глина с опилками. Минвату же придется защищать от влаги. Да и она не слишком легкая. Эковата хороша — цена умеренная и она легкая.

В общем, настилаете доски, можно необрезные. Снизу можно вперевязку подшить другими необрезными досками (отшлифованными) — модно и дешево. Со стороны чердака насыпаете вермикулит. Вот и весь потолок. В парной не забываем про пароизоляцию фольгой.

Если вагонка снизу — делаете обрешетку, поверх нее набиваете вагонку. Пленка или фольга крепится снизу к доскам настила и остается под обрешеткой.

Подробнее о потолках здесь.

Двери

Для того, чтобы дверь в каркасной конструкции держалась прочно, нужно не просто создать дверной проем, а дополнительно укрепить его, сделав доски двойными.

При этом вы создаете именно стену, а не дверную коробку, которая должна вписаться в этот проем. Поэтому габариты дверей лучше знать заранее.

Само собой разумеется, что ни о каких тяжелых дверях в досочной бане речи быть не может, потому что для этого нужна большая прочность стен. Но они же и не нужны в такой постройке, правильно?

В качестве материала для двери мы рекомендуем однозначно липу, потому что это дерево обладает очень ценным свойством — под действием воды оно не меняет свои габариты (или меняет несущественно). На практике это означает, что разбухания от воды не будет, дверь все время будет нормально входить в дверной проем, и усыхания тоже не будет, щели и сопутствующие им сквозняки просто не образуются.

Фото: дверь банная (липа)

Второй плюс липы — ее дешевизна. Данное достоинство позволяет использовать липу для изготовления мебели, в частности, полок (о пропитке полок смотрите здесь). Но есть у нее и существенный минус — дерево мягкое и больше других подвержено гниению. Исправлять это антисептиками можно везде, кроме парильного отделения, там уж сколько прослужит — столько прослужит.

Не путайте сохранение линейных размеров с другими деформациями. Дверь из липы может повести точно так же, как дверь из другой древесины. Этот дефект является следствием изначально неправильной сушки. Исправить его практически невозможно, даже пресс дает лишь удовлетворительный и временный результат.

Из чего сделать дверь в баню из досок? Напрашивающийся ответ — тоже из досок. Посмотрите наши статьи, где мы рассказываем подробно о разновидностях банных дверей и изготовлении простейших из них.

Как сделать фундамент

Каркасное строение на бетонных столбиках

Прежде чем его делать, его надо выбрать. Так как мы интересуемся вариантами минимального вложения средств, рекомендовать можно либо столбчатый фундамент, либо ленточный. Последний будет дороже, но мелкозаглубленный все же не такой дорогой.

Однако два этих фундамента — мелкозаглубленный столбчатый и ленточный — мало чем существенным отличаются друг от друга по несущим свойствам. Оба рассчитаны на легкие постройки, то есть вполне подходят под каркасное строительство.

У столбчатого есть преимущество — его можно делать из подручного материала. Это может быть кирпич или бутовый камень, асбоцементные трубы, просто трубы из пластика, которые используются как опалубка.

Подробнее о фундаментах читайте здесь.

Как сделать пол

Тоже сначала надо выбрать — проливной или сухой, будет слив или позволить сточным водам уходить прямо под баню. В зависимости от ответов на поставленные вопросы, меняется устройство пола.

В этой статье вы найдете информацию о том, что собой представляют названные варианты и как они реализуются.

Как сделать стены

Так как у нас есть готовые материалы, рассказывающие о каркасном строительстве, рекомендуем ознакомиться с ними, какая-то информация может пригодиться.

Здесь «каталог» статей по данной теме. А здесь можно прочитать об устройстве стен, правильном «пироге» для их утепления.

Как сделать крышу

Крыша над баней из досок должна быть легкой. Потому что к ней добавится снеговая нагрузка, и все вместе должны выдержать стены и фундамент. Поэтому пренебрегать расчетом не стоит.

Однако есть беспроигрышные варианты: например, односкатная крыша, покрытая тем же ондулином (рубероид не называем, потому что его дешевизна обманчива — под него придется делать сплошную обрешетку либо из фанеры, либо из доски, добавьте их стоимость к цене на рубероид).

На сайте есть материалы как об устройстве разных видов крыш, так и о том, как самостоятельно возвести односкатную крышу.

Как построить

Опишем кратко этапы строительства простой бани из досок.

Сначала закладывается фундамент — если столбчатый, то нужно вырыть ямки в местах заглубления, сделать правильную подушку из песка и гравия внизу, утрамбовать, пролить водой, а уже после этого — делать столбики.
Если они из асбоцементных труб — внутрь кладется арматура и труба заливается бетоном. Если из кирпича — площадка должна быть из 4 кирпичей. Столбики делаются под углами и под соединениями стен, а также промежуточные.
Фундамент гидроизолируется — мастикой и рубероидом. Поверх рубероида кладется обвязочный брус.
На обвязочный брус крепятся и стойки, и лаги пола. Начинать надо с лаг. Но перед тем прокладывается траншея для слива и канализационная труба (можно без этого, но мы сейчас описываем вариант, который оптимален под поставленную задачу — дешево и добротно).
Вам решать, будет ли утепляться пол. Если баня летняя, нужды в этом нет, если всесезонная, то утеплить стоит. Для утепления подбивается черновой пол из необрезной доски, на него кладется пленка, утеплитель, пленка (если минвата), или просто утеплитель (если это пенопласт, пеноизол или что-то вроде).
Потом закрывается стяжкой, делается наклон для слива под парилкой и моечной и закрывается сверху проливным чистовым полом. Если выбран сухой, то устройство другое, смотрите по приведенной выше ссылке.
Стойки можно возвести уже тогда же, когда ставятся лаги. Лучше собрать их на полу, потом поднять и закрепить уголками на обвязочном брусе. Сразу сделать хотя бы временные укосины.
Когда положен верхний обвязочный брус, на него крепится стропильная система и уже можно делать крышу.
Под готовой крышей делается потолок, например, настильный — самый простой. Это доски, положенные на обвязочный брус. Сверху их можно утеплить чем-нибудь легким — эковатой, например. Снизу в парилке можно закрыть фольгой, сделать обрешетку и закрыть все вагонкой.
Стойки снаружи закрываются досками, которыми вы обшиваете баню выбранным способом — внахлест или на шпонку, или у вас шпунтованная доска. Изнутри все закрывается пленкой гидроизоляции, которая крепится к стойкам. Внутрь кладется утеплитель, снова закрывается пленкой, но уже пароизоляции (не путать! Гидро пропускает пар, а паро — нет!).
Поверх пароизоляции набивается обрешетка из реек, на нее крепится вагонка. В парилке можно использовать в качестве пароизоляции фольгу. Обрешетка нужна для создания вентзазора (!больше о вентиляции в бане здесь) и сушки вагонки.
Остается поставить окна и двери. А потом — провести дымоходную трубу через потолок и крышу.

Мини-баня из досок

Мини-баня из досок не содержит в себе ничего лишнего, часто парилку в ней совмещают с моечной, а предбанник делают чисто символическим, никакой комнаты отдыха внутри не предполагается. Предельно функциональная баня.

В ролике показана действительно крохотная баня с буржуйкой. Бане 15 лет, она из досок, между ними внутри опилки. Баня рассчитана на 1 человека. Однако стоит заметить, что это не русская банька, а сауна с помывочной. Утилитарно в ней все хорошо. Кого-то такой вариант устроит полностью.Тем, кто еще не определился с планом, рекомендуем почитать наш материал о том, какие варианты планировки существуют для бань самых разных размеров.

***

А знает ли кто-то из наших читателей другие способы сэкономить на бюджете, но не на качестве бани? Расскажите о них в комментариях.

Где заказать

Вы можете выбрать компании, предлагающие строительство каркасных бань, в этом разделе.

Как построить баню на своем участке: полезные советы

Баня издавна являлась одной из важнейших хозяйственных построек русской усадьбы. И сегодня наличие при загородном доме бани или сауны считается признаком хорошего вкуса, а также благосостояния хозяина. Между тем, для устройства бани, если, конечно, Вы не собираетесь строить ее из ценных пород дерева, требуется не так уж много денежных средств. Помимо затрат на материалы и аксессуары потребуется время и усилия, вложив которые Вы сможете затем с удовольствием париться в своей собственной бане.

В Интернете размещено немало готовых проектов банных построек с чертежами и описанием необходимых строительных и отделочных работ. Правда, найти спецификацию с текущими ценами по проекту вряд ли удастся также легко, так что сметы и калькуляции на планируемые работы, скорее всего, нужно будет составлять самостоятельно. Для этого необходимо обсчитать объемы в натуральном измерении по чертежам готовых проектов, а затем подобрать ценники к каждому материалу или услуге (работе). Итоговая калькуляция не только покажет итоговую сумму затрат, но и поможет определиться с поставщиками материалов и хронологией работ по строительству бани.

Прежде чем переходить к подсчету предполагаемых затрат на строительство и поиску поставщиков, необходимо определиться с типом предполагаемой бани, а именно: какую взять древесину, нужен ли бассейн, какая будет печь и т. д.

Кроме того, существует еще несколько разновидностей бань, каждая из которых имеет свои особенности. Например, русская и финская баня имеют различные тепловые режимы: в первой воздух гораздо влажнее, а во второй – жарче. Понимание механизма теплового воздействия на организм обуславливает разницу в бане и сауне, где более уместен бассейн с холодной водой или естественный водоем для контраста сухому и жаркому воздуху. В сауне также должен быть предусмотрен предбанник с вешалками и скамейками и парилка с несколькими полками в разных уровнях. Если баня или сауна рассчитана на одну семью, ее нет смысла делать большой: чем меньше помещение – тем легче его будет отапливать. В данном случае оптимальным размером сауны можно считать 2 х 2 метра с полками по количеству желающих попариться. Потолок также лучше сделать не менее двух метров высотой с расстоянием не менее метра от него до верхних полок.

В сауне или бане должно быть несколько вентиляционных отверстий, причем одно из них должно находиться внизу – примерно на уровне пола, а другое – немного выше полок. Здесь также можно сделать небольшое окно для дополнительной вентиляции и освещения.

Материалы и особенности строительства бани

Что касается материала, из которого обычно делаются сауны и бани, то он всем известен – это дерево. Дерево не только отличается повышенной теплоемкостью, но и создает приятную атмосферу в помещении благодаря естественным ароматам смол. Правда, при желании разместить сауну в готовом кирпичном или бетонном строении это также можно сделать, встроив деревянный каркас на расстоянии 15 см от стен для воздухообмена. Определившись таким образом с месторасположением, материалом и концептуальным устройством будущей бани, можно приступать к ее проектированию и возведению.

Допустим, планируется строительство небольшого бревенчатого строения, отстоящего от других дворовых построек и жилого дома. Несколько рекомендаций относительно устройства бани на своем участке будут нелишними, так как без учета особенностей воздухообмена и взаимодействия с окружающей средой сложно сделать «настоящую» баню или сауну, в которой будет не только приятно проводить время, но и также легко обслуживать.

1. Важным преимуществом, которым обладают современные строители бань и саун по сравнению со своими предшественниками, является возможность использования целого ряда современных высокотехнологичных строительных материалов. Так, одной из важнейших задач при возведении данного типа строения является обеспечение необходимого уровня тепло- и влагоизоляции. Баня, выстроенная без учета данного фактора будет, скорее всего, просто «отапливать атмосферу» вместо того, чтобы, напротив, максимально использовать теплоемкость имеющихся нагревательных элементов: электрических и дровяных печей. Для обеспечения необходимой теплоизоляции сегодня обычно применяют листы минеральной ваты, укрываемые дополнительным слоем фольгированного материала, которые затем крепятся к стенам специальными рейками и дощечками.

При монтаже данных материалов особое внимание нужно обратить на герметичность стыков стен с полом и потолком, поскольку именно это будет определять в итоге качественные свойства помещения по удержанию тепла и влаги.

2. При утеплении стен начинающие строители часто не думают об устройстве электропроводки для освещения или подключения электронагревательных приборов. Между тем, данные работы должны проводиться именно в это время или даже раньше, для чего в рейках и дощечках, удерживающих слои теплоизоляции и у пола или потолка, сверлят пазы для проводов и кабелей.

Грамотно выстроенная сауна сделает Ваш досуг более разнообразным, а также будет благотворно действовать на здоровье и общее самочувствие всей семьи.

Что бы еще почитать?

К записи есть 1 комментарий

Поделитесь ссылкой на статью в социальных сетях

Вы можете оставить свой комментарий

Поделитесь своим мнением, что Вы думаете о прочитанном?
Если Вам не понравилась статья, напишите в комментариях причину.
Возможно, Вы заметили ошибку или у Вас появились вопросы, напишите об этом.
Только зная Ваше мнение, можно будет улучшить и дополнить статью.

Как сделать баню из бытовки своими руками

Баня на даче — это мечта очень многих владельцев участков. Баня из бытовки своими руками — это простой способ обеспечить себя комфортом. Возведение подобного домика можно полностью выполнить самостоятельно, а можно приобрести каркас или блок-контейнер, в котором произвести необходимую отделку. В целом, обустройство можно представить в виде нескольких этапов.

Основные этапы постройки

Первым этапом является подготовка площадки и обустройство столбчатого фундамента. Для бытовок не требуется фундаментов иной конструкции, так как такое здание весит немного;
Второй этап — подготовка каркаса. Если будущая баня базируется на стандартной типовой бытовке, то следует полностью сменить отделочные материалы. Они просто не подойдут для тех условий, в которых будет эксплуатироваться домик. Бытовки дачные двухкомнатные с туалетом и душем больше подходят для заданной цели, однако и они требуют внимания к внутренней отделке;
Освобождённый от неподходящей отделки каркас устанавливается на подготовленный фундамент. Для этого нужно воспользоваться услугами крана-манипулятора;
Этап отделки. Это один из важнейших этапов обустройства бани. О нём стоит поговорить подробнее.

Внутренняя отделка

Когда будущая баня заняла своё место на фундаменте, вы переходите к внутренней отделке помещения. Эти работы также делятся на определённые этапы.

Задумываясь, как сделать баню из бытовки своими руками, помните о том, что собой представляет баня. В ней не только тепло, но и влажно. Именно поэтому первым и наиболее важным этапом будет изоляция помещения. Речь идёт не только о гидроизоляции, но и об укладке теплоизолирующих материалов, например, минеральной ваты. Следует выбирать утеплители, которые не впитывают влагу;
Внешняя отделка. Здесь вы можете полагаться на свой вкус, можно воспользоваться любым материалом, который вам нравится;
Внутренняя отделка. Для внутреннего помещения рекомендуется воспользоваться древесиной лиственных пород, имеющих подходящую гигроскопичность. Например, липовая вагонка отлично подходит для данных работ;
Оборудование. После проведения внутренней отделки следует установить отопительную систему, а также произвести подключение к электросети, сети водоснабжения и, конечно, к канализационному стоку. Вместо классических банных печей специалисты рекомендуют использовать электрические.

Как построить максимально безопасную баню, с которой вы не будете бояться пожаров

Зима – это идеальное время для бани. Но не абы какой, а качественной и безопасной. К сожалению, многие ее строят не соблюдая правила, которые выработаны чужим опытом, причем порой горьким и трагическим. Если вы читаете эту статью, то, вероятно, возводите баню с нуля и хотите сделать все грамотно или смотрите на свой покосившийся деревянный короб и мечтаете его переделать, чтобы теперь уж точно на века.

Важно! Ни в коем случае не надейтесь на авось и не пренебрегайте правилами безопасного строительства. В статье расскажем, какие нюансы важно соблюсти, чтобы построить настоящую баню мечты.

Подумайте над грамотной планировкой

Не стройте баню слишком большой, потому что она должна легко нагреваться.

Заранее подумайте о высоте потолков, полок и дверей. Расстояние между потолком и самой верхней полкой в сауне должно быть не менее 100–120 см. Общее расстояние от пола парной до потолка – от 220 см. Высота дверей от 1,8 м, ширина – от 70 см, комфортная дверь – 2 х 0,9 м.

И еще – лучше вообще не делайте пороги. Установите в местах перепадов уровней пола пандусы, если нужно. Если вдруг произойдет короткое замыкание и возгорание, даже ребенок должен не растеряться и тут же беспрепятственно и быстро выбежать на улицу.

Оградите себя от потенциально опасных элементов

Электрические розетки и выключатели светильников можно устанавливать только вне парилки. Для напряжения в сети электрических проводок лучше всего применить безопасные 12 В, а не 220 В. В качестве аварийного освещения можно использовать малогабаритные люминесцентные светильники с пальчиковыми батареями или аккумуляторами, которые можно периодически подзаряжать.

Электрическая сеть должна быть смонтирована с УЗО – устройством защитного отключения, которое отключает электропитание при токе утечки от 10 и до 30 мА. Светильники должны располагаться за пределами полок для парения, на высоте 2,25 м от пола, а лампы в них – спрятаны в глухом пластмассовом плафоне и иметь необходимый класс защиты по влажности.

Для монтажа электрической части в бане купите термостойкие одно- и двух-трех жильные электрические провода марки РКГМ или ПРКС. Их кабельная изоляция способна выдержать температуру до 100°C при 90–100 % влажности. Их можно монтировать на изоляторах или с помощью металлических скоб, гвоздей, шурупов, стальной ленты.

Обязательно позаботьтесь о деревянных поручнях и установите каменку на огнеупорное покрытие и вокруг нее сделайте огнеупорную отделку. Это могут быть металлические листы или красивая керамическая плитка.

Дымовая труба от металлической печи часто проходит здесь же, и если мыльное отделение вы планируете совместить с парной, то будьте уверены – поскользнувшись, схватитесь именно за эту чертову трубу. А сколько случаев, когда, плеская на камни, парильщики обжигаются паром и теряют ориентацию в пространстве!

Самая важная часть – обустройство печи. Бывает, что она стоит в отдельной комнатке с выходом в парную, но бывает и прямо в парной. Под печь закладывается свой фундамент, потому что она тяжелая. И все, чего потенциально касается, обносится огнезащитой.

Предусмотрите правильную вентиляцию

Это важно, чтобы не угореть, чтобы не было слишком душно или слишком холодно. Если у вас обычная русская баня без множества отдельных комнат, то достаточно двери, небольшого окна, хорошей печной тяги и обязательного проветривания после того, как все помылись.

Низ оконных проемов в основных помещениях бани должен быть на высоте не менее 1,2 м от уровня чистого пола, а в душевых и ванных кабинах – не менее 1,5 м.

Если же выбирать правильную вытяжку в бане, то остановитесь на вытяжном виду принудительной вентиляции. Вентилятор в вытяжном отверстии выводит загрязненный воздух, создавая внутри разрежение, вынуждающее чистый воздух с улицы заполнять освободившийся объем, поступая в приточное отверстие.

Используйте специальный фольгированный утеплитель

PIR-панели LOGICPIR для бани являются одним из самых тонких утеплителей в линейке теплоизоляционных материалов ТЕХНОНИКОЛЬ с уникально низкой теплопроводностью – 0,022.

Почему это важно:

Вы сэкономите пространство при устройстве теплового контура на стенах и потолке. Тепловой контур – это герметичная коробка из материалов низкой теплопроводности, от которой зависит внутренний климат любого помещения. По всему периметру важно исключить прорехи в утеплении, иначе откуда-нибудь будет задувать леденящий ветер.

Вы сэкономите еще и деньги. Панели расходуются в два раза меньше по сравнению с классическими изоляционными материалами. Фольгированный слой в конструкции одновременно работает и как отражатель тепла, и как пароизоляция.

Ваша баня не сгниет, не сгорит и не поменяет свою геометрию со временем. LOGICPIR прослужат более 50 лет, а благодаря низкому коэффициенту водопоглощения, они не подвержены деструктивному воздействию воды, плесени, грибков, а также гниению в условиях повышенной влажности.

При пожаре наружный слой плиты обугливается, образуя пористую углеродную матрицу и тем самым препятствуя распространению огня. В процессе горения и вообще при любых режимах эксплуатации, материал не выделяет никаких вредных веществ для человека, что подтверждено международными сертификатами и заключением «‎‎НМИЦ здоровья детей» Минздрава России.

Вы сможете построить баню где угодно. С особенными свойствами LOGICPIR ее можно организовать не только в специально возведенном здании, но и в уже имеющемся сооружении подходящих габаритов и конфигурации. Главное – ровное и прочное основание. Это может быть кирпичная стена, железобетон, газобетон и даже деревянный брус.

Например, посмотрите, какую классную баню из кирпича построил один из клиентов ТЕХНОНИКОЛЬ: youtube.com

Вы сохраните нервы при монтаже. Плиты монтируются к несущим стенам и потолку со смещением торцевых стыков клеевым способом с помощью клей-пены LOGICPIR. У плит идеальная геометрия, вес до 500 г и специальная L-кромка на стыках, поэтому они легко и ровно соединяются.

Сделайте парилку полностью безопасной

Оптимальный вариант для низких потолков – термостойкая светодиодная лента для сауны или плоские светильники. Массивные плафоны и лампы лучше не использовать, потому что попавшая внутрь капля пота легко приводит к короткому замыканию, а капли с веника попадают куда угодно. Если вы паритесь в темное время суток – вкрутите хотя бы одну «умную лампочку» с аккумулятором. Если в сети не будет напряжения, ее можно включить как фонарик.

Проследите, чтобы дверь легко закрывалась и открывалась (только наружу), свободно двигалась на петлях. Она точно не нуждается в обивке, ручка – исключительно деревянная, ее должен суметь открыть даже маленький ребенок. Также оставьте снизу зазор для постоянной циркуляции воздуха. Лучше всего подойдут светопрозрачные двери с термостойким стеклом, чтобы пропускать максимум света. Но имейте в виду, что толщина такой двери должна быть не менее 8 мм, ее изготавливают из закаленного стекла. Она не закроется, как на замок, а если кто-то в парилке «перестарается» – через стекло другие это заметят.

Что нужно запомнить

Стройте баню со специальными плитами LOGICPIR Баня.
Подумайте над грамотной планировкой.
Предусмотрите правильную вентиляцию.
Оградите себя от потенциально опасных элементов.
Продумайте до мелочей центральное место бани – парилку.

Все, что вам нужно для идеальной ванны

Вы видели это повсюду в Instagram: ванна, украшенная лепестками роз и нарезанными лимонами, со свечами, эфирными маслами и продуктами с красивой этикеткой. Скорее всего, здесь есть чемодан для ванны с хорошей книгой, бокалом вина и маской для лица. Я видел эти изображения снова и снова, но списал их на невозможные, потому что я живу в крошечной квартире с маленькой задницей ванной, которая едва подходит для моего тела для душа, не говоря уже о том, чтобы пролежать более часа или около того. .

Затем я немного покопался и нашел несколько простых и простых продуктов, которые превратят мою неидеальную ванну в расслабляющее послеобеденное удовольствие.

Подголовник

Чтобы получить ощущение спа в ванне, вам понадобится подголовник, чтобы расслабиться и откинуться назад было удобнее. По сути, это подушка, которая присасывается к задней части ванны, чтобы на нее опереться. Они также бывают всех форм и размеров, поэтому независимо от того, есть ли у вас выступ на спине или он идет прямо в стену, для вас найдется один.

Коврик для ванной

Я до странности боюсь дна своей ванны. IDK, это просто кажется мерзким внизу. Вместо того, чтобы носить плавки от купальника (что я делал все восемь месяцев, что живу здесь), я беру небольшой коврик, чтобы лечь в ванну. Они повсюду в Амазонке, и пока он всасывается ко дну (чтобы не плавать, когда вода начнет течь), вероятно, идти хорошо.

Amazon

Крышка слива ванны без дна

Хорошо, очевидно, что это не коврик для душа, но мне некуда было положить это маленькое гениальное устройство.Он проходит через слив в вашей ванне, гарантируя, что у вас есть прекрасные ванны, полностью заполненные водой. Просто не забудьте снять его, когда закончите!

Поднос или столик для ванны

По сути, нет такой вещи, как симпатичная ванна без корзины или полки. Если это действительно невозможно (например, некоторые ванны имеют неудобный размер и полки не подходят … например, моя), подумайте о том, чтобы поставить небольшой столик рядом с вашей ванной. У меня есть небольшие столики для журнального столика, поэтому я ставлю самый маленький прямо рядом с моей ванной, когда принимаю ванну, чтобы держать все, пока я погружен в воду.Это может быть так же просто, как небольшой табурет. И это не обязательно должно выглядеть красиво — просто держите его подальше от снимков в любых селфи, конечно.

Свечи

Свечи создают атмосферу. Они превращают ванную комнату (комнату, как правило, не пахнущую великолепно) в роскошное и уютное место. Я люблю использовать здесь маленькие свечи, потому что тогда вам не придется беспокоиться о том, что они перевернутся в ванну (что было бы плохо). Но если у вас большая площадь поверхности, используйте свой любимый.Вот несколько ароматов и брендов, которые мы любим, особенно для уютной спа-ночи дома.

Сухое молоко

Ладно, я не пытаюсь обнять тебя во влагалище, пара, кристаллы, дилдо, коровы, но я сдержанно придерживаюсь тенденции молочной ванны с тех пор, как увидел IGTV от сэра Джона (MUA Бейонсе). Это. Я только что взял в продуктовом магазине пакет сухого молока, и все, что вам нужно сделать, это вылить его в ванну. Молочная кислота в молоке (да, та же самая молочная кислота, которую содержит наша любимая редактором сыворотка Good Genes!) — это нежный эксфолиант, который одновременно смягчает кожу.

Обратите внимание, что это * настоящее * молоко, так что держитесь подальше, если вы веган!

Соли, масла и бомбы

Варианты безграничны с точки зрения того, что вы можете добавить в свою ванну, чтобы улучшить впечатления. Масло с витамином Е полезно добавить, чтобы помочь разглаживать и смягчить кожу, но любое легкое масло (например, жожоба, аргана, шиповник) тоже работает. Соль Эпсома похожа на чудотворца во время принятия ванны, потому что она может помочь облегчить боль, снять раздражение кожи и даже помочь успокоить солнечный ожог.Он также часто бывает ароматизированных сортов, от которых ваша ванна тоже может хорошо пахнуть! И вы никогда не ошибетесь, если выберете хорошую бомбу для ванны, особенно такую, которая содержит ингредиенты, которые не только делают ванну немного красивее, но и улучшают самочувствие кожи.

Эфирные масла

Чтобы вода в ванне пахла расслабляюще, добавьте в воду несколько капель эфирного масла по вашему выбору. Лаванда — очевидный вариант для расслабления в ночное время, но изолированно все подходит, поэтому не стесняйтесь добавлять сладкий апельсин, лимон, эвкалипт, сандал, ромашку, иланг-иланг и многое другое.

Пузыри

Что за сплошная ванна без пузырьков? Их уже не делают так, как много лет назад — пена для ванн может увлажнять и успокаивать с помощью подходящих продуктов.

Сыграйте несколько мелодий

Сидеть в тишине непременно будет немного странно. Возьмите bluetooth-динамик (или встроенный динамик телефона подойдет) и поставьте в очередь свой любимый расслабляющий плейлист Spotify, подкаст или аудиокнигу!

Ваш любимый напиток

Вы получите обезвоживание, сидя в горячей воде без чего-либо, чтобы попить, и это просто правило.Он не обязательно должен быть алкогольным, но если вы положите напиток в бокал для вина, он станет необычным. Так что, даже если это ваш любимый аромат LaCroix, это работает! Поднимите настроение с помощью классического коктейля.

Wellness на выходных: как принять самую расслабляющую ванну

Вы принимаете ванну? Я полностью согласен. Для меня нет ничего лучше, чем принять горячую расслабляющую ванну… Я буквально делаю это не реже двух раз в неделю! С тех пор, как началась реконструкция кухни, я не могла принимать ванну много раз, потому что она заняла также и ванную комнату.На выходных я потерял терпение и сделал сумасшедшую глубокую уборку в ванне, чтобы наконец вернуться к своему любимому удовольствию! Тебе лучше поверить, что я принял самую эпическую ванну за все время в ту ночь … Но пока я принимал ванну, я немного подумал о том, что мой режим ванны был действительно лучшим способом ухода за собой. Это единственный раз, когда я оставляю свой телефон в другой комнате и когда Шон знает, чтобы меня не беспокоили. Так что на этой неделе о Wellness-посте я расскажу о том, как я создаю условия для самой расслабляющей ванны КОГДА-ЛИБО!

Как принять самую расслабляющую ванну КОГДА-ЛИБО

Зажгите свечи

Время купания — это все, что нужно для создания сцены, а верхнее освещение, на мой взгляд, просто не является частью расслабляющего опыта.Я люблю зажечь кучу чайных огоньков и, может быть, несколько ароматических свечей, чтобы получить приятное теплое сияние света. Затем выключите собственное освещение в ванной. Все дело в создании спа-ощущений! Вот несколько свечей, которые я полюбила в последнее время:

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Добавить соль для ванн

Теперь, когда я снова тренируюсь, кажется, что мои мышцы просто постоянно болят. Соль Эпсома и соли для ванн творит чудеса, помогая при болях в мышцах, поэтому я очень рад, что наша ванна снова в рабочем состоянии! Что касается солей для ванн, я использую только один вид — соли для иммунитета от Hillockburn Farm.Эти соли состоят из смеси морской соли Тихого океана и Гавайских островов Алеи, которая помогает омолодить ваше тело. Добавление эфирных масел лимона, эвкалипта и чайного дерева делает эти соли для ванн идеальными для быстрого укрепления вашей иммунной системы!

Используйте эфирные масла

Вы также можете приготовить любой из наших рецептов бомбочек для ванны своими руками, чтобы получить незабываемые ощущения от ванны. Наши рецепты легко масштабируются, поэтому вы можете сделать большую партию и всегда иметь их под рукой! Это отличный способ как можно быстрее включить преимущества эфирных масел в ваш банный ритуал.Мне просто нравится, как бомбы для ванны помогают снять стресс в одной крошечной упаковке.

Побалуйте себя маслами для ванн, тоже

По общему признанию, я немного трачу время на купание… дополнительно . Я рассматриваю свою смесь для замачивания как коктейль: немного того, немного того. В течение прошлого года я был увлечен маслом для ванн и душа Aromatherapy Associates Revive, и это мое масло для ванн Святой Грааль. Это немного выходит за рамки моего бюджета, поэтому я оставляю его только для особых случаев. Мне очень нравится его запах благодаря смеси эфирных масел розового грейпфрута, розмарина и ягод можжевельника.И это делает мою кожу безумно мягкой.

Надень маску для лица

Принимая расслабляющую ванну, я все еще люблю выполнять несколько задач одновременно. Я полагаю, что пар из воды в ванне поможет мне открыть поры, так что сейчас идеальное время для маски! В наши дни мне очень нравятся угольные маски, потому что они помогают удалить загрязнения с кожи. Я никогда не смогу посвятить себя только одной маске для лица, поэтому вот несколько, которые я полюбил в последнее время:

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Воспроизвести приложение-посредник

Шон знает, что время купаться означает, что меня нельзя беспокоить.Это буквально единственное, что я делаю для себя, когда речь идет обо мне ( Я работаю над этой дурной привычкой … ), поэтому он с большим уважением относится к этому. Чтобы помочь моему мозгу полностью расслабиться, мне нравится играть в приложение для медитации. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о том, какие приложения я использую и что мне в них нравится.

Не забудьте роскошный текстиль

Расслабление не должно заканчиваться, когда вода в ванне остывает! Держите под рукой роскошный текстиль, например, красивые мягкие турецкие полотенца (из Weftend мои любимые — ), роскошный халат и уютные тапочки.

После купания я обычно сразу ложусь спать. Хорошее замачивание действительно вызывает у меня сонное настроение и гарантирует, что я действительно хорошо высплюсь!

П.С. здесь вы можете найти еще больше советов по уходу за собой и здоровью, в том числе:

Какой ваш любимый способ получить максимум удовольствия от ванны? Я хотел бы знать, что лучше всего подходит для вас!

8 способов сделать вашу ванну еще более расслабляющей и уютной

Ничто так не согревает сердце и подошву лучше, чем долгое пребывание в горячей ванне.С хорошей книгой в руке, зажженными свечами , музыкой и, если вы действительно балуетесь, бокалом вина рядом с вами, это идеальная форма расслабления, особенно когда на улице холодно и ужасно.

Итак, как мы можем еще больше предаться этому простому удовольствию? Вот несколько простых советов и приемов, которые сделают вашу ванну еще более особенной…

1. Нагрейте полотенце

Не позволяйте потоку холодного воздуха, когда вы выходите из ванны, разрушать ваше состояние тепла и удовлетворения, нагрейте полотенце на радиаторе, чтобы вы могли переходить от одной формы комфорта к другой.Если хотите, сделайте то же самое с халатом и тапочками.

2. Используйте эфирные масла

Выберите подходящий под настроение…

Привет свечение

Инфографика от Hello Glow.

3. Купить тележку для ванны

Чтобы не намочить пальцы на страницах книги или не тянуться к полу, чтобы достать вино, приобретите стильную подставку для ванны, которая позаботится обо всем этом за вас.Доступно на Amazon за 37,58 фунтов стерлингов.

4. Получите идеальную температуру

Оптимальная температура ванны должна быть на два градуса выше нормальной температуры тела — примерно 37 градусов по Цельсию. Не должно быть жарче 39 градусов по Цельсию.

5. Приготовьте себе припарки из лаванды

Припарки веками использовались для лечения болезней и являются идеальным лечебным средством в домашних условиях. В отличие от компресса, в котором используется жидкость, в самом компрессе для приготовления пасты используется только весь растительный материал, измельченный вместе.Следуйте инструкциям ниже, как любезно предоставлено The Spa в Bedford Lodge Hotel …

Держа муслиновую ткань наготове, отрежьте или раздавите небольшую горсть выбранных вами трав в блюдо. Припарка должна быть размером с кулак, поэтому убедитесь, что у вас есть пригоршня трав.
Залейте ингредиенты тремя-четырьмя столовыми ложками горячей воды и с помощью пестика и ступки разотрите до состояния пасты.
Дайте пасте остыть в течение 15 минут, а затем поместите мякоть в центр муслиновой ткани.
Поднимите углы ткани вверх, чтобы получился шар, и свяжите у основания веревкой, чтобы закрепить ингредиенты.

SVGilesGetty Images

6. Сделайте свой собственный скраб для лица из арганы и авокадо

Масло ладана веками использовалось для тонизирования и укрепления кожи. В этом скрабе оно сочетается с молотым рисом, прекрасным естественным отшелушивающим средством. Этот скраб для лица, смешанный с регенерирующим аргановым маслом и богатым жирными кислотами маслом авокадо, не только полирует, но и восстанавливает кожу.Следуйте инструкциям, любезно предоставленным Neal’s Yard Remedies Essential Oils (16,99 фунтов стерлингов с сайта nealsyardremedies.com).

Ингредиенты (на 30 мл)

1 чайная ложка молотого риса
1 чайная ложка каолиновой глины
1 столовая ложка арганового масла
1 столовая ложка масла авокадо
1 капля эфирного масла розы
1 капля эфирного масла ладана

Метод

Смешайте молотый рис, каолиновую глину и масла арганы и авокадо, чтобы получилась паста (добавьте больше масел, если смесь слишком сухая, и больше каолина, если смесь кажется слишком влажной).
Мягкими массирующими движениями нанесите скраб на чистую кожу, избегая нежной области вокруг глаз, затем смойте теплой водой.
Промокните кожу насухо чистым полотенцем.

Нил Двор Лекарства

7. Приготовьте здоровую закуску

Положите свежие фрукты в пределах досягаемости, но не в местах, где они могут упасть.

8. Наслаждайтесь травяным чаем сразу после

Это поможет вам расслабиться и завершить процесс детоксикации.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как принять расслабляющую ванну — полное руководство

В Secret Spa мы любим привносить в ваш дом святость, спокойствие и расслабление спа-атмосферы и впечатлений. От глубокого удовлетворения от массажа до обработки ногтей , наша миссия — предоставить вам спа.Но есть также способы, с помощью которых вы можете создать спа-салон дома, не прибегая к помощи терапевтов. И наиболее очевидное место для начала — это роскошная ванна.

Многие задаются вопросом, как принять расслабляющую ванну. Возможно, вы часто заходите в ванну только для того, чтобы через несколько минут обнаружить, что вам слишком жарко и что вас беспокоит. От получения идеальной температуры в ванне и предотвращения покраснения кожи до того, как долго вам следует оставаться в ванне — мы ответим на ваши часто задаваемые вопросы. Здесь мы окунемся в ванну совершенства, предоставив вам лучший ресурс для создания расслабляющей ванны.

Подготовка к ванне

Часто бывает, что домашние спа-ванны падают из-за недостаточной подготовки. Именно на этапе подготовки вы настраиваете обстановку, чтобы все было максимально расслабляющим. Вот наши главные советы, как подготовиться к расслабляющей ванне:

Выбирайте время с умом: Убедитесь, что вас не побеспокоят и у вас нет давления на время, чтобы быть где-то или что-то сделать.
Создайте атмосферу спа: Уберите детские игрушки, лосьоны и зелья.Старайтесь, чтобы в ванной комнате не было беспорядка. Затем выберите любимую ароматическую свечу, а также несколько других свечей без запаха, и аккуратно разместите их в ванной, а затем приглушите или выключите свет. Поместите скатанное полотенце для рук или подушку для ванны у изголовья ванны, чтобы поддержать голову и шею, когда вы войдете в нее. Включите расслабляющую музыку.
Сначала принять душ: Вам будет приятнее принимать ванну, если вы почувствуете себя совершенно чистым, войдя в нее, и будете рассматривать ванну как чистое наслаждение. Вы можете мыть волосы в ванне, хотя они никогда не будут такими чистыми, но для по-настоящему расслабляющей ванны приготовьтесь к очищению.Вне зависимости от того, моете ли вы волосы в душе или нет, свободно свяжите их в свободный узел на макушке.
Подумайте потом: Приготовиться к идеальной ванне — значит быть готовым выйти из нее. В противном случае вы позаботитесь о том, чтобы все расслабление исчезло в мгновение ока. Приготовьте банный халат и пушистые полотенца (лучше всего турецкий и египетский длинный хлопок!). Но также убедитесь, что вас не ждет яркий свет, и нет работы, которую нужно выполнять.

Идеальная ванна для взрослых

Далее, важно знать, как запустить ванну для взрослого, которая поможет расслабиться.Выполните этот процесс, и вы примете манящую ванну, которая погрузит вас в умиротворение:

Включите ванну при правильной температуре: Не существует такой вещи, как идеальная температура ванны для взрослых. Но есть идеальная температура ванны для и . Правильно — это все дело личного выбора. Вообще говоря, большинству людей нравится ванна, которая немного теплее, чем они есть. Нормальная температура человеческого тела может колебаться на пару градусов, поэтому то, что слишком жарко для одного, идеально подойдет для другого.Стремитесь к температуре от 37 ° C до 40 ° C, и вы попадете в цель. Так что начинайте нагревать ванну при температуре, которая, по вашему мнению, идеальна.
Наполните ванну перед тем, как войти в нее: Наполните ванну настолько полной, насколько сможете, приблизительно зная, сколько оставить, чтобы вода не переливалась, когда вы входите в нее. Чем глубже ванна, тем лучше. Вам нужно войти в полностью заполненную ванну, а не сидеть в ней, пока она наполняется.
Выберите свое удовольствие : Как и температура, разные люди по-разному представляют себе идеальное дополнение к воде для ванны.Кто-то предпочитает пенную ванну, кто-то использует эфирные масла, а кто-то — традиционную английскую соль.

Пена для ванны

Пузырьки — это высшая точка удовольствия, и если они имеют для вас значение и вы не реагируете, то дерзайте. Тем не менее, многие люди считают, что пена для ванн сушит, и это не заставит вас расслабиться, если после этого у вас появится красная и зудящая кожа.

Эфирные масла

Некоторые эфирные масла могут стать источником восхитительно ароматной, богато декадентской ванны.Выбирайте масло с умом, чтобы убедиться, что оно не раздражает кожу. Избегайте перечной мяты, корицы, чайного дерева или тимьяна и вместо этого выберите успокаивающий выбор из ромашки, лаванды или розы.

Тиссеран, создатель чудесных шариковых эфирных масел для ароматерапии, объясняет, что эфирные масла не растворяются в ванне сами по себе . Они рекомендуют смешать 5-20 капель эфирного масла с 5-20 каплями солюбола. Добавьте это после того, как запустите ванну.

Соль Эпсома

Работает ли английская соль? Что ж, жюри еще не принято.Было проведено очень мало исследований. Тем не менее, поколениям любителей ванн нравились ванны с солью Эпсома, утверждая, что они помогают успокоить воспаленные мышцы и помогают купающемуся глубоко расслабиться. Одно небольшое исследование, проведенное доктором Розмари Уоринг из Университета Бирмингема, показало, что после ванны с английской солью в кровотоке были обнаружены более высокие уровни магния и сульфата. Доказано, что магний помогает уменьшить боль .

Как ни странно, ванны с английской солью любят и любят во всем мире.Конечно, они не вредны. Для ванны стандартного размера посыпьте 2 стакана английской соли проточной водой.

Что нельзя класть в ванну

Первое, чего мы рекомендуем избегать для получения абсолютно расслабляющей ванны, — это бомба для ванны. Они не только оставляют ощущение грязи в ванне (и их трудно чистить), но и они не подходят для интимных зон .

Ваше время в ванне

После всей тщательной подготовительной работы вам остается только залезть внутрь и «ахххх» нырнуть в небесные воды.

Оптимальная продолжительность расслабления мышц и ума составляет от 15 до 30 минут. Ничто не мешает вам оставаться в ней дольше, но имейте в виду, что это может высушить кожу.

Для красивой чистой кожи и эффективного очищения мы не рекомендуем очищать лицо в ванне, особенно если вы добавили эфирные масла или английскую соль. Просто лягте и расслабьтесь. Также нет никакой реальной необходимости ополаскивать лицо холодной водой после горячей ванны, но вы можете сделать это, чтобы почувствовать себя полностью помолодевшим.Это также поможет закрыть поры.

Многие люди просто не любят ничего делать в ванне. Однако это также идеальное место для медитации, чтобы еще больше углубить ваше расслабление.

Расслабление и возрождение

Вот и все — теперь вы полностью проинформированы и готовы принять самую расслабляющую ванну. Или, если вы действительно хотите побаловать себя, просмотрите наши доступные процедуры .

1 год назад

Комментарии к записи Как принять расслабляющую ванну — полное руководство

29 способов принять лучшую ванну в вашей жизни

Примите ванну с этими продуктами и вы увидите совершенно нового (более увлажненного) человека.

Надеемся, вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Просто чтобы вы знали, BuzzFeed может получать долю продаж по ссылкам на этой странице.

1. Прислонитесь к мягкой подушке из поролона, чтобы никогда больше не подвергать спину жестокому холоду стенки ванны.

Многообещающий отзыв: «Не позволяйте фотографиям вас обмануть — эта подушка обманчиво мягкая.За эти годы я использовала много подушек для ванны, и это, безусловно, моя любимая. Он очень прочный, а присоски прочные и не скользят (лучше всего использовать ногти, чтобы снимать присоски по отдельности) ». Гэри

Купите двухпанельную подушку от Amazon за 13,99 долларов или трехслойную подушку. панельная подушка за 21,99 $.

2. Используйте переливную сливную крышку, которая изменит вашу жизнь, чтобы вы могли с любовью наполнять ванну большим количеством воды.

Многообещающий отзыв: «Могу я дать этой штуке 10 золотых звезд? У меня четырехфутовая ванна (такая маленькая, что это должно быть незаконно), поэтому я приносил в нее полотенце, чтобы прикрыться, просто чтобы согреться, потому что вода было так неглубоко. Я использовал эту сливную крышку три раза, и теперь я буквально греюсь в своих ваннах с английской солью. Замечательная тишина; я раньше кипел, когда слышал, как драгоценная вода в ванне капает в сливной сток.Купите его, и вы получите хранителя мира ». — М. Смит

Купите его на Amazon за 8,49 доллара.

3. Испытайте полный спектр релаксации с загруженным подносом для ванны, в который поместятся ваш планшет, телефон, закуски, напитки, мыло и все, что вам угодно.

Многообещающий обзор: «Наконец-то я могу отвлечься от детей и провести время за чтением книги или на своем iPad.Кэдди идеально вписалась в мою ванну — она регулируется и расширяется, чтобы поместиться в нее большинству. Я не знаю, как все мы выжили без него », — Стейси П.

Купите его на Amazon за 44,97 доллара.

4. Всегда имейте под рукой стакан вина (или банку пива!) С присоской для стакана, чтобы вы могли с удовольствием пить во время купания.

Многообещающий обзор: «Я обожаю эту вещь! Присоска — хардкорная, она вмещает всевозможные вещи, и она достаточно мала, чтобы бросить ее в мой рюкзак.Я поставил свою коктейльную чашку в бассейн отеля и вызвал зависть у других гостей. Угадай, чей напиток не выпал случайно … мой ». — Флиппи

Купи его на Amazon за 13,95 долларов (доступно в шести цветах).

Если алкоголь не твоя вещь, успокаивающие чайные пакетики должны помочь

5. Не допускайте утечки воды с помощью силиконовой пробки.

Многообещающий отзыв: «Мне пришлось уехать из штата в командировку, и ходили слухи, что мы потеряем электричество, воду и т. Д.из-за урагана «Сэнди». Я наполнил ванну холодной водой, поэтому, когда я вернулся, у меня была вода в ванне (для смыва туалета). Четыре дня спустя уровень воды не сдвинулся ни на дюйм. Отличный продукт! »- thelaibon

Приобретите его на Amazon за 7,99 доллара США.

6. Запаситесь простынями масок, потому что время купания — лучшее время для того, чтобы надеть их и полностью расслабиться.

Многообещающий отзыв: «Я хотел попробовать листовые маски, не тратя много денег. У меня чрезвычайно чувствительная кожа, но я очень рад сообщить, что не испытал побочных реакций ни на одну из масок. Запах каждой маски одинаков. очень мягкий и приятный.Однажды у меня было много покраснений и несколько высыпаний, я использовала томатную маску и не могла поверить, насколько улучшилась моя кожа и как она выглядела после этого. На следующее утро мои высыпания почти исчезли.Если вы хотите попробовать листовые маски, вы абсолютно не можете превзойти эту цену. Мне нравилось выбирать из разнообразных продуктов в зависимости от моих проблем с кожей. И не забываем милую упаковку! Это определенно было для меня счастливым развлечением в течение недели! »- Р. Л. Вили

Приобретите набор из 11 штук на Amazon за 10,74 доллара.

7. Или, если вам больше по душе глиняные маски, возьмите маску, которая нацелена на ваши конкретные проблемы с кожей.

Многообещающий обзор: «Я слышал, что эта маска была обманом для Glamglow Supermud Mask. Поскольку эта маска НАМНОГО более доступная, я купил ее и протестировал ее рядом с остальной частью моего Glamglow. Хотя они похожи, На самом деле я предпочитаю эту маску L’Oreal маске Glamglow. Эта маска пахнет намного приятнее для тех из нас, кто абсолютно презирает запах лакрицы Glamglow. Она также не так сильно сушит мою кожу, что важно, поскольку У меня уже сухая кожа.Я также обнаружил, что это немного легче смыть, поэтому моя кожа не стала такой красной и раздраженной от скраба. В целом, мне нравится эта маска, и я обязательно выкуплю ее ». Labbottomy

Приобретите ее на Amazon за 9,77 долларов США (доступно в разделах« Детокс и осветление »,« Отшелушивание и сужение пор »,« Очистка и матирование »).

Многообещающий отзыв (для маски для глаз): «Продукт делает именно то, что он говорит.Я замораживаю его на несколько часов, и моему лицу никогда не бывает слишком холодно. Я использовал его только дважды и заметил, что отечность под глазами значительно уменьшилась »- Тайрон Холмс

Купите маску для глаз на Amazon за 8,86 доллара и повязку на шею / плечо за 14,37 доллара.

9. Прикрепите водонепроницаемого приятеля-улитки к стене или вокруг ванны, чтобы создать милую компанию и расслабиться.

Не такой уж и крутой: все динамики должны быть такими милыми.

Многообещающий обзор: «Он выглядит таким крошечным, но я был удивлен качеством звука, когда подключил его к своему телефону. Эта маленькая вещь выдает удивительное количество басов. Ее также очень легко настроить и использовать . » —Yunning Liu

Приобретите его на Amazon за 20,99 доллара.

10. Взбейте все свое тело в пенных ваннах с невероятно восхитительным ароматом.

Я вообще-то не буду его пить, но я могу хотя бы * подумать * об этом, хорошо?

Многообещающий отзыв (для ванильных бобов): «Это средство для мытья тела, которое я предлагаю своим внукам, когда они приходят в гости. Он имеет приятный ванильный аромат и прекрасно смывает. Вы можете превратить простую ванну в сенсорное путешествие, поэтому все вокруг — хороший выбор, если вы хотите побаловать себя или кого-то, кого любите ». —Celtic Girl

Приобретите розовый крекер с изображением животных на Amazon за 15 долларов.30 и французская ваниль за 17,18 доллара.

The Honest Company также предлагает отличные, очень нежные варианты ванн с пеной.

Многообещающий отзыв (для шипованного): «Обожаю. Так удобно. Я просто наношу увлажняющий крем и провожу им по лицу. Я делаю это каждый вечер, смотря телевизор, и это очень расслабляет.Я заметил разницу в цвете лица и текстуре всего через несколько недель ». Сандра

Купите первый на Amazon за 23,99 доллара, а второй за 8 долларов.

12. Нанесите немного масла для ванн с ароматом лимона в ванну или на влажную кожу после ванны для дополнительного питания и увлажнения.

Многообещающий отзыв: «Пахнет ТАК хорошо, как лимоны.Он такой свежий, и вы можете часами ощущать его на коже! Мне тоже нравится, насколько он универсален. Помимо ванны, я использую его в качестве масла для тела, на кутикуле / ногтях, смешивая с умыванием для лица, а также для устранения темноты / отечности под глазами », — Scorpio Spoonie

Купите его на Amazon за 7,99 доллара США.

13. Побалуйте свои чувства успокаивающими солями для ванн или жемчугом, которые сделают вашу ванну единственным местом, где вам когда-либо захочется побывать.

Многообещающий отзыв (для жемчуга): «Это прекрасное маленькое угощение для тех, кто много работает и приходит домой уставшим до костей. Просто налейте пригоршню или две в теплую воду, и они растворятся, и ванна станет чудесно пахнуть. Иногда я нахожусь в ванне на несколько часов, и это первое средство для ванны, которое не оставляет мою кожу по-настоящему сухой. Вместо этого моя кожа кажется мягкой и гладкой, а шарики слегка светятся ». —Angelica Perez

Приобретите соль для ванн от Nordstrom за 18 долларов и жемчуг для ванн от Amazon за 5 долларов.99.

15. Или возьмитесь за всю руку и наденьте теплые перчатки, пропитанные парафиновым воском и эфирными маслами, чтобы облегчить боль в суставах и увлажнить сухую кожу.

Многообещающий отзыв: «Мне нравится, насколько легко ими пользоваться и насколько мягкими и увлажненными становятся мои руки после этого.Даже кутикула стала действительно красивой после одной процедуры. Лаванда — приятный расслабляющий аромат, который помогает сделать это ощущение настоящего домашнего спа-салона ». — Lilshopper

Купите пару (многоразовую до четырех раз) на Amazon за 30 долларов.

16. Развлекайте малышей очаровательными банными губками, которые также сделают их чистыми до блеска.

Многообещающий отзыв: «Это восхитительные, хорошо сделанные игрушки! Моим детям они очень нравятся во время купания! Они очень мягкие, чтобы их вытереть, и они быстро высыхают после этого. вспенивается, но как только это происходит, она действительно хорошо пенится «. —Haley Crook

Приобретите Squirt на Amazon за 16,99 долларов и ската манта за 12,99 долларов (доступны еще 11 разновидностей).

17.Зажгите соевую свечу с запахом герани, чтобы наполнить комнату приятным, достаточно сильным ароматом, который обязательно снимет стресс.

Многообещающий обзор: «Они служат так долго и не имеют такого сильного накопления жидкости, как у янки-свечей». —Джейми Азхар

Купите его на Amazon за 6,29 доллара.

18. Бросьте бомбу для ванны с ароматерапией в теплую воду, чтобы получить шипение и ~ повысить жизненный тонус ~.

Многообещающий отзыв: «Ароматы не были слишком сильными, хорошо растворялись и не оставляли следов в моей ванне! Они не оставляли мою кожу сухой или зудящей, как другие бомбы для ванн, которые я пробовал в ванне. прошлое, но мягкое и увлажненное — после этого мне даже не пришлось использовать какие-либо кремы для тела! » —Стефани Ибрагим

Приобретите коробку из шести штук на Amazon за 14,99 доллара.

19.Используйте время замачивания, чтобы нанести маску для волос глубокого кондиционирования и накрыть ее шапочкой для душа, пока вы ждете, пока она сотворит чудеса.

Многообещающий отзыв: «У меня окрашенные тонкие светлые волосы, которые я сушу феном каждый день. Когда нет влажности, мои волосы обычно выглядят хорошо, но как только повышается влажность, мои волосы обычно вьются в беспорядке. Я заметила что в те дни, когда я использую эту маску, мои волосы определенно становятся более гладкими, мягкими и гораздо менее вьющимися, когда падает ужасная влажность.Немногое имеет большое значение, так что я вижу, что это продлится несколько месяцев. Он также не утяжеляет мои волосы ». — Г-жа МакГибблетс

Купите его на Amazon за 13 долларов.

20. Украсьте свою ванну великолепными мыльными лепестками и окутайте всю ванную цветочными ароматами.

21. Очистите носовые пазухи и избавьтесь от головной боли с помощью нескольких вдохов из банки с травами.

Многообещающий отзыв: «Аромат замечательный, и он действительно работает, чтобы открыть носовые пазухи. Я бы порекомендовал его всем, кто пытается избежать лекарств для носовых пазух, отпускаемых без рецепта!» —Кэрол

Купи его в «Люверсе» за 19 долларов.

22. Избавьтесь от грубой кожи с помощью терракотовых скребков для ног, которые выглядят очень мило, даже когда ими не пользуются.

Многообещающий отзыв: «Он хорошо удаляет омертвевшую кожу на моих ногах и массирует мои ноги, как при акупрессуре. Он длится очень долго и никогда не изнашивается, как пемза». —Masa

Купите пару на мировом рынке за 7,98 доллара.

23. Сотрите все труднодоступные места длинной щеткой из кабанской щетины.

Многообещающий обзор: «Сторона щетины достаточно твердая, чтобы стимулировать кожу, но не настолько твердая, чтобы причинять боль.»- Джефф Корона

Купите его на Amazon за 11,99 доллара.

Эти мочалки — хороший вариант, если вы предпочитаете другую текстуру.

Многообещающий отзыв (для маленькой корзины): «Просто, но функционально. Журналы не падают, как в другие большие стеллажи. Компактный размер хорошо подходит для маленькой ванной». —Боб В.

Купите первый на Amazon за 12 долларов.99 и второй за 26,77 долларов.

25. Удалите омертвевшие клетки кожи с помощью нежного скраба для тела, в состав которого входят органический сахар, рисовое молоко и цветы вишни.

Многообещающий отзыв: «Мне нравится этот скраб для тела. Он не слишком грубый, не абразивный, не краснеет и не слишком жирный. Влага остается на моей коже, а не в ванне, что сокращает время чистки и снижает вероятность поскользнуться.Запах на 100% божественный ». Г-жа Блатваски

Приобретите его на Amazon за 29 долларов.

Сахарный скраб Tree Hut Shea Sugar Scrub — более дешевый вариант, который вы можете получить за 6,48 доллара.

26. Поиграйте с терапевтической шпатлевкой (с цветовой кодировкой в зависимости от уровня сопротивления), чтобы ваши руки, постоянно согнувшиеся над клавиатурой, получили столь необходимое упражнение.

Многообещающий обзор: «Замазка мне нравится больше, чем механические приспособления для улучшения силы рук, а четыре уровня сопротивления позволяют добиться прогресса.»- Мелисса Л. Белл

Приобретите набор из четырех штук на Amazon за 12 долларов.

27. Когда вы, наконец, закончите свою ванну (и, без сомнения, довольно стеснительную), выйдите из ванны и прямо наденьте плюшевый махровый халат.

Продолжайте ехать на этом уютном поезде.

Купите первый халат (размеры S-XL) на Amazon за 26 долларов США и вторую одежду (размеры 1X-2X) за 40 долларов.50.

28. Или заверните себя в роскошное мягкое полотенце, потому что вы заслуживаете самого лучшего.

Многообещающий отзыв: «Эти полотенца очень высокого качества и служат долго (мы постоянно их стираем). Мы с мужем работаем массажистами, и эти полотенца также идеального размера для всех форм и стилей тела». —Наивысшие намерения

Приобретите набор из четырех (27 x 54 дюйма по отдельности) от Amazon за 37 долларов.81 (доступен в 14 цветах).

29. И не забудьте вытереть ноги на милой подмигивающей циновке из облаков! Поверьте мне, это добавляет к общему впечатлению.

Хорошо, я думаю, теперь ты готов. Иди и искупайся!

Нужен покупатель?

Получайте отличные товары — от профессионалов в области искусства покупки товаров в Интернете — с доставкой на ваш почтовый ящик!

Чтобы принять самую расслабляющую ванну, добавьте несколько полезных советов

Если вы читаете это, вы, вероятно, испытываете стресс.Никогда не бойтесь: мы рылись в доказательствах, чтобы показать, что наука на самом деле говорит о поиске дзен и сохранении его в трудные времена. Хотите попробовать медитацию ? Возьми лучше ванны ? Остановить беспокойство по его следам ? Добро пожаловать в Месяц спокойствия .

Ванны расслабляющие. Это хоть и не универсальная истина, но, по крайней мере, однозначно однозначное мнение. И хотя исследования купания не являются той быстро развивающейся областью, которой они заслуживают, данные, которые у нас есть, подтверждают их способность снимать стресс.У людей, которые регулярно принимают ванну, меньше стресса и депрессии, чем у людей, которые просто принимают душ. Регулярное погружение в воду может даже уменьшить гнев.

Более того, хорошее замачивание полезно не только для вашего психического здоровья: оно полезно для всего тела. Несколько исследований показали, что частые купальщики с большей вероятностью сообщают, что чувствуют себя здоровыми, чем другие люди, и, как правило, лучше спят. Одно крупное исследование в Японии показало, что купание может снизить риск инсульта и сердечных заболеваний, возможно, за счет снижения артериального давления и улучшения функции кровеносных сосудов.Есть даже некоторые свидетельства того, что «пассивное нагревание» — когда вы согреваете свое тело в ванне или сауне, в отличие от энергичных упражнений, — может помочь контролировать уровень сахара в крови.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять потенциальные преимущества купания, но это не должно помешать вам пожинать плоды прямо сейчас. Вот список наиболее подтвержденных фактами советов, которые мы могли бы найти для максимизации успокаивающего эффекта замачивания.

Когда принимать ванну

Послушайте, вы можете принять ванну, когда захотите.Но если вы хотите воспользоваться ритуалом для улучшения сна, возможно, для этого есть оптимальное окно.

Согласно метаанализу 2019 года — именно тогда исследователи собирают цифры по множеству отдельных исследований, чтобы попытаться выяснить, насколько значительны их выводы — купание в теплой воде за один-два часа до сна может сократить время, необходимое вам, чтобы упасть. спит в среднем на 10 минут. Причина? Ваше тело естественным образом охлаждает свою внутреннюю температуру перед сном, и все, что мешает этому процессу, может затруднить вам уснуть.Теплая ванна (или душ, если у вас есть только кабинка для работы) усиливает кровообращение, что заставляет ваше тело изгонять тепло. Если начать этот процесс примерно за 90 минут до того, как вы захотите попасть в мешок, это поможет вашему телу остыть так, как оно задумано, заставит ваш мозг остыть и позволит вам вздремнуть.

Если вам интересно, как долго оставаться в ванне, это действительно зависит от ваших личных предпочтений. Слишком долгое замачивание в кипящей воде может быть вредным для вашей кожи (подробнее об этом позже), но вполне вероятно, что вы заметите пользу от чего-то более продолжительного, чем поверхностное купание (подумайте, 10 минут или больше).

Что касается частоты, то есть некоторые свидетельства того, что ежедневное принятие ванны дает даже больше преимуществ, чем погружение один или два раза в неделю. Так что не позволяйте никому говорить вам, что к купанию следует относиться как к роскоши — вполне разумно сделать это повседневной практикой.

Насколько горячей должна быть ванна и ванная

Мета-анализ 2019 года сосредоточился на диапазоне температур от 104 до 109 градусов по Фаренгейту, который улучшает качество сна. Нагревание воды на несколько градусов выше этого может привести к растоплению жирового слоя, который защищает вашу кожу, но вы также не получите выгоды от разогрева тела, если вода будет слишком прохладной.В конце концов, большинство из нас поддерживает температуру тела от 97 до 99 градусов по Фаренгейту, поэтому не нужно много воды, чтобы почувствовать прохладу на коже.

Не думайте, что вам нужно добавлять термометр в распорядок купания: если вода приятно теплая, но не слишком горячая, значит, это подходящая температура. В ванной тоже должно быть тепло, потому что в жареной комнате ванна не теряет тепло слишком быстро.

И наоборот, если вы принимаете ванну, чтобы сразу же лечь спать, убедитесь, что вы переместились в прохладное место вскоре после принятия ванны, иначе тепло вашего тела не рассеется и не отправит вас в страну грез.

Что следует добавлять в ванну, чтобы получить максимальную пользу для здоровья

Исследования о пользе различных зелий для ванн немногочисленны (что является пародией), но одно японское исследование воздействия купания на здоровье показало, что «добавки», по-видимому, увеличивают эти физические и умственные преимущества. Но что именно нужно добавить?

С одной стороны, все, что заставляет вас чувствовать себя счастливым и расслабленным, сделает вашу ванну более приятной и расслабляющей — и для многих людей пузырьки подойдут всем.С другой стороны, пушистая пена и другие добавки для ванн, содержащие красители и ароматизаторы, могут увеличить риск дрожжевых инфекций и инфекций мочевыводящих путей. Лучший способ сбалансировать ваше желание получить удовольствие во время купания с безопасностью вашей кожи и слизистых оболочек — это отслеживать, как разные продукты вызывают у вас чувство, и избегать любых продуктов, вызывающих раздражение. Если вы пробуете новый продукт, сначала используйте небольшое количество.

Pexels

Если вы не хотите возиться с потенциальными раздражителями, но хотите повысить уровень воды в ванне, попробуйте английскую соль.Доказательства того, что они снимают мышечное напряжение и помогают расслабиться, в основном анекдотичны, но многие спортсмены им доверяют, и их легко найти без добавления красителей или ароматизаторов. Вы также можете сделать свои собственные бомбы для ванны, чтобы все ингредиенты были мягкими (и сэкономили кучу денег). Или просто добавьте несколько цветов, трав или эфирных масел, чтобы приготовить свой собственный напиток для принятия ванны.

Как максимально увеличить увлажняющий потенциал ванны

Это правда, что замачивание в слишком горячей воде может нарушить защитный слой жировых молекул вашей кожи, что может привести к сухости и раздражению.Но это не значит, что ночная ванна вредна для вашей кожи. Фактически, многие дерматологи рекомендуют ежедневно принимать ванну или душ для людей с экземой.

Ключом к принятию увлажняющей ванны является температура: вода должна быть теплой, а не кипящей. Если у вас особенно чувствительная кожа, вам, вероятно, следует замачиваться около 10 минут, использовать мягкие очищающие средства без отдушек и других раздражителей и избегать использования скрабов. Добавление масел без запаха, завязанного носка с овсяными хлопьями или даже пищевой соды также может помочь успокоить зуд или раздраженную кожу.

Независимо от формы вашей кожи, удерживание влаги в ванне — это всегда хорошо. Секрет в том, чтобы промокнуть кожу насухо, а не тереться полотенцем, а затем сразу же нанести хороший увлажняющий крем. Ваша ванна оставит вас спокойным, прохладным, собранным и, к тому же, влажным.

Как ароматерапия, освещение и звук могут сделать ванну более расслабляющей

Одно из самых больших различий между вашей ванной и спа — это атмосфера. Если вы стремитесь сделать свое вечернее погружение как можно более дзен, подумайте о том, чтобы окружить себя звуками, ароматами и цветами, которые имеют успокаивающий эффект.

Во-первых, давайте поговорим о выборе музыки. Исследования показывают, что звуки природы — пение птиц, дождь и т. Д. — помогают успокоить человеческий разум. Если вы предпочитаете не слушать щебетание и карканье, просто ищите музыку, которая успокаивает вас. Эти треки созданы специально для расслабления на основе исследований того, как наш мозг реагирует на звук, поэтому они являются хорошим началом, если ваш обычный музыкальный вкус слишком бодр.

Когда дело доходит до освещения, диммер всегда лучше для снижения стресса и подготовки ко сну.Свечи — отличный выбор. Или, если у вас есть возможность настроить освещение вашей ванной комнаты — возможно, с помощью модных светодиодных лент — подумайте о тестировании холодных цветов, таких как синий. Хотя синий свет получил плохую репутацию за нарушение наших циркадных ритмов, исследования показывают, что он стимулирует только тогда, когда слишком яркий. При более тусклом освещении холодные оттенки могут быть более расслабляющими, чем теплые.

Ароматерапия — использование запахов для улучшения здоровья и самочувствия — существует уже тысячи лет, но до недавнего времени не привлекала особого внимания западного медицинского сообщества.Существующие исследования показывают, что различные эфирные масла, такие как имбирь, эвкалипт, мята перечная, роза и лаванда, могут помочь уменьшить боль и беспокойство. Предполагаемый механизм заключается в том, что эти запахи активируют рецепторы в вашем носу, которые затем взаимодействуют с различными частями вашего мозга, потенциально помогая регулировать ваше переживание боли или эмоций.

Эфирные масла могут вызывать раздражение кожи или даже аллергические реакции, поэтому подумайте об использовании диффузора вместо того, чтобы добавлять их непосредственно в ванну. Если вы хотите добавить их в воду, используйте всего несколько капель и убедитесь, что вы получаете масла из надежного источника.

Если этих настроек недостаточно, чтобы создать для вас настроение, подумайте о том, чтобы пригласить в ванную комнату парочку друзей в горшках. Как известно, наблюдение за растениями снижает беспокойство, и нет ничего лучше, чем немного листвы, чтобы принять душ, достойный Instagram.

Почему вам следует держать под рукой напиток, пока вы замачиваете

Вы можете подумать, что вы довольно хорошо увлажнены, когда принимаете ванну, но ваше тело не впитывает воду через поры. На самом деле, если ваша ванна теплая или горячая, она, вероятно, заставит вас потеть (или, по крайней мере, блестеть).Это может быстро вызвать обезвоживание. Пока вы замачиваете, держите под рукой большой стакан с водой и регулярно пейте его, особенно если вы наслаждаетесь бокалом вина в ванне, потому что алкоголь может еще больше высушить вас.

Зачем держать телефон подальше от ванной

Каждый раз, когда ваш телефон вибрирует или звонит, он вызывает небольшой выброс адреналина, поскольку ваш мозг говорит вам быть начеку. Некоторые исследования показывают, что эта реакция на наши устройства сейчас настолько укоренилась, что мы будем беспокоиться о них, даже когда они выключены или убраны.Если вы создадите распорядок дня, чтобы держать телефон вне поля зрения и из виду, пока вы находитесь в ванне, вы можете нарушить свой инстинкт, чтобы проверить его или подумать об уведомлениях, что позволит вам действительно успокоиться. Лучше почитайте книгу, разгадывайте кроссворд или даже помедитируйте в ванне.

Если ваше ночное замачивание — единственный раз, когда вы можете спокойно пролистывать TikTok, это тоже нормально. Нет неправильного способа расслабиться. Только постарайтесь не уронить телефон в ванну.

Как приготовить ванну дома

Самостоятельная ванна для замачивания — отличное дополнение к теплой ванне после долгого рабочего дня. Он состоит из нескольких простых ингредиентов, которые превратят вашу скромную ванну в райское спа-ощущение.

Самое приятное, что вы можете легко приготовить их дома, используя всего несколько ингредиентов, и вы можете отказаться от химикатов или нежелательных ингредиентов, которые могут найти в купленных в магазине версиях.

Что такое ванна для замачивания?

Ванночки для ванн состоят из таких ингредиентов, как сульфат магния (английская соль), морские соли, минералы, сушеные цветы и часто содержат эфирные масла, добавленные в них для дополнительной ароматерапии.

Их добавляют в воду для ванн как простой и недорогой способ облегчить стресс, физические боли и боли. Они также дадут вам ощущение спа-салона в вашем собственном доме.

Общие ингредиенты для ванны

Соль Эпсома или хлопья магния — отличный вариант для расслабления. Они помогают уменьшить воспаление и снять стресс. Они также особенно хороши для снятия усталости и боли в мышцах.

Соль Мертвого моря помогает успокаивать и лечить проблемную кожу.Эта соль, содержащая смесь магния, кальция, натрия и калия, помогает увлажнять и стимулировать естественное заживление кожи, что делает ее идеальной для всех, кто страдает кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз.

Гималайская соль — мощный детоксикант, поскольку эта ионная соль помогает извлекать токсины из кожи и тканей. Он проникает в вашу кожу, оставляя ощущение свежести и питания.

Молоко может сделать вашу кожу более мягкой и гладкой, потому что жиры, содержащиеся в молоке, прилипают к коже.Он оставляет ощущение шелковистой гладкости без жирных следов.

Лепестки роз Антибактериальные свойства лепестков розы делают их превосходными для успокоения раздраженной кожи и уменьшения покраснений. Они также помогают поддерживать влажность кожи.

Лаванда Прекрасно снимает стресс, снимает боли в мышцах и способствует расслаблению.

Рецепт успокаивающего и расслабляющего средства для самостоятельного принятия ванны

Состав:

Как сделать:

Положите английскую соль и розовую гималайскую соль в миску для смешивания
Отмерьте сухие цветы и по одной горсти добавляйте их в миксерную чашу, раздавливая цветы в руке по мере того, как вы добавляете их
Добавьте эфирные масла и смешайте все ингредиенты вместе
После полного перемешивания переложите смесь в емкость по выбору с крышкой.Или вылейте в теплую ванну, чтобы сразу насладиться.
После принятия ванны нанесите свое любимое масло для тела, чтобы удержать влагу (см. Здесь, как приготовить масло для тела).

Видео с рецептами

Вот наш обучающий видео-рецепт для этой ванны ниже:

Надеюсь, вам понравилось. Дайте мне знать, если у вас есть вопросы или отзывы, оставив комментарий ниже.