Как самому сделать баню: Баня своими руками. Проекты, фото, чертежи и видео

Содержание

Как построить баню-бочку своими руками

Строить полноценную парилку на маленьком дачном участке не всегда целесообразно. Когда хозяева приезжают туда только в летний период или ещё реже по выходным, то такая постройка невыгодна. Но что же делать, если хочется попариться? Ответ прост! Необходимо построить баню-бочку. Это недорого, легко и быстро! Как соорудить её своими руками и из каких материалов описано ниже.

Что такое баня-бочка?

Часто случается, что баню человек любит, а на постройку полноценной конструкции не хватает средств, времени, места или всего вместе взятого. Именно в таких случаях и строится баня-бочка. Эта конструкция недорогая, компактная, интересная, оригинальная и по функциям может быть такой же, как и полноценная.

Баня-бочка на дачном участке

Точно не известно, кто придумал данное сооружение. На этот счёт есть только предположение, по которому корни её происхождения идут из Японии. Там люди ходят в место под названием сенто. Там они не совсем парятся. Они скорее моются в горячей ванной, в которой поддерживается строгая температура в 55 оС. Ходят туда компанией. Визуально сенто напоминает большой глубокий таз или бочку. Прежде чем забраться в эту купель, японца моются обычным способом, а потом залазят туда, расслабляются и беседуют. Те, у кого не всегда есть возможность посетить общественное сенто, сооружают у себя дома уменьшенный аналог — фуро. Финны, увидев такое сооружение, решили соорудить нечто подобное. Они перевернули бочку в горизонтальное положение и увеличили её в несколько раз. Так получилась баня-бочка, в которой есть парилка, тамбур и зона отдыха.

Плюсы и минусы сооружения (таблица)

+
Компактные размеры и небольшой вес. Из этого следует, что строительство
капитального фундамента под неё не нужно.
Наружное покрытие досок требует периодического ремонта.
Легко и быстро монтируется. Для строительства небольшой бани
достаточно трёх дней.
Для отдыха большой компанией места в ней будет маловато.
Не нужно привлекать специальную технику для строительных работ.Для того чтобы пользоваться такой баней зимой, её необходимо
основательно утеплять.
Баня мобильна благодаря тому, что она имеет жёсткую конструкцию и
небольшую массу. Если поставить её на прицеп, то можно возить с
собой куда угодно.
Быстро греется.
Оригинальность дизайна.

Выбираем материалы

Серьёзно отнеситесь к выбору строительного материала

Чтобы времяпрепровождение в бане-бочке было максимально удобным, особое внимание уделите выбору дерева, из которого оно будет строиться. Стационарную баню можно возвести почти из любого материала, ведь внутри неё можно соорудить обшивку из более подходящего сырья. С баней-бочкой такой вариант не подходит. Для неё нужно сразу подбирать хороший материал.

Например, хвойные породы деревьев совершенно не подходящий материал для возведения такого сооружения из-за выделения смолянистых веществ при нагревании, которые могут обжигать кожу. Исключением является кедр. Многочисленные оздоравливающие и ароматерапевтические свойства, которыми он наделён, прекрасно подходят для бани. Технические качества у этой породы дерева тоже высокие: материал не подвержен деформации, от температурных перепадов на нём не появляются трещины, не усаживается, влагостойкий и не боится микроорганизмов. Разнообразие цветовых оттенков и фактурных рисунков кедра впечатляет.

Ещё один отличный вариант для строительства такой бани — дуб. Он имеет прочную и твёрдую структуру, за счёт чего строение будет долговечным. Влага действует на дуб не разрушающе, а, наоборот, закаляюще. Дерево становится более прочным. Дуб славится глубокими насыщенными тёмными оттенками, имеет отличные фактурные рисунки и лечебные свойства. Недостатком дубовой древесины является её высокая цена. Из-за этого встретить баню-бочку, полностью сделанную из дуба, можно очень редко. Чаще из этой породы сооружают отдельные части.

Традиционный материал, из которого строят бани, — древесина липы. Создание мягкого и целебного микроклимата в бане — её основное достоинство. Ещё издавна при помощи липовой бани пытались лечить систему дыхания, печень и почки. Пары древесины липы положительно влияют на кожу: они омолаживают и очищают её. Этот материал не усаживается, легко обрабатывается. Баня, возведённая из этой породы дерева, будет быстро греться и хорошо сохранять тепло.

Для строительства бани-бочки также используется древесина осины.

По свойствам она почти такая же, как и липа. Достоинства и недостатки у них одни и те же. Правда, липа намного меньше подвержена разрушительному воздействию влаги, не деформируется и на ней появляется гораздо меньшее количество трещин. Благодаря сравнительно низкой цене, это дерево можно назвать самым популярным в строительстве бань.

Помимо вышеперечисленных пород, для возведения обычной бани используют также древесину ольхи, пихты, берёзы. Но для сооружения бани-бочки эти породы не совсем подходят.

Виды (таблица)

Вариант планировки бани-бочки

НаименованиеОписание
Обычная русская баняОтличается горячим и влажным паром. В ней можно париться вениками. Обычно состоит из 2 комнат: парная и моечная. Посидев немного в парной и пропотев, можно идти помыться в душевую.
В этом варианте конструкции обязательно нужно продумать систему слива воды. Чтобы она не застаивалась, баню-бочку ставят под небольшим уклоном.
Печка в ней устанавливается между двух комнат. Она оборудуется баком для подогрева воды. Этот бак должен выходить в душевую. В парной располагается сетка с камнями, на которые льют воду. Они подогреваются от топки.
Топочная часть печи расположена в моечной. Лучше её обгородить, чтобы не обжечься во время банных процедур.
Места в такой бене немного, поэтому печка должна быть как можно меньшего размера. Стены около печи изолируются огнеупорным материалом.
СаунаОтличается тем, что воздух в ней сухой. Она может состоять из одной комнаты. Часто такую конструкцию оборудуют купелью, в которую заливают холодную воду. Если места мало, то иногда используют ведро для обливаний водой. Это считается традицией, после сауны окунуться в холодную воду.
Устроить её проще, чем предыдущую. Комната обязательно должна быть герметичной: двери плотно закрываться, отсутствовать щели в полу и стенах. В сауне есть только маленькое отверстие в крыше или стене со специальной задвижкой, которая может быть закрыта частично или полностью.
Водой в сауне не пользуются, поэтому сток в ней не нужен. В ней устанавливают удобные скамейки и печку с греющейся каменкой. Воду на камни в сауне лить нельзя. Можно капнуть несколько капель эфирного масла или настойки из целебных трав. Таким образом, создаётся лечебная и профилактическая ароматерапия.
Сауну можно установить как в вертикальном, так и в горизонтальном положении.
ОфуроПохожа на японскую сенто. Визуально напоминает купель. Подогревается от встроенной печки. В ней нет крыши, но пользуются ей круглогодично. Ставят её на деревянный настил. Изнутри её оборудуют деревянной скамьёй и печкой, которую ограждают перегородкой из дерева, чтобы во время банных процедур никто не обжёгся. Согласно японской мудрости, баня-офура объединяет в себе все четыре стихии: землю, огонь, воду и воздух. В качестве земли выступает дерево, из которого она сделана, огонь — это печка. А создание полной гармонии происходит благодаря воде и воздуху, окружающих человека в этой бане. В ней он расслабляется и оздоравливается.
Визуально может напоминать простую бочку или быть вытянутой формы. Печку не обязательно устанавливать внутри конструкции. Иногда её ставят рядом и проводят от неё трубы, которые подогревают воду внутри. Это более безопасный вариант. Правда, так, на подогрев необходимо гораздо большее количество времени, а, следовательно, и расход топлива увеличивается.
Обычно в ней проводят 10–20 минут, а затем распаренное тело необходимо обтереть при помощи жёсткой рукавицы.

Фотогалерея: разновидности бань-бочек

Готовим материал

Идеальное совмещение элементов бани-бочки

Правильно выбрать качественный материал — залог строительства бани-бочки.

  • Если доски вы планируете обрабатывать сами, то приобретайте их следующих размеров — толщина 4,5–5 сантиметров, ширина 9–9,5 сантиметров.
  • Если у вас нет специального оборудования, которым обрабатывают дерево, то придётся заказывать доски у квалифицированных специалистов. Чтобы вам подготовили доски правильных размеров, необходимо сначала создать подробный план-чертёж, на котором будут указаны все размеры. Чтобы создать все заготовки, которые будут идеально подходить друг ко другу, мастеру придётся постараться, потому что процесс этот достаточно трудоёмкий.
  • С помощью плана можно понять не только формы необходимых элементов, но и их количество.

    Вариант чертежа бани-бочки

  • Необходимо заготовить доски, которые будут лежать по окружности бани, закрывать «днища» бочки, то есть те места, где будет расположена дверь и задняя стена, а также подставки из дерева под баню. В качестве последних выступают брусья.
  • По окружности баню-бочку стягивают при помощи полос из железа. Они становятся своего рода обручами, как на простой бочке.
  • Дверь и окна должны быть идеально подогнаны, чтобы герметичность конструкции не нарушалась.
  • Приобретите заранее доски для благоустройства внутри помещения — пол, скамейки и прочее.

    Аксесуары бани

  • Печку необходимо изолировать от деревянных элементов конструкции. Позаботьтесь о наличии жаростойкого материала.
  • Во время проектирования, найдите место для сооружения маленького вентиляционного окошка.
  • Продумайте, каким образом и из какого материала будет сооружён дымоход.
  • Если вы планируете построить русскую баню, то предусмотрите отвод воды и бак для нагрева воды.
  • Материал кровли выбирают в зависимости от того, какое строение имеет крыша. Можно соорудить двускатную крышу и покрыть её при помощи жёсткой кровли или же уложить наверх бани-бочки мягкую кровлю.
  • Приобретите крепёжные элементы: саморезы и гвозди.
  • Иногда такую баню оборудуют небольшой верандой. Если вы планируете её, то приобретите строительные материалы и для её возведения.

    Баня-бочка с небольшой верандой

Как организовать отвод воды

Такая необходимость существует для той конструкции, в которой будет использоваться много воды.

Решётчатый пол в бане-бочке

Конечно, если баня используется нечасто, то достаточно сделать дырки в полу, через которые жидкость будет вытекать и уходить в почву. Но если планируется частое использование сооружения, то систему отвода воды необходимо продумать более детально. В противном случае вода может застаиваться под баней, что плохо повлияет на баню. Первым звоночком будет возникновение неприятного запаха. Это значит, что под знанием появился грибок, и оно начинает гнить. После этого пол начинает разрушаться, становиться ненадёжным и, в конце концов, может провалиться.

Чтобы соорудить правильный отвод воды, баню-бочку ставят под маленьким уклоном. Таким образом, вода будет стекать к концу мойки. Там в полу необходимо сделать отверстие и присоединить к нему трубу, которая будет идти в яму для слива. Чтобы эта труба зимой не не треснула от температурных перепадов, её обязательно необходимо утеплить.

Внутри самой бани делают пол в виде решётки. Это нужно не только для того, чтобы было удобнее ходить. Таким образом, вода не будет задерживаться на поверхности и пол будет просыхать со всех сторон.

Технология и этапы строительства своими руками

Когда все элементы подготовлены, их необходимо обработать антисептиками, просушить и можно приступать к сборке.

Собираем основание

Основание под баню

Для бани-бочки не нужно готовить мощный фундамент. Достаточно поставить саму бочку на специальное деревянное основание. Чтобы конструкция была надёжной, это основание должно быть прочным и, установлено оно должно быть на ровной поверхности. Оно поддерживает баню над грунтом и, на него приходится вс нагрузка.

  1. Основание — это два, три или четыре деревянных элемента, сделанное из досок шириной 30–35 сантиметров и толщиной 3,5–4 сантиметра. Их количество зависит от того, какой длинны будет строение. На каждом элементе необходимо отметить и вырезать углубление, которое по форме будет повторять дугу бочки. На них впоследствии будут закреплены нижние доски бани.
  2. Затем эти подставки необходимо разместить с равным шагом друг от друга. Одна из подставок располагается под входом в баню, другая под задней стеной. В случае необходимости, соорудите дополнительные подставки.
  3. Затем, подставки скрепляются друг с другом так, чтобы получилось жёсткое и ровное сооружение.

Передняя и задняя стенки

Эти элементы бани должны быть идеально ровной формы. В задней стенке предусмотрите место, где будут расположены пара окон. В передней стене должна будет находиться дверь. Месторасположение брусков, куда должны фиксироваться доски зависит от того, где будут находиться окна и дверь. Бруски крепятся поперёк конструкции.

Соберите квадрат с равными сторонами используя доски и бруски. От середины этого квадрата расчертите окружность и аккуратно выпилите её электролобзиком.

На полученных кругах отметьте места, где будут окна и дверь. Выпилите проёмы под них. Если есть необходимость, то сделанные отверстия укрепите по периметру, используя дополнительные бруски.

Готовим доски для стенок

Теперь разместите и приготовьте доски, которыми будете обшивать стены бани-бочки. В каждой доске на том уровне, где будут устанавливаться передняя и задняя стенки вырежьте пазы. Их ширина должна быть равной толщине досок, из которых сделаны передняя и задняя стенки. Глубина паз 0,8–1 сантиметр. В них нужно будет установить круглые «днища» бани-бочки.

В том случае, если в будущей бане будет два помещения, то пазы необходимо вырезать в 3 местах. Третий паз изготавливается для перегородки помещений.

Окна и дверь

Как уже говорилось ранее, двери и окна должны плотно закрываться. Поэтому их изготовление задача не из лёгких. Чтобы не испортить всю работу, специалисты советуют заказать их у мастеров. Иначе банные процедуры не будут оказывать должного эффекта.

Собираем баню-бочку

  1. В первую очередь необходимо установить основу под будущую конструкцию. Она должна стоять на твёрдой подготовленной площадке с небольшим уклоном. Заранее подведите к ней сливную трубу. В будущем к ней вы подсоедините слив, который будет установлен в бане.
  2. Отметьте середину на дугах основы. Первая доска крепится именно сюда.

    Сборка пола бани-бочки

  3. По всей длине дуги установите доски с обеих сторон от первой. Пазы, сделанные в досках, должны стать единым углублением. Так закрывается пол бани
  4. Теперь необходимо установить в пазы пола переднюю и заднюю стенки. Входить они должны плотно и удерживаться без поддерживания. С помощью этих стенок образуется форма будущего сооружения.

    Установка передней и задней стенок бани

  5. Дальше доски крепятся на переднюю и заднюю стенки. Крепить их нужно параллельно с обеих сторон бани-бочки.
  6. Когда окружность бани закрыта досками полностью, конструкцию необходимо стянуть при помощи металлической ленты. Сделать это нужно не в одном месте, а в нескольких (от 2 до 4, в зависимости от длины бани). На концах лент необходимо сделать отверстия, пропустить через них болт и стянуть их при помощи закручивания гайки.

    Обшивка бани-бочки досками

  7. Теперь установите окна и дверь.
  8. Следующий этап — сооружение крыши. Для этого можно использовать мягкую кровлю, такую как гибкая черепица. А можно устелить её металлическими листами, которые стелят сверху, предварительно уложив гидроизоляционный материал. Некоторые сооружают двускатную крышу. В качестве кровельного материала используют металлочерепицу или профнастил.

    Вариант крыши в бане-бочке

  9. Затем идёт сооружение веранды, если она предусмотрена планом.

    Мягкая кровля крыши

Обустраиваем баню внутри

Покройте стены и все деревянные элементы бани льняным маслом. Оно защитит дерево от разрушительного воздействия влаги.

Обустройство — это завершающий этап строительства бани. Теперь в ней необходимо разместить те элементы, благодаря которым она будет называться баней.

Внутреннее обустройство бани

  1. Соорудите отверстие в полу для стока воды и подключите его к трубе.
  2. Установите жёсткий настил. Чтобы убирать помещение было удобнее, сделайте его съёмным.
  3. Изготовьте и закрепите полок.
  4. Отделайте стены, потолок и пол термоизоляционным материалом там, где будет устанавливаться печка.
  5. Установите печку и выведите дымоход. Место выхода трубы дымохода наружу необходимо изолировать жаростойким материалом.
  6. Присоедините водяной бак.
  7. Если есть желание, то можно подвести водоснабжение.
  8. Установите поддон и душ, если это было запланировано.
  9. Если места хватает, то можно соорудить небольшой столик.
  10. Сделайте электропроводку, не забывая хорошенько гидроизолировать её кабельную часть и электроарматуру.
  11. Установите купель около бани, если есть желание. В неё можно окунаться после того, как тело распарилось.
  12. Если использовать баню вы планируете круглогодично, то соорудите теплоизоляцию снаружи, чтобы тепло сохранялось в ней дольше. Делать это необходимо с паро- и гидроизоляцией.

Видео: строительство бани-бочки

Строительство бани-бочки имеет много нюансов, изучив которые, можно соорудить это прекрасное строение, которое по функциональности практически ничем не хуже стационарной бани. Оно обойдётся вам гораздо дешевле и построить его можно в считанные дни. Удачи!

Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Мне 27 лет. По образованию - журналист. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

как выбрать материал и место для постройки

Баня на даче – отличное место для укрепления здоровья и отдыха компанией. Можно доверить строительство такой постройки профессионалам или же сэкономить средства и построить баню собственными силами. Для реализации этой идеи следует четко следовать этапам работ.

Содержание:

Строительство бани на даче: выбор материала

Материалом для строительства бани может служить кирпич или дерево. К выбору материала следует подойти ответственно. Он должен быть надежным и долговечным. Чаще всего баню строят из дерева. Древесина является экологически чистым материалом, отличается эстетичностью, низкой теплопроводностью и долговечностью.

Из лиственных пород древесины особой популярностью пользуется осина, липа. Дуб как материал для возведения бани используется крайне редко из-за высокой стоимости. Для строительства бани подходят также хвойные породы: сосна, ель, лиственница, кедр.

Каждый материал имеет свои достоинства и недостатки. Хвойные породы отличаются высокой стойкостью. К тому же в их составе присутствуют природные антисептики, которые замедляют процессы разрушения древесины, чего нельзя сказать о лиственных породах.

Размещение бани на участки: нюансы

Перед тем как начинать строить баню, необходимо выбрать место для будущего сооружения. Не рекомендуется выполнять строительство бани рядом с водоемами и колодцем, так как возможно подтопление конструкции. Также нежелательно возводить конструкцию рядом с полем или дорогой. В помещение постоянно будет проникать пыль.

Для экономии места, материалов и энергосбережения пристройку можно выполнить к жилому помещению. Лучше всего баню размещать на заднем дворе и на южной стороне. Необходимо продумать систему вентиляции, чтобы неприятные запахи из бани не портили отдых.

Чтобы не было разногласий с соседями, строительство бани лучше выполнять вдали от ограждения с соседским домом. При соблюдении этих рекомендаций постройка будет удобной в эксплуатации и прослужит долго.

Основные моменты при строительстве бани

Предварительно следует сделать планировку внутренних помещений. Обычно постройка имеет парную, предбанник, помывочную и комнату отдыха, но можно менять планировку и начертить схему бани самостоятельно. Если планируется строительство бани на 2-3 человек, то оптимальный размер конструкции 10 м2.

Немаловажно создать наглядную схему составляющих бани, а именно: фундамент, кровлю, пол, потолок и др. Высота должна быть не меньше 2 метров. При низкой высоте помещения будет некомфортно. Следует помнить, что двери постройки должны выходить на южную сторону, а окна на западную.

Порог в бане должен быть высоким, это позволит снизить потерю тепла. Для обустройства бани внутри не следует использовать смолянистые породы дерева, например хвойные. К строительству бани следует приступать только весной или летом, потому деревянный материал должен хорошо просушиться. В противном случае конструкция прослужит не долго.

Фундамент для бани: какой выбрать

Каркасная постройка легкая, поэтому для строительства можно использовать ленточный или ленточно-столбчатый фундамент. Его заливают по всему периметру конструкции. Такой тип фундамента целесообразно использовать при возведении бани из кирпича или блоков.

Для каркасных бань или сделанных из бревен, брусьев можно использовать столбчатый, ленточный (до 7 см) или свайный. От правильно выбранного фундамента зависит срок службы постройки, поэтому он должен соответствовать ландшафту, весу конструкции.

Материалы и инструменты для работы

Для бани размером 3,7x3,7 понадобятся следующие материалы для работы:

  • Брусья или бревна
  • Доски для пола (около 25 шт. размером 150x50мм)
  • Вагонка (около 38 шт. толщиной 20 мм и шириной 100 мм)
  • Доски для внутренне отделки (195 шт. длиной 3 м)
  • Пароизоляционная пленка (52 кв.м.)
  • Минвата (14 кв.м.)
  • Гидроизоляционный материал (45 кв.м.)
  • Листовой асбест
  • Песок
  • Щебень
  • Цемент
  • Кровельный материал

Видео о постройке бани своими руками:

Листовой асбест применяется для изоляции деревянной конструкции от перегрева. Его укладывают на стены возле печи. Какие же инструменты нужно подготовить для строительства бани? Список необходимых инструментов представлен ниже:

  • Строительный уровень
  • Бензопила
  • Перфоратор
  • Шуруповерт
  • Электролобзик
  • Тапор
  • Рубанок
  • Строительный степлер
  • Ножовка
  • Зажимы
  • Напильник

После подготовки инструментов и материалов, можно начинать строительство бани.

Пошаговая инструкция строительства бани на даче

Процесс возведения постройки трудоемкий и сложный. При строительстве бани на загородном участке следует придерживаться следующих этапов работы.

Подготовка места. Участок под баню нужно очистить от мусора и подготовить почву. Далее выкопать яму под фундамент глубиной около 1-1,5 метров. Возведение фундамента. Для заливки ленточного фундамента следует выкопать траншею, сделать подушку из гравия и песка. Далее подготовить армировочный материал.

В траншею вмонтировать опалубку, которая должна выступать не более 20-30 см над поверхностью грунта. Затем заливают бетонный раствор и дают застыть несколько дней.

Возведение стен. Перед постройкой бани из бруса, деревянные элементы следует обработать антисептическим средством. Это предотвратит гниение, повреждение и самовозгорание. Для крепления каркаса необходимо сделать обвязку свай. Брусья крепятся с помощью скоб или уголков.

Стыки в углах можно соединить «в чашу», т.е. с выходом бревен за периметр стен. Другой способ соединения «в лапу» - края бревен обрабатывают и придают форму хвоста.

Обвязку вертикальных столбов делают рейками. На этом этапе между бревнами обязательно прокладывается межвенцевой утеплитель. Он защитит конструкцию от атмосферных осадков и холода.

Возведение крыши. К этому этапу приступают после возведения стен бани. Сначала собирают основание крыши и устанавливают стропила, а после этого выполняют монтаж обрешетки. Далее делают кровлю. В качестве материалов можно использовать шифер или черепицу.

Устройство пола. Чтобы снизить энергозатраты, цокольную часть обязательно утеплить минватой. После этого установить канализационные трубы и залить бетонным раствором. Оставшуюся часть основания засыпать керамзитом. Затем уложить гидроизоляцию и застелить досками.

Обшивка конструкции. Для обшивки постройки можно использовать доску или фанеру. Они характеризуются высокой влагостойкостью и стоят дешево, поэтому считается оптимальным вариантом обшивки конструкции. Внутреннее помещение утепляют минеральной ватой и пароизоляцией, а снаружи можно дополнительно утеплить пенопластом, стыки заделать пенопластом, а затем украсить декоративной отделкой.

Для внутренней обшивки помещения сначала стены покрывают гидроизоляционным слоем, далее делается деревянная обрешетка, в которую закрепляют слой минваты. Создание печи и полок. Если в парной полки предназначены исключительно для сидения, то оптимальная длина около 60 см.

Для того чтобы лежать в парной, размер лежанки должен составлять 1,9 м. Полки можно сделать в виде скамьи или плоскую с подпором для головы. Каменку следует обустроить в дальнем углу парной комнаты. При строительстве печи своими руками рекомендуется приобрести готовую, так как она требует определенных навыков и умений. Также можно воспользоваться услугами специально обученных людей.

Построить баню можно самостоятельно, если придерживаться последовательность основных этапов работ. Баня на даче станет излюбленным местом отдыха, где можно не только поправить здоровье, но и улучшить внешний вид.

Как самому построить баню? - Энциклопедия Банного Дела

Бани, сауны строят вне дома или внутри . Иногда их строят в хозблоке или в пристройке к дому. Перед выбором места под строительство бани, нужно все согласовать с пожарной инспекцией, санэпидемстанцией, с местными архитектурно-строительными организациями, определяясь в соответствии с генеральным планом застройки сельского населенного пункта или поселка городского типа.


Чтобы построить баню, нужно получить разрешение исполнительного органа района, где находится земля под строительство. Баню или сауну лучше строить на пологом берегу реки, пруда, озера, защищенном от ветра деревьями или большими кустарниками. Если в окрестности нет никаких водоемов, тогда на приусадебном участке можно соорудить бассейн глубиной 1,5…2,5 м. Чтобы лучше наладить отвод загрязненных вод, баня, сауна строится на возвышенном месте.


Для строительства бани размеры площадки должны быть такими, чтобы на ней еще и сарай для хранения дров и инвентаря можно было разместить. Для коммуникаций лучше всего использовать существующие инженерные сооружения.


В зависимости от огнестойкости зданий расстояние между домами или хозблоками двух соседних пар домов или бань, следует принимать от 8 до 10 метров. Баню обычно ориентируют окнами на запад, исходя из того, что когда солнце садится, его лучи, попадая в помещение бани и предбанника, создают чувство покоя.


На селе лучше всего строить бани совместно с мыльными помещениями, где можно постирать бельё, а также помыться детям и тем, кому противопоказаны банные процедуры с парилкой.


Когда бани строятся для семьи, площадь бывает обычно небольшая – это предбанник, моечная, парилка. Ограничиваются иногда одной парилкой.


Часто в сельской местности строят бани, которые состоят из предбанника - прихожей и парилкой-моечной. Такая баня имеет размеры 2,5 х 4,5 кв. м. В бревенчатой бане, полки в парилке для парения делают на одном или двух-трех уровнях. В углу кладут печь-каменку и вдоль стены с окном размещают скамейки.


Самый простой вариант бани – это помещение, где находится одновременно и раздевалка и парилка. В углу этой парилки устанавливают дровяную печь или электрокамин для отопления бани. Ступенями, одна над другой, делают три полки шириной по 60 см. В парилке, при ширине 216 см, могут размещаться от трех до шести человек. На сооружение такой баньки не требуется большой объем строительных материалов, и ее можно легче и быстрей построить.

Чаще всего печь размещают в парилке так, чтобы одна стена её обогревала предбанник. Для того чтобы нагревать воду, в печи устанавливается ёмкость или змеевик. Так же в парилке-моечной ставят ёмкости для холодной воды, сооружают полки, где лежат мыло, мочалки.

Предбанник оборудуют вешалкой, скамьей, маленьким столом и лежаком. Зимой, если планируется использование бани, желательно обратить внимание на отопление предбанника. Дверь в этом случае из него не должна выходить на двор и не открываться в парилку, так как одежда, находящаяся в холодном предбаннике будет увлажняться при воздействии на неё горячего пара в момент открывания двери.

Самый лучший вариант – это сделать прихожую, в которую двери выходят из парилки и предбанника. При таком расположении все три помещения можно будет отапливать одной печью, что является более экономичным для использования площади и расхода строительных материалов при сооружении бани.

При строительстве бани, сауны лучше всего использовать простейшее оборудование и свои местные материалы. Заготавливать все материалы лучше всего после того, как вы примите планировочное или конструктивное решение по строительству бани или сауны. Нужно заранее подумать и решить вопросы по защите строительных материалов, используемых для внутренней отделки всех помещений бани, от воздействия воды, применяя дезинфицирующие средства.

Как сделать баню бочку своими руками за 2 дня?

Нас часто спрашивают, можно ли собрать баню бочку на даче своими руками и насколько это сложная задача. Ну, разумеется, можно. Без должной сноровки качество, конечно, может страдать, но в итоге в вашем саду будет стоять симпатичная самодельная баня в виде бочки.

Хотим предложить вам перевод отчета о строительстве круглой сауны от Криса Харриса из Beacon Media Group (Канада). Вообще Крис занимается видеосъёмками и ценит отличные виды. Для одного своего проекта ему пришлось с друзьями заняться строительством бани. Секрет успеха: потрясающе красивый вид, немного ледяной воды, отличное пиво и куча друзей!

Прежде всего, откуда пришла идея построить самодельную сауну на открытом воздухе?

Крис: Я был заинтригован горячей / холодной терапией в течение нескольких лет, и я твердо верю в ее пользу для здоровья. Так как зима не за горами, казалось, что сауна в отдаленной местности идеально подойдет для холодных осенних дней, а потом и для лыжных занятий.


Наслаждаемся пивом у костра. Потрескивающий огонь, сауна в пути и идеальное пиво, чтобы смыть его. Теперь это наш вид горячей / холодной терапии.

Какую сауну вы построили и почему выбрали именно этот стиль?

Крис: Мы остановились на бане-бочке из-за её простоты. Размер 2×6, в качестве материала использовали древесину красного кедра. Нет никакой специальной изоляции, настила или кровли. Это обеспечивает быстро возводимую конструкцию, которую нужно хорошенько соединить между собой - что на самом деле было не так быстро.

 

С чего начать при сборке бани-бочки с нуля?

Крис: Есть покупные готовые комплекты, но все они стоят более 6000 долларов. Мы начали с наброска, чертежа, а затем отправились на поиски кедра. Как только мы получили восемьдесят две доски, мы попросили частное производство сделать лунный паз на 50 досках, которые бы послужили каркасом бочки. Остальные 32 штуки мы вырезали по размеру — они использовались для передней и задней стены. Специальные пазы на досках позволяют собирать каркасные конструкции без использования шурупов и гвоздей. Процесс раскройки занял у нас два очень долгих дня. Наконец, у нас на руках был готовый комплект, и мы обыскали всю окружность, чтобы найти подходящую площадку для установки бани.

 

Начало строительства самодельной сауны на берегу озера в деревне Уистлер. Команда Beacon Media Group занимается сборкой сауны под открытым небом.

Вы следовали шаблону или плану?

Крис: Мы не смогли найти какие-либо планы и конкретные чертежи с расчетами, поэтому мы взяли фотографии в Интернете и по ним уже составили свой чертеж.

Можете ли вы дать 5 советов по сборке бани бочки на даче своими руками?

Крис: 

  1. Потратьте время на подготовку проекта. Это позже окупится несколько раз (как говорится, семь раз отмерь, один раз отрежь). На сборку у нас ушло 2,5 дня, и первые два дня ушли на планирование и раскрой. Окончательная постройка заняла меньше часа.

  2. Будьте разборчивы, когда дело доходит до дерева. Посмотрите на каждый кусок, который вы купите, и убедитесь, что он не деформирован и не изогнут. Чем меньше сучков, тем лучше, и если бюджет не является проблемой, попробуйте найти чистый кедр.

  3. Используйте надлежащие инструменты. Чтобы построить баню бочку, вам понадобится отшлифовать своими руками более 1200 погонных метров древесины. Наша шлифмашинка сгорела в первый же день. Я бы порекомендовал арендовать промышленный инструмент.

  4. Убедитесь, что ваш муниципалитет разрешает сауны на дровах и проверьте, нужны ли какие-либо разрешения. Кроме того, всегда имейте огнетушитель под рукой при использовании сауны.

  5. Будьте изобретательны. Мы снизили наши расходы, найдя некоторые детали для печи на свалке, а двери и окна купили на Авито за копейки.

Это все в деталях. Тщательное планирование и подготовка означали, что окончательное строительство сауны заняло меньше часа.

Как прошла первая сборка?

Крис: Удивительно легко. Несмотря на то, что мы измерили все несколько раз, мы не знали, как все будет соответствовать друг другу. Да, мы потратили уйму времени на расчеты, но зато нам не пришлось делать никаких дополнительных корректировок, что было огромной победой.

Где ты взял печь?

Крис: Сроки у нас были сжатые, поэтому мы попросили знакомого парня, который умеет варить печи, помочь нам. Печь состоит из 2 больших баллонов с пропаном и одного маленького, который мы как раз нашли на свалке. Наша маленькая пропановая баллонная печь отлично работает и легко держит температуру в сауне выше 70 ° C.


Если бы вы снова стали строить самодельную сауну, что бы вы сделали по-другому?

Крис: Мы бы пошли немного дальше в планировании. Наша баня-бочка вмещает 4-6 человек, но чаще всего столько не требуется. В итоге это дополнительные расходы и потеря портативности.

Напутствие для начинающих строителей?

Крис: Не бойся, ничего сложного в строительстве бани бочки нет! С парой друзей вы справитесь за выходные. Кроме того, я настоятельно рекомендую ввести правило: никаких телефонов в сауне. Некоторые из лучших дискуссий, которые у меня были, происходили тогда, когда я парился в сауне.


Нет сомнений в том, что этот проект был вызван страстью, он демонстрирует мастерство сборки Криса и редактора Райана Харриса из Beacon Media Group. С такой перевозной баней можно создать для себя кусочек рая на даче, опушке леса или на берегу озера.

Оригинал статьи и фото

Если вы хотите не времянку, а полноценную баню бочку, то можете выбрать один из наших проектов. Уж больно хорошо они у нас получаются.

Как сделать баню на природе самому

Сегодня в магазинах промышленная сфера может предложить своим клиентам любые походные бани, с печкой или без, разного размера и из различного материала.

Но куда приятней, если на природе, вашими собственными руками возведена мобильная баня – просто и не так сложно, как может показаться в первое время.

Что потребуется для возведения мобильной бани

Чтобы на природе, в лесу или возле реки, в походе можно было порадовать себя полноценным отдыхом – походная баня, которую без труда можно сделать из подручного материала это то, что вам нужно.

Для обычного варианта походной бани вам потребуется не так много:

  • — печка, собрать которую можно на природе из подручных камней, мелкой гальки или же, как вариант, приобрести уже готовую в магазине;
  • — специальный каркас, сделать который на природе можно из веток;
  • — обтягивающий материал – таковым может быть простой, плотный полиэтилен или же туристическая палатка, что очень удобно и практично;

[advice]Совет специалиста: в отношении обтягивающего материала стоит отметить, что предпочтение следует отдать в пользу именно палатки – все дело в том, что если использовать пленку, ее потребуется очень много и в походном рюкзаке она займет больше места, нежели обычная, советская брезентовая палатка. При всем этом палатка в будущем послужит и прекрасным спальным местом.[/advice]

Устройство бани на природе

Полевая баня состоит из трех секций – это предбанник и сама парилка, а также каменка, когда на природе сооружается импровизированная каменная печь.

Чтобы знать, как соорудить портативную баню – будем рассматривать сами материалы, из которых строится на природе импровизированная парная, а также как они монтируются на месте.

1. Каркас – многие опытные туристы отмечают, что оптимально иметь с собой алюминиевую стойку, нежели искать по лесу ветки и стволы для опоры под пленку. Если это палатка – ее просто натягивают на выбранном месте своими руками и все. Но когда под руками только ветки – придется следить, чтоб в процессе отдыха, в парилке они не воспламенились, а вот крепят их при помощи крепкой веревки или мягкой, металлической проволоки.

2. Укрывной материал – таковым при обустройстве бани на лоне природы может быть любой плотный материал. Например, простой, плотный полиэтилен – сшить его просто, но минусом тут выступают низкие показатели тепловой изоляции и небольшая прочность, когда от высоких температур полиэтилен начнет коробиться и плавиться. Оптимальным вариантом является именно брезент – как отмечалось выше, это может быть простая палатка, натянуть которую на природе не составит труда.

3. Печь, собранная из камней или же приобретенный в магазине ее портативный вариант. Но в большинстве своем опытные туристы советуют собирать печку на природе именно из камней – это привнесет в саму обстановку особый шарм и сделает отдых более приятным. Главное, правильно подобрать природный материал – знатоки в этом отношении однозначно говорят, что не стоит использовать разные виды этого материала, поскольку каждый камень по-разному реагирует на температуры, сохраняет в себе тепло от костра. Оптимально выбирать их и одинаковыми по размеру – достаточно будет собрать 1 ведро для импровизированной печки на одно мытье.

Но тем, кому лень возиться с поиском камней и кладкой – можно купить и готовую печь.

При обустройстве парной на природе стоит помнить, что собирается она и топится по-разному – в данном случае речь идет о ее топке как по-черному, так и по белому.

Основным различием топки импровизированной бани является то, что в черновой парной каркас будет располагаться непосредственно над самим местом костра, а вот в процессе топки бани по белому – каркас монтируют отдельно, когда центром жара, источником высоких температур, служат разогретые камни, которые заносят в центр самодельной сауны.

При черной топке баня будет более жаркой, но вот выйти оттуда вы можете все в дыму и пепле от костра, а при белой топке жара будет меньше, но и выйдете вы оттуда более чистыми. Самый простой вариант – уложите дрова, на них камни и зажгите костер. Камни нагреются и уже тогда можно приступать к сооружению бани.

Этапы установки

После того как выбрано место и заложена печь и костер – стоит приступать к сбору каркаса. Если каркас металлический – собирают его согласно схеме, если используется палатка – то натягивают ее над очагом. Но в случае возведения каркаса из дерева – формируют 4-угольную стойку, вбивая толстые палки в землю. Далее, сооружают по периметру крышу из жердей – получается импровизированный каркас.

[warning]Важно знать: главными условиями безопасности есть надежность конструкции. Если с заводскими опорами все более или менее понятно, то с опорами из подручного материала, дерево стоит выбирать толстое, не трухлявое, не слишком сухое и не сырое.[/warning]

После того как каркас собран – топим саму каменку и пока она греется, параллельно обустраиваем пол баньки.

[advice]Опытные туристы советуют: уложить на пол бани хвойные ветки, либо же березовые или дубовые, которые добавят свой неповторимый аромат.[/advice]

После того, как камни нагрелись – ставим на импровизированный камин греться воду. В этом случае стоит помнить важное условие – пока не догорят все дрова, закрывать натянутый тент для нагона температуры не следует, поскольку возможно угореть от дыма. Баня на природе готова.

Смотрите видео, в котором опытный турист рассказывает о методике изготовления походной бани:

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Какую построить баню своими руками: проекты бань

Строительство /17-мар,2018,19;35 / 5057
Непросто найти того, кто не хотел бы иметь собственную баню. В этом целебном месте можно отлично расслабиться, отдохнуть и очиститься, оздоровиться и восстановить силы и энергию. Многие раздумывают о том, как можно было бы возвести баню своими силами. И это абсолютно реальная идея. Следуя нашим советам, вы решите эту задачу в достаточно простой способ.

Как построить традиционную баню



Чтобы построить традиционную баню, обычно выбирают отдельное сооружение. Парилка, построенная в жилом доме, непременно вызовет повышение влажности в других помещениях. Первым делом нужно определить размеры и планировку будущей бани. Подробнее о такой бани читаем далее.

Модульная баня своими руками



Время, необходимое для того чтобы протопить баню до нужного состояния, зависит от конструкции и печи, и самого сооружения. С модульной конструкцией баня не только мобильная, но и очень теплая. Модульная баня своими руками -читайте более подробно здесь.

Сруб бани своими руками



Баня, построенная с использованием бревен, считается самой лучшей. Пускай внешний вид нашей рубленой баньки может быть несколько неказистый, но внутри нее очень тепло и живо.

Баня ручной рубки очень хорошо держит тепло и «дышит» – отводят влагу и воздух. В этом случае преимущество сооружения заключается в том, что наружные стены не нуждаются в обработке и облицовки. Они только шлифуются и покрываются специальными средствами для защиты, а с внутренней стороны сруб утепляется. В нашем случае мы проконопатили швы между бревнами, используя красный мох. Подробно как сделать сруб бани своими руками, здесь.

Мини - баня из поликарбоната



Такой материал как сотовый поликарбонат подходит для строительства не только парников, но и других конструкций – они получаются практичными и недорогими.

Я у себя на участке очень быстро соорудил компактную баню, и теперь здесь постоянно моюсь. Очень удобно!

Такая конструкция отличается рядом достоинств: низкой себестоимостью – порядка $100, легкостью постройки и разборки, а также ремонта, простотой пользования, минимальным расходом дров. Описание, чертежи, советы как построить баню из поликарбоната – здесь.

Каркасная баня



Часто те, кто только приступают к строительству дачи, сначала возводят баню. Во время строительства основного дома в ней и моются, и отдыхают, и ночуют.
В случае с каркасной баней на основные строительные работы на практике уходит примерно 10–12 дней, не считая отделочные работы. Очень удобное решение – это начало комплексного строительства обоих зданий – основного и бани. Наперед спланировав стадии строительства, удастся сэкономить на стройматериалах.

Строительство уютной бани



Баня является незаменимым атрибутом дома за городом. Зимой особенно приятно посетить дачку, чтобы попариться в бане, построенной своими руками. В случае нашей нынешней переделки баню соорудили на фундаменте старого здания. Следуя оригинальной идее, из простых материалов мы в итоге создали очень уютную баню. Поэтапно с фото и описанием тут.

Бюджетная баня



Строительство бани на даче является достаточно хлопотным и дорогим предприятием. Чтобы возвести баню, нужно решить вопрос с выделением большого участка земли. Как можно решить этот вопрос, исходя из того, что для банных процедур у себя на даче у вас недостаточно как денег, так и пространства на участке в 7 соток? Для тех, кто стеснен такими условиями, предлагается оригинальная по задумке и совершенно самобытная по стилю парная банька. Бюджетная баня может быть комфортной и уютной, как это сделать читайте на этой странице.

Как самому построить баню. Процесс постройки бани: быстро и дешево!

Как самому построить баню. Процесс постройки бани: быстро и дешево!

Издревле баня воспевалась и являлась неотъемлемой частью русского фольклора. Ее часто называют местом для очистки тела и души. Особенно приятно иметь свою собственную парную на дачном участке или в частном доме, которую довольно просто построить своими руками без привлечения посторонней помощи.

Особенности

Баня – это место с особым уютом и аурой, которое требует тщательного соблюдения условий, правил и этапов при строительстве. На современном рынке существует большое разнообразие материалов, благодаря которым возведение парной можно осуществить очень быстро и довольно дешево.

Чтобы построить ее своими руками, необходимо продумать несколько моментов.

  • Место будущей бани. Ее расположение не должно выбираться наобум. Есть целый ряд предписаний и советов, которые помогут определиться с территорией для будущей постройки.
  • Из чего будет закладываться фундамент, какой он будет формы.
  • Размеры постройки. Мастера советуют рассчитывать площадь таким образом, чтобы на каждого человека приходилось примерно 3–4 кв. м. По этой причине необходимо заранее продумать, какое примерное количество людей будет посещать баню.

  • Материал, его количество, закупка.
  • Выбрать тип нагревания (электрический котел или традиционно – дровами). Традиционная русская баня подразумевает наличие настоящей печи. Современные парилки всё чаще оснащаются электрическим нагревателем, который быстро прогревает помещение до заданной температуры, а также не требует постоянного поддержания огня.
  • Отделка и аксессуары. Всегда приятно находиться в красивом и чистом помещении. Это касается и бани. Внешняя отделка играет немаловажную роль. Качественное и искусное оформление будет всегда способствовать полному физическому расслаблению и душевному покою. Не стоит забывать и про банные аксессуары (ведра, веники, шапочки и другие). Конечно, без них и так можно хорошо пропариться и помыться, но бывают особые случаи в жизни, когда просто необходима «банная романтика».

Приступать к работе можно лишь тогда, когда владелец определился со всеми этапами. В противном случае этот процесс может затянуться на долгий срок без точных дат на окончание.

Опытные мастера в строительстве бань советуют тщательно продумать все детали и не спешить во время стройки. Особенно когда делаешь ее своими руками. Нужно приложить немало усилий, чтобы это место стало поистине настоящей баней, а не просто помещением, где можно помыться.

Как построить баню из блоков. Баня своими руками из блоков – поэтапное строительство

На сегодняшний день чаще всего для строительства частных бань используются блочные строительные материалы, имеющие ряд преимуществ перед более дорогими пиломатериалами или кирпичом. В статье речь пойдет о том, как возвести своими руками баню из блоков, чтобы в итоге получилось комфортное, надежное и безопасное строение.

Подбор строительных материалов

Естественно, первичной задачей для хозяина будущей бани является выбор блочного материала. Об очевидности данного выбора говорить не приходится, поскольку разновидностей товара в данной категории на строительном рынке уж точно хватает.

Основными можно считать следующие варианты:

  1. Газобетон . Основными компонентами при производстве данных блоков являются цемент и кварцевый песок с добавкой специального пенообразующего состава. Совместив эти компоненты в форме, получают материал со структурой из мелких ячеек, а затем повышают его прочность за счет пропаривания в специальном высокотемпературном боксе (автоклаве). Оптимальной маркой для данного материала считается – D500, но и стоимость ее выше (подробнее: "Как построить баню из газобетона своими руками – пошаговая инструкция"). Существуют блоки, не прошедшие обработку в автоклаве, которые можно использовать лишь в качестве внешней облицовки для утепления бани. Несущие стены и перегородки из такого материала делать категорически запрещено (прочитайте: "Как сделать перегородки в бане своими руками – варианты монтажа"). Отдельной разновидностью являются газосиликатные блоки, в которых вместо цемента применяется известь. Однако такой материал очень сильно впитывает влагу, потому для постройки бань и саун его использовать не рекомендуется.
  2. Пенобетон . Такой же ячеистый строительный материал, как и газобетон, но существенное отличие прослеживается в его небольшой массе и повышенных теплоизоляционных характеристиках. Производится материал также из песка и цемента, но связующее вещество изначально подается в виде пены посредством специального пеногенератора. Материал обладает рядом положительных качеств, главным из которых, возможно, является оптимальное значение параметра влагопоглощения. Стоимость материла на порядок ниже, чем газобетона марки D500. Отдельной разновидностью являются шлакоблоки, которые изготавливаются с добавлением в состав пористых шлаков. У данного вида минимальная стоимость, но потери тепла при его использовании значительно выше.
  3. Керамзитобетон . Уникальная конструкция из керамзита, заливаемая цементным раствором. Отличительной особенностью данного вида блоков является низкая теплопроводность, что позволяет использовать их в качестве строительного материала для внешних стен без какого-либо утепления.

Как построить баню из сруба. Из какого бревна лучше строить баню

Если требуется построить баню, чтобы она выглядела, как конфетка, поражала изяществом и красотой линий, то лучше использовать оцилиндрованное бревно. Это материал, который прошел калибровку и подрезку поверхности на специальном станке, в результате каждое бревно выглядит ровным, без дефектов, как карандаш.

Сруб бани из оцилиндрованного бревна получается очень красивым и долговечным. Кроме того, из такого материала очень удобно собирать стены и перевязывать углы, так как калибровка по диаметру выравнивает бревно по размеру.

Коробка из окоренного бревна

Второй вариант — использовать в строительстве бани рубленое бревно, такой способ считается наиболее трудоемким, так как каждая заготовка подвергается дополнительному тесу специальными топорами. Стены бани выглядят более плоскими, что позволяет упростить процесс отделки и утепления поверхности.

Из пород древесины наиболее предпочтительными считаются сибирская сосна или кедр. Такое бревно практически не требует дополнительной обработки, а главное — древесина из северных широт обладает высокой плотностью и устойчивостью к болезням, следовательно, качество ее значительно выше.

Если позволяют средства, то баню можно построить из бревна лиственницы. Этот невероятно прочный и стойкий материал обладает лишь одним недостатком, темнокрасная с черными прожилками древесина легко раскалывается при неправильной обработке.

Нет смысла пытаться строить коробку бани из дубового или елового бревна. Древесина дуба, несмотря на отличные характеристики, сложно обрабатывается, поэтому из бревна нарезают готовые детали, как правило, в условиях столярной мастерской, перевозят к месту строительства бани и собирают, как детский конструктор. Понятно, что такая баня обойдется в немалые деньги, хотя на сегодня подобная технология считается наиболее современной и массово используется в скандинавских странах.

К сведению! Еловое бревно может использоваться для изготовления деталей крыши и перекрытия, внутренних простенков и перегородок. Сама по себе древесина неплохая, но на солнце очень быстро выгорает, превращается в серую, очень некрасивую поверхность.

Баню можно построить из осиновых бревен, такой сруб считается наиболее подходящим для изготовления парилок любых размеров и проектов. Единственным недостатком можно считать небольшой диаметр бревна, строевая осина вырастает до 15-20 см в диаметре, не более.

Баня своими руками чертежи. Преимущества и недостатки самостоятельной постройки

Возведение бани своими руками в саду – сложный, но творческий и созидательный процесс. Самостоятельное строительство пользуется достаточно большой популярностью. Среди основных достоинств выполнения работ собственными силами можно выделить:

  • возможность использования проекта, разработанного в соответствии с личными потребностями, с учетом предпочтений всех членов семьи;
  • экономия средств, собственник сам распоряжается выделенным бюджетом, а не платит сумму, озвученную подрядчиком;
  • есть возможность строить поэтапно, вкладывая небольшие суммы;
  • уверенность в качестве приобретенных стройматериалов;
  • получение и накопление опыта, он пригодится при строительстве других построек;
  • гордость за собственноручно построенное сооружение, которым можно похвастаться перед знакомыми и родственниками.

К недостаткам самостоятельного строительства бани можно отнести:

  • необходимость изучения существующих проектов, составление собственной схемы;
  • приобретение, транспортировка стройматериалов и оборудования, затраты на покупку инструментов, требуемых для выполнения работ;
  • невысокая скорость возведения сооружения, опытные строители построят парную намного быстрее;
  • полная ответственность за все этапы работ, от залитого фундамента до возведения стен и кровли, установки окон и дверей;
  • сложность в расположении отопительного оборудования, проводки инженерных коммуникаций;
  • следует быть полностью уверенным в своих силах, если не хватит времени, терпения, средств, то в результате на приусадебном участке может появиться недостроенный объект.

Видео баня своими руками ДЕШЕВЛЕ И КРАСИВЕЕ просто нет

8 советов по созданию идеальной ванны

25.01.18

Мы большие поклонники того, чтобы в конце дня отдавать 20-30 минут, чтобы расслабиться и понежиться в красивой и горячей ванне. Необходимо выделять себе какое-нибудь спокойное время каждый день или как можно чаще, чтобы избавиться от стресса и детоксикации. Ванна - это простой и роскошный способ побаловать себя заслуженным уединением, особенно когда вы добавляете дополнительные вкусности, чтобы сделать ее похожей на собственный спа-салон.

Можно сказать, что помимо дизайна интерьера мы стали экспертами в области принятия идеальных ванн. Следуйте этим 8 советам, чтобы полностью расслабиться…

  1. Задайте настроение. Начните с зажжения пары ваших любимых свечей и соберите все необходимое для купания в одном месте. Убедитесь, что ваше полотенце и халат под рукой, и начните принимать ванну.
  2. Убедитесь, что температура правильная. Все сводится к предпочтениям, но мне нравится, что он достаточно горячий, чтобы вода немного пощипывала при входе.Немного жареной стороны означает, что она будет оставаться совершенно теплой во время принятия ванны.
  3. Детокс. Я обычно не принимаю ванны с пеной и модные продукты и выбираю соль эпсома. Если вы принимаете ванну регулярно, это даст вашему организму шанс очиститься и восстановиться. Кроме того, замачивание с эпсомской солью - это изумительно для лечения болей в мышцах после тяжелой тренировки. Добавьте около двух стаканов в проточную воду.
  4. Дополняет замачивание. В зависимости от ваших потребностей добавьте в ванну несколько добавок.Я люблю добавлять пару капель эфирных масел, если не использую какие-либо другие ароматизированные продукты. Масла могут быть полезны для кожи и могут помочь вам заснуть или почувствовать заряд энергии, в зависимости от выбранного вами типа. И, конечно, если моя кожа нуждается в небольшом дополнительном увлажнении, я добавляю в ванну с молоком или немного кокосового масла.
  5. Всегда двойной кулак. Очень важно поддерживать водный баланс, так как ваше тело будет склонно выводить токсины с потоотделением. Я всегда выпиваю целый стакан воды, когда принимаю ванну.Тем не менее, я также держу поблизости немного напитка, настраивающего настроение. Если я действительно пытаюсь пройти детоксикацию. Я выпью чаю. Но чаще всего это вино или виски.
  6. Правильное прочтение. Что бы вы ни делали, оставайтесь отключенным от сети. Вместо того чтобы пользоваться телефоном, возьмите свою любимую книгу или журнал и расслабьтесь.
  7. Замаскируйте себя. Раз в неделю я использую ванну как возможность добавить косметические процедуры. Я делаю маску для лица или маску для волос, которая держится более 30 минут - обычно это увлажняющая процедура.
  8. Закончите на хорошей ноте. Не забудьте взять с собой эту релаксацию, когда выходите из ванной. После того, как выйдете из ванны, нанесите на себя отличный увлажняющий крем и закутитесь в уютный халат.

1. Халат классический | 2. Медовая ванна Laura Mercier со свежим инжиром | 3. Деревянная тележка для ванны с живой кромкой | 4. Кисть для кожи Elemis | 5. Свеча Byredo Burning Rose | 6. Мыло Cherie Milk Bath | 7. Отшелушивающее мыло Fresh Seaberry | 8. Эфирное масло бергамота Витруви, эфирное масло эвкалипта Витруви | 9.Pursoma Minerals De Mer Body Soak для тела | 10. Лосьон для тела Le Labo Santal 33

Для получения профессиональных услуг по дизайну интерьера обращайтесь в Pulp Design Studios℠.

Кредиты

ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ БЮЛЛЕТЕНЬ НА
ПОЛУЧИТЕ ИНСАЙДЕРНЫЙ ВЗГЛЯД В ВАШЕМ ЯЩИКЕ

Где бы вы ни были

Мы работаем по всей стране, проектируя жилые дома, жилые дома и дома для отдыха для наших клиентов, как ближних, так и дальних.

Как сделать идеальную ванну, похожую на спа-салон у себя дома

Вам не нужно ходить в дорогой спа-салон, чтобы расслабиться и достичь сиюминутного блаженства. Такую же роскошную ванну можно получить в собственном доме на ваших условиях, не тратя целое состояние и не отправляясь в общественное место, чтобы получить ее.

Перво-наперво: очистите ванну

Перед тем, как залезть в ванну, тщательно очистите ее. Я знаю, вы хотите перейти к расслабляющей части, но вы не почувствуете себя настолько расслабленным, если увидите, как какая-то странная дрянь плавает в вашей воде, пока вы пытаетесь расслабиться.

Быстрый скраб с добавлением цитрусовых и соли должен освежить вашу ванну, но если с момента последней глубокой очистки прошло некоторое время, наиболее натуральных или купленных в магазине чистящих средств может быть недостаточно. Очиститель духовки может сделать вашу старую керамическую ванну совершенно новой, а электродрель может значительно упростить процесс чистки.

Ванна - это самое важное, что нужно мыть, но это неплохая идея - убрать всю ванную комнату. В конце концов, вы пытаетесь создать расслабляющую обстановку, и это намного проще, когда все выглядит наилучшим образом.

G / O Media может получить комиссию

Держите все необходимое для релаксации под рукой с тележкой для ванны DIY

Как только вы окажетесь в ванне, последнее, что вам нужно сделать, это немедленно выпрыгнуть, чтобы взять книгу, которую вы читаете, или смените музыку. И вам, вероятно, лучше не ставить стакан с водой (или коктейлем) на край ванны. Подставка для ванны или поднос для ванны лежит поперек ванны и позволяет хранить напитки, книги, журналы или даже гаджеты рядом.Вы можете разместить все на лотке еще до того, как начнете пускать воду, так что к тому времени, когда вы заберетесь в него, вы можете сразу перейти в режим релаксации.

Если вы купите такую ​​в магазине или в Интернете, она может стоить от 20 долларов за недорогую модель до 60 долларов за красивую деревянную. Или, как показывает YouTube-канал Энн Ле в этом видео, вы можете сделать красивую деревянную планку дешевле, чем недорогая модель:

YouTuber Jessica Lee также имеет видео с инструкциями по превращению трех небольших деревянных досок в похожие Кэдди.Это требует небольших усилий, но вы можете купить дешевые деревянные доски и небольшую банку морилки в магазине товаров для дома за несколько долларов. Кроме того, вам не понадобится так много инструментов, потому что большинство магазинов товаров для дома срежут вашу древесину по размеру для вас. Вы даже можете украсить свою кедди свечами или растениями, чтобы сделать ванную комнату еще более безмятежной.

Создайте настроение с помощью освещения и музыки

Когда вы входите в спа, первое, что вы замечаете, - это его атмосфера. Вы можете легко создать подобное дома, просто изменив освещение и добавив нужные звуки в свою ванную комнату.

Мы знаем, что свет будит нас и держит в напряжении, поэтому сделайте свою ванную немного более тусклой, чтобы вы могли расслабиться. С помощью светодиодов с регулируемой яркостью можно настроить настроение так же просто, как щелкнуть выключателем или повернуть циферблат, а некоторые меняющие цвет лампочки, такие как многоцветная светодиодная лампа HitLights BlueWind или светодиодная лампа с регулируемой яркостью Supernight 16 цветов, могут изменить весь цвет вашей ванной комнаты с помощью нажатием кнопки на прилагаемых пультах дистанционного управления. Конечно, самый простой способ - закрыть шторы или жалюзи, зажечь свечи (ароматизированные, если они вам нравятся) и выключить свет в ванной.

Разных людей может расслаблять разная музыка, но некоторые музыкальные композиции созданы специально для успокаивающего воздействия. Эта песня с YouTube-канала in59seconds основана на исследовании музыкальной релаксации, проведенном психологом Дэйвом Эллиотом из Университета Камбрии:

Эллиот предлагает вам искать песни, которые медленнее (около 90 ударов в минуту или меньше), имеют 4 / 4 удара, фортепиано и струнные, а также узкие последовательности нот, в которых ноты перемещаются от низких к высоким. Доктор Дэвид Льюис, ведущий британский специалист по стрессу, пришел к аналогичным выводам в своем исследовании и даже составил список из 10 самых расслабляющих мелодий.Окружающие звуки также отлично подходят для расслабления, и в наши дни есть так много приложений на выбор, что вы обязательно найдете идеальное сочетание.

Bluetooth-динамик - лучший выбор для прослушивания музыки во время принятия ванны, но если вы предпочитаете слушать через динамики своего телефона или планшета, это тоже хорошо. Просто поместите его в сумку Ziploc подходящего размера, чтобы сделать ее более водонепроницаемой, и положите на свою ванную. А еще лучше включите музыкальный плейлист, которому вы доверяете, и установите свой телефон или планшет в такое место, где его не убьет вода из ванны.Он не будет звучать так же хорошо, как специальная акустическая система, но вы все равно будете хорошо слышать музыку.

Наберите идеальную температуру воды

В хорошей ванне все зависит от температуры. Слишком прохладная вода в ванне сократит время отдыха, а слишком горячая вода просто заставит вас потеть. Как правило, вы хотите, чтобы к тому моменту, когда вы вошли внутрь, температура должна быть где-то между 90 ° F и 105 ° F. Некоторые люди посоветуют вам достичь температуры, немного превышающей нормальную температуру тела 98.6 ° F, а некоторые рекомендуют нижнюю границу при 92 ° F, но это зависит от ваших личных предпочтений. Когда вы войдете внутрь, оно должно быть теплым, но не слишком горячим.

Некоторым поверхностям ванн требуется много времени для нагрева, особенно зимой. Чтобы обойти эту проблему, вскипятите большую кастрюлю с водой на плите, прежде чем открывать кран. Когда станет жарко, медленно налейте воду в ванну, чтобы немного согреть поверхность. Таким образом, ваша холодная ванна не сможет мгновенно охладить воду, которой вы ее наполняете.

Не позволяйте теплой ванне остывать

Приличное пребывание в ванне должно длиться не менее 20 минут, но горячая вода теряет тепло гораздо быстрее, чем это. Вы всегда можете слить немного воды из ванны и налить горячую воду из-под крана, но есть и другие, более эффективные способы.

Марк Сиссон из Mark’s Daily Apple советует вам начинать ванну сильнее, чем вы думаете. В общем, лучше ошибиться в том, что ваша ванна слишком горячая, чем слишком холодная.Если слишком холодно, вам нужно добавить тонну горячей воды, чтобы нагреть всю ванну, но если она слишком горячая, вы можете просто сбрызнуть ее холодной водой.

Также важна температура окружающей среды. После того, как вы начнете пользоваться ванной, важно держать дверь в ванную закрытой. Как объясняет д-р Пилианг Wall Street Journal, это позволяет пару накапливаться и нагревать комнату, чтобы вода не слишком быстро теряла тепло в холодный воздух. Если вы не можете слишком сильно нагреть комнату, подумайте о том, чтобы поставить небольшой обогреватель подальше от ванны, чтобы все было красиво и жарко, прежде чем запускать воду, и держите ее в стороне, пока вы замачиваете.

По словам профессора Евгения Терентьева из Кембриджского университета, толстый слой пузырьков поверх воды в ванне также поможет дольше сохранять воду теплой. Пузырьки изолируют верхнюю поверхность воды и уменьшают потери тепла за счет прямой диффузии в окружающий воздух и в отношении испарения воды. Если вам все еще не удается сохранить тепло воды в ванне, комментатор Хайдикван из Apartment Therapy предлагает вам пойти по старинному маршруту и ​​запечь несколько камней в духовке в течение 15 минут при 350 ° F, а затем поместить их в ванну вместе с вами. если вы варили каменный суп.

Пока вы принимаете горячую ванну, держите под рукой две вещи: стакан с ледяной водой, чтобы поддерживать водный баланс, и тряпку для холодного компресса, которую можно положить на лоб или шею. Оба они помогут вам остыть и снизить температуру тела, если вам станет слишком жарко, не прерывая при этом ванну. Можно также выпить бокал вина или коктейля в ванне, но убедитесь, что это делается в дополнение к стакану холодной воды.

Погрузитесь в успокаивающие самодельные бомбы для ванны, соль и другие роскошные дополнения.

Какое впечатление от ванны в стиле спа было бы полным без чего-нибудь хорошего? Есть множество товаров для ванны, которые вы можете купить там, но вы можете легко создать свои собственные вещи за гораздо меньшие деньги.

Соли для ванн - это кристаллы, которые растворяются в воде в ванне, смягчают и ароматизируют воду, а также облегчают боль в мышцах и снимают напряжение. Линдси Джонсон из Hello Glow рассказывает о шести различных смесях соли для ванн, которые вы можете приготовить дома из нескольких недорогих ингредиентов: смешайте две части английской соли, две части кошерной соли и одну часть пищевой соды с несколькими каплями ваших любимых эфирных масел. У Джонсона есть несколько рекомендаций по сочетанию, если вы не знаете, с чего начать, например, 10 капель эвкалипта и 10 капель мяты перечной, чтобы очистить носовые пазухи, и 10 капель лаванды и 10 капель бергамота, чтобы помочь расслабиться.

Если вы ищете что-то более восстанавливающее, Jillee из One Good Thing рекомендует приготовить масло для ванн с эвкалиптом и мятой. Смешайте 20 капель эвкалиптового масла с 10 каплями масла перечной мяты, затем добавьте от двух до трех унций масла-носителя (например, миндального, кокосового или даже оливкового). Масло для ванн в сочетании с небольшим количеством английской соли поможет успокоить больное тело после долгого тяжелого дня. Просто не спешите вылезать из ванны - масло для ванн превратит ее в скольжение.

Для более универсального подхода вы можете сделать несколько самодельных бомбочек для ванн.Эти таблетки шипят, как только попадают в воду, и наполняют вашу ванну ароматными эфирными маслами и солями Эпсома, которые вызывают ощущение покалывания в воде. Для максимального мультисенсорного ощущения от ванны вы даже можете добавить немного пищевого красителя, чтобы вода в ванне превратилась в любой цвет, который вам нравится.

Эта статья была первоначально опубликована в феврале 2016 года и была обновлена ​​13 мая 2021 года с добавлением новых ссылок и соответствия рекомендациям по стилю Lifehacker.

Как принять расслабляющую ванну дома, напоминающую спа

Нельзя отрицать, что концепция заботы о себе может (по иронии судьбы) показаться чрезмерно используемой в сегодняшней культуре, связанной с социальными сетями.Может быть легко почувствовать давление, чтобы усилить утренний распорядок или ритуалы ухода за собой до такой степени, что они станут лишь еще одним дополнением к вашему и без того плотному графику. Я должен напоминать себе, что не нужно просыпаться в 5 утра, чтобы пробежать 10 миль до работы, или составлять изрядный список ежедневных намерений, чтобы существенно повлиять на мое психическое и физическое благополучие. Иногда уход за собой может быть таким же простым, как научиться принимать расслабляющую ванну и сделать ее похожей на спа.

Когда я чувствую стресс или истощение, вместо того, чтобы добавлять еще одно обязательство или ставить себе нереальные цели, я пришел к выводу, что для меня лучше сделать шаг назад и найти время для того, что, как я знаю, заполнит моя чашка.Часто самый быстрый способ продвинуться вперед - это признать, что нам сначала нужно сбавить скорость.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или переутомление, выключите телефон, налейте вкусный напиток и воспользуйтесь восстанавливающими свойствами простой пенной ванны. Обычно врач прописал 20-минутное замачивание, и мы собрали все необходимое для создания незабываемых ощущений, достойных спа, прямо у себя дома. Готовы, настроены, блаженство.

1 из 7

Шаг №1. Очистка и разгрузка

Трудно избавиться от беспокойства и стресса в ванне, зная, что вы окружены грязью и беспорядком.Прежде чем приступить к приготовлению ванны, потратьте несколько минут на то, чтобы выпрямиться, очистить ванну, протереть столешницы, убрать лишний предмет, встряхнуть коврик для ванной и быстро подметать пол. Использование Мари Кондо в моей ванной - это прежде всего гарантия того, что она способна передать всю необходимую мне атмосферу дзен. Совет : если я принимаю ванну в конце дня, я быстро приму душ после того, как уберу ванную, чтобы я мог наслаждаться совершенно свежей ванной на протяжении всего дня.

Шаг 2.Организуйтесь

Как только вы окажетесь в ванне, последнее, что вам захочется, - это немедленно выпрыгнуть, чтобы схватить то, что вы забыли. Мы предлагаем приобрести себе красивую тележку для ванны или поднос, который будет лежать по ширине вашей ванны и хранить все необходимое для приготовления пузырьков под рукой. Вы можете разместить все на лотке еще до того, как начнете пускать воду, так что к тому времени, когда вы заберетесь внутрь, вы сможете сразу перейти в режим релаксации. Покупайте наши любимые поддоны для ванны здесь и здесь.

2 из 7

Шаг 3.Определите тип ванны, которая вам нужна, и возьмите необходимое

Когда я обнаружил, что существуют разные способы приготовления идеальной ванны для разного настроения, болей, болей, вплоть до того, насколько сухой кажется моя кожа, я решил, что пришло время для серьезных обновлений продукта. Я перечислил три основных типа ванн ниже, включая все продукты, необходимые для максимального удовольствия.

Для яркой и бодрящей ванны:

Нет ничего лучше, чем уделить себе немного времени утром, чтобы принять бодрящую ванну.После того, как я вымыл ванну и ванную комнату, я беру симпатичную кружку, делаю горячий и пенистый напиток с кофеином, зажигаю цитрусовую свечу и включаю один из моих любимых мотивирующих подкастов. Затем я надеваю осветляющую тканевую маску и запускаю ванну. Как только вода достигнет идеальной температуры, вылейте чашку этих солей для ванн, залейте свежей и пахнущей пеной в струю воды и прыгайте внутрь. Мне нравится осознавать, что пока я потягиваю кофе, я Я также очищаю кожу от токсинов и смягчаю ее, в то же время черпая новые знания из моего подкаста, которые будут мотивировать меня на то, чтобы заняться этим днем.

Дополнительный совет: добавьте несколько капель эфирных масел лемонграсса, цитрусовых и / или грейпфрута в воду в ванне или в диффузор, который вы разместите поблизости - эти особые эфирные масла бодряют, поднимают настроение и пахнут потрясающе в сочетании с жидкой ванной. соли.

3 из 7

Для спокойной и расслабляющей ванны:

Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Перед тем, как принять ванну, я люблю налить бокал красного вина, выключить телефон и взять компьютер, чтобы воспроизвести расслабляющий плейлист или мою нынешнюю одержимость Netflix.У нас есть все типы плейлистов на нашем канале Spotify, но плейлисты Chill Out и Sleepy Time - мои любимые, когда нужно свернуть. Прежде чем окунуться в ванну, наберите чашку этой соли для ванн и добавьте в воду свою любимую пенную ванну. Если ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении, обязательно добавьте это кокосовое молоко (или это восстанавливающее цветочное молочко для ванны) в проточную воду. Поскольку кокос - один из лучших ингредиентов для увлажнения и смягчения кожи, я почти всегда добавляю его в ванну.Его антимикробные, противовоспалительные, антипаразитарные и противогрибковые свойства - это просто добавленная вишенка на вершине.

Затем наденьте очищающую или увлажняющую тканевую маску, окружите ванну зажженными свечами и приглушите свет, чтобы создать идеальную атмосферу спа. Здесь и здесь вы найдете наши любимые свечи, излучающие расслабляющий запах. Если вы хотите добавить дополнительные эфирные масла в соли для ванн или добавить их в диффузор, масла лаванды, розы, ветивера, ромашки или сандалового дерева помогут успокоить и расслабить ваш разум после долгого дня.

4 из 7

Лечебная и успокаивающая ванна:

Если вы плохо себя чувствуете или у вас сильно болят мышцы после тяжелой тренировки, эта ванна для вас. Приготовьте один из наших любимых детокс-напитков или приготовьте горячий травяной чай, чтобы пить, пока вы находитесь в ванне. Выключите свет, зажгите несколько расслабляющих свечей и включите воду настолько горячей, насколько сможете. Добавьте пару ложек соли Эпсома, которая прекрасно снимает болезненность мышц и снимает напряжение.Сульфат магния в солях Эпсома быстро проникает через кожу и в опухшие, ноющие суставы, чтобы облегчить боль и воспаление.

Если вы боретесь с головными болями или симптомами простуды / гриппа, добавьте тертый или молотый имбирь в чай ​​или воду для ванны. Имбирь помогает выводить токсины, простуду и грипп с потом, помогает избавиться от заложенности носа и груди. Примечание: имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже, прежде чем добавлять его прямо в ванну.Я люблю добавлять эти соли для ванн для детоксикации, а они - от болей в мышцах. Эта листовая маска придаст дополнительный оттенок антиоксидантам и придаст вашей коже ощущение свежести. Если вы предпочитаете маску из глины или грязи, мы связали наши любимые здесь и здесь.

5 из 7

Шаг 4. Скраб-а-даб-даб

После замачивания в течение хороших 15-20 минут (или, если вы похожи на меня, пока вода в ванне не остынет), я люблю натягивать рукавицы для ванны и наносить себе хороший энергичный скраб с отшелушивающим скрабом для тела. .Найдите наши любимые скрабы здесь, здесь и здесь. Вы не поверите, насколько мягкой и эластичной станет ваша кожа после этого. Соли и масла смягчают и выводят токсины из кожи, а отшелушивающий скраб вымывает токсины из вашего тела и выводит их в канализацию.

6 из 7

Шаг 5. Нанесите увлажняющий крем

Горячая вода может удалить все натуральные масла из вашей кожи, в результате чего вы сморщитесь и почувствуете себя стянутым. Вам понадобится сильнодействующее масло для тела и увлажняющий крем для лица, чтобы удержать влагу, оставшуюся в вашей коже, и восстановить ее сияние.После того, как вы смоете скраб для тела и остатки липкости, слейте воду из ванны, промокните себя белым пушистым полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Если вы готовитесь к продуктивному дню после ванны, вспеньте один из наших любимых дневных увлажняющих средств. Если вы прямо сейчас погрузитесь в блаженный сон красоты, нанесите один из наших любимых ночных увлажняющих средств. Наконец, нанесите немного масла для тела. Покупайте наши фавориты здесь, здесь и здесь. Комбинированный скраб для тела с маслом для тела после отшелушивания делает вашу кожу мягкой, как масло, и вы чувствуете себя более свежим, чем когда-либо.

7 из 7

Шаг №6. Получить уют

Чтобы воспользоваться всеми восстанавливающими косметическими преимуществами моей ванны и ухода за кожей после ванны, я люблю накинуть одну из моих любимых мантий и бездельничать в своей светлой и просторной спальне, пока я жду, пока масла высохнут и погрузятся в мою кожу. кожа. Поскольку горячая вода в ванне может обезвоживать ваше тело, а также кожу (особенно если вы потягивали вино в течение всей ванны), не забудьте выпить большой стакан холодной воды сразу после выхода из ванны.Для дополнительной детоксикации и гидратации я добавляю в воду лимон и розовую морскую соль. Узнайте больше о естественных способах пополнения своей воды здесь.

Этот пост был первоначально опубликован 22 января 2019 года и с тех пор обновляется.

12 ингредиентов для ванны для мягкой кожи, детокс + еще

Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Когда вы погружаете свое тело в горячую воду и откидываете голову назад, это чувство, безусловно, может избавить от любого оставшегося стресса [источник].Почему бы не воспользоваться этим прекрасным моментом, помогая вывести токсины из организма и смягчить кожу?

Лучшие ингредиенты для ванны

Одна из лучших составляющих бани - это разнообразие. Мы составили руководство по составлению лучшей ванны и составили большинство ингредиентов, которые, вероятно, уже есть у вас дома!

1. Английская соль

Прекрасно снимает болезненность мышц и снимает напряжение, английская соль может быть добавлена ​​практически в любой рецепт солей для ванн. Это также хороший источник [источник] магния, делающий кожу мягкой и гладкой.

2. Спирт

Это не только счастливый час! Как антивозрастные свойства, так и полифенолы в спирте могут уменьшить воспаление и покраснение. Попробуйте принять ванну с красным вином или ванну с шампанским, чтобы пожинать плоды. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

3. Имбирь

Если вы боретесь с головной болью или нуждаетесь в хорошей ванне для детоксикации, имбирь (недавно натертый или молотый) - как раз то, что вам нужно. Он вызывает выделение токсинов через пот и оставляет ощущение очищения.Он также помогает избавиться от болей при простуде или гриппе, снимает заложенность в груди и носу [источник]. Обратите внимание, что имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже

4. Эфирные масла

Идеальный способ приспособить ванну к вашим потребностям, это руководство по эфирным маслам для великолепной кожи - ключ к успеху! Эфирные масла лаванды, розы, ветивера, ромашки или сандала помогут вам успокоиться после долгого дня.

Вы можете добавлять эфирные масла в соли для ванн для их ароматерапии.Если вы хотите добавить их в ванну, сначала их нужно разбавить маслом-носителем или эмульгатором. Все необходимые инструкции можно найти здесь.

5. Овсянка

Если вы страдаете от зуда или раздражения кожи, овсянку можно добавить в ванну очень успокаивающе [источник]. Если кто-то в вашем доме получил ядовитый плющ или солнечный ожог, это отличный способ его вылечить.

6. Кокосовое масло

Один из лучших ингредиентов для ванн для мягкой кожи, кокосовое масло обладает противомикробными, противовоспалительными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами [источник].Смешайте столовую ложку кокосового масла с проточной водой, чтобы увлажнить и смягчить кожу во время принятия ванны. Или используйте кокосовое масло одним из этих 101 способов!

7. Лаванда

Лаванда, известная как одна из самых расслабляющих трав [источник], является идеальным выбором, чтобы расслабиться и обеспечить хороший ночной сон. Высушенное эфирное масло лаванды или лаванды можно использовать для следующего замачивания (см. Ссылку в № 4 выше, где приведены инструкции по безопасному добавлению эфирных масел в ванну).

8. Молоко

Молочная кислота в молоке отшелушивает и смягчает нашу кожу - даже говорят, что это отличное средство от экземы.Эта молочная ванна проста и состоит всего из трех ингредиентов. Если вы чувствительны к молоку, попробуйте заменить его кокосовым молоком. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

9. Чай

Добавить несколько пакетиков чая в ванну - простой рецепт оживления кожи. Зеленый чай - идеальный выбор для того, чтобы помочь вашей коже бороться с воздействием окружающей среды и старением [источник], а ромашка - прекрасным расслабляющим средством перед сном [источник].

10. Мед

Увлажняющий, омолаживающий и антибактериальный [источник] мед является источником энергии для нашей кожи! Этот рецепт ванны с медовыми пузырьками - идеальный вариант, если вам нужны дополнительные пузырьки.

11. Пищевая сода

Пищевая сода успокаивает и выводит токсины из кожи. Это простой ингредиент, который можно добавить в следующую ванну после тяжелой тренировки. Это также естественный эксфолиант, помогающий бороться с прыщами. Подойдите к вопросу творчески и сделайте забавную бомбу для ванны из пищевой соды.

12. Розы

Они не только сладкие на запах и одинаково декадентские, но и лепестки роз и розовая вода обладают антибактериальными, противовоспалительными и увлажняющими свойствами [источник]. В следующий раз, когда вам понадобится немного побаловать себя, попробуйте ванну с розовым молоком.

Этот пост был рассмотрен с медицинской точки зрения доктором Дженнифер Хейли, сертифицированным дерматологом с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь . Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

523

Как получить лучшую ванну на свете!

Я большой поклонник старой доброй ванны, а кто нет? Это здорово, когда у нас наконец появляется возможность расслабиться и расслабиться.

Есть также множество способов оживить время купания с помощью некоторых из этих дешевых и свободных от стрессов приемов, включая самодельные бомбы для ванны, средства для детоксикации своими руками и многое другое, чтобы сделать вашу следующую ванну лучшей из всех когда-либо существовавших ...

Прежде чем продолжить, не забудьте подписаться на нас по телефону:

Спасибо!

Сделай самодельную ванночку для чая, журнала, вина ... Удивительный! Фото предоставлено: Lemon Thistle

Соберите все необходимое и сделайте свой собственный контейнер для ванны, чтобы вы могли читать, есть и пить, пока вы принимаете ванну.Узнайте, как приготовить свой собственный с помощью лимонного чертополоха.

Сделайте ваши полотенца очень пушистыми Это мечта ...

Хотите супер пушистые полотенца? Если ваша бумага больше похожа на наждачную бумагу, вам понадобится «повторная стирка», чтобы отделить слои продукта от волокон. Положите полотенца в стиральную машину (не перегружайте), добавьте 2 стакана белого (или белого вина) уксуса в барабан и 2 столовые ложки вашего любимого кондиционера для белья в прорезь и постирайте при 90 ° С. Не используйте никакие моющие средства!

Немедленно промойте еще раз при 90 °, добавив 1 стакан бикарбоната соды в отверстие для порошка и высушите на улице, в идеале в ветреный день.Если у вас есть лишние деньги, используйте сушилку с теннисным мячом, вставленным в барабан.

Подарите себе водонепроницаемую подушку Ваш новый любимый предмет для принятия ванны

Расслабьтесь с водонепроницаемой подушкой для поддержки шеи. Они идеально подходят, если вы хотите принимать более длительную ванну, и они идеально вписываются в любую ванну, обеспечивая полную поддержку вашей шеи.

Составьте плейлист "Время купаться" Познакомьтесь с уткой Эдвином, он играет музыку и зажигает!

Любите ли вы классическую поп-музыку 80-х или звуки дельфинов и океана, подготовьте плейлист, который поможет вам полностью расслабиться и расслабиться.Если вы боретесь за вдохновение, погуглите «плейлист для купания» или загляните в Spotify, чтобы получить готовый список, тогда все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку воспроизведения. Возьмите водонепроницаемую колонку, чтобы наслаждаться музыкой, плескаясь.

Настроение при свечах Пожалуйста, все свечи ...

Получите расслабляющую атмосферу, разбросав чайные свечи по всей ванной. Если вы не доверяете себе настоящие, вы также можете приобрести светодиодные свечи, которые вы можете просто включить и почувствовать тот же эффект.

Погрузиться в ванну с травяным чаем Они выглядят потрясающе!

Устройтесь поудобнее и примите расслабляющую ванну после того, как приготовите несколько индивидуальных пакетиков чая для ванны. Их так легко приготовить, и они помогут вывести токсины из всего вашего тела. Узнайте, как сделать чайные пакетики Lavendar своими руками.

Попробуйте расслабляющую мускулатуру замачивание с солью Эпсома Так хорошо для ваших мышц!

Если вы чувствуете напряжение мышц после тяжелой тренировки или даже просто повседневной жизни, побалуйте себя примачиванием с английской солью.Добавьте пару столовых ложек английской соли в горячую воду и замочите участки тела, пораженные подагрой. Сульфат магния быстро проникает через кожу и в опухшие, ноющие суставы, чтобы облегчить боль и воспаление.

Узнайте 18 причин, почему вам нужна английская соль.

Добавляйте эфирные масла для приготовления собственных солей для ванн Я хочу попробовать все это!

Добавьте свою соль для ванн, чтобы приготовить соль для ванн своими руками. Вы можете смешивать и сочетать, чтобы составлять комбинации в зависимости от ваших потребностей в релаксации. E.грамм. лимон + розмарин = очистите свой разум. Узнайте больше о комбинациях на Hello Glow.

Сделайте бомбы для ванны на противне для кексов Так легко сделать ...

Проявите творческий подход и сделайте свои собственные бомбы для ванны, используя противень для кексов - цвета и запахи полностью на ваше усмотрение! Узнайте, как их сделать, в Something Turquoise. Если вас вдохновляют противни для кексов, Анушка нашла для них 17 невероятных применений.

... или создайте свои собственные бомбы для ванн без цитрусовых Красиво и естественно

Если у вас есть кожная аллергия или беспокойство, попробуйте бомбы для ванн без цитрусовых кислот.Цвет и запах не ухудшаются, как и ваша кожа. Их легко приготовить, ознакомьтесь с нашими любимыми рецептами!

Отполируйте кожу домашним кофейным скрабом Вот тот, который мы сделали ранее ...

Это один из моих любимых! Сделайте свой собственный кофейный скраб, который, как говорят, помогает бороться с целлюлитом и очищает от омертвевшей кожи. Мы любим кофе, потому что у него так много замечательных применений - посмотрите наши любимые. Не только кофе - чудо - сайты вроде Pinterest полны вдохновения для домашних скрабов! Попробуйте нашу маску для лица с зеленым чаем.

Очистите кожу с помощью маски для лица своими руками Домашнее натуральное средство для вашего лица от Green Blender

Есть какие-нибудь фрукты или овощи, которые вы вряд ли будете употреблять до даты их употребления? Есть ли на вашей кухне продукты из пшеницы или яйца? Бросьте их в миску, разотрите и нанесите на лицо. Эти ингредиенты содержат природные полезные свойства, которые помогут освежить кожу и удалить загрязнения.

Идеальное сочетание овсянки + яйца + лимонный сок для создания красивой маски, восстанавливающей кожу.Их так много, и нет никаких правил - вы можете легко взорвать его и создать свою собственную маску для лица своими руками.

Попробуйте эту ванну из овсянки и лаванды в стиле спа

Полностью ручная работа, недорогая и может похвастаться множеством преимуществ для кожи!

Если этого достаточно для дорогих салонов и спа, то этого достаточно, чтобы сделать это, не выходя из собственного дома! Узнайте, как создать этот мечтательный дуэт в «Каждой девушке».

Всплеск косметики Lush Ингредиенты для идеальной ванны

Если вы любите приключения, почему бы не побаловать себя потрясающей бомбой для ванны или мылом ручной работы от Lush?

Спасибо за чтение! Я надеюсь, ты готов принять лучшую ванну на свете.Есть ли у вас какие-нибудь совершенные банные ритуалы, которыми вы хотели бы поделиться? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже, мы будем рады услышать от вас ...

Самодельные товары для ванны и тела, которые можно подарить или сделать для себя

Есть несколько ощущений столь же великолепных, как погружение в горячую ванну холодной зимней ночью, и если эта ванна ароматизирована чудесными солями и маслами, это может сравниться с спа-процедурами для релаксации и снятия стресса. Добавьте в смесь роскошные увлажняющие скрабы и лосьоны для тела, и вы получите эффектный подарочный набор для кого-то особенного.Перечисленные ниже продукты личной гигиены легко приготовить (в основном из обычных домашних ингредиентов), и они станут прекрасным подарком для друзей и близких в этот праздничный сезон.

Продолжить чтение ниже

Наши избранные видео

Все эти продукты ароматизированы эфирными маслами, а их так много, что выбрать одно или два может быть сложно. Для продуктов для ванны и тела я бы рекомендовал такие ароматы, как мандарин, лаванда, роза, иланг-иланг, кедр, жасмин, грейпфрут, сандал, корица и мята.Обязательно выясните, какие ароматы предпочитают ваши получатели, и есть ли у них какая-либо чувствительность к запаху (или растениям), прежде чем делать какие-либо из перечисленных ниже продуктов - последнее, что вы хотите, - это вызвать аллергическую реакцию или дерматит в качестве особого праздничного угощения. .

Соль для ванн

Ванна с солью Эпсома выводит токсины, снимает стресс и напряжение и творит чудеса с кожей. Попробуйте использовать ароматы лаванды, жасмина и кедра для успокаивающей ванны или цитрусовые ароматы, такие как грейпфрут, апельсин, мандарин или лимон, для ясности и радости.

  • 3 стакана английской соли
  • 2 стакана морской соли
  • 2 столовые ложки эфирного масла
  • 1/2 стакана пищевой соды

Смешайте соли в большой миске, затем добавьте эфирное масло. Хорошо перемешайте венчиком или вилкой, чтобы разбить комочки, которые могут образоваться, затем добавьте пищевую соду и хорошо перемешайте. Разлить по декоративным стеклянным банкам или бутылкам.

Спасибо!

Следите за нашим еженедельным информационным бюллетенем.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте последние мировые новости и проекты, создающие лучшее будущее.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Молочко для ванны

Роскошные и успокаивающие молочные ванны были популярны с римской эпохи, и не без оснований! Вы можете нюхать его разными способами, чтобы удовлетворить личные предпочтения получателя.

Рецепт простого молочка для ванн

  • 1 1/2 стакана сухого молока (для этого отлично подходит сухое соевое молоко, но вы также можете использовать сухое молочное молоко)
  • 1/2 стакана английской соли
  • Эфирное масло на ваш выбор
  • 1/2 чашки лепестков цветов (по желанию)
  • Пищевой краситель в соответствии с эфирным маслом и лепестками цветов (по желанию)

Смешайте сухое молоко и английскую соль вместе и, если хотите, добавьте 2-3 капли пищевого красителя (при желании), хорошо перемешивая, чтобы цвет был однородным.Вы можете пропустить этот шаг, если хотите, хотя есть что-то сладкое в том, чтобы оттенок соответствовал аромату - несколько капель красного цвета создадут нежно-розовый цвет, который идеально подходит для ароматов грейпфрута или розы, а апельсин отлично подходит для мандариново-ванильной ванны. , светло-фиолетовый вместо лаванды и так далее.

После того, как вы смешали молоко и соль, добавьте 5-8 капель эфирного масла. Если вы создаете цветочное молочко для ванны, вы также можете добавить около 1/2 стакана цветочных лепестков. Хорошо перемешайте, затем перелейте в красивую стеклянную бутылку или банку, и все готово.

* Примечание. Если вы готовите молоко для ванн с лавандой или ромашкой, порекомендуйте получателю использовать ситечко для чая или марлю для ванны, иначе ему придется иметь дело с кучей маленьких летучих лепестков, которые загонить в загон может быть довольно неприятно.

Жемчужная ванна

  • 1 стакан прозрачного жидкого кастильского мыла без запаха (или средства для мытья посуды, если вы не можете найти кастильский)
  • 2/3 стакана жидкого растительного глицерина (продается в большинстве аптек и магазинов здорового питания)
  • 1/4 стакана воды
  • 3-4 капли эфирного масла на ваш выбор
  • Пищевой краситель (по желанию)

Смешайте жидкое мыло, глицерин, воду и эфирное масло в мерной чашке с носиком.При желании добавьте несколько капель пищевого красителя, который соответствует запаху пены для ванны (как упоминалось выше в отношении молочной ванны), а затем перелейте в декоративную бутылку или каменную банку.

Бомбочки для ванны

Веселые и ароматные, эти маленькие шарики идеально подходят для наполнения чулок и станут забавным дополнением к любой подарочной корзине. Должен признаться, что я никогда не делал их сам, но этот рецепт, сделанный своими руками, похоже, стоит попробовать!

  • 2 стакана пищевой соды
  • 1 стакан лимонной кислоты
  • 1 стакан кукурузного крахмала
  • 1/2 чайной ложки эфирного масла
  • 1-3 чайных ложки оливкового масла (я бы использовал масло сладкого миндаля)
  • Сухие цветы (подходят для используемого эфирного масла)
  • 5 капель пищевого красителя (по желанию)
  • Вода в пульверизаторе
  • Круглая форма для формования бомб

Смешайте сухие ингредиенты, затем добавьте масла и пищевой краситель (при желании).Обрызгайте смесь водой, пока она не начнет слипаться и не приобретет консистенцию влажного песка. После смешивания и увлажнения сложите в формы как можно плотнее, затем вытащите их и дайте им постоять 2–3 дня, чтобы они высохли.

Скрабы для тела

Эти чудесные скрабы отлично подходят как для любителей душа, так и для поклонников ванны, и их можно изменить в соответствии с любым ароматом, который нравится получателю. Например, для скраба на праздничную тему вы можете легко добавить пару капель эфирного масла корицы к основному коричневому сахару и ванильному скрабу, чтобы каждый мог пахнуть сахарным печеньем.Мой личный фаворит - скраб из лепестков розы и кокоса, так как он не только пахнет совершенно божественно, но и обладает серьезной увлажняющей способностью:

Скраб с лепестками роз

  • 1 1/2 стакана коричневого сахара (турбинадо)
  • 1 стакан кокосового масла
  • 1 столовая ложка сладкого миндаля или масла жожоба
  • Лепестки одной розы (розовые или красные)
  • 1 чистая кувшин с крышкой

Имейте в виду, что этому скрабу требуется несколько дней, чтобы застыть, поэтому обязательно сделайте это как минимум за 4 дня, прежде чем планировать подарить его.(Целая неделя была бы лучше). Налейте кокосовое масло в банку и возьмите пригоршню лепестков роз. Добавьте сахар и добавьте миндальное масло или масло жожоба. Когда вы дарите это в подарок, обязательно добавьте инструкции, чтобы получатель знал, что сначала нужно растереть все вместе, а затем массировать его на коже и хорошо промыть.

Увлажняющий лосьон для тела

Честно говоря, мой любимый лосьон для тела - это тот же увлажняющий крем для рук, которым я пользуюсь и для лица, и для рук; Я просто делаю большую партию и время от времени пробую разные ароматы.

Не стесняйтесь смешивать и сочетать любые из них, чтобы создать идеальный подарок для кого-то особенного, и добавляйте любые кусочки, которые, по вашему мнению, будут им хорошо сочетаться. Например, вы можете добавить кусок дизайнерского мыла, пемзу, органическую мочалку или хлопковую мочалку и несколько бальзамов для губ или, может быть, пару свечей ручной работы; Нет ничего лучше, чем купаться при свечах, особенно в сезон света и покоя.

Все изображения через Shutterstock

Заядлый садовник, местный производитель и новичок (но с энтузиазмом!) Консерватор, Лана Винтер-Эбер присоединяется к Inhabitat после того, как последние десять лет проработала писателем и организатором мероприятий в некоммерческих / экологических организациях.Она внесла свой вклад в печатные и сетевые СМИ для клиентов из Северной Америки и Европы и медленно продвигается вперед через свою первую попытку написания романа. Родилась и выросла в Торонто, она оставила городскую жизнь и переехала с мужем в дикие сельские районы Квебека, где они вместе работают над проектами графического дизайна для своей компании Winter-Hébert. Их новый деревенский образ жизни описан в ее двух личных блогах: «33 лиги от Маунт-Роял» и «Зеленый голубь», где она вникает в тонкости приусадебного хозяйства и самодостаточности на Великом Белом Севере. Когда Лана не пишет и не занимается рисованием, ее можно найти за чтением, борьбой с различными проектами вязания или уходом за садом.

8 советов для более расслабляющей ванны

Задумывались ли вы о банях в последнее время? Скорее всего, если вам не исполнилось шесть лет или вы не являетесь профессиональным спортсменом, ответ будет отрицательным. Многие парни не думают о принятии ванны по какой-либо причине - из-за времени, размера ванны или просто старых поколений гендерного маркетинга.Но давайте установим рекорд раз и навсегда: для парней нет ничего странного в том, чтобы принимать ванну.

Ванна - это нечто большее, чем просто расслабление, хотя давайте поговорим о ней по-настоящему, это большая ее часть. Польза ванны настолько очевидна, что есть даже необычное слово для нее: бальнеотерапия . «Бальнеотерапия, принятие ванны, наполненной минералами, солями или грязью, практикуется на протяжении веков и, как полагают, [лечит] некоторые недуги, такие как артрит и болезни, такие как экзема и псориаз», - говорит дерматолог Мишель Грин, доктор медицины.

Ванны также часто назначают для облегчения боли и помощи в выздоровлении (вот почему профессиональные спортсмены такие большие поклонники). «Я сломал себе спину, когда был моложе, и единственный способ получить эффект невесомости, который является лучшим способом облегчить боль в спине, - это принять ванну», - говорит Спенсер Арнольд, соучредитель компании по производству натуральных продуктов для ванн . Купальная культура . Увидев терапевтический эффект воочию, он на всю жизнь стал энтузиастом ванн.

Вам не обязательно иметь кожное заболевание или хроническую боль, чтобы пользоваться всеми преимуществами ванны.«Купание помогает высвободить токсины и успокоить ваше тело», - говорит клинический ароматерапевт Хеллен Юань, основатель компании Hellen , которая производит средства для ванн. Он положительно влияет на ваше физическое и психическое благополучие и помогает расслабиться, снизить стресс и справиться с тревогой. Вот почему ванны стали краеугольным камнем растущего движения по уходу за собой и почему вы можете захотеть сделать купание частью своего обычного распорядка дня.

На самом деле, «нет неправильного способа принять ванну», - говорит Тим ​​Холлингер, соучредитель компании Bathing Culture.Однако вот 8 советов, как принять самую расслабляющую ванну.

Примите душ перед тем, как принять ванну

      Есть поговорка: «Если вы хотите по-настоящему очиститься, примите ванну», и это правда. Пребывание в воде в течение некоторого времени действительно делает вас чище, чем обычный душ. Но если цель вашей ванны - охладиться, возможно, вам не захочется сидеть в грязи, сошедшей с вашего тела. «Мы рекомендуем сначала принять душ, а просто быстро ополоснуть», - говорит Холлингер.«Это позволит вам сосредоточиться на расслаблении во время замачивания вместо того, чтобы беспокоиться о грязи».

      Теплая вода лучше всего подходит для ванны

      Температура воды в ванне - это в значительной степени личное решение и, в некоторых случаях, например, в ледяной ванне, зависит от того, что вы надеетесь получить от нее. Но слишком горячая или слишком холодная вода «может вызвать нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему и вызвать шок», - говорит доктор Грин. «Температура воды в ванне должна быть близкой к температуре вокруг вас, чтобы вашему телу не приходилось вносить какие-либо коррективы, когда оно входит.«Ошпаривание горячей водой - плохая идея, но особенно если у вас проблемы с чувствительной кожей, например розацеа. «Горячая вода приведет к кровоизлиянию на кожу, поэтому, если вы покраснетесь или легко покраснетесь, дважды подумайте, прежде чем прыгать в гидромассажную ванну», - говорит дерматолог Джон Зампелла, доктор медицины. Сделайте умеренную температуру (теплую, но не горячую) и проверьте ее запястьем, прежде чем войти. Ваши пальцы и руки лучше переносят тепло, чем другие части вашего тела.

      Галло Изображений-Хейли Бакстер

      Добавьте эти ингредиенты в ванну

      В воду для ванны можно добавить множество вещей, которые сделают ее более лечебной и расслабляющей.

      Что бы вы ни выбрали, делайте это просто. «Начните с одного продукта, прежде чем начинать смешивать, и если у вас есть проблемы с чувствительностью кожи, избегайте продуктов с добавлением ароматизаторов или красителей», - говорит доктор Зампелла.

      • Соли Эпсома: Эти богатые магнием соли являются классическими ингредиентами бальнеотерапии и, как известно, «успокаивают суставы и уменьшают отек и воспаление мышц», - говорит доктор Грин. Также известно, что они стимулируют кровеносную систему организма.Также могут быть полезны другие виды соли, например морская.
        • Коллоидная овсянка: Мелкоизмельченная (коллоидная) овсянка часто используется для снятия раздражения кожи и снятия таких заболеваний, как экзема и псориаз. «Он восполняет некоторые белки, которые составляют барьерный слой вашей кожи», - говорит доктор Зампелла. Он может быть в пакетиках или уже смешан с жидкостями для ванн.
          • Bleach: Серьезно. По словам доктора Зампеллы, «замачивание в теплой ванне с половиной стакана отбеливателя - хороший, безопасный и простой способ удалить бактерии с кожи.«Это средство часто используется для людей с экземой, а также может быть полезно для людей, пот которых имеет тенденцию к запаху (что вызвано бактериями, а не самим потом). Он обещает, что она не сильно отличается от хлорированной воды в бассейне.
            • Эфирные масла: По словам Юаня, добавление ароматных масел в ванну может включить ароматерапевтические аспекты ванны разными способами. «Масла лемонграсса, эвкалипта и тимьяна обладают антибактериальными свойствами», - говорит она, в то время как масла, такие как «римская ромашка и лаванда», действительно отлично успокаивают тело.Мускатный шалфей помогает при головных болях и если вы нервничаете из-за беспокойства ». Такие продукты, как масла для ванн, часто уже содержат эфирные масла, или вы можете бросить их прямо в воду, чтобы выпустить запах.
              • Пузырьковые ванны: Нет ничего особенно плохого в использовании классической пузырьковой ванны, но доктор Зампелла предостерегает от них, потому что они, как правило, содержат большое количество сульфатов, чтобы они вспенивались. Было доказано, что сульфаты удаляют защитные масла и влагу с кожи, поэтому позже могут вызвать раздражение.Вместо этого поищите версию без сульфатов или используйте бомбу для ванны.

                Лучшие продукты для расслабляющей ванны:

                Раствор для замачивания соляной соли доктора Тила

                Успокаивающая ванна Aveeno со 100% натуральной коллоидной овсянкой

                Набор из 6 масел для ванн по Кнайпу

                Обогащенный лосьон для тела NIVEA

                Создайте идеальную обстановку, чтобы расслабиться во время ванны

                Чтобы вывести ванну на новый уровень, потратьте немного времени, прежде чем приступить к обустройству своего пространства (например, пока ванна наполняется).«Потратьте пять минут на подготовку», - говорит Холлингер. - Если хочешь, притащи сюда комнатные растения. Принесите лампу для чтения или другой приглушенный свет ». Вы можете зажечь свечи, включить успокаивающую музыку, взять свою любимую книгу или даже принести закуски. Самое главное - не убирать телефон или другие экраны. Вы пытаетесь создать пространство для оптимального расслабления, чтобы не поддаваться соблазну отвечать на рабочие электронные письма.

                Обязательно увлажняйте во время расслабляющей ванны

                И не только в самой ванне.«Во время детоксикации обязательно выпивайте большой стакан воды, - говорит Юань. Травяной чай или кокосовая вода тоже хороши, поэтому обязательно принесите их в ванную перед тем, как войти, чтобы вы могли пить, пока вы замачиваете.

                Не торопитесь расслабляюще принимать ванну

                Если вы привыкли принимать душ, ванна может казаться медленной, но для того, чтобы получить от ванны максимальную отдачу, вам нужно взять на себя обязательство. Дайте себе хотя бы 20 минут, чтобы по-настоящему все это впитать. По крайней мере, столько времени требуется, чтобы «минералы и масла впитались в ваше тело», - говорит Юань, и если вы не собираетесь пожинать плоды того, что вы » снова положить в воду, какой смысл?

                Серьезно, расслабьтесь.

                Само собой разумеется, что для того, чтобы принять расслабляющую ванну, нужно действительно расслабиться, но это легче сказать, чем сделать. Убрать телефон из ванной - это начало, равно как и включить успокаивающую музыку или заняться медитацией. Думайте о купании как о «медитации и йоге в одном флаконе», - говорит Холлингер. «Осознание того, что ванна на самом деле может дать вам время [вместо того, чтобы принять ее], может быть трудно осознать, но когда ваш разум расслаблен, а ваше тело чувствует себя лучше, вы будете намного эффективнее .”

                Обязательно увлажняйте кожу после ванны

                Точно так же, как удаление жира с посуды с помощью горячей мыльной воды, ваша кожа проходит через то же самое, когда вы принимаете ванну. «[Ванна] удаляет натуральные масла с вашей кожи, поэтому, когда вы выйдете, вы почувствуете себя более сухим», - говорит доктор Зампелла. Не забудьте заменить эти полезные масла нежным лосьоном для тела или увлажняющим кремом, который также поможет зафиксировать увлажнение и уменьшить возможное раздражение.

                Гарретт Манс Гарретт Манс пишет о мужском стиле и внешнем виде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *