Как самому сделать баню: Баня своими руками. Проекты, фото, чертежи и видео

Как построить традиционную баню

Модульная баня своими руками

Сруб бани своими руками

Баня ручной рубки очень хорошо держит тепло и «дышит» – отводят влагу и воздух. В этом случае преимущество сооружения заключается в том, что наружные стены не нуждаются в обработке и облицовки. Они только шлифуются и покрываются специальными средствами для защиты, а с внутренней стороны сруб утепляется. В нашем случае мы проконопатили швы между бревнами, используя красный мох. Подробно как сделать сруб бани своими руками, здесь.

Мини — баня из поликарбоната

Я у себя на участке очень быстро соорудил компактную баню, и теперь здесь постоянно моюсь. Очень удобно!

Такая конструкция отличается рядом достоинств: низкой себестоимостью – порядка $100, легкостью постройки и разборки, а также ремонта, простотой пользования, минимальным расходом дров. Описание, чертежи, советы как построить баню из поликарбоната – здесь.

Каркасная баня

Строительство уютной бани

Бюджетная баня

Как самому построить баню. Процесс постройки бани: быстро и дешево!

Как самому построить баню. Процесс постройки бани: быстро и дешево!

Издревле баня воспевалась и являлась неотъемлемой частью русского фольклора. Ее часто называют местом для очистки тела и души. Особенно приятно иметь свою собственную парную на дачном участке или в частном доме, которую довольно просто построить своими руками без привлечения посторонней помощи.

Особенности

Баня – это место с особым уютом и аурой, которое требует тщательного соблюдения условий, правил и этапов при строительстве. На современном рынке существует большое разнообразие материалов, благодаря которым возведение парной можно осуществить очень быстро и довольно дешево.

Чтобы построить ее своими руками, необходимо продумать несколько моментов.

• Место будущей бани. Ее расположение не должно выбираться наобум. Есть целый ряд предписаний и советов, которые помогут определиться с территорией для будущей постройки.
• Из чего будет закладываться фундамент, какой он будет формы.
• Размеры постройки. Мастера советуют рассчитывать площадь таким образом, чтобы на каждого человека приходилось примерно 3–4 кв. м. По этой причине необходимо заранее продумать, какое примерное количество людей будет посещать баню.

• Материал, его количество, закупка.
• Выбрать тип нагревания (электрический котел или традиционно – дровами). Традиционная русская баня подразумевает наличие настоящей печи. Современные парилки всё чаще оснащаются электрическим нагревателем, который быстро прогревает помещение до заданной температуры, а также не требует постоянного поддержания огня.
• Отделка и аксессуары. Всегда приятно находиться в красивом и чистом помещении. Это касается и бани. Внешняя отделка играет немаловажную роль. Качественное и искусное оформление будет всегда способствовать полному физическому расслаблению и душевному покою. Не стоит забывать и про банные аксессуары (ведра, веники, шапочки и другие). Конечно, без них и так можно хорошо пропариться и помыться, но бывают особые случаи в жизни, когда просто необходима «банная романтика».

Приступать к работе можно лишь тогда, когда владелец определился со всеми этапами. В противном случае этот процесс может затянуться на долгий срок без точных дат на окончание.

Опытные мастера в строительстве бань советуют тщательно продумать все детали и не спешить во время стройки. Особенно когда делаешь ее своими руками. Нужно приложить немало усилий, чтобы это место стало поистине настоящей баней, а не просто помещением, где можно помыться.

Как построить баню из блоков. Баня своими руками из блоков – поэтапное строительство

На сегодняшний день чаще всего для строительства частных бань используются блочные строительные материалы, имеющие ряд преимуществ перед более дорогими пиломатериалами или кирпичом. В статье речь пойдет о том, как возвести своими руками баню из блоков, чтобы в итоге получилось комфортное, надежное и безопасное строение.

Подбор строительных материалов

Естественно, первичной задачей для хозяина будущей бани является выбор блочного материала. Об очевидности данного выбора говорить не приходится, поскольку разновидностей товара в данной категории на строительном рынке уж точно хватает.

Основными можно считать следующие варианты:

1. Газобетон . Основными компонентами при производстве данных блоков являются цемент и кварцевый песок с добавкой специального пенообразующего состава. Совместив эти компоненты в форме, получают материал со структурой из мелких ячеек, а затем повышают его прочность за счет пропаривания в специальном высокотемпературном боксе (автоклаве). Оптимальной маркой для данного материала считается – D500, но и стоимость ее выше (подробнее: «Как построить баню из газобетона своими руками – пошаговая инструкция»). Существуют блоки, не прошедшие обработку в автоклаве, которые можно использовать лишь в качестве внешней облицовки для утепления бани. Несущие стены и перегородки из такого материала делать категорически запрещено (прочитайте: «Как сделать перегородки в бане своими руками – варианты монтажа»). Отдельной разновидностью являются газосиликатные блоки, в которых вместо цемента применяется известь. Однако такой материал очень сильно впитывает влагу, потому для постройки бань и саун его использовать не рекомендуется.
2. Пенобетон . Такой же ячеистый строительный материал, как и газобетон, но существенное отличие прослеживается в его небольшой массе и повышенных теплоизоляционных характеристиках. Производится материал также из песка и цемента, но связующее вещество изначально подается в виде пены посредством специального пеногенератора. Материал обладает рядом положительных качеств, главным из которых, возможно, является оптимальное значение параметра влагопоглощения. Стоимость материла на порядок ниже, чем газобетона марки D500. Отдельной разновидностью являются шлакоблоки, которые изготавливаются с добавлением в состав пористых шлаков. У данного вида минимальная стоимость, но потери тепла при его использовании значительно выше.
3. Керамзитобетон . Уникальная конструкция из керамзита, заливаемая цементным раствором. Отличительной особенностью данного вида блоков является низкая теплопроводность, что позволяет использовать их в качестве строительного материала для внешних стен без какого-либо утепления.

Как построить баню из сруба. Из какого бревна лучше строить баню

Если требуется построить баню, чтобы она выглядела, как конфетка, поражала изяществом и красотой линий, то лучше использовать оцилиндрованное бревно. Это материал, который прошел калибровку и подрезку поверхности на специальном станке, в результате каждое бревно выглядит ровным, без дефектов, как карандаш.

Сруб бани из оцилиндрованного бревна получается очень красивым и долговечным. Кроме того, из такого материала очень удобно собирать стены и перевязывать углы, так как калибровка по диаметру выравнивает бревно по размеру.

Коробка из окоренного бревна

Второй вариант — использовать в строительстве бани рубленое бревно, такой способ считается наиболее трудоемким, так как каждая заготовка подвергается дополнительному тесу специальными топорами. Стены бани выглядят более плоскими, что позволяет упростить процесс отделки и утепления поверхности.

Из пород древесины наиболее предпочтительными считаются сибирская сосна или кедр. Такое бревно практически не требует дополнительной обработки, а главное — древесина из северных широт обладает высокой плотностью и устойчивостью к болезням, следовательно, качество ее значительно выше.

Если позволяют средства, то баню можно построить из бревна лиственницы. Этот невероятно прочный и стойкий материал обладает лишь одним недостатком, темнокрасная с черными прожилками древесина легко раскалывается при неправильной обработке.

Нет смысла пытаться строить коробку бани из дубового или елового бревна. Древесина дуба, несмотря на отличные характеристики, сложно обрабатывается, поэтому из бревна нарезают готовые детали, как правило, в условиях столярной мастерской, перевозят к месту строительства бани и собирают, как детский конструктор. Понятно, что такая баня обойдется в немалые деньги, хотя на сегодня подобная технология считается наиболее современной и массово используется в скандинавских странах.

К сведению! Еловое бревно может использоваться для изготовления деталей крыши и перекрытия, внутренних простенков и перегородок. Сама по себе древесина неплохая, но на солнце очень быстро выгорает, превращается в серую, очень некрасивую поверхность.

Баню можно построить из осиновых бревен, такой сруб считается наиболее подходящим для изготовления парилок любых размеров и проектов. Единственным недостатком можно считать небольшой диаметр бревна, строевая осина вырастает до 15-20 см в диаметре, не более.

Баня своими руками чертежи. Преимущества и недостатки самостоятельной постройки

Возведение бани своими руками в саду – сложный, но творческий и созидательный процесс. Самостоятельное строительство пользуется достаточно большой популярностью. Среди основных достоинств выполнения работ собственными силами можно выделить:

• возможность использования проекта, разработанного в соответствии с личными потребностями, с учетом предпочтений всех членов семьи;
• экономия средств, собственник сам распоряжается выделенным бюджетом, а не платит сумму, озвученную подрядчиком;
• есть возможность строить поэтапно, вкладывая небольшие суммы;
• уверенность в качестве приобретенных стройматериалов;
• получение и накопление опыта, он пригодится при строительстве других построек;
• гордость за собственноручно построенное сооружение, которым можно похвастаться перед знакомыми и родственниками.

К недостаткам самостоятельного строительства бани можно отнести:

• необходимость изучения существующих проектов, составление собственной схемы;
• приобретение, транспортировка стройматериалов и оборудования, затраты на покупку инструментов, требуемых для выполнения работ;
• невысокая скорость возведения сооружения, опытные строители построят парную намного быстрее;
• полная ответственность за все этапы работ, от залитого фундамента до возведения стен и кровли, установки окон и дверей;
• сложность в расположении отопительного оборудования, проводки инженерных коммуникаций;
• следует быть полностью уверенным в своих силах, если не хватит времени, терпения, средств, то в результате на приусадебном участке может появиться недостроенный объект.

Видео баня своими руками ДЕШЕВЛЕ И КРАСИВЕЕ просто нет

8 советов по созданию идеальной ванны

25.01.18

Мы большие поклонники того, чтобы в конце дня отдавать 20-30 минут, чтобы расслабиться и понежиться в красивой и горячей ванне. Необходимо выделять себе какое-нибудь спокойное время каждый день или как можно чаще, чтобы избавиться от стресса и детоксикации. Ванна — это простой и роскошный способ побаловать себя заслуженным уединением, особенно когда вы добавляете дополнительные вкусности, чтобы сделать ее похожей на собственный спа-салон.

Можно сказать, что помимо дизайна интерьера мы стали экспертами в области принятия идеальных ванн. Следуйте этим 8 советам, чтобы полностью расслабиться…

1. Задайте настроение. Начните с зажжения пары ваших любимых свечей и соберите все необходимое для купания в одном месте. Убедитесь, что ваше полотенце и халат под рукой, и начните принимать ванну.
2. Убедитесь, что температура правильная. Все сводится к предпочтениям, но мне нравится, что он достаточно горячий, чтобы вода немного пощипывала при входе.Немного жареной стороны означает, что она будет оставаться совершенно теплой во время принятия ванны.
3. Детокс. Я обычно не принимаю ванны с пеной и модные продукты и выбираю соль эпсома. Если вы принимаете ванну регулярно, это даст вашему организму шанс очиститься и восстановиться. Кроме того, замачивание с эпсомской солью — это изумительно для лечения болей в мышцах после тяжелой тренировки. Добавьте около двух стаканов в проточную воду.
4. Дополняет замачивание. В зависимости от ваших потребностей добавьте в ванну несколько добавок.Я люблю добавлять пару капель эфирных масел, если не использую какие-либо другие ароматизированные продукты. Масла могут быть полезны для кожи и могут помочь вам заснуть или почувствовать заряд энергии, в зависимости от выбранного вами типа. И, конечно, если моя кожа нуждается в небольшом дополнительном увлажнении, я добавляю в ванну с молоком или немного кокосового масла.
5. Всегда двойной кулак. Очень важно поддерживать водный баланс, так как ваше тело будет склонно выводить токсины с потоотделением. Я всегда выпиваю целый стакан воды, когда принимаю ванну.Тем не менее, я также держу поблизости немного напитка, настраивающего настроение. Если я действительно пытаюсь пройти детоксикацию. Я выпью чаю. Но чаще всего это вино или виски.
6. Правильное прочтение. Что бы вы ни делали, оставайтесь отключенным от сети. Вместо того чтобы пользоваться телефоном, возьмите свою любимую книгу или журнал и расслабьтесь.
7. Замаскируйте себя. Раз в неделю я использую ванну как возможность добавить косметические процедуры. Я делаю маску для лица или маску для волос, которая держится более 30 минут — обычно это увлажняющая процедура.
8. Закончите на хорошей ноте. Не забудьте взять с собой эту релаксацию, когда выходите из ванной. После того, как выйдете из ванны, нанесите на себя отличный увлажняющий крем и закутитесь в уютный халат.

1. Халат классический | 2. Медовая ванна Laura Mercier со свежим инжиром | 3. Деревянная тележка для ванны с живой кромкой | 4. Кисть для кожи Elemis | 5. Свеча Byredo Burning Rose | 6. Мыло Cherie Milk Bath | 7. Отшелушивающее мыло Fresh Seaberry | 8. Эфирное масло бергамота Витруви, эфирное масло эвкалипта Витруви | 9.Pursoma Minerals De Mer Body Soak для тела | 10. Лосьон для тела Le Labo Santal 33

Для получения профессиональных услуг по дизайну интерьера обращайтесь в Pulp Design Studios℠.

Кредиты

ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ БЮЛЛЕТЕНЬ НА
ПОЛУЧИТЕ ИНСАЙДЕРНЫЙ ВЗГЛЯД В ВАШЕМ ЯЩИКЕ

Где бы вы ни были

Мы работаем по всей стране, проектируя жилые дома, жилые дома и дома для отдыха для наших клиентов, как ближних, так и дальних.

Как сделать идеальную ванну, похожую на спа-салон у себя дома

Вам не нужно ходить в дорогой спа-салон, чтобы расслабиться и достичь сиюминутного блаженства. Такую же роскошную ванну можно получить в собственном доме на ваших условиях, не тратя целое состояние и не отправляясь в общественное место, чтобы получить ее.

Перед тем, как залезть в ванну, тщательно очистите ее. Я знаю, вы хотите перейти к расслабляющей части, но вы не почувствуете себя настолько расслабленным, если увидите, как какая-то странная дрянь плавает в вашей воде, пока вы пытаетесь расслабиться.

Быстрый скраб с добавлением цитрусовых и соли должен освежить вашу ванну, но если с момента последней глубокой очистки прошло некоторое время, наиболее натуральных или купленных в магазине чистящих средств может быть недостаточно. Очиститель духовки может сделать вашу старую керамическую ванну совершенно новой, а электродрель может значительно упростить процесс чистки.

Ванна — это самое важное, что нужно мыть, но это неплохая идея — убрать всю ванную комнату. В конце концов, вы пытаетесь создать расслабляющую обстановку, и это намного проще, когда все выглядит наилучшим образом.

G / O Media может получить комиссию

Как только вы окажетесь в ванне, последнее, что вам нужно сделать, это немедленно выпрыгнуть, чтобы взять книгу, которую вы читаете, или смените музыку. И вам, вероятно, лучше не ставить стакан с водой (или коктейлем) на край ванны. Подставка для ванны или поднос для ванны лежит поперек ванны и позволяет хранить напитки, книги, журналы или даже гаджеты рядом.Вы можете разместить все на лотке еще до того, как начнете пускать воду, так что к тому времени, когда вы заберетесь в него, вы можете сразу перейти в режим релаксации.

Если вы купите такую ​​в магазине или в Интернете, она может стоить от 20 долларов за недорогую модель до 60 долларов за красивую деревянную. Или, как показывает YouTube-канал Энн Ле в этом видео, вы можете сделать красивую деревянную планку дешевле, чем недорогая модель:

YouTuber Jessica Lee также имеет видео с инструкциями по превращению трех небольших деревянных досок в похожие Кэдди.Это требует небольших усилий, но вы можете купить дешевые деревянные доски и небольшую банку морилки в магазине товаров для дома за несколько долларов. Кроме того, вам не понадобится так много инструментов, потому что большинство магазинов товаров для дома срежут вашу древесину по размеру для вас. Вы даже можете украсить свою кедди свечами или растениями, чтобы сделать ванную комнату еще более безмятежной.

Когда вы входите в спа, первое, что вы замечаете, — это его атмосфера. Вы можете легко создать подобное дома, просто изменив освещение и добавив нужные звуки в свою ванную комнату.

Мы знаем, что свет будит нас и держит в напряжении, поэтому сделайте свою ванную немного более тусклой, чтобы вы могли расслабиться. С помощью светодиодов с регулируемой яркостью можно настроить настроение так же просто, как щелкнуть выключателем или повернуть циферблат, а некоторые меняющие цвет лампочки, такие как многоцветная светодиодная лампа HitLights BlueWind или светодиодная лампа с регулируемой яркостью Supernight 16 цветов, могут изменить весь цвет вашей ванной комнаты с помощью нажатием кнопки на прилагаемых пультах дистанционного управления. Конечно, самый простой способ — закрыть шторы или жалюзи, зажечь свечи (ароматизированные, если они вам нравятся) и выключить свет в ванной.

Разных людей может расслаблять разная музыка, но некоторые музыкальные композиции созданы специально для успокаивающего воздействия. Эта песня с YouTube-канала in59seconds основана на исследовании музыкальной релаксации, проведенном психологом Дэйвом Эллиотом из Университета Камбрии:

Эллиот предлагает вам искать песни, которые медленнее (около 90 ударов в минуту или меньше), имеют 4 / 4 удара, фортепиано и струнные, а также узкие последовательности нот, в которых ноты перемещаются от низких к высоким. Доктор Дэвид Льюис, ведущий британский специалист по стрессу, пришел к аналогичным выводам в своем исследовании и даже составил список из 10 самых расслабляющих мелодий.Окружающие звуки также отлично подходят для расслабления, и в наши дни есть так много приложений на выбор, что вы обязательно найдете идеальное сочетание.

Bluetooth-динамик — лучший выбор для прослушивания музыки во время принятия ванны, но если вы предпочитаете слушать через динамики своего телефона или планшета, это тоже хорошо. Просто поместите его в сумку Ziploc подходящего размера, чтобы сделать ее более водонепроницаемой, и положите на свою ванную. А еще лучше включите музыкальный плейлист, которому вы доверяете, и установите свой телефон или планшет в такое место, где его не убьет вода из ванны.Он не будет звучать так же хорошо, как специальная акустическая система, но вы все равно будете хорошо слышать музыку.

В хорошей ванне все зависит от температуры. Слишком прохладная вода в ванне сократит время отдыха, а слишком горячая вода просто заставит вас потеть. Как правило, вы хотите, чтобы к тому моменту, когда вы вошли внутрь, температура должна быть где-то между 90 ° F и 105 ° F. Некоторые люди посоветуют вам достичь температуры, немного превышающей нормальную температуру тела 98.6 ° F, а некоторые рекомендуют нижнюю границу при 92 ° F, но это зависит от ваших личных предпочтений. Когда вы войдете внутрь, оно должно быть теплым, но не слишком горячим.

Некоторым поверхностям ванн требуется много времени для нагрева, особенно зимой. Чтобы обойти эту проблему, вскипятите большую кастрюлю с водой на плите, прежде чем открывать кран. Когда станет жарко, медленно налейте воду в ванну, чтобы немного согреть поверхность. Таким образом, ваша холодная ванна не сможет мгновенно охладить воду, которой вы ее наполняете.

Приличное пребывание в ванне должно длиться не менее 20 минут, но горячая вода теряет тепло гораздо быстрее, чем это. Вы всегда можете слить немного воды из ванны и налить горячую воду из-под крана, но есть и другие, более эффективные способы.

Марк Сиссон из Mark’s Daily Apple советует вам начинать ванну сильнее, чем вы думаете. В общем, лучше ошибиться в том, что ваша ванна слишком горячая, чем слишком холодная.Если слишком холодно, вам нужно добавить тонну горячей воды, чтобы нагреть всю ванну, но если она слишком горячая, вы можете просто сбрызнуть ее холодной водой.

Также важна температура окружающей среды. После того, как вы начнете пользоваться ванной, важно держать дверь в ванную закрытой. Как объясняет д-р Пилианг Wall Street Journal, это позволяет пару накапливаться и нагревать комнату, чтобы вода не слишком быстро теряла тепло в холодный воздух. Если вы не можете слишком сильно нагреть комнату, подумайте о том, чтобы поставить небольшой обогреватель подальше от ванны, чтобы все было красиво и жарко, прежде чем запускать воду, и держите ее в стороне, пока вы замачиваете.

По словам профессора Евгения Терентьева из Кембриджского университета, толстый слой пузырьков поверх воды в ванне также поможет дольше сохранять воду теплой. Пузырьки изолируют верхнюю поверхность воды и уменьшают потери тепла за счет прямой диффузии в окружающий воздух и в отношении испарения воды. Если вам все еще не удается сохранить тепло воды в ванне, комментатор Хайдикван из Apartment Therapy предлагает вам пойти по старинному маршруту и ​​запечь несколько камней в духовке в течение 15 минут при 350 ° F, а затем поместить их в ванну вместе с вами. если вы варили каменный суп.

Пока вы принимаете горячую ванну, держите под рукой две вещи: стакан с ледяной водой, чтобы поддерживать водный баланс, и тряпку для холодного компресса, которую можно положить на лоб или шею. Оба они помогут вам остыть и снизить температуру тела, если вам станет слишком жарко, не прерывая при этом ванну. Можно также выпить бокал вина или коктейля в ванне, но убедитесь, что это делается в дополнение к стакану холодной воды.

Какое впечатление от ванны в стиле спа было бы полным без чего-нибудь хорошего? Есть множество товаров для ванны, которые вы можете купить там, но вы можете легко создать свои собственные вещи за гораздо меньшие деньги.

Соли для ванн — это кристаллы, которые растворяются в воде в ванне, смягчают и ароматизируют воду, а также облегчают боль в мышцах и снимают напряжение. Линдси Джонсон из Hello Glow рассказывает о шести различных смесях соли для ванн, которые вы можете приготовить дома из нескольких недорогих ингредиентов: смешайте две части английской соли, две части кошерной соли и одну часть пищевой соды с несколькими каплями ваших любимых эфирных масел. У Джонсона есть несколько рекомендаций по сочетанию, если вы не знаете, с чего начать, например, 10 капель эвкалипта и 10 капель мяты перечной, чтобы очистить носовые пазухи, и 10 капель лаванды и 10 капель бергамота, чтобы помочь расслабиться.

Если вы ищете что-то более восстанавливающее, Jillee из One Good Thing рекомендует приготовить масло для ванн с эвкалиптом и мятой. Смешайте 20 капель эвкалиптового масла с 10 каплями масла перечной мяты, затем добавьте от двух до трех унций масла-носителя (например, миндального, кокосового или даже оливкового). Масло для ванн в сочетании с небольшим количеством английской соли поможет успокоить больное тело после долгого тяжелого дня. Просто не спешите вылезать из ванны — масло для ванн превратит ее в скольжение.

Для более универсального подхода вы можете сделать несколько самодельных бомбочек для ванн.Эти таблетки шипят, как только попадают в воду, и наполняют вашу ванну ароматными эфирными маслами и солями Эпсома, которые вызывают ощущение покалывания в воде. Для максимального мультисенсорного ощущения от ванны вы даже можете добавить немного пищевого красителя, чтобы вода в ванне превратилась в любой цвет, который вам нравится.

Эта статья была первоначально опубликована в феврале 2016 года и была обновлена ​​13 мая 2021 года с добавлением новых ссылок и соответствия рекомендациям по стилю Lifehacker.

Как принять расслабляющую ванну дома, напоминающую спа

Нельзя отрицать, что концепция заботы о себе может (по иронии судьбы) показаться чрезмерно используемой в сегодняшней культуре, связанной с социальными сетями.Может быть легко почувствовать давление, чтобы усилить утренний распорядок или ритуалы ухода за собой до такой степени, что они станут лишь еще одним дополнением к вашему и без того плотному графику. Я должен напоминать себе, что не нужно просыпаться в 5 утра, чтобы пробежать 10 миль до работы, или составлять изрядный список ежедневных намерений, чтобы существенно повлиять на мое психическое и физическое благополучие. Иногда уход за собой может быть таким же простым, как научиться принимать расслабляющую ванну и сделать ее похожей на спа.

Когда я чувствую стресс или истощение, вместо того, чтобы добавлять еще одно обязательство или ставить себе нереальные цели, я пришел к выводу, что для меня лучше сделать шаг назад и найти время для того, что, как я знаю, заполнит моя чашка.Часто самый быстрый способ продвинуться вперед — это признать, что нам сначала нужно сбавить скорость.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или переутомление, выключите телефон, налейте вкусный напиток и воспользуйтесь восстанавливающими свойствами простой пенной ванны. Обычно врач прописал 20-минутное замачивание, и мы собрали все необходимое для создания незабываемых ощущений, достойных спа, прямо у себя дома. Готовы, настроены, блаженство.

1 из 7

Трудно избавиться от беспокойства и стресса в ванне, зная, что вы окружены грязью и беспорядком.Прежде чем приступить к приготовлению ванны, потратьте несколько минут на то, чтобы выпрямиться, очистить ванну, протереть столешницы, убрать лишний предмет, встряхнуть коврик для ванной и быстро подметать пол. Использование Мари Кондо в моей ванной — это прежде всего гарантия того, что она способна передать всю необходимую мне атмосферу дзен. Совет : если я принимаю ванну в конце дня, я быстро приму душ после того, как уберу ванную, чтобы я мог наслаждаться совершенно свежей ванной на протяжении всего дня.

Как только вы окажетесь в ванне, последнее, что вам захочется, — это немедленно выпрыгнуть, чтобы схватить то, что вы забыли. Мы предлагаем приобрести себе красивую тележку для ванны или поднос, который будет лежать по ширине вашей ванны и хранить все необходимое для приготовления пузырьков под рукой. Вы можете разместить все на лотке еще до того, как начнете пускать воду, так что к тому времени, когда вы заберетесь внутрь, вы сможете сразу перейти в режим релаксации. Покупайте наши любимые поддоны для ванны здесь и здесь.

2 из 7

Когда я обнаружил, что существуют разные способы приготовления идеальной ванны для разного настроения, болей, болей, вплоть до того, насколько сухой кажется моя кожа, я решил, что пришло время для серьезных обновлений продукта. Я перечислил три основных типа ванн ниже, включая все продукты, необходимые для максимального удовольствия.

Нет ничего лучше, чем уделить себе немного времени утром, чтобы принять бодрящую ванну.После того, как я вымыл ванну и ванную комнату, я беру симпатичную кружку, делаю горячий и пенистый напиток с кофеином, зажигаю цитрусовую свечу и включаю один из моих любимых мотивирующих подкастов. Затем я надеваю осветляющую тканевую маску и запускаю ванну. Как только вода достигнет идеальной температуры, вылейте чашку этих солей для ванн, залейте свежей и пахнущей пеной в струю воды и прыгайте внутрь. Мне нравится осознавать, что пока я потягиваю кофе, я Я также очищаю кожу от токсинов и смягчаю ее, в то же время черпая новые знания из моего подкаста, которые будут мотивировать меня на то, чтобы заняться этим днем.

Дополнительный совет: добавьте несколько капель эфирных масел лемонграсса, цитрусовых и / или грейпфрута в воду в ванне или в диффузор, который вы разместите поблизости — эти особые эфирные масла бодряют, поднимают настроение и пахнут потрясающе в сочетании с жидкой ванной. соли.

3 из 7

Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Перед тем, как принять ванну, я люблю налить бокал красного вина, выключить телефон и взять компьютер, чтобы воспроизвести расслабляющий плейлист или мою нынешнюю одержимость Netflix.У нас есть все типы плейлистов на нашем канале Spotify, но плейлисты Chill Out и Sleepy Time — мои любимые, когда нужно свернуть. Прежде чем окунуться в ванну, наберите чашку этой соли для ванн и добавьте в воду свою любимую пенную ванну. Если ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении, обязательно добавьте это кокосовое молоко (или это восстанавливающее цветочное молочко для ванны) в проточную воду. Поскольку кокос — один из лучших ингредиентов для увлажнения и смягчения кожи, я почти всегда добавляю его в ванну.Его антимикробные, противовоспалительные, антипаразитарные и противогрибковые свойства — это просто добавленная вишенка на вершине.

Затем наденьте очищающую или увлажняющую тканевую маску, окружите ванну зажженными свечами и приглушите свет, чтобы создать идеальную атмосферу спа. Здесь и здесь вы найдете наши любимые свечи, излучающие расслабляющий запах. Если вы хотите добавить дополнительные эфирные масла в соли для ванн или добавить их в диффузор, масла лаванды, розы, ветивера, ромашки или сандалового дерева помогут успокоить и расслабить ваш разум после долгого дня.

4 из 7

Если вы плохо себя чувствуете или у вас сильно болят мышцы после тяжелой тренировки, эта ванна для вас. Приготовьте один из наших любимых детокс-напитков или приготовьте горячий травяной чай, чтобы пить, пока вы находитесь в ванне. Выключите свет, зажгите несколько расслабляющих свечей и включите воду настолько горячей, насколько сможете. Добавьте пару ложек соли Эпсома, которая прекрасно снимает болезненность мышц и снимает напряжение.Сульфат магния в солях Эпсома быстро проникает через кожу и в опухшие, ноющие суставы, чтобы облегчить боль и воспаление.

Если вы боретесь с головными болями или симптомами простуды / гриппа, добавьте тертый или молотый имбирь в чай ​​или воду для ванны. Имбирь помогает выводить токсины, простуду и грипп с потом, помогает избавиться от заложенности носа и груди. Примечание: имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже, прежде чем добавлять его прямо в ванну.Я люблю добавлять эти соли для ванн для детоксикации, а они — от болей в мышцах. Эта листовая маска придаст дополнительный оттенок антиоксидантам и придаст вашей коже ощущение свежести. Если вы предпочитаете маску из глины или грязи, мы связали наши любимые здесь и здесь.

5 из 7

После замачивания в течение хороших 15-20 минут (или, если вы похожи на меня, пока вода в ванне не остынет), я люблю натягивать рукавицы для ванны и наносить себе хороший энергичный скраб с отшелушивающим скрабом для тела. .Найдите наши любимые скрабы здесь, здесь и здесь. Вы не поверите, насколько мягкой и эластичной станет ваша кожа после этого. Соли и масла смягчают и выводят токсины из кожи, а отшелушивающий скраб вымывает токсины из вашего тела и выводит их в канализацию.

6 из 7

Горячая вода может удалить все натуральные масла из вашей кожи, в результате чего вы сморщитесь и почувствуете себя стянутым. Вам понадобится сильнодействующее масло для тела и увлажняющий крем для лица, чтобы удержать влагу, оставшуюся в вашей коже, и восстановить ее сияние.После того, как вы смоете скраб для тела и остатки липкости, слейте воду из ванны, промокните себя белым пушистым полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Если вы готовитесь к продуктивному дню после ванны, вспеньте один из наших любимых дневных увлажняющих средств. Если вы прямо сейчас погрузитесь в блаженный сон красоты, нанесите один из наших любимых ночных увлажняющих средств. Наконец, нанесите немного масла для тела. Покупайте наши фавориты здесь, здесь и здесь. Комбинированный скраб для тела с маслом для тела после отшелушивания делает вашу кожу мягкой, как масло, и вы чувствуете себя более свежим, чем когда-либо.

7 из 7

Чтобы воспользоваться всеми восстанавливающими косметическими преимуществами моей ванны и ухода за кожей после ванны, я люблю накинуть одну из моих любимых мантий и бездельничать в своей светлой и просторной спальне, пока я жду, пока масла высохнут и погрузятся в мою кожу. кожа. Поскольку горячая вода в ванне может обезвоживать ваше тело, а также кожу (особенно если вы потягивали вино в течение всей ванны), не забудьте выпить большой стакан холодной воды сразу после выхода из ванны.Для дополнительной детоксикации и гидратации я добавляю в воду лимон и розовую морскую соль. Узнайте больше о естественных способах пополнения своей воды здесь.

Этот пост был первоначально опубликован 22 января 2019 года и с тех пор обновляется.

12 ингредиентов для ванны для мягкой кожи, детокс + еще

Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Когда вы погружаете свое тело в горячую воду и откидываете голову назад, это чувство, безусловно, может избавить от любого оставшегося стресса [источник].Почему бы не воспользоваться этим прекрасным моментом, помогая вывести токсины из организма и смягчить кожу?

Лучшие ингредиенты для ванны

Одна из лучших составляющих бани — это разнообразие. Мы составили руководство по составлению лучшей ванны и составили большинство ингредиентов, которые, вероятно, уже есть у вас дома!

1. Английская соль

Прекрасно снимает болезненность мышц и снимает напряжение, английская соль может быть добавлена ​​практически в любой рецепт солей для ванн. Это также хороший источник [источник] магния, делающий кожу мягкой и гладкой.

2. Спирт

Это не только счастливый час! Как антивозрастные свойства, так и полифенолы в спирте могут уменьшить воспаление и покраснение. Попробуйте принять ванну с красным вином или ванну с шампанским, чтобы пожинать плоды. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

3. Имбирь

Если вы боретесь с головной болью или нуждаетесь в хорошей ванне для детоксикации, имбирь (недавно натертый или молотый) — как раз то, что вам нужно. Он вызывает выделение токсинов через пот и оставляет ощущение очищения.Он также помогает избавиться от болей при простуде или гриппе, снимает заложенность в груди и носу [источник]. Обратите внимание, что имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже

4. Эфирные масла

Идеальный способ приспособить ванну к вашим потребностям, это руководство по эфирным маслам для великолепной кожи — ключ к успеху! Эфирные масла лаванды, розы, ветивера, ромашки или сандала помогут вам успокоиться после долгого дня.

Вы можете добавлять эфирные масла в соли для ванн для их ароматерапии.Если вы хотите добавить их в ванну, сначала их нужно разбавить маслом-носителем или эмульгатором. Все необходимые инструкции можно найти здесь.

5. Овсянка

Если вы страдаете от зуда или раздражения кожи, овсянку можно добавить в ванну очень успокаивающе [источник]. Если кто-то в вашем доме получил ядовитый плющ или солнечный ожог, это отличный способ его вылечить.

6. Кокосовое масло

Один из лучших ингредиентов для ванн для мягкой кожи, кокосовое масло обладает противомикробными, противовоспалительными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами [источник].Смешайте столовую ложку кокосового масла с проточной водой, чтобы увлажнить и смягчить кожу во время принятия ванны. Или используйте кокосовое масло одним из этих 101 способов!

7. Лаванда

Лаванда, известная как одна из самых расслабляющих трав [источник], является идеальным выбором, чтобы расслабиться и обеспечить хороший ночной сон. Высушенное эфирное масло лаванды или лаванды можно использовать для следующего замачивания (см. Ссылку в № 4 выше, где приведены инструкции по безопасному добавлению эфирных масел в ванну).

8. Молоко

Молочная кислота в молоке отшелушивает и смягчает нашу кожу — даже говорят, что это отличное средство от экземы.Эта молочная ванна проста и состоит всего из трех ингредиентов. Если вы чувствительны к молоку, попробуйте заменить его кокосовым молоком. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

9. Чай

Добавить несколько пакетиков чая в ванну — простой рецепт оживления кожи. Зеленый чай — идеальный выбор для того, чтобы помочь вашей коже бороться с воздействием окружающей среды и старением [источник], а ромашка — прекрасным расслабляющим средством перед сном [источник].

10. Мед

Увлажняющий, омолаживающий и антибактериальный [источник] мед является источником энергии для нашей кожи! Этот рецепт ванны с медовыми пузырьками — идеальный вариант, если вам нужны дополнительные пузырьки.

11. Пищевая сода

Пищевая сода успокаивает и выводит токсины из кожи. Это простой ингредиент, который можно добавить в следующую ванну после тяжелой тренировки. Это также естественный эксфолиант, помогающий бороться с прыщами. Подойдите к вопросу творчески и сделайте забавную бомбу для ванны из пищевой соды.

12. Розы

Они не только сладкие на запах и одинаково декадентские, но и лепестки роз и розовая вода обладают антибактериальными, противовоспалительными и увлажняющими свойствами [источник]. В следующий раз, когда вам понадобится немного побаловать себя, попробуйте ванну с розовым молоком.

Этот пост был рассмотрен с медицинской точки зрения доктором Дженнифер Хейли, сертифицированным дерматологом с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь . Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Как получить лучшую ванну на свете!

Я большой поклонник старой доброй ванны, а кто нет? Это здорово, когда у нас наконец появляется возможность расслабиться и расслабиться.

Есть также множество способов оживить время купания с помощью некоторых из этих дешевых и свободных от стрессов приемов, включая самодельные бомбы для ванны, средства для детоксикации своими руками и многое другое, чтобы сделать вашу следующую ванну лучшей из всех когда-либо существовавших …

Прежде чем продолжить, не забудьте подписаться на нас по телефону:

Спасибо!

Соберите все необходимое и сделайте свой собственный контейнер для ванны, чтобы вы могли читать, есть и пить, пока вы принимаете ванну.Узнайте, как приготовить свой собственный с помощью лимонного чертополоха.

Хотите супер пушистые полотенца? Если ваша бумага больше похожа на наждачную бумагу, вам понадобится «повторная стирка», чтобы отделить слои продукта от волокон. Положите полотенца в стиральную машину (не перегружайте), добавьте 2 стакана белого (или белого вина) уксуса в барабан и 2 столовые ложки вашего любимого кондиционера для белья в прорезь и постирайте при 90 ° С. Не используйте никакие моющие средства!

Немедленно промойте еще раз при 90 °, добавив 1 стакан бикарбоната соды в отверстие для порошка и высушите на улице, в идеале в ветреный день.Если у вас есть лишние деньги, используйте сушилку с теннисным мячом, вставленным в барабан.

Расслабьтесь с водонепроницаемой подушкой для поддержки шеи. Они идеально подходят, если вы хотите принимать более длительную ванну, и они идеально вписываются в любую ванну, обеспечивая полную поддержку вашей шеи.

Любите ли вы классическую поп-музыку 80-х или звуки дельфинов и океана, подготовьте плейлист, который поможет вам полностью расслабиться и расслабиться.Если вы боретесь за вдохновение, погуглите «плейлист для купания» или загляните в Spotify, чтобы получить готовый список, тогда все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку воспроизведения. Возьмите водонепроницаемую колонку, чтобы наслаждаться музыкой, плескаясь.

Получите расслабляющую атмосферу, разбросав чайные свечи по всей ванной. Если вы не доверяете себе настоящие, вы также можете приобрести светодиодные свечи, которые вы можете просто включить и почувствовать тот же эффект.

Устройтесь поудобнее и примите расслабляющую ванну после того, как приготовите несколько индивидуальных пакетиков чая для ванны. Их так легко приготовить, и они помогут вывести токсины из всего вашего тела. Узнайте, как сделать чайные пакетики Lavendar своими руками.

Если вы чувствуете напряжение мышц после тяжелой тренировки или даже просто повседневной жизни, побалуйте себя примачиванием с английской солью.Добавьте пару столовых ложек английской соли в горячую воду и замочите участки тела, пораженные подагрой. Сульфат магния быстро проникает через кожу и в опухшие, ноющие суставы, чтобы облегчить боль и воспаление.

Узнайте 18 причин, почему вам нужна английская соль.

Добавьте свою соль для ванн, чтобы приготовить соль для ванн своими руками. Вы можете смешивать и сочетать, чтобы составлять комбинации в зависимости от ваших потребностей в релаксации. E.грамм. лимон + розмарин = очистите свой разум. Узнайте больше о комбинациях на Hello Glow.

Проявите творческий подход и сделайте свои собственные бомбы для ванны, используя противень для кексов — цвета и запахи полностью на ваше усмотрение! Узнайте, как их сделать, в Something Turquoise. Если вас вдохновляют противни для кексов, Анушка нашла для них 17 невероятных применений.

Если у вас есть кожная аллергия или беспокойство, попробуйте бомбы для ванн без цитрусовых кислот.Цвет и запах не ухудшаются, как и ваша кожа. Их легко приготовить, ознакомьтесь с нашими любимыми рецептами!

Это один из моих любимых! Сделайте свой собственный кофейный скраб, который, как говорят, помогает бороться с целлюлитом и очищает от омертвевшей кожи. Мы любим кофе, потому что у него так много замечательных применений — посмотрите наши любимые. Не только кофе — чудо — сайты вроде Pinterest полны вдохновения для домашних скрабов! Попробуйте нашу маску для лица с зеленым чаем.

Есть какие-нибудь фрукты или овощи, которые вы вряд ли будете употреблять до даты их употребления? Есть ли на вашей кухне продукты из пшеницы или яйца? Бросьте их в миску, разотрите и нанесите на лицо. Эти ингредиенты содержат природные полезные свойства, которые помогут освежить кожу и удалить загрязнения.

Идеальное сочетание овсянки + яйца + лимонный сок для создания красивой маски, восстанавливающей кожу.Их так много, и нет никаких правил — вы можете легко взорвать его и создать свою собственную маску для лица своими руками.

Попробуйте эту ванну из овсянки и лаванды в стиле спа

Если этого достаточно для дорогих салонов и спа, то этого достаточно, чтобы сделать это, не выходя из собственного дома! Узнайте, как создать этот мечтательный дуэт в «Каждой девушке».

Если вы любите приключения, почему бы не побаловать себя потрясающей бомбой для ванны или мылом ручной работы от Lush?

Спасибо за чтение! Я надеюсь, ты готов принять лучшую ванну на свете.Есть ли у вас какие-нибудь совершенные банные ритуалы, которыми вы хотели бы поделиться? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже, мы будем рады услышать от вас …

Самодельные товары для ванны и тела, которые можно подарить или сделать для себя

Есть несколько ощущений столь же великолепных, как погружение в горячую ванну холодной зимней ночью, и если эта ванна ароматизирована чудесными солями и маслами, это может сравниться с спа-процедурами для релаксации и снятия стресса. Добавьте в смесь роскошные увлажняющие скрабы и лосьоны для тела, и вы получите эффектный подарочный набор для кого-то особенного.Перечисленные ниже продукты личной гигиены легко приготовить (в основном из обычных домашних ингредиентов), и они станут прекрасным подарком для друзей и близких в этот праздничный сезон.

Продолжить чтение ниже

Наши избранные видео

Все эти продукты ароматизированы эфирными маслами, а их так много, что выбрать одно или два может быть сложно. Для продуктов для ванны и тела я бы рекомендовал такие ароматы, как мандарин, лаванда, роза, иланг-иланг, кедр, жасмин, грейпфрут, сандал, корица и мята.Обязательно выясните, какие ароматы предпочитают ваши получатели, и есть ли у них какая-либо чувствительность к запаху (или растениям), прежде чем делать какие-либо из перечисленных ниже продуктов — последнее, что вы хотите, — это вызвать аллергическую реакцию или дерматит в качестве особого праздничного угощения. .

Соль для ванн

Ванна с солью Эпсома выводит токсины, снимает стресс и напряжение и творит чудеса с кожей. Попробуйте использовать ароматы лаванды, жасмина и кедра для успокаивающей ванны или цитрусовые ароматы, такие как грейпфрут, апельсин, мандарин или лимон, для ясности и радости.

• 3 стакана английской соли
• 2 стакана морской соли
• 2 столовые ложки эфирного масла
• 1/2 стакана пищевой соды

Смешайте соли в большой миске, затем добавьте эфирное масло. Хорошо перемешайте венчиком или вилкой, чтобы разбить комочки, которые могут образоваться, затем добавьте пищевую соду и хорошо перемешайте. Разлить по декоративным стеклянным банкам или бутылкам.

Спасибо!

Следите за нашим еженедельным информационным бюллетенем.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте последние мировые новости и проекты, создающие лучшее будущее.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Молочко для ванны

Роскошные и успокаивающие молочные ванны были популярны с римской эпохи, и не без оснований! Вы можете нюхать его разными способами, чтобы удовлетворить личные предпочтения получателя.

Рецепт простого молочка для ванн

• 1 1/2 стакана сухого молока (для этого отлично подходит сухое соевое молоко, но вы также можете использовать сухое молочное молоко)
• 1/2 стакана английской соли
• Эфирное масло на ваш выбор
• 1/2 чашки лепестков цветов (по желанию)
• Пищевой краситель в соответствии с эфирным маслом и лепестками цветов (по желанию)

Смешайте сухое молоко и английскую соль вместе и, если хотите, добавьте 2-3 капли пищевого красителя (при желании), хорошо перемешивая, чтобы цвет был однородным.Вы можете пропустить этот шаг, если хотите, хотя есть что-то сладкое в том, чтобы оттенок соответствовал аромату — несколько капель красного цвета создадут нежно-розовый цвет, который идеально подходит для ароматов грейпфрута или розы, а апельсин отлично подходит для мандариново-ванильной ванны. , светло-фиолетовый вместо лаванды и так далее.

После того, как вы смешали молоко и соль, добавьте 5-8 капель эфирного масла. Если вы создаете цветочное молочко для ванны, вы также можете добавить около 1/2 стакана цветочных лепестков. Хорошо перемешайте, затем перелейте в красивую стеклянную бутылку или банку, и все готово.

* Примечание. Если вы готовите молоко для ванн с лавандой или ромашкой, порекомендуйте получателю использовать ситечко для чая или марлю для ванны, иначе ему придется иметь дело с кучей маленьких летучих лепестков, которые загонить в загон может быть довольно неприятно.

Жемчужная ванна

• 1 стакан прозрачного жидкого кастильского мыла без запаха (или средства для мытья посуды, если вы не можете найти кастильский)
• 2/3 стакана жидкого растительного глицерина (продается в большинстве аптек и магазинов здорового питания)
• 1/4 стакана воды
• 3-4 капли эфирного масла на ваш выбор
• Пищевой краситель (по желанию)

Смешайте жидкое мыло, глицерин, воду и эфирное масло в мерной чашке с носиком.При желании добавьте несколько капель пищевого красителя, который соответствует запаху пены для ванны (как упоминалось выше в отношении молочной ванны), а затем перелейте в декоративную бутылку или каменную банку.

Бомбочки для ванны

Веселые и ароматные, эти маленькие шарики идеально подходят для наполнения чулок и станут забавным дополнением к любой подарочной корзине. Должен признаться, что я никогда не делал их сам, но этот рецепт, сделанный своими руками, похоже, стоит попробовать!

• 2 стакана пищевой соды
• 1 стакан лимонной кислоты
• 1 стакан кукурузного крахмала
• 1/2 чайной ложки эфирного масла
• 1-3 чайных ложки оливкового масла (я бы использовал масло сладкого миндаля)
• Сухие цветы (подходят для используемого эфирного масла)
• 5 капель пищевого красителя (по желанию)
• Вода в пульверизаторе
• Круглая форма для формования бомб

Смешайте сухие ингредиенты, затем добавьте масла и пищевой краситель (при желании).Обрызгайте смесь водой, пока она не начнет слипаться и не приобретет консистенцию влажного песка. После смешивания и увлажнения сложите в формы как можно плотнее, затем вытащите их и дайте им постоять 2–3 дня, чтобы они высохли.

Скрабы для тела

Эти чудесные скрабы отлично подходят как для любителей душа, так и для поклонников ванны, и их можно изменить в соответствии с любым ароматом, который нравится получателю. Например, для скраба на праздничную тему вы можете легко добавить пару капель эфирного масла корицы к основному коричневому сахару и ванильному скрабу, чтобы каждый мог пахнуть сахарным печеньем.Мой личный фаворит — скраб из лепестков розы и кокоса, так как он не только пахнет совершенно божественно, но и обладает серьезной увлажняющей способностью:

Скраб с лепестками роз

• 1 1/2 стакана коричневого сахара (турбинадо)
• 1 стакан кокосового масла
• 1 столовая ложка сладкого миндаля или масла жожоба
• Лепестки одной розы (розовые или красные)
• 1 чистая кувшин с крышкой

Имейте в виду, что этому скрабу требуется несколько дней, чтобы застыть, поэтому обязательно сделайте это как минимум за 4 дня, прежде чем планировать подарить его.(Целая неделя была бы лучше). Налейте кокосовое масло в банку и возьмите пригоршню лепестков роз. Добавьте сахар и добавьте миндальное масло или масло жожоба. Когда вы дарите это в подарок, обязательно добавьте инструкции, чтобы получатель знал, что сначала нужно растереть все вместе, а затем массировать его на коже и хорошо промыть.

Увлажняющий лосьон для тела

Честно говоря, мой любимый лосьон для тела — это тот же увлажняющий крем для рук, которым я пользуюсь и для лица, и для рук; Я просто делаю большую партию и время от времени пробую разные ароматы.

Не стесняйтесь смешивать и сочетать любые из них, чтобы создать идеальный подарок для кого-то особенного, и добавляйте любые кусочки, которые, по вашему мнению, будут им хорошо сочетаться. Например, вы можете добавить кусок дизайнерского мыла, пемзу, органическую мочалку или хлопковую мочалку и несколько бальзамов для губ или, может быть, пару свечей ручной работы; Нет ничего лучше, чем купаться при свечах, особенно в сезон света и покоя.

Все изображения через Shutterstock

Заядлый садовник, местный производитель и новичок (но с энтузиазмом!) Консерватор, Лана Винтер-Эбер присоединяется к Inhabitat после того, как последние десять лет проработала писателем и организатором мероприятий в некоммерческих / экологических организациях.Она внесла свой вклад в печатные и сетевые СМИ для клиентов из Северной Америки и Европы и медленно продвигается вперед через свою первую попытку написания романа. Родилась и выросла в Торонто, она оставила городскую жизнь и переехала с мужем в дикие сельские районы Квебека, где они вместе работают над проектами графического дизайна для своей компании Winter-Hébert. Их новый деревенский образ жизни описан в ее двух личных блогах: «33 лиги от Маунт-Роял» и «Зеленый голубь», где она вникает в тонкости приусадебного хозяйства и самодостаточности на Великом Белом Севере. Когда Лана не пишет и не занимается рисованием, ее можно найти за чтением, борьбой с различными проектами вязания или уходом за садом.

8 советов для более расслабляющей ванны

Задумывались ли вы о банях в последнее время? Скорее всего, если вам не исполнилось шесть лет или вы не являетесь профессиональным спортсменом, ответ будет отрицательным. Многие парни не думают о принятии ванны по какой-либо причине — из-за времени, размера ванны или просто старых поколений гендерного маркетинга.Но давайте установим рекорд раз и навсегда: для парней нет ничего странного в том, чтобы принимать ванну.

Ванна — это нечто большее, чем просто расслабление, хотя давайте поговорим о ней по-настоящему, это большая ее часть. Польза ванны настолько очевидна, что есть даже необычное слово для нее: бальнеотерапия . «Бальнеотерапия, принятие ванны, наполненной минералами, солями или грязью, практикуется на протяжении веков и, как полагают, [лечит] некоторые недуги, такие как артрит и болезни, такие как экзема и псориаз», — говорит дерматолог Мишель Грин, доктор медицины.

Ванны также часто назначают для облегчения боли и помощи в выздоровлении (вот почему профессиональные спортсмены такие большие поклонники). «Я сломал себе спину, когда был моложе, и единственный способ получить эффект невесомости, который является лучшим способом облегчить боль в спине, — это принять ванну», — говорит Спенсер Арнольд, соучредитель компании по производству натуральных продуктов для ванн . Купальная культура . Увидев терапевтический эффект воочию, он на всю жизнь стал энтузиастом ванн.

Вам не обязательно иметь кожное заболевание или хроническую боль, чтобы пользоваться всеми преимуществами ванны.«Купание помогает высвободить токсины и успокоить ваше тело», — говорит клинический ароматерапевт Хеллен Юань, основатель компании Hellen , которая производит средства для ванн. Он положительно влияет на ваше физическое и психическое благополучие и помогает расслабиться, снизить стресс и справиться с тревогой. Вот почему ванны стали краеугольным камнем растущего движения по уходу за собой и почему вы можете захотеть сделать купание частью своего обычного распорядка дня.

На самом деле, «нет неправильного способа принять ванну», — говорит Тим ​​Холлингер, соучредитель компании Bathing Culture.Однако вот 8 советов, как принять самую расслабляющую ванну.

Примите душ перед тем, как принять ванну

Есть поговорка: «Если вы хотите по-настоящему очиститься, примите ванну», и это правда. Пребывание в воде в течение некоторого времени действительно делает вас чище, чем обычный душ. Но если цель вашей ванны — охладиться, возможно, вам не захочется сидеть в грязи, сошедшей с вашего тела. «Мы рекомендуем сначала принять душ, а просто быстро ополоснуть», — говорит Холлингер.«Это позволит вам сосредоточиться на расслаблении во время замачивания вместо того, чтобы беспокоиться о грязи».

Теплая вода лучше всего подходит для ванны

Температура воды в ванне — это в значительной степени личное решение и, в некоторых случаях, например, в ледяной ванне, зависит от того, что вы надеетесь получить от нее. Но слишком горячая или слишком холодная вода «может вызвать нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему и вызвать шок», — говорит доктор Грин. «Температура воды в ванне должна быть близкой к температуре вокруг вас, чтобы вашему телу не приходилось вносить какие-либо коррективы, когда оно входит.«Ошпаривание горячей водой — плохая идея, но особенно если у вас проблемы с чувствительной кожей, например розацеа. «Горячая вода приведет к кровоизлиянию на кожу, поэтому, если вы покраснетесь или легко покраснетесь, дважды подумайте, прежде чем прыгать в гидромассажную ванну», — говорит дерматолог Джон Зампелла, доктор медицины. Сделайте умеренную температуру (теплую, но не горячую) и проверьте ее запястьем, прежде чем войти. Ваши пальцы и руки лучше переносят тепло, чем другие части вашего тела.

Галло Изображений-Хейли Бакстер

Добавьте эти ингредиенты в ванну

В воду для ванны можно добавить множество вещей, которые сделают ее более лечебной и расслабляющей.

Что бы вы ни выбрали, делайте это просто. «Начните с одного продукта, прежде чем начинать смешивать, и если у вас есть проблемы с чувствительностью кожи, избегайте продуктов с добавлением ароматизаторов или красителей», — говорит доктор Зампелла.

• Соли Эпсома: Эти богатые магнием соли являются классическими ингредиентами бальнеотерапии и, как известно, «успокаивают суставы и уменьшают отек и воспаление мышц», — говорит доктор Грин. Также известно, что они стимулируют кровеносную систему организма.Также могут быть полезны другие виды соли, например морская.
• Коллоидная овсянка: Мелкоизмельченная (коллоидная) овсянка часто используется для снятия раздражения кожи и снятия таких заболеваний, как экзема и псориаз. «Он восполняет некоторые белки, которые составляют барьерный слой вашей кожи», — говорит доктор Зампелла. Он может быть в пакетиках или уже смешан с жидкостями для ванн.
• Bleach: Серьезно. По словам доктора Зампеллы, «замачивание в теплой ванне с половиной стакана отбеливателя — хороший, безопасный и простой способ удалить бактерии с кожи.«Это средство часто используется для людей с экземой, а также может быть полезно для людей, пот которых имеет тенденцию к запаху (что вызвано бактериями, а не самим потом). Он обещает, что она не сильно отличается от хлорированной воды в бассейне.
• Эфирные масла: По словам Юаня, добавление ароматных масел в ванну может включить ароматерапевтические аспекты ванны разными способами. «Масла лемонграсса, эвкалипта и тимьяна обладают антибактериальными свойствами», — говорит она, в то время как масла, такие как «римская ромашка и лаванда», действительно отлично успокаивают тело.Мускатный шалфей помогает при головных болях и если вы нервничаете из-за беспокойства ». Такие продукты, как масла для ванн, часто уже содержат эфирные масла, или вы можете бросить их прямо в воду, чтобы выпустить запах.
• Пузырьковые ванны: Нет ничего особенно плохого в использовании классической пузырьковой ванны, но доктор Зампелла предостерегает от них, потому что они, как правило, содержат большое количество сульфатов, чтобы они вспенивались. Было доказано, что сульфаты удаляют защитные масла и влагу с кожи, поэтому позже могут вызвать раздражение.Вместо этого поищите версию без сульфатов или используйте бомбу для ванны.

Лучшие продукты для расслабляющей ванны:

Раствор для замачивания соляной соли доктора Тила

Успокаивающая ванна Aveeno со 100% натуральной коллоидной овсянкой

Набор из 6 масел для ванн по Кнайпу

Обогащенный лосьон для тела NIVEA

Создайте идеальную обстановку, чтобы расслабиться во время ванны

Чтобы вывести ванну на новый уровень, потратьте немного времени, прежде чем приступить к обустройству своего пространства (например, пока ванна наполняется).«Потратьте пять минут на подготовку», — говорит Холлингер. — Если хочешь, притащи сюда комнатные растения. Принесите лампу для чтения или другой приглушенный свет ». Вы можете зажечь свечи, включить успокаивающую музыку, взять свою любимую книгу или даже принести закуски. Самое главное — не убирать телефон или другие экраны. Вы пытаетесь создать пространство для оптимального расслабления, чтобы не поддаваться соблазну отвечать на рабочие электронные письма.

Обязательно увлажняйте во время расслабляющей ванны

И не только в самой ванне.«Во время детоксикации обязательно выпивайте большой стакан воды, — говорит Юань. Травяной чай или кокосовая вода тоже хороши, поэтому обязательно принесите их в ванную перед тем, как войти, чтобы вы могли пить, пока вы замачиваете.

Не торопитесь расслабляюще принимать ванну

Если вы привыкли принимать душ, ванна может казаться медленной, но для того, чтобы получить от ванны максимальную отдачу, вам нужно взять на себя обязательство. Дайте себе хотя бы 20 минут, чтобы по-настоящему все это впитать. По крайней мере, столько времени требуется, чтобы «минералы и масла впитались в ваше тело», — говорит Юань, и если вы не собираетесь пожинать плоды того, что вы » снова положить в воду, какой смысл?

Серьезно, расслабьтесь.

Само собой разумеется, что для того, чтобы принять расслабляющую ванну, нужно действительно расслабиться, но это легче сказать, чем сделать. Убрать телефон из ванной — это начало, равно как и включить успокаивающую музыку или заняться медитацией. Думайте о купании как о «медитации и йоге в одном флаконе», — говорит Холлингер. «Осознание того, что ванна на самом деле может дать вам время [вместо того, чтобы принять ее], может быть трудно осознать, но когда ваш разум расслаблен, а ваше тело чувствует себя лучше, вы будете намного эффективнее .”

Обязательно увлажняйте кожу после ванны

Точно так же, как удаление жира с посуды с помощью горячей мыльной воды, ваша кожа проходит через то же самое, когда вы принимаете ванну. «[Ванна] удаляет натуральные масла с вашей кожи, поэтому, когда вы выйдете, вы почувствуете себя более сухим», — говорит доктор Зампелла. Не забудьте заменить эти полезные масла нежным лосьоном для тела или увлажняющим кремом, который также поможет зафиксировать увлажнение и уменьшить возможное раздражение.


Гарретт Манс Гарретт Манс пишет о мужском стиле и внешнем виде.